Nye artikler

• Koenzym Q10

  Helsefordeler, dosering og bivirkninger

• Grunner til at du er sliten

  10 grunner til at du alltid er sliten (og hva du kan gjøre med det)

• Natron: Fordeler og bruksområder

  22 fordeler og bruksområder med natron

• Hvor mange kalorier i kylling?

  Kalori teller for bryst, lår, vinge og mer

Guider

• 10 måter å starte en bærekraftig livsstil på

  Å spise et plantebasert kosthold er trinn ett.

• Etikettlesingsguide for veganere

  Er det vegansk?

• FODMAP

  En detaljert nybegynnerveiledning

• Guide til sunt kosthold

  Sunn matveiledning: Næringsstoffer, makroer, tips og mer

• Hva du skal spise etter en treningsøkt

  Ernæringsguide etter trening

• Hva du skal spise før en treningsøkt

  Ernæringsguide før trening

• Hvordan bli sunnere

  50 enkle trinn

• Hvordan bli veganer i en uke

  Hva du kan forvente når du blir veganer i en uke.

• Hvordan bli veganer når du ikke liker grønnsaker?

  Er supermat svaret?

• Hvordan bli veganer på et budsjett

  Å spise sunt og vegansk på et budsjett

• Hvordan bli veganer som tenåring

  Hvordan bli veganer som tenåring i 10 enkle trinn

• Hvordan detox kroppen din

  Hele kroppen detox: 9 måter å forynge kroppen din

• Hvordan forbedre tarmbakteriene

  9 måter å forbedre tarmbakteriene, basert på vitenskap

• Hvordan forhindre bakrus

  7 evidensbaserte måter å forhindre bakrus

• Hvordan lage cashewmelk

  Hjemmelaget cashewmelk oppskrift

• Hvordan lage havremelk

  Hjemmelaget havremelkoppskrift

• Hvordan lage kokosnøtsmør

  Hjemmelaget kokosnøtsmør oppskrift

• Hvordan lage rismelk

  Hjemmelaget rismelk oppskrift

• Hvordan lage soyamelk

  Hjemmelaget soyamelk oppskrift

• Hvordan lage vegansk kjøttdeig

  8 enkle veganske oppskrifter på vegansk kjøttdeig

• Hvordan overvinne matavhengighet

  Tips for å overvinne en matavhengighet

• Hvordan redusere sult og appetitt

  18 vitenskapsbaserte måter å redusere sult og appetitt på

• Hvordan rehydrere

  De 5 beste måtene å rehydrere raskt

• Hvordan senke insulinnivået

  14 måter å senke insulinnivået på

• Hvordan senke kortisol

  11 naturlige måter å senke kortisolnivået på

• Hvordan spise færre karbohydrater

  13 enkle måter å redusere karbohydratinntaket på

• Hvordan ta vare på fuskepels

  Alt du trenger å vite for å ta vare på fuskepelsen din.

• Hvordan vaske fuskepels

  Her er 3 alternativer for å vaske fuskepels.

• Hvordan øke dopaminnivået

  10 beste måter å øke dopaminnivået naturlig

• Hvordan øke nitrogenoksid

  5 måter å øke nitrogenoksid naturlig

• Hvordan øke stoffskiftet

  10 enkle måter å øke stoffskiftet på

• Hvordan øke testosteron

  8 påviste måter å øke testosteronnivået naturlig

• Mindful spise guide

  En nybegynnerguide for bevisst spising

• Måter å balansere hormonene dine på

  12 naturlige måter å balansere hormonene dine på

• Måter å bleke tennene på naturlig

  6 enkle måter å bleke tennene på naturlig hjemme

• Måter å bli kvitt kviser

  4 naturlige måter å bli kvitt kviser så raskt som mulig

• Måter å bygge sunne bein

  10 naturlige måter å bygge sunne bein

• Måter å drikke mer vann på

  12 enkle måter å øke ditt daglige vanninntak

• Måter å forhindre halsbrann og sure oppstøt

  14 naturlige måter å redusere sure oppstøt og halsbrann

• Måter å få flat mage på

  De 30 beste måtene å få en flat mage

• Måter å lindre stress og angst

  16 enkle måter å lindre stress og angst

• Måter å redusere oppblåsthet

  11 påviste måter å redusere eller eliminere oppblåsthet

• Måter å redusere vannretensjon

  6 enkle og evidensbaserte måter å redusere vannretensjon på

• Måter å senke blodsukkernivået på

  15 enkle måter å senke blodsukkernivået naturlig

• Måter å senke blodtrykket på

  15 naturlige måter å senke blodtrykket på

• Måter å senke kolesterolet på

  10 naturlige måter å senke kolesterolnivået på

• Måter å senke triglyserider

  13 enkle måter å senke triglyseridene på

• Måter å slutte å spise når du kjeder deg

  13 enkle tips for å slutte å spise når du kjeder deg

• Måter å spise mindre sukker

  13 enkle måter å slutte å spise mye sukker på

• Måter å spise sunt på et budsjett

  19 smarte måter å spise sunt på et stramt budsjett

• Måter å øke appetitten på

  16 enkle måter å øke appetitten på

• Oppdra barna dine veganer

  Omfattende guide for foreldre.

• Probiotika

  En enkel nybegynnerguide om probiotika

• Vegansk bakveiledning

  Alt du trenger å vite om vegansk baking.

• Vegansk sminke- og kosmetikkguide

  Vegansk guide til sminke og grusomhetsfri kosmetikk

Kosthold

• 6 typer vegetariske dietter

  Liste over de mest populære vegetariske diettene.

• Ayurvedisk diett

  Hva er det ayurvediske kostholdet? Fordeler, ulemper og mer

• Balansert kosthold

  Hva er et balansert kosthold og hvordan du oppnår det

• Beste kostholdstips

  De 25 beste diett tipsene for å gå ned i vekt og forbedre helsen

• Det japanske kostholdet

  Hva er den japanske diettplanen?

• Det ketogene dietten

  En detaljert nybegynnerguide til ketodiet

• Det veganske kostholdet

  En komplett guide for nybegynnere

• Detox dietter guide

  Fordeler, sikkerhet og bivirkninger av detox-dietter

• Diabetes diett

  Beste mat for diabetikere

• Diett for amme

  Hva du skal spise mens du ammer

• Et vegansk bodybuilding diett

  Veileder, metode, fordeler og måltidsplan.

• Hele matvarer, plantebasert diettguide

  WFPB dietten

• Hvordan gå ned i vekt på et vegansk kosthold

  8 tips for å gå ned i vekt på et vegansk kosthold

• Hvordan starte en plantebasert diett

  12 nyttige tips

• Hypotyreose diett

  Beste diett for hypotyreose: Veiledning og måltidsplan

• Kan du gå ned i vekt med diett alene?

  Er en kostholdsendring alene nok?

• Keto diett måltidsplan og meny

  En keto-diett måltidsplan og meny som kan forvandle kroppen din

• Keto diettmat

  16 matvarer å spise på et ketogent diett

• Kosthold for løpere

  Hva er det beste kostholdet for løpere? Ernæringstips og mer

• Lavkarbo diettplan

  En lav-karbo måltidsplan og meny for å forbedre helsen din

• Lavt glykemisk kosthold

  En nybegynnerguide til lavglykemisk diett

• Mat å unngå på en lavkarbo diett

  Prøv å unngå (eller begrense) de 14 matvarene på en lavkarbodiett

• Middelhavskost

  Nybegynnerguide og måltidsplan for middelhavskosten

• Måter å gå ned i vekt uten diett eller trening

  11 vitenskapsbaserte måter å gå ned i vekt

• Paleo diett

  Nybegynnerguide og måltidsplan for paleo-dietten

• Proteinrik diettplan

  En proteinrik diettplan for å gå ned i vekt og forbedre helsen

• Vegansk diett for vekttap

  Fungerer et vegansk kosthold for vekttap?

• Vegansk keto diettguide

  Fordeler, mat og utvalgsmeny av et vegansk ketodiett.

Vekt styring

• Avokado for vekttap

  Er avokado nyttig for vekttap eller fetende?

• Beste øvelser for vekttap

  Prøv disse 8 øvelsene for å gå raskt ned i vekt

• De beste øvelsene for vekttap

  Liste over de 8 beste øvelsene for å gå ned i vekt

• Drikkevann for vekttap

  Hvordan drikke mer vann kan hjelpe deg å gå ned i vekt

• Eplecidereddik for vekttap

  Kan eplecidereddik hjelpe deg å gå ned i vekt?

• Er det ille å gå ned i vekt for fort?

  En nærmere titt på hvor fort du bør gå ned i vekt

• Fiber kan hjelpe deg å gå ned i vekt

  Hvordan løselig fiber fremmer vekttap

• Frokost for å gå ned i vekt

  14 sunn frokostmat som hjelper deg å gå ned i vekt

• Grunner til at du ikke går ned i vekt

  20 vanlige grunner til at du ikke går ned så mye i vekt som du forventet

• Grønn te og vekttap

  Hvordan grønn te kan hjelpe deg å gå ned i vekt

• Gurkemeie og vekttap

  Hjelper gurkemeie deg å gå ned i vekt?

• Gå for vekttap

  Hvordan gåing kan hjelpe deg å gå ned i vekt og magefett

• Hvor lang tid tar det å gå ned i vekt?

  Lær hvordan du trygt går ned i vekt

• Hvor mange karbohydrater bør du spise per dag for å gå ned i vekt?

  Alt du trenger å vite om ditt daglige karbohydratinntak.

• Hvor mye vekt kan du miste på 2 uker?

  En trygg måte å gå ned i vekt på to uker.

• Hvordan gå ned i vekt raskt

  3 enkle trinn for å gå ned i vekt så raskt som mulig.

• Hvordan gå ned i vekt uten å telle kalorier

  7 påviste måter å gå ned i vekt uten å telle kalorier

• Hvordan gå opp i vekt

  Tips og råd om hvordan du trygt går opp i vekt raskt

• Hvordan intermitterende faste kan hjelpe deg å gå ned i vekt

  Fasteplan, og tips for å gå ned i vekt under periodisk faste

• Hvordan miste visceralt fett

  Hvorfor visceralt fett er skadelig, og tips for å bli kvitt det

• Kan du gå ned i vekt over natten?

  Sannheten bak å gå ned i vekt over natten

• Kosttilskudd for å gå opp i vekt

  De 4 beste kosttilskuddene for å gå opp i vekt

• Mat for å gå opp i vekt

  De 18 beste sunne matvarene for å gå opp i vekt raskt

• Mat å unngå for vekttap

  11 matvarer du bør unngå når du prøver å gå ned i vekt

• Morgenvaner for å gå ned i vekt

  10 enkle vaner om morgenen som hjelper deg å gå ned i vekt

• Motivasjonstips for vekttap

  16 måter å motivere deg selv til å gå ned i vekt

• Måltidsplanlegging for vekttap

  Veiledning, tips, oppskrifter og mer

• Måter å forbrenne fett raskt på

  Her er de 14 beste måtene å brenne fett raskt.

• Måter å gå ned i vannvekt

  13 enkle måter å gå ned i vannvekt (raskt og trygt)

• Måter å gå ned i vekt naturlig

  30 enkle måter å gå ned i vekt naturlig - støttet av vitenskap

• Måter å miste armfett

  De 9 beste måtene å miste armfett

• Naturlige fettforbrennere

  5 naturlige fettforbrennere som fungerer

• Sunn fettrik mat

  10 fettrike matvarer som er super sunne

• Sunn snacks for vekttap

  29 sunne snacks som kan hjelpe deg å gå ned i vekt

• Søvn og vekttap

  6 måter søvn kan hjelpe deg med å gå ned i vekt

• Tips for å miste fett i ansiktet ditt

  8 effektive måter å få et slankere ansikt

• Tips for å miste magefett

  20 effektive, vitenskapelig støttede tips for å miste magefett

• Typer magefett

  Alt du trenger å vite om magefett

• Vekttap feil

  15 vanlige feil når du prøver å gå ned i vekt

• Vekttap for kvinner

  Topp 23 vekttaptips for kvinner

• Vekttap frukter

  De 11 beste fruktene for vekttap

• Vekttap te

  De 6 beste teene for å gå ned i vekt og magefett

• Vekttap-vennlig mat

  Topp 20 mest vekttap-vennlige matvarer på planeten

• Vekttapstips

  26 bevisbaserte vekttapstips som fungerer

• Å telle kalorier

  Hvordan telle kalorier for å gå ned i vekt

Helsefordeler

• Fordeler med CBD -olje

• Helsefordeler med agurk

• Helsefordeler med appelsinjuice

• Helsefordeler med asparges

• Helsefordeler med avokado

• Helsefordeler med blomkål

• Helsefordeler med brennesle

• Helsefordeler med chiafrø

• Helsefordeler med couscous

• Helsefordeler med datoer

• Helsefordeler med dragefrukt

• Helsefordeler med egg

• Helsefordeler med fiskeolje

• Helsefordeler med ginkgo biloba

• Helsefordeler med granateple

• Helsefordeler med gresskarfrø

• Helsefordeler med guavaer

• Helsefordeler med gulrotjuice

• Helsefordeler med hampfrø

• Helsefordeler med hibiskuste

• Helsefordeler med hummus

• Helsefordeler med hyaluronsyre

• Helsefordeler med kokosnøttvann

• Helsefordeler med kollagen

• Helsefordeler med kombucha -te

• Helsefordeler med koriander

• Helsefordeler med kål

• Helsefordeler med laks

• Helsefordeler med lavendel te

• Helsefordeler med lysin

• Helsefordeler med macadamianøtter

• Helsefordeler med macarot

• Helsefordeler med mango

• Helsefordeler med mangostan

• Helsefordeler med olivenolje

• Helsefordeler med omega-3

• Helsefordeler med papaya

• Helsefordeler med peppermyntete

• Helsefordeler med periodisk faste

• Helsefordeler med pistasjenøtter

• Helsefordeler med poteter

• Helsefordeler med rooibos te

• Helsefordeler med rosenkål

• Helsefordeler med safran

• Helsefordeler med sesamfrø

• Helsefordeler med sitroner

• Helsefordeler med vitamin B12

• Helsefordeler med vitamin B6

• Helsefordeler med yerba mate

• Helsefordeler ved regelmessig trening

• Helsemessige fordeler av acaibær

• Helsemessige fordeler av amaranth

• Helsemessige fordeler av arganolje

• Helsemessige fordeler av blåbær

• Helsemessige fordeler av chai-te

• Helsemessige fordeler av cordyceps

• Helsemessige fordeler av druer

• Helsemessige fordeler av epler

• Helsemessige fordeler av fullkorn

• Helsemessige fordeler av ginseng

• Helsemessige fordeler av gresskar

• Helsemessige fordeler av grønnkål

• Helsemessige fordeler av havre

• Helsemessige fordeler av honning

• Helsemessige fordeler av jasmin te

• Helsemessige fordeler av kajennepepper

• Helsemessige fordeler av kikerter

• Helsemessige fordeler av kirsebær

• Helsemessige fordeler av kreatin

• Helsemessige fordeler av løvens manesopp

• Helsemessige fordeler av mandelmelk

• Helsemessige fordeler av mandler

• Helsemessige fordeler av nellik

• Helsemessige fordeler av nøtter

• Helsemessige fordeler av probiotika

• Helsemessige fordeler av pærer

• Helsemessige fordeler av rødbeter

• Helsemessige fordeler av stikkelsbær

• Helsemessige fordeler av surkål

• Helsemessige fordeler av søtpoteter

• Helsemessige fordeler av valnøtter

• Helsemessige fordeler av vann

• Helsemessige fordeler av vitamin C

• Helsemessige fordeler av yoghurt

• Helsemessige fordeler av zucchini

• Helsemessige fordeler med ananas

• Helsemessige fordeler med ashwagandha

• Helsemessige fordeler med bananer

• Helsemessige fordeler med brokkoli

• Helsemessige fordeler med eplecidereddik

• Helsemessige fordeler med et vegansk kosthold

• Helsemessige fordeler med grapefrukt

• Helsemessige fordeler med grønn te

• Helsemessige fordeler med gurkemeie og curcumin

• Helsemessige fordeler med hvitløk

• Helsemessige fordeler med ingefær

• Helsemessige fordeler med jicama

• Helsemessige fordeler med kaffe

• Helsemessige fordeler med kamille te

• Helsemessige fordeler med kanel

• Helsemessige fordeler med kardemomme

• Helsemessige fordeler med kefir

• Helsemessige fordeler med kokosolje

• Helsemessige fordeler med lavkarbo / keto dietter

• Helsemessige fordeler med linfrø

• Helsemessige fordeler med løk

• Helsemessige fordeler med løvetann

• Helsemessige fordeler med magnesium

• Helsemessige fordeler med matcha -te

• Helsemessige fordeler med mørk sjokolade

• Helsemessige fordeler med oregano

• Helsemessige fordeler med oregano olje

• Helsemessige fordeler med paranøtter

• Helsemessige fordeler med quinoa

• Helsemessige fordeler med reishi sopp

• Helsemessige fordeler med ricinusolje

• Helsemessige fordeler med spirulina

• Helsemessige fordeler med svart te

• Helsemessige fordeler med vannmelon

Er det sunt?

• Alkohol og helse

  Hvordan alkohol påvirker helsen din

• Belgfrukter: Godt eller dårlig?

  Er belgfrukter bra eller dårlig for meg?

• Diettbrus: Bra eller dårlig?

  En nærmere titt på diettbrus og dens effekter på helse.

• Frukt: Bra eller dårlig?

  Er frukt bra eller dårlig for helsen din?

• Fruktose: Bra eller dårlig?

  Er fruktose dårlig for deg?

• Kjøtt: Godt eller dårlig?

  Er kjøtt bra eller dårlig for meg?

• Kullsyreholdig vann: Bra eller dårlig?

  Er sprudlevann bra eller dårlig for meg?

• Meieri: Bra eller dårlig?

  Alt du trenger å vite om meieri i kostholdet ditt

• Peanøttsmør: Bra eller dårlig?

  Er peanøttsmør bra eller dårlig for helsen din?

• Sjokolademelk: God eller dårlig?

  Er sjokolademelk bra eller dårlig for helsen din?

• Soya: Bra eller dårlig?

  Spiser soya sunt eller usunt?

• Soyaprotein: Bra eller dårlig?

  En nærmere titt på soyaprotein

• Tørket frukt: Bra eller dårlig?

  Er tørket frukt bra eller dårlig for meg?

Matvarer

• 11 matvarer og drikker å unngå med diabetes

• Afrodisiakum mat

• Anti-inflammatorisk mat

• Beste bakrusmat

• Energiøkende matvarer

• Fermentert mat øker fordøyelsen

• Fiberrik mat

• Frokostmat for diabetikere

• Funksjonell mat

• Fylling av matvarer

• Glutenfri mat

• Høy omega-3 mat

• Kalsiumrike matvarer

• Mat for hårvekst

• Mat for personer med nyresykdom

• Mat for sunn hud

• Mat for å forbedre fordøyelsen

• Mat for å lindre forstoppelse

• Mat for å senke blodsukkeret

• Mat med høye antioksidanter

• Mat med høyt jerninnhold

• Mat med høyt kolesterol

• Mat med høyt natriuminnhold

• Mat med høyt sinkinnhold

• Mat med høyt vitamin C

• Mat med høyt vitamin D

• Mat med mye fytoøstrogener

• Mat med mye løselig fiber

• Mat som er bra for leveren din

• Mat å spise etter fjerning av visdomstenner

• Mat å spise når du er syk

• Mat å spise under graviditet

• Mat å unngå

• Mat å unngå med leddgikt

• Mat å unngå med nyresykdom

• Mat å unngå mens du ammer

• Mat å unngå under graviditet

• Matvarer for å senke blodtrykket

• Matvarer med høyt kaliuminnhold

• Matvarer med høyt magnesiuminnhold

• Matvarer som forårsaker forstoppelse

• Matvarer som reduserer angst

• Matvarer som senker testosteronnivået

• Matvarer som støtter sunn aldring

• Muskelbyggende mat

• Null kalori mat

• Prebiotisk mat

• Proteinrik mat

• Sunn frokostmat

• Sunn høykarbomat

• Sunn lavkarbo mat

• Sunn mat

• Sunn probiotisk mat

• Sunn vegansk mat

• Syrlig mat

• Vitamin B12 mat

Fasting

• 16/8 faste perioder

  En nybegynnerguide til 16/8 faste perioder.

• Faste fordeler

  8 vitenskapelig støttede helsemessige fordeler ved å faste

• Intermitterende fasteguide

  Den ultimate nybegynnerguiden

• Intermitterende fastemetoder

  6 populære måter å gjøre periodisk faste på

• Vannfastende

  Fordeler og farer ved vannfasting

• Vegansk intermitterende faste

  Intermitterende fasteveiledning for veganere

• Øker periodisk faste stoffskiftet ditt?

  Effekter av intermitterende faste på stoffskiftet

Hjem rettsmidler

• Hjem rettsmidler for akne

  13 kraftige hjemmemedisiner for akne

• Hjemmemedisin for hodepine

  18 effektive hjemmemedisiner for naturlig å bli kvitt hodepine

• Hjemmemedisin for urinveisinfeksjoner

  6 hjemmemedisiner for å forhindre tilbakevendende urinveisinfeksjoner

• Hjemmemedisiner for å behandle flass

  10 hjemmemedisiner for å bli kvitt flass naturlig

Er det vegansk?

• Er Converse veganer?

• Er Nutella vegansk?

• Er Oreos veganer?

• Er Pringles veganer?

• Er Red Bull Vegan?

• Er alkohol vegan?

• Er bakepulver vegansk?

• Er bensin vegansk?

• Er brioche boller vegansk?

• Er brød vegansk?

• Er donuts veganer?

• Er gjær vegansk?

• Er gnocchi vegansk?

• Er honning vegansk?

• Er hummus vegansk?

• Er hvit sjokolade vegansk?

• Er kaffe vegansk?

• Er kakaopulver vegansk?

• Er ketchup vegansk?

• Er margarin vegansk?

• Er morsmelk vegan?

• Er mørk sjokolade vegansk?

• Er naturlig røyksmak vegansk?

• Er olivenolje vegansk?

• Er pasta vegansk?

• Er peanøttsmør vegansk?

• Er pesto vegansk?

• Er pizza vegansk?

• Er sjokolade vegansk?

• Er slikkepinner veganer?

• Er smør vegansk?

• Er soyasaus vegansk?

• Er sukker vegansk?

• Er sukkerspinn vegansk?

• Er tortillachips veganske?

• Er vegansk syntetisk skinn?

• Er vin vegansk?

• Er øl vegansk?

Sunn søvn

• Hvordan magnesium kan hjelpe deg med å sove

  Magnesium og dets forbindelse til god søvn

• Hvordan sovne fort

  20 enkle måter å sovne fort på

• Hvorfor god søvn er viktig

  10 evidensbaserte grunner til at god søvn er avgjørende

• Mat som hjelper deg med å sove

  De 9 beste matene og drikkene å ha før sengetid

• Naturlige søvnhjelpemidler

  Melatonin og mer, fordeler, risikoer

• Te som hjelper deg med å sove

  De 6 beste sengetidsteene som hjelper deg med å sove

• Tips for å sove bedre

  17 velprøvde tips for å sove bedre om natten

Utforsk videre ...

• 4 tips for å lage sunne vaner

  Sunde vaner guide

• 6 feil som bremser stoffskiftet

  Unngå disse 6 livsstilsfeilene som kan bremse stoffskiftet

• Antioksidanter forklart i enkle termer

  Alt du trenger å vite om antioksidanter

• Ayahuasca

  Hva er Ayahuasca? Erfaring, fordeler og bivirkninger

• B-komplekse vitaminer

  Fordeler, bivirkninger og dosering av B-komplekse vitaminer

• Bananer

  Ernæringsfakta, vitaminer og helsefordeler

• Beste bakruskurer

  6 bakruskurer, støttet av vitenskapen

• Beste vitaminer for hårvekst

  De 5 beste vitaminene for sunn og rask hårvekst

• Brun vs. hvit ris

  Er en bedre for helsen din?

• Brunt sukker vs. hvitt sukker

  Hva er forskjellen?

• Bukkehornkløver

  Urten med imponerende helsefordeler

• CBD vann

  Hva er CBD-vann, og bør du drikke det?

• Cassava

  Helsefordeler, bruksområder og hvordan du forbereder det

• Daglig inntak av omega-3

  Hvor mye omega-3 bør du ta per dag?

• Daglig inntak av sukker

  Hvor mye sukker bør du spise per dag?

• De 14 sunneste grønnsakene på jorden

  De sunneste grønnsakene å legge til kostholdet ditt

• Diabetes snacks

  De 21 beste snackideene hvis du har diabetes

• Drage frukt

  Ernæring, fordeler og hvordan du kan spise dragefrukt

• Drikker veganere melk?

  Svaret kan overraske deg...

• Echinacea

  Fordeler, bruksområder, bivirkninger og dosering av echinacea

• Egg erstatter

  13 effektive erstatninger for egg

• Ekstra virgin olivenolje

  Hvorfor ekstra virgin olivenolje er det sunneste fettet på jorden

• Elektrolytter

  Definisjon, funksjoner, ubalanse og kilder

• Eplemos

  Er eplemos sunt? Ernæring, fordeler og veiledning

• Epsom salt

  Fordeler, bruksområder og bivirkninger

• Er Nivea grusomhet?

  En nærmere titt på det tyske merkevaren for hud og kroppspleie.

• Er cashewnøtter bra for deg?

  Ernæring, fordeler og ulemper med cashewnøtter

• Er dyrt å være veganer?

  Kostnaden for veganisme

• Er fisk dyr eller ikke?

  Fisk er ikke dyr: En tilsynelatende vanlig misoppfatning

• Er kaffe bra for hjernen din?

  Kaffe og dens effekter på hjernen din.

• Er kombucha vegansk?

  Ting du bør om kombucha.

• Er mat som ‘kan inneholde melk’ vegansk?

  Kan du spise mat som ‘kan inneholde melk’ som veganer?

• Er smoothies bra for deg?

  Alt du trenger å vite om smoothies

• Erythritol

  Sunt søtningsmiddel eller for godt til å være sant?

• Esekiel brød

  Hvorfor Ezekiel -brød er det sunneste brødet du kan spise

• Essensielle aminosyrer

  Definisjon, fordeler og matkilder til essensielle aminosyrer

• Essensielle oljer

  Hva er eteriske oljer, og fungerer de?

• Fordeler med en vegansk livsstil

  Veganske livsstilsfordeler som får deg til å aldri se tilbake

• Fordeler med mandariner

  9 helsemessige fordeler med mandariner

• Frukt vs. grønnsaker

  Hva er forskjellen mellom frukt og grønnsaker?

• Fungerer kaloritelling?

  En nærmere titt på fordeler og ulemper

• Funksjoner av protein

  9 viktige funksjoner av protein i kroppen din

• Gir sukker diabetes?

  Kan du få diabetes av å spise for mye sukker?

• Glucomannan

  Er glucomannan et effektivt vekttapstilskudd?

• Glukosamin

  Helsefordeler, dosering og bivirkninger av glukosamin

• Glykemisk indeks

  Hva er den glykemiske indeksen og hvordan du bruker den

• Grønn te vs svart te

  Hvilken te er sunnere?

• Gulrøtter

  Ernæringsfakta og helsemessige fordeler av gulrøtter

• Helse- og ernæringstips

  28 evidensbaserte helse- og ernæringstips

• Himalaya salt

  Er rosa Himalayasalt bedre enn vanlig salt?

• Hva er forskjellen mellom vegansk og melkefri?

  Vegansk kontra melkefri

• Hva er forskjellen på vegetarianer og veganer?

  Vegetarisk vs vegansk

• Hva er gelatin laget av?

  Gelatin og det veganske alternativet

• Hva er polyfenoler?

  Typer, fordeler og matkilder

• Hva er råmelk?

  Ernæring, fordeler og ulemper med råmelk

• Hvor lett er det å bli veganer?

  Følg disse tipsene for en enkel overgang.

• Hvor mange kalorier er det i en avokado?

  Kalorier i avokado: Er de sunne?

• Hvor mange kalorier forbrenner jeg på en dag?

  Beregn hvor mange kalorier du forbrenner i løpet av en dag.

• Hvor mange kalorier per dag?

  Hvor mange kalorier bør du spise per dag for å gå ned i vekt?

• Hvor mye koffein er det i grønn te?

  Koffeininnhold i grønn te og andre koffeinholdige drikker

• Hvor mye koffein er det i hvit te?

  Koffeininnhold i hvit te og koffeinfrie alternativer

• Hvor mye vann skal du drikke om dagen?

  Lær hvor mye vann du faktisk trenger

• Hvordan føre en matjournal

  Instruksjoner og tips for matjournaler

• Hvordan være en etisk altetende

  Kan du spise kjøtt og fortsatt være miljøvennlig?

• Hvordan være veganer når familien din ikke er det

  Veiledning, tips og ressurser.

• Hvorfor blir folk veganer?

  Finn ut hvorfor folk blir veganer.

• Hvorfor er fiber bra for deg?

  Bevisbaserte helsemessige fordeler av fiber

• Hvorfor for mye jern er skadelig

  Skadelige effekter av å innta for mye jern.

• Hvorfor stoffskiftet reduseres med alderen

  Aldring og dens effekt på stoffskiftet

• Hvorfor sukker er dårlig for deg

  11 grunner til at for mye sukker er dårlig for deg

• Høykalori frukt

  11 sunne, kaloririke frukter for å hjelpe deg med å gå opp i vekt

• Inositol

  Fordeler, bivirkninger og dosering av inositol

• Jernmangel

  Symptomer, tegn og årsaker

• Jordbær

  Ernæringsfakta og helsemessige fordeler av jordbær

• Kaffe alternativer

  9 alternativer til kaffe, og hvorfor du bør prøve dem

• Kalorier inn, kalorier ut

  Betyr "kalorier inn vs. kalorier ut" virkelig noe?

• Kalorier vs kcal

  Hva er forskjellen mellom kcal og kalorier?

• Kaloriunderskudd

  Hva er et kaloriunderskudd, og hvor mye er sunt?

• Kan du være veganer på deltid?

  Liker du tanken på å bli veganer, men bekymrer deg for at det er et stort sprang å ta?

• Kan kaffe øke stoffskiftet?

  En nærmere titt på kaffe og vekttap

• Kan veganere spise bagels?

  Er bagels vegan?

• Kan veganere spise iskrem?

  Er det noen veganske alternativer for iskrem?

• Kan veganere spise kylling?

  Kort svar: Nei, veganere kan ikke spise kylling.

• Kan veganere spise reker?

  Kort svar: Nei, veganere kan ikke spise reker.

• Karbohydrater: Hele vs. raffinerte

  Gode karbohydrater, dårlige karbohydrater - Hvordan ta de riktige valgene

• Koffein

  Hva er koffein, og er det bra eller dårlig for helsen?

• Koffein abstinenssymptomer

  8 symptomer på koffein abstinens

• Koffein i te kontra kaffe

  Hvor mye koffein har te sammenlignet med kaffe?

• Kokosnøttmelk

  Helsefordeler og bruksområder for kokosmelk

• Kollagen

  Hva er kollagen og hva er det bra for?

• Kosttilskudd for veganere

  7 viktige kosttilskudd du trenger på et vegansk kosthold

• Kosttilskudd for å få muskler

  De 6 beste kosttilskuddene for å få muskler

• Kreatin

  En komplett guide til kreatin

• L-karnitin

  Fordeler, bivirkninger, kilder og dosering

• Laktosefri melk

  Hvordan skiller laktosefri melk seg fra vanlig melk?

• Laktoseintoleranse

  Årsaker, symptomer og behandling av laktoseintoleranse

• Laveste kalori alkohol

  Topp 9 alkoholholdige drikker med lavest kaloriinnhold

• Lime

  Sitrusfrukten med kraftige fordeler

• Linser

  Ernæring, fordeler og hvordan du tilbereder dem

• Magnesiumtilskudd

  Fordeler, bivirkninger og dosering av magnesiumtilskudd

• Maisstivelse erstatter

  11 effektive alternativer for maisstivelse

• Majoneserstatninger

  9 deilige majoneserstatninger (inkludert veganske alternativer)

• Mandel-melk

  Hva er mandelmelk, og er det bra eller dårlig for deg?

• Matliste over polyfenoler

  Toppmat med polyfenoler

• Meieriprodukter

  Ikke -meieri erstatter 7 vanlige meieriprodukter

• Melatonin

  Hvordan melatonin kan hjelpe deg med å sove og føle deg bedre

• Melkerstatninger

  De 9 beste ikke-meierstatningene for melk

• Mikronæringsstoffer

  Typer, funksjoner og fordeler med mikronæringsstoffer

• Nattskygge grønnsaker

  Er nattskyggegrønnsaker dårlige for deg?

• Naturlig Viagra

  7 matvarer og kosttilskudd med fordeler som ligner på Viagra

• Naturlig vs syntetisk koffein

  Hvilken mat naturlig inneholder koffein?

• Naturlige avføringsmidler

  Hvordan trygt bruke naturlige avføringsmidler for forstoppelse.

• Når er den beste tiden å ta kreatin?

  Alt du trenger å vite om når du skal ta kreatin.

• Næringsrik gjær

  Her er grunnen til at næringsgjær er bra for deg

• Oliven

  Ernæringsfakta, helsemessige fordeler og ulemper med oliven

• Ortoreksi

  Når sunt kosthold blir en lidelse

• Pasjonsfrukt

  Ernæring, fordeler og hvordan du kan spise pasjonsfrukt

• Popcorn

  Er popcorn et sunt, kalorifattig mellommåltid?

• Probiotika og prebiotika

  Hva er forskjellen?

• Proteininntak

  Hvor mye protein bør du spise per dag?

• Quercetin

  Fordeler, matvarer, dosering og bivirkninger av quercetin

• Rambutan

  Ernæring, helsemessige fordeler og hvordan du spiser rambutan

• Rapsolje

  Alt du trenger å vite om rapsolje

• Rask metabolisme

  Hva er et raskt stoffskifte og hvordan får man det

• Red Bull bivirkninger

  Hva er bivirkningene av å drikke Red Bull?

• Sammenligning av melk: Mandel, meieri, soya, ris og kokos

  Hvordan velge riktig melk for helsen din

• Seitan

  Lær hvordan du lager og lager seitan.

• Shirataki nudler

  "mirakel" nudlene med null kalorier

• Sink

  Fordeler, mangel, matkilder og bivirkninger av sink

• Sink kosttilskudd

  Typer, fordeler, dosering og bivirkninger av sinktilskudd

• Sitroner

  Ernæringsfakta og helsemessige fordeler av sitroner

• Sitrusfrukter fordeler

  7 helsemessige fordeler med sitrusfrukter

• Sjømos

  Fordeler, ernæring og hvordan du tilbereder sjømose

• Smør vs margarin

  Som er sunnere?

• Solsikkefrø

  Ernæring, helsefordeler og hvordan du spiser dem

• Spinat

  Ernæringsfakta og helsemessige fordeler av spinat

• Spiser veganere gluten?

  Det korte svaret: ja, veganere spiser gluten.

• Spiser vegetarianere fisk eller sjømat?

  Vegetarisk vs. pescatarian og grunner til å legge til fisk i kostholdet ditt.

• Stekt tofu

  Enkel og hurtigstekt tofuoppskrift

• Stevia

  Alt du trenger å vite om stevia

• Stjerneanis

  Fordeler, bruksområder og potensiell risiko for stjerneanis

• Stjernefrukt

  Fordeler, risikoer og hvordan du spiser det

• Sukralose

  Er sukralose (Splenda) bra eller dårlig?

• Sulforaphane

  Fordeler, bivirkninger og matkilder til sulforafan

• Sunn frukt

  20 sunne frukter som er super næringsrike

• Sunn mat kontra høyt bearbeidet mat

  Alt du trenger å vite om høyt bearbeidet mat.

• Sunne naturlige søtningsmidler

  5 naturlige søtningsmidler som er bra for helsen din

• Sunne nyttårsforsetter

  23 sunne og realistiske nyttårsforsetter

• Sunne nøtter

  De 9 beste nøtter å spise for bedre helse

• Sunne oppskrifter på smoothie

  9 sunne, men deilige smoothieoppskrifter

• Symptomer på magnesiummangel

  7 tegn og symptomer på magnesiummangel

• Symptomer på proteinmangel

  8 tegn og symptomer på proteinmangel

• Symptomer på vitamin B12-mangel

  9 tegn og symptomer på vitamin B12-mangel

• Symptomer på vitamin D-mangel

  Symptomer, behandlinger, årsaker til vitamin D-mangel

• Søte snacks for diabetikere

  12 søte og diabetesvennlige snacks

• Tapioka

  Hva er tapioka og hva er det godt for?

• Taurin

  Hva er taurin? Fordeler, bivirkninger og mer

• Te tre olje

  14 daglig bruk for tea tree olje

• Tegn på glutenintoleranse

  21 vanligste tegn på glutenintoleranse

• Testosteronøkende matvarer

  7 matvarer som kan bidra til å øke testosteronet

• Ting veganere ikke spiser

  37 matvarer og ingredienser du bør unngå på et vegansk kosthold

• Tips om sunn mat

  25 enkle tips for å gjøre kostholdet ditt sunnere

• Tofu

  Hva er tofu, og er det bra for deg?

• Tomat juice

  Er tomatjuice bra for deg? Fordeler og ulemper

• Tomater

  Ernæringsfakta og helsemessige fordeler av tomater

• Topp 15 kilder til plantebasert protein

  Hvordan få protein som veganer?

• Tyrosin

  Fordeler, bivirkninger og dosering av tyrosin

• Tørker te deg?

  Hydraterende og dehydrerende effekter av te

• Underernæring

  Definisjon, symptomer og behandling

• Urtete

  10 sunne urteteer du bør prøve

• Vanlige matallergier

  Topp 8 vanligste matallergier og symptomer

• Vanlige spiseforstyrrelser

  6 vanlige typer spiseforstyrrelser og deres symptomer

• Vegansk babyformel

  Plantebasert baby- og småbarnsformel

• Vegansk diett for diabetes

  En vegansk diettguide for diabetes: Er den egnet?

• Vegansk faktaark

  De vanligste spørsmålene om veganisme.

• Vegansk graviditet

  Er det trygt å følge et vegansk kosthold mens du er gravid?

• Vegansk majones

  Deilig og sunt alternativ til majones.

• Vegansk matliste for nybegynnere

  Den ultimate dagligvarelisten for et plantebasert kosthold.

• Vegansk ost

  Deilig og sunt alternativ til ost.

• Veganske lys

  Er ikke alle stearinlys veganer?

• Veganske sitater og ordtak

  De beste veganske sitatene og ordtakene for å inspirere veganisme

• Vitamin B12

  Hva enhver veganer bør vite om vitamin B12.

• Vitamin D bivirkninger

  6 tegn og bivirkninger av for mye vitamin D

• Vitamin K2

  Alt du trenger å vite om vitamin K2

• Vitamin d

  En detaljert nybegynnerguide til vitamin D

• Xantangummi

  Er dette tilsetningsstoffet sunt eller skadelig?

• fig

  Ernæring, fordeler og ulemper med fiken

• goji-bær

  Ernæring, fordeler og bivirkninger av gojibær

• Å bygge muskler på et plantebasert kosthold

  Stift mat, måltidsplaner og filosofi