Nye artikler
Daglig saltinntak
Hvor mye natrium bør du ha per dag?
Gurkemeie bivirkninger
Har for mye gurkemeie bivirkninger?
Hvor mye sukker er det i øl?
Sukkerinnhold i øl
Øl mage
Kan øl gi deg en stor mage?
Guider
10 måter å starte en bærekraftig livsstil på
Å spise et plantebasert kosthold er trinn ett.
Etikettlesingsguide for veganere
Er det vegansk?
FODMAP
En detaljert nybegynnerveiledning
Guide til sunt kosthold
Sunn matveiledning: Næringsstoffer, makroer, tips og mer
Hva du skal spise etter en treningsøkt
Ernæringsguide etter trening
Hva du skal spise før en treningsøkt
Ernæringsguide før trening
Hva er den beste måten å lagre poteter på?
Veiledning om hvordan du oppbevarer poteter
Hvordan bli sunnere
50 enkle trinn
Hvordan bli veganer i en uke
Hva du kan forvente når du blir veganer i en uke.
Hvordan bli veganer når du ikke liker grønnsaker?
Er supermat svaret?
Hvordan bli veganer på et budsjett
Å spise sunt og vegansk på et budsjett
Hvordan bli veganer som tenåring
Hvordan bli veganer som tenåring i 10 enkle trinn
Hvordan bli vegetarianer
Nybegynnerguiden for å bli vegetarianer
Hvordan debloat
8 enkle måter å debloat på
Hvordan detox kroppen din
Hele kroppen detox: 9 måter å forynge kroppen din
Hvordan forbedre insulinfølsomheten
14 naturlige måter å forbedre insulinfølsomheten din på
Hvordan forbedre tarmbakteriene
9 måter å forbedre tarmbakteriene, basert på vitenskap
Hvordan forebygge diabetes
11 måter å forebygge type 2 diabetes
Hvordan forhindre bakrus
7 evidensbaserte måter å forhindre bakrus
Hvordan lage cashewmelk
Hjemmelaget cashewmelk oppskrift
Hvordan lage havremelk
Hjemmelaget havremelkoppskrift
Hvordan lage kaffe supersunn
8 måter å gjøre kaffen din supersunn på
Hvordan lage kokosnøtsmør
Hjemmelaget kokosnøtsmør oppskrift
Hvordan lage rismelk
Hjemmelaget rismelk oppskrift
Hvordan lage soyamelk
Hjemmelaget soyamelk oppskrift
Hvordan lage vegansk kjøttdeig
8 enkle veganske oppskrifter på vegansk kjøttdeig
Hvordan øke dopaminnivået
10 beste måter å øke dopaminnivået naturlig
Hvordan øke energien
9 naturlige måter å øke energinivået på
Hvordan øke fruktbarheten
16 naturlige måter å øke fruktbarheten på
Hvordan øke nitrogenoksid
5 måter å øke nitrogenoksid naturlig
Hvordan øke opptaket av jern fra matvarer
Alt å vite om jernabsorpsjon
Hvordan øke stoffskiftet
10 enkle måter å øke stoffskiftet på
Hvordan øke testosteron
8 påviste måter å øke testosteronnivået naturlig
Hvordan øke vitamin D
7 effektive måter å øke vitamin D-nivåene dine
Hvordan overvinne matavhengighet
Tips for å overvinne en matavhengighet
Hvordan redusere sult og appetitt
18 vitenskapsbaserte måter å redusere sult og appetitt på
Hvordan rehydrere
De 5 beste måtene å rehydrere raskt
Hvordan senke insulinnivået
14 måter å senke insulinnivået på
Hvordan senke kortisol
11 naturlige måter å senke kortisolnivået på
Hvordan slutte å drikke brus
En komplett guide og sunne alternativer
Hvordan spise færre karbohydrater
13 enkle måter å redusere karbohydratinntaket på
Hvordan ta vare på fuskepels
Alt du trenger å vite for å ta vare på fuskepelsen din.
Hvordan vaske fuskepels
Her er 3 alternativer for å vaske fuskepels.
Intuitiv spiseguide
En rask guide til intuitiv spising
Måter å balansere hormonene dine på
12 naturlige måter å balansere hormonene dine på
Måter å bleke tennene på naturlig
6 enkle måter å bleke tennene på naturlig hjemme
Måter å bli kvitt kjærlighetshåndtak
17 effektive måter å bli kvitt kjærlighetshåndtak på
Måter å bli kvitt kviser
4 naturlige måter å bli kvitt kviser så raskt som mulig
Måter å bygge sunne bein
10 naturlige måter å bygge sunne bein
Måter å drikke mer vann på
12 enkle måter å øke ditt daglige vanninntak
Måter å få flat mage på
De 30 beste måtene å få en flat mage
Måter å forbedre hukommelsen
14 naturlige måter å forbedre hukommelsen på
Måter å forhindre halsbrann og sure oppstøt
14 naturlige måter å redusere sure oppstøt og halsbrann
Måter å lindre stress og angst
16 enkle måter å lindre stress og angst
Måter å øke appetitten på
16 enkle måter å øke appetitten på
Måter å øke immunhelsen på
9 måter å øke kroppens naturlige forsvar på
Måter å øke proteininntaket på
14 enkle måter å spise mer protein på.
Måter å redusere oppblåsthet
11 påviste måter å redusere eller eliminere oppblåsthet
Måter å redusere vannretensjon
6 enkle og evidensbaserte måter å redusere vannretensjon på
Måter å senke blodsukkernivået på
15 enkle måter å senke blodsukkernivået naturlig
Måter å senke blodtrykket på
15 naturlige måter å senke blodtrykket på
Måter å senke kolesterolet på
10 naturlige måter å senke kolesterolnivået på
Måter å senke triglyserider
13 enkle måter å senke triglyseridene på
Måter å slutte å spise når du kjeder deg
13 enkle tips for å slutte å spise når du kjeder deg
Måter å slutte å spise sent på kvelden
10 ting du kan gjøre for å slutte å spise sent på kvelden eller om natten.
Måter å spise mindre sukker
13 enkle måter å slutte å spise mye sukker på
Måter å spise sunt på et budsjett
19 smarte måter å spise sunt på et stramt budsjett
Mindful spise guide
En nybegynnerguide for bevisst spising
Oppdra barna dine veganer
Omfattende guide for foreldre.
Probiotika
En enkel nybegynnerguide om probiotika
Vegansk bakveiledning
Alt du trenger å vite om vegansk baking.
Vegansk sminke- og kosmetikkguide
Vegansk guide til sminke og grusomhetsfri kosmetikk
Kosthold
5:2-dietten
En nybegynnerguide til 5:2-dietten
6 typer vegetariske dietter
Liste over de mest populære vegetariske diettene.
Anti-inflammatorisk diett
Hvordan redusere betennelse naturlig
Ayurvedisk diett
Hva er det ayurvediske kostholdet? Fordeler, ulemper og mer
Balansert kosthold
Hva er et balansert kosthold og hvordan du oppnår det
Beste diett for gikt
Guide og måltidsplan
Beste kostholdstips
De 25 beste diett tipsene for å gå ned i vekt og forbedre helsen
De beste diettene for kvinner over 50 år
De 5 beste diettene for kvinner over 50
De beste diettplanene for din generelle helse
De 9 beste diettplanene: Bærekraft, vekttap og mer
Den glutenfrie dietten
En nybegynnerguide med matplan
Den karbohydratfrie dietten
Hva er en diett uten karbohydrater, og hvilken mat kan du spise?
Den militære dietten
Sikkerhet, effektivitet og måltidsplan
Den pescatariske dietten
En komplett guide for nybegynnere
Det alkaliske kostholdet
En vitenskapsbasert gjennomgang av det alkaliske kostholdet
Det japanske kostholdet
Hva er den japanske diettplanen?
Det veganske kostholdet
En komplett guide for nybegynnere
Det vegetariske kostholdet
En nybegynnerguide og måltidsplan
Detox dietter guide
Fordeler, sikkerhet og bivirkninger av detox-dietter
Diabetes diett
Beste mat for diabetikere
Diett for amme
Hva du skal spise mens du ammer
Diett med lavt kolesterol
10 tips for å senke kolesterolet med kostholdet ditt
Et vegansk bodybuilding diett
Veileder, metode, fordeler og måltidsplan.
Grunner til at du ikke går ned i vekt på en lavkarbodiett
Topp 15 grunner og ting du kan prøve
Hele matvarer, plantebasert diettguide
WFPB dietten
Høyt protein, lavkarbo kosthold
En komplett guide
Hvordan gå ned i vekt på et vegansk kosthold
8 tips for å gå ned i vekt på et vegansk kosthold
Hvordan gå ned i vekt på et vegetarisk kosthold
Matliste og måltidsplan
Hvordan starte en plantebasert diett
12 nyttige tips
Hypotyreose diett
Beste diett for hypotyreose: Veiledning og måltidsplan
Kaffedietten
Hva det er, fordeler, vekttap, ulemper og mer
Kan du gå ned i vekt med diett alene?
Er en kostholdsendring alene nok?
Kjøttedyrdietten
Fordeler, ulemper og prøvemeny
Kosthold for løpere
Hva er det beste kostholdet for løpere? Ernæringstips og mer
Kosthold og mental helse
Kan det du spiser påvirke hvordan du føler deg?
Laktosefri diett
Mat å spise, og mat å unngå
Lavkarbo diett for diabetikere
En guide til sunn lavkarbospising med diabetes
Lavkarbo diettplan
En lav-karbo måltidsplan og meny for å forbedre helsen din
Lavt glykemisk kosthold
En nybegynnerguide til lavglykemisk diett
Mat å unngå på en lavkarbo diett
Prøv å unngå (eller begrense) de 14 matvarene på en lavkarbodiett
Måter å gå ned i vekt uten diett eller trening
11 vitenskapsbaserte måter å gå ned i vekt
Middelhavskost
Nybegynnerguide og måltidsplan for middelhavskosten
Paleo diett
Nybegynnerguide og måltidsplan for paleo-dietten
Potetdietten
Fungerer det for vekttap?
Proteinrik diettplan
En proteinrik diettplan for å gå ned i vekt og forbedre helsen
Råkostdietten
En nybegynnerguide og anmeldelse
Tyfus diett
Oversikt, matvarer og fordeler
Vegansk diett for vekttap
Fungerer et vegansk kosthold for vekttap?
Vekt styring
16 sunne lunsjideer for vekttap
Inkludert valg for plantebaserte, lavkarbo-, diabetesvennlige og paleo-dietter.
Å telle kalorier
Hvordan telle kalorier for å gå ned i vekt
Årsaker til magefett
11 ting som får deg til å få magefett
Årsaker til vektøkning og fedme
De 10 ledende årsakene til vektøkning og fedme
Avføringsmidler for vekttap
Fungerer de og er de trygge?
Avokado for vekttap
Er avokado nyttig for vekttap eller fetende?
Beste juice for vekttap
8 deilige og næringsrike juicer
Beste øvelser for vekttap
Prøv disse 8 øvelsene for å gå raskt ned i vekt
De beste øvelsene for vekttap
Liste over de 8 beste øvelsene for å gå ned i vekt
De fettløselige vitaminene: A, D, E og K
En omfattende oversikt over de fettløselige vitaminene
Drikker for vekttap
De 8 mest effektive drinkene for å gå ned i vekt
Drikkevann for vekttap
Hvordan drikke mer vann kan hjelpe deg å gå ned i vekt
Egg for vekttap
Hvorfor egg kan være den ultimate vektkontrollmaten
Eplecidereddik for vekttap
Kan eplecidereddik hjelpe deg å gå ned i vekt?
Er det ille å gå ned i vekt for fort?
En nærmere titt på hvor fort du bør gå ned i vekt
Er ris høy i kalorier eller vekttap-vennlig?
Ris og vekttap
Fettforbrennende mat
11 sunne matvarer som hjelper deg å forbrenne fett
Fiber kan hjelpe deg å gå ned i vekt
Hvordan løselig fiber fremmer vekttap
Frokost for å gå ned i vekt
14 sunn frokostmat som hjelper deg å gå ned i vekt
Gå for vekttap
Hvordan gåing kan hjelpe deg å gå ned i vekt og magefett
Grønn te og vekttap
Hvordan grønn te kan hjelpe deg å gå ned i vekt
Grunner til at du ikke går ned i vekt
20 vanlige grunner til at du ikke går ned så mye i vekt som du forventet
Gurkemeie og vekttap
Hjelper gurkemeie deg å gå ned i vekt?
Hjelper amming deg å gå ned i vekt?
Vitenskapen bak amming og vekttap
Hjelper sitronvann deg å gå ned i vekt?
Vitenskapen bak sitronvann og vekttap
Hjelper vektløfting kvinner å gå ned i vekt?
Vanlige spørsmål og nyttige tips
Hvor lang tid tar det å gå ned i vekt?
Lær hvordan du trygt går ned i vekt
Hvor mange karbohydrater bør du spise per dag for å gå ned i vekt?
Alt du trenger å vite om ditt daglige karbohydratinntak.
Hvor mye vekt kan du miste på 2 uker?
En trygg måte å gå ned i vekt på to uker.
Hvordan bryte gjennom et vekttapplatå
14 enkle, men effektive tips.
Hvordan er vekttap og hårtap relatert?
Årsaker, risikoer og forebygging
Hvordan gå ned i vekt etter 50
De 20 beste måtene å gå ned i vekt etter 50
Hvordan gå ned i vekt med PCOS
13 nyttige tips
Hvordan gå ned i vekt raskt
3 enkle trinn for å gå ned i vekt så raskt som mulig.
Hvordan gå ned i vekt rundt overgangsalderen
Tips for å gjøre vekttap enklere i løpet av denne tiden
Hvordan gå ned i vekt uten å telle kalorier
7 påviste måter å gå ned i vekt uten å telle kalorier
Hvordan gå opp i vekt
Tips og råd om hvordan du trygt går opp i vekt raskt
Hvordan intermitterende faste kan hjelpe deg å gå ned i vekt
Fasteplan, og tips for å gå ned i vekt under periodisk faste
Hvordan miste visceralt fett
Hvorfor visceralt fett er skadelig, og tips for å bli kvitt det
Hvordan påvirker CBD vekten din?
CBD-olje og vekttap
Hvordan påvirker kaffe vekten?
Kaffe og vektkontroll
Kan du gå ned i vekt over natten?
Sannheten bak å gå ned i vekt over natten
Kan du gå ned i vekt ved å gå en time om dagen?
Mengde vekttap, fordeler og hvordan du kommer i gang
Kan sjømose hjelpe deg å gå ned i vekt?
Sjømose for vekttap
Kan vitamin D hjelpe deg å gå ned i vekt?
Vitamin Ds effekter på vekttap
Kosttilskudd for å gå opp i vekt
De 4 beste kosttilskuddene for å gå opp i vekt
Løper for vekttap
Hvordan løping hjelper deg å gå ned i vekt
Måltidsplanlegging for vekttap
Veiledning, tips, oppskrifter og mer
Mat å unngå for vekttap
11 matvarer du bør unngå når du prøver å gå ned i vekt
Mat for å gå opp i vekt
De 18 beste sunne matvarene for å gå opp i vekt raskt
Måter å forbrenne fett raskt på
Her er de 14 beste måtene å brenne fett raskt.
Måter å gå ned i vannvekt
13 enkle måter å gå ned i vannvekt (raskt og trygt)
Måter å gå ned i vekt naturlig
30 enkle måter å gå ned i vekt naturlig - støttet av vitenskap
Måter å måle kroppsfett på
De 10 beste måtene å måle kroppsfettprosenten din på
Måter å miste armfett
De 9 beste måtene å miste armfett
Måter å opprettholde vekttap
17 strategier for hvordan du opprettholder vekttap
Måter å stramme opp løs hud etter vekttap
Hvordan stramme opp løs hud etter vektnedgang
Metamucil for vekttap
Kan Metamucil hjelpe deg å gå ned i vekt?
Morgenvaner for å gå ned i vekt
10 enkle vaner om morgenen som hjelper deg å gå ned i vekt
Motivasjonstips for vekttap
16 måter å motivere deg selv til å gå ned i vekt
Naturlige fettforbrennere
5 naturlige fettforbrennere som fungerer
Peanøttsmør for vekttap
Hvordan peanøttsmør påvirker vekten din
Phentermine for vekttap
Fordeler, dosering og mulige bivirkninger av fentermin
Probiotika og vekttap
Hvordan probiotika kan hjelpe deg å gå ned i vekt og magefett
Proteinshakes for vekttap
Hvordan proteinshakes kan hjelpe deg å gå ned i vekt
Søtpoteter og vekttap
Hjelper eller hindrer søtpoteter vekttap?
Søvn og vekttap
6 måter søvn kan hjelpe deg med å gå ned i vekt
Sunn fettrik mat
10 fettrike matvarer som er super sunne
Sunn mat med lite fett
13 matvarer med lavt fettinnhold som er bra for helsen din
Sunn snacks for vekttap
29 sunne snacks som kan hjelpe deg å gå ned i vekt
Tips for å miste fett i ansiktet ditt
8 effektive måter å få et slankere ansikt
Tips for å miste magefett
20 effektive, vitenskapelig støttede tips for å miste magefett
Typer magefett
Alt du trenger å vite om magefett
Utilsiktet vektøkning
9 grunner til at du kan gå opp i vekt utilsiktet
Vekttap etter graviditet
16 effektive tips for å gå ned i vekt etter graviditet
Vekttap feil
15 vanlige feil når du prøver å gå ned i vekt
Vekttap for kvinner
Topp 23 vekttaptips for kvinner
Vekttap for tenåringer
16 sunne tips for vekttap for tenåringer
Vekttap frukter
De 11 beste fruktene for vekttap
Vekttap te
De 6 beste teene for å gå ned i vekt og magefett
Vekttap vs fetttap
Hvordan se forskjell
Vekttap-vennlig mat
Topp 20 mest vekttap-vennlige matvarer på planeten
Vekttapstips
26 bevisbaserte vekttapstips som fungerer
Helsefordeler
Fordeler med CBD -olje
Helsefordeler med agurk
Helsefordeler med ananasjuice
Helsefordeler med appelsinjuice
Helsefordeler med asparges
Helsefordeler med auberginer
Helsefordeler med avokado
Helsefordeler med Bacopa monnieri
Helsefordeler med BCAA (forgrenede aminosyrer)
Helsefordeler med beinbuljong
Helsefordeler med blomkål
Helsefordeler med brennesle
Helsefordeler med chiafrø
Helsefordeler med couscous
Helsefordeler med datoer
Helsefordeler med dragefrukt
Helsefordeler med edamame
Helsefordeler med egg
Helsefordeler med ekstrakt av grønn te
Helsefordeler med eukalyptusblader
Helsefordeler med fennikel og fennikelfrø
Helsefordeler med fiskeolje
Helsefordeler med ginkgo biloba
Helsefordeler med granateple
Helsefordeler med gresk yoghurt
Helsefordeler med gresskarfrø
Helsefordeler med guavaer
Helsefordeler med gulrotjuice
Helsefordeler med hampfrø
Helsefordeler med heksehassel
Helsefordeler med hibiskuste
Helsefordeler med hummus
Helsefordeler med hyaluronsyre
Helsefordeler med jalapeños
Helsefordeler med kål
Helsefordeler med kald kaffe
Helsefordeler med kalkunhalesopp
Helsefordeler med kalonji
Helsefordeler med kokosnøttvann
Helsefordeler med kollagen
Helsefordeler med kombucha -te
Helsefordeler med koriander
Helsefordeler med laks
Helsefordeler med lavendel te
Helsefordeler med lilla poteter
Helsefordeler med lysin
Helsefordeler med macadamianøtter
Helsefordeler med macarot
Helsefordeler med mango
Helsefordeler med mangostan
Helsefordeler med MCT-olje
Helsefordeler med Moringa oleifera
Helsefordeler med mungbønner
Helsefordeler med NAC (N-acetylcystein)
Helsefordeler med olivenolje
Helsefordeler med omega-3
Helsefordeler med oolong te
Helsefordeler med papaya
Helsefordeler med peppermyntete
Helsefordeler med periodisk faste
Helsefordeler med pistasjenøtter
Helsefordeler med poteter
Helsefordeler med Rhodiola rosea
Helsefordeler med rooibos te
Helsefordeler med rosenkål
Helsefordeler med safran
Helsefordeler med selen
Helsefordeler med sesamfrø
Helsefordeler med sitroner
Helsefordeler med sitronvann
Helsefordeler med svart ris
Helsefordeler med vannkastanjer
Helsefordeler med vitamin B12
Helsefordeler med vitamin B6
Helsefordeler med yerba mate
Helsefordeler ved regelmessig trening
Helsemessige fordeler av acaibær
Helsemessige fordeler av amaranth
Helsemessige fordeler av amla juice
Helsemessige fordeler av arganolje
Helsemessige fordeler av bitter melon
Helsemessige fordeler av blåbær
Helsemessige fordeler av chai-te
Helsemessige fordeler av cherimoya
Helsemessige fordeler av chlorella
Helsemessige fordeler av cordyceps
Helsemessige fordeler av druer
Helsemessige fordeler av epler
Helsemessige fordeler av fullkorn
Helsemessige fordeler av ginseng
Helsemessige fordeler av gresskar
Helsemessige fordeler av grønnkål
Helsemessige fordeler av hagtornbær
Helsemessige fordeler av havre
Helsemessige fordeler av honning
Helsemessige fordeler av jasmin te
Helsemessige fordeler av kajennepepper
Helsemessige fordeler av kikerter
Helsemessige fordeler av kimchi
Helsemessige fordeler av kirsebær
Helsemessige fordeler av kokos
Helsemessige fordeler av kreatin
Helsemessige fordeler av linfrøolje
Helsemessige fordeler av løvens manesopp
Helsemessige fordeler av makhana
Helsemessige fordeler av mandelmelk
Helsemessige fordeler av mandler
Helsemessige fordeler av melk
Helsemessige fordeler av nellik
Helsemessige fordeler av nøtter
Helsemessige fordeler av pærer
Helsemessige fordeler av probiotika
Helsemessige fordeler av rødbeter
Helsemessige fordeler av søtpoteter
Helsemessige fordeler av stikkelsbær
Helsemessige fordeler av surkål
Helsemessige fordeler av tang
Helsemessige fordeler av tran
Helsemessige fordeler av valnøtter
Helsemessige fordeler av vann
Helsemessige fordeler av vitamin A
Helsemessige fordeler av vitamin C
Helsemessige fordeler av yoghurt
Helsemessige fordeler av zucchini
Helsemessige fordeler med ananas
Helsemessige fordeler med ashwagandha
Helsemessige fordeler med bananer
Helsemessige fordeler med brokkoli
Helsemessige fordeler med eplecidereddik
Helsemessige fordeler med et vegansk kosthold
Helsemessige fordeler med grapefrukt
Helsemessige fordeler med grønn te
Helsemessige fordeler med gurkemeie og curcumin
Helsemessige fordeler med hvitløk
Helsemessige fordeler med ingefær
Helsemessige fordeler med jicama
Helsemessige fordeler med kaffe
Helsemessige fordeler med kamille te
Helsemessige fordeler med kanel
Helsemessige fordeler med kardemomme
Helsemessige fordeler med kefir
Helsemessige fordeler med kokosolje
Helsemessige fordeler med lavkarbo / keto dietter
Helsemessige fordeler med linfrø
Helsemessige fordeler med løk
Helsemessige fordeler med løvetann
Helsemessige fordeler med magnesium
Helsemessige fordeler med matcha -te
Helsemessige fordeler med mørk sjokolade
Helsemessige fordeler med oregano
Helsemessige fordeler med oregano olje
Helsemessige fordeler med paranøtter
Helsemessige fordeler med quinoa
Helsemessige fordeler med reishi sopp
Helsemessige fordeler med ricinusolje
Helsemessige fordeler med spirulina
Helsemessige fordeler med svart te
Helsemessige fordeler med vannmelon
Er det sunt?
Alkohol og helse
Hvordan alkohol påvirker helsen din
Bananer: Bra eller dårlig?
Bør du legge til bananer i kostholdet ditt?
Belgfrukter: Godt eller dårlig?
Er belgfrukter bra eller dårlig for meg?
Diettbrus: Bra eller dårlig?
En nærmere titt på diettbrus og dens effekter på helse.
Er pasta sunt eller usunt?
En titt på pasta og om den er bra eller dårlig for deg.
Frukt: Bra eller dårlig?
Er frukt bra eller dårlig for helsen din?
Fruktose: Bra eller dårlig?
Er fruktose dårlig for deg?
Grønne bananer: Gode eller dårlige?
Er grønne bananer bra eller dårlig for helsen din?
Honning: Bra eller dårlig?
En nærmere titt på honning og om den er bra eller dårlig for deg.
Hvordan finne ut om egg er gode eller dårlige
5 enkle måter å finne ut om et egg er bra eller dårlig
Instant kaffe: Bra eller dårlig
Instant kaffe og dens helseeffekter
Kaffe: God eller dårlig?
En detaljert titt på kaffe og dens helseeffekter, både gode og dårlige
Kjøtt: Godt eller dårlig?
Er kjøtt bra eller dårlig for meg?
Koffeinfri kaffe: God eller dårlig?
En titt på koffeinfri kaffe og dens helseeffekter, både gode og dårlige
Kokossukker: Bra eller dårlig?
Er kokossukker et sunt sukkeralternativ?
Kullsyreholdig vann: Bra eller dårlig?
Er sprudlevann bra eller dårlig for meg?
Maisstivelse: God eller dårlig?
Er maisstivelse dårlig for deg? Ernæring og helseeffekter
Meieri: Bra eller dårlig?
Alt du trenger å vite om meieri i kostholdet ditt
MSG: Bra eller dårlig?
Alt du trenger å vite om denne smaksforsterkeren
Nitrater og nitritter: Gode eller dårlige?
Hva de er, kilder, helsefordeler og risikoer
Oksalat (oksalsyre): Bra eller dårlig?
Er oksalat bra eller dårlig for deg?
Øl: Bra eller dårlig?
Potensielle fordeler og ulemper med øl.
Peanøttsmør: Bra eller dårlig?
Er peanøttsmør bra eller dårlig for helsen din?
Poteter: Gode eller dårlige?
Er poteter sunt eller usunt?
Proteinbarer: Gode eller dårlige?
Er proteinbarer bra for deg?
Ramen nudler: Gode eller dårlige?
Er ramen nudler bra eller dårlig for helsen din?
Rødvin: God eller dårlig?
Rødvin og dens helseeffekter
Sjokolademelk: God eller dårlig?
Er sjokolademelk bra eller dårlig for helsen din?
Snacks: Bra eller dårlig?
Er snacking bra eller dårlig for deg?
Soya: Bra eller dårlig?
Spiser soya sunt eller usunt?
Tørket frukt: Bra eller dårlig?
Er tørket frukt bra eller dårlig for meg?
Vitamin B12-injeksjoner: Bra eller dårlig?
Vitenskapen bak vitamin B12-injeksjoner
Matvarer
11 matvarer og drikker å unngå med diabetes
Afrodisiakum mat
Anti-inflammatorisk mat
Beste bakrusmat
Biotinrik mat
Den verste maten for hjernen din
Energiøkende matvarer
Fermentert mat øker fordøyelsen
Fiberrik mat
Frokostmat for diabetikere
Funksjonell mat
Fylling av matvarer
Glutenfri mat
Helbredende matvarer
Hjernemat
Hjertesunn mat
Høy omega-3 mat
Jernrik mat for vegetarianere og veganere
Kalsiumrike matvarer
Liste over glutenmatvarer
Mager mat med høyt proteininnhold
Mat å spise etter fjerning av visdomstenner
Mat å spise når du er kvalm
Mat å spise når du er syk
Mat å spise under graviditet
Mat å unngå
Mat å unngå med leddgikt
Mat å unngå med nyresykdom
Mat å unngå mens du ammer
Mat å unngå under graviditet
Mat for 1-åringer
Mat for å forbedre fordøyelsen
Mat for å lindre forstoppelse
Mat for å senke blodsukkeret
Mat for hårvekst
Mat for hemoroider
Mat for lungehelse
Mat for personer med nyresykdom
Mat for sunn hud
Mat med høye antioksidanter
Mat med høyt jerninnhold
Mat med høyt kolesterol
Mat med høyt lektinhold
Mat med høyt natriuminnhold
Mat med høyt sinkinnhold
Mat med høyt vitamin C
Mat med høyt vitamin D
Mat med høyt vitamin K
Mat med lavt kaloriinnhold
Mat med mye fytoøstrogener
Mat med mye løselig fiber
Mat med mye vitamin A
Mat og drikke med koffein
Mat som er bra for leveren din
Mat som hjelper mot oppblåsthet
Mat som øker stoffskiftet
Matvarer for å senke blodtrykket
Matvarer med høyt kaliuminnhold
Matvarer med høyt magnesiuminnhold
Matvarer som forårsaker akne
Matvarer som forårsaker betennelse
Matvarer som forårsaker forstoppelse
Matvarer som forårsaker kløe
Matvarer som forårsaker oppblåsthet
Matvarer som hjelper mot muskelkramper
Matvarer som reduserer angst
Matvarer som senker kolesterolnivået
Matvarer som senker testosteronnivået
Matvarer som støtter sunn aldring
Meieriprodukter lavt i laktose
Muskelbyggende mat
Næringsrik mat
Null kalori mat
Prebiotisk mat
Proteinrik mat
Stressavlastende mat
Sunn frokostmat
Sunn høykarbomat
Sunn lavkarbo mat
Sunn mat
Sunn probiotisk mat
Sunn vegansk mat
Syrlig mat
Vitamin B12 mat
Fasting
16/8 faste perioder
En nybegynnerguide til 16/8 faste perioder.
48-timers fort
Alt du trenger å vite om 48-timers faste
Faste fordeler
8 vitenskapelig støttede helsemessige fordeler ved å faste
Fasting
Hva bryter en faste? Mat, drikke og kosttilskudd
Intermitterende faste for kvinner
En nybegynnerguide
Intermitterende faste og alkohol
Kan du kombinere periodisk faste og alkohol?
Intermitterende fasteguide
Den ultimate nybegynnerguiden
Intermitterende fastemetoder
6 populære måter å gjøre periodisk faste på
Kan du drikke kaffe mens du faster periodisk?
Periodisk faste og kaffe
Kan du drikke vann når du faster?
Drikkevann mens du faster: Anbefales det?
Øker periodisk faste stoffskiftet ditt?
Effekter av intermitterende faste på stoffskiftet
Vannfastende
Fordeler og farer ved vannfasting
Vegansk intermitterende faste
Intermitterende fasteveiledning for veganere
Hjem rettsmidler
Hjem rettsmidler for akne
13 kraftige hjemmemedisiner for akne
Hjemmemedisin for hodepine
18 effektive hjemmemedisiner for naturlig å bli kvitt hodepine
Hjemmemedisin for urinveisinfeksjoner
6 hjemmemedisiner for å forhindre tilbakevendende urinveisinfeksjoner
Hjemmemedisiner for å behandle flass
10 hjemmemedisiner for å bli kvitt flass naturlig
Hjemmemedisiner mot kvalme
17 naturlige måter å bli kvitt kvalme på
Er det vegansk?
Er alkohol vegan?
Er bakepulver vegansk?
Er bensin vegansk?
Er brioche boller vegansk?
Er brød vegansk?
Er Converse veganer?
Er donuts veganer?
Er gjær vegansk?
Er gnocchi vegansk?
Er honning vegansk?
Er hummus vegansk?
Er hvit sjokolade vegansk?
Er kaffe vegansk?
Er kakaopulver vegansk?
Er ketchup vegansk?
Er margarin vegansk?
Er mørk sjokolade vegansk?
Er morsmelk vegan?
Er naturlig røyksmak vegansk?
Er Nutella vegansk?
Er øl vegansk?
Er olivenolje vegansk?
Er Oreos veganer?
Er pasta vegansk?
Er peanøttsmør vegansk?
Er pesto vegansk?
Er pizza vegansk?
Er Pringles veganer?
Er Red Bull Vegan?
Er sjokolade vegansk?
Er slikkepinner veganer?
Er smør vegansk?
Er soyasaus vegansk?
Er sukker vegansk?
Er sukkerspinn vegansk?
Er tortillachips veganske?
Er vegansk syntetisk skinn?
Er vin vegansk?
Keto
Det ketogene dietten
En detaljert nybegynnerguide til ketodiet
Eksogene ketoner for vekttap
Virker eksogene ketontilskudd for vekttap?
Er blåbær keto-vennlige?
Karb innhold av blåbær og lavkarbo alternativer
Er bønner keto-vennlige?
Karbohydrater i bønner, ketovennlige bønner og erstatninger
Er cashewnøtter keto-vennlige?
Kan du spise cashewnøtter på keto-dietten?
Er cottage cheese keto-vennlig?
Hvordan passe cottage cheese inn i en keto-diett
Er edamame keto-vennlig?
Hvordan passe edamame inn i en keto-diett.
Er gulrøtter keto-vennlige?
Kan du spise gulrøtter på keto-dietten?
Er hummus keto-vennlig?
Antall karbohydrater, ketostatus, erstatninger og mer
Er ketose trygt og har det bivirkninger?
Ketose: Sikkerhet og bivirkninger
Er kokosmelk keto-vennlig?
Kokosmelk ernæring, typer å unngå, og bruksområder
Er linser keto-vennlige?
Kan du spise linser på en keto-diett?
Er melkeketo-vennlig?
Melk å unngå, og keto-vennlige valg
Er peanøttsmør keto-vennlig?
Karbohydrater, erstatninger og mer
Er søtpoteter keto-vennlige?
Søtpotetkarboinnhold og ketovennlige alternativer
Er soyasaus keto-vennlig?
Typer, karbohydratinnhold og alternativer
Er tomater keto-vennlige?
Tomater på keto: Ja eller nei?
Farene ved keto-dietten
7 risikoer å huske på
Hva er ketose, og er det sunt?
Definisjon, fordeler, ulemper og mer
Hvor lang tid tar det å komme inn i ketose?
Timing, tegn, årsaker til forsinkelser, risikoer og tips
Hvor mye vekt kan du forvente å gå ned etter 1 uke på keto?
Keto vekttap etter 1 uke
Hvordan komme inn i ketose
7 tips for å komme raskt inn i ketose
Intermitterende faste og keto
Bør du kombinere periodisk faste og keto?
Keto diett måltidsplan og meny
En keto-diett måltidsplan og meny som kan forvandle kroppen din
Keto diett og alkohol
De beste og verste drinkene å velge
Keto diettmat
16 matvarer å spise på et ketogent diett
Keto frukt
9 næringsrike keto-vennlige frukter
Keto influensa
Symptomer og hvordan bli kvitt det
Keto mel
8 keto-vennlige mel og hvordan du bruker dem
Keto smoothie
De 10 beste keto-smoothie-oppskriftene
Keto snacks
21 deilige og sunne keto-snacks
Keto søtningsmidler
De 6 beste søtningsmidlene på en lavkarbo keto-diett
Keto-vennlige drinker
Topp 13 ketovennlige drinker (foruten vann)
Ketogen diett og vekttap
En ketogen diett for å gå ned i vekt og bekjempe metabolske sykdommer
Nøtter for keto
De 13 beste nøtter og frø for keto
Sunt fett for keto-dietten
14 sunne kilder til fett å nyte på keto-dietten
Tegn og symptomer på ketose
10 vanlige tegn og symptomer på at du er i ketose
Vegansk keto diettguide
Fordeler, mat og utvalgsmeny av et vegansk ketodiett.
Vegetarisk keto diettguide
Fordeler, risikoer, matlister, diettplan og mer
Virker det ketogene kostholdet for vekttap?
Gjennomgang av keto-diettens potensial for å hjelpe vekttap
Sunn søvn
Hvor mye søvn trenger du
Hvor mange timer søvn trenger du egentlig?
Hvordan magnesium kan hjelpe deg med å sove
Magnesium og dets forbindelse til god søvn
Hvordan sovne fort
20 enkle måter å sovne fort på
Hvorfor god søvn er viktig
10 evidensbaserte grunner til at god søvn er avgjørende
Mat som hjelper deg med å sove
De 9 beste matene og drikkene å ha før sengetid
Melatonin
Hvordan melatonin kan hjelpe deg med å sove og føle deg bedre
Melatonin bivirkninger
Hva er risikoen for melatonin?
Naturlige søvnhjelpemidler
Melatonin og mer, fordeler, risikoer
Te som hjelper deg med å sove
De 6 beste sengetidsteene som hjelper deg med å sove
Tips for å sove bedre
17 velprøvde tips for å sove bedre om natten
Utforsk videre ...
4 tips for å lage sunne vaner
Sunde vaner guide
6 feil som bremser stoffskiftet
Unngå disse 6 livsstilsfeilene som kan bremse stoffskiftet
Å bygge muskler på et plantebasert kosthold
Stift mat, måltidsplaner og filosofi
Acai bolle
Er acai-boller sunt? Kalorier og ernæring
Agave nektar
Hva det er, produksjon, effekter på blodsukkeret og farer
Aktivt kull
Hva er aktivt kull? Fordeler og bruksområder
Alfa liposyre
Vekttap, andre fordeler og bivirkninger
Alkohol for diabetikere
De 5 beste alkoholtypene for personer med diabetes
Antioksidanter forklart i enkle termer
Alt du trenger å vite om antioksidanter
Apetamin
Er det trygt og lovlig å bruke Apetamin sirup for vektøkning?
Appelsiner
Næringsstoffer, helsefordeler, juice og mer
Ayahuasca
Hva er Ayahuasca? Erfaring, fordeler og bivirkninger
Ayurveda doshas: Vata, kapha og pitta
Vata, kapha og pitta forklart
Ayurvediske urter
12 kraftige ayurvediske urter og krydder med helsemessige fordeler
B-komplekse vitaminer
Fordeler, bivirkninger og dosering av B-komplekse vitaminer
Bakepulvererstatninger
10 smarte alternativer til bakepulver
Bakte poteter
Ernæring, helsemessige fordeler og ulemper
Bakteriell krysskontaminering
Alt du trenger å vite om bakteriell krysskontaminering
Banan til frokost
Er å spise en banan til frokost sunt?
Bananer
Ernæringsfakta, vitaminer og helsefordeler
Bananer og diabetes
Hvordan bananer påvirker diabetes og blodsukkernivåer
Basilikumfrø
Ernæring, fordeler, bruksområder, bivirkninger og mer
Benbuljong
Næringsstoffer, fordeler og hvordan lage det
Beste bakruskurer
6 bakruskurer, støttet av vitenskapen
Beste lavkarbo grønnsaker
De 21 beste grønnsakene for et lavkarbokosthold
Beste vitaminer for hårvekst
De 5 beste vitaminene for sunn og rask hårvekst
Betraktes egg som et meieriprodukt?
Meieristatus for egg, og hvorfor det forårsaker forvirring.
Bivirkninger av eplecidereddik
7 bivirkninger av for mye eplecidereddik
Bivirkninger av fiskeolje
8 lite kjente bivirkninger av for mye fiskeolje
Bivirkninger av probiotika
5 mulige bivirkninger av probiotika
Bivirkninger av te
9 grunner til å ikke drikke for mye te
Bok choy
Ernæring, fordeler, risiko og hvordan du spiser det
Bokhvete
Ernæringsfakta og helsemessige fordeler av bokhvete
Bør du drikke 3 liter vann per dag?
Fordeler og ulemper
Brokkoli
Ernæringsfakta og helsefordeler
Brun ris og diabetes
Kan personer med diabetes spise brun ris?
Brun vs. hvit ris
Er en bedre for helsen din?
Brune vs. hvite egg
Er det forskjell på brune og hvite egg?
Brunt sukker vs. hvitt sukker
Hva er forskjellen?
Brunt sukkererstatninger
7 geniale erstatninger for brunt sukker
Bukkehornkløver
Urten med imponerende helsefordeler
Candida symptomer og behandling
7 symptomer på Candida-overvekst og hvordan bli kvitt det
Cassava
Helsefordeler, bruksområder og hvordan du forbereder det
CBD vann
Hva er CBD-vann, og bør du drikke det?
Chaga sopp
Bruk, helsemessige fordeler, sikkerhet og bivirkninger
chiafrø
Ernæring, helsemessige fordeler og ulemper
Cottage cheese
Hvorfor cottage cheese er supersunn og næringsrik
D-asparaginsyre: Øker det testosteron?
D-asparaginsyre og testosteron
Daglig C-vitamininntak
Hvor mye vitamin C bør du ta per dag?
Daglig inntak av omega-3
Hvor mye omega-3 bør du ta per dag?
Daglig inntak av sukker
Hvor mye sukker bør du spise per dag?
Daglig jerninntak
Hvor mye jern trenger du per dag?
De 14 sunneste grønnsakene på jorden
De sunneste grønnsakene å legge til kostholdet ditt
De sunneste bønnene og belgfruktene
9 sunne bønner og belgfrukter du bør prøve
De sunneste ostetypene
De 9 sunneste typer ost å legge til kostholdet ditt
De vanligste lavkarbo-feilene
5 vanligste lavkarbo-feil (og hvordan unngå dem)
Detox vann
Helsefordeler og myter om detox-vann
Diabetes snacks
De 21 beste snackideene hvis du har diabetes
Dosering av eplecidereddik
Hvor mye bør du drikke per dag?
Drage frukt
Ernæring, fordeler og hvordan du kan spise dragefrukt
Drikker veganere melk?
Svaret kan overraske deg...
Echinacea
Fordeler, bruksområder, bivirkninger og dosering av echinacea
Egg erstatter
13 effektive erstatninger for egg
Eggehvite ernæring
Høyt på protein, lite på alt annet
Ekstra virgin olivenolje
Hvorfor ekstra virgin olivenolje er det sunneste fettet på jorden
Elektrolytter
Definisjon, funksjoner, ubalanse og kilder
Elektrolytter drikker
8 sunne drikker rike på elektrolytter
Energiøkende kosttilskudd
11 vitaminer og kosttilskudd som øker energien
Eplemos
Er eplemos sunt? Ernæring, fordeler og veiledning
Epler og diabetes
Hvordan epler påvirker diabetes og blodsukkernivåer
Epsom salt
Fordeler, bruksområder og bivirkninger
Er ananas bra for huden din?
Forbindelsen mellom ananas og din hudhelse
Er cashewnøtter bra for deg?
Ernæring, fordeler og ulemper med cashewnøtter
Er couscous glutenfri?
Glutenstatus og alternativer
Er dyrt å være veganer?
Kostnaden for veganisme
Er en tomat en frukt eller grønnsak?
Botanisk og kulinarisk klassifisering av tomater
Er fisk dyr eller ikke?
Fisk er ikke dyr: En tilsynelatende vanlig misoppfatning
Er havre og havregryn glutenfrie?
Grunnleggende om havre, forurensning, ulemper og fordeler
Er kaffe bra for hjernen din?
Kaffe og dens effekter på hjernen din.
Er kaffe syrlig?
Surhet, variasjoner og helseeffekter
Er kombucha vegansk?
Ting du bør om kombucha.
Er mat som ‘kan inneholde melk’ vegansk?
Kan du spise mat som ‘kan inneholde melk’ som veganer?
Er Nivea grusomhet?
En nærmere titt på det tyske merkevaren for hud og kroppspleie.
Er olivenolje en god matolje?
En nærmere titt på olivenolje for matlaging
Er smoothies bra for deg?
Alt du trenger å vite om smoothies
Er spirede poteter trygge å spise?
Alt å vite om spirede poteter.
Er te trygt under graviditet?
Sikkerheten til forskjellige teer under graviditet
Er tortillachips glutenfrie?
Glutenstatus, unntak, oppskrifter og mer
Ernæringsfakta om hardkokte egg
Alt du trenger å vite om hardkokte egg.
Ernæringsmyter
Topp 20 største ernæringsmyter og løgner
Erstatning for østerssaus
6 strålende østerssaus-alternativer
Erstatninger for koriander
7 oppfinnsomme alternativer for korianderfrø og korianderblader
Erstatninger for maissirup
5 sunnere alternativer for maissirup
Erstatninger for riseddik
6 strålende alternativer for riseddik
Erstatninger for rødvinseddik
8 gode alternativer til rødvinseddik
Erstatninger for sesamolje
9 gode erstatninger for sesamolje
Erstatninger for sitronsaft
8 smarte alternativer til sitronsaft
Erstatninger for spisskummen
8 gode alternativer for spisskummen
Erstatninger for vaniljeekstrakt
7 gode alternativer for vaniljeekstrakt
Erythritol
Sunt søtningsmiddel eller for godt til å være sant?
Esekiel brød
Hvorfor Ezekiel -brød er det sunneste brødet du kan spise
Essensielle aminosyrer
Definisjon, fordeler og matkilder til essensielle aminosyrer
Essensielle oljer
Hva er eteriske oljer, og fungerer de?
fig
Ernæring, fordeler og ulemper med fiken
Fiskesauserstatninger
8 smakfulle alternativer til fiskesaus
Føler seg sulten etter å ha spist
Hvorfor det skjer og hva du skal gjøre
Forbindelsen mellom tarm og hjerne
Hvordan det fungerer og ernæringens rolle
Fordampet melkeerstatning
12 smarte alternativer for fordampet melk
Fordeler med en vegansk livsstil
Veganske livsstilsfordeler som får deg til å aldri se tilbake
Fordeler med mandariner
9 helsemessige fordeler med mandariner
Frukt vs. grønnsaker
Hva er forskjellen mellom frukt og grønnsaker?
Fungerer kaloritelling?
En nærmere titt på fordeler og ulemper
Fungerer proteinshakes?
Proteinshakes, og det har effekter på muskeløkning og vekttap.
Funksjoner av protein
9 viktige funksjoner av protein i kroppen din
Gir sukker diabetes?
Kan du få diabetes av å spise for mye sukker?
Gjærerstatninger
3 enkle alternativer for gjær for å hjelpe deg i en klemme
Gjør multivitaminer arbeid?
Den overraskende sannheten om multivitaminer
Glucomannan
Er glucomannan et effektivt vekttapstilskudd?
Glukosamin
Helsefordeler, dosering og bivirkninger av glukosamin
Glutamin
Fordeler, bruksområder og bivirkninger
Glutenfri pasta
De 6 beste typene glutenfrie nudler
Glutenfrie korn
8 glutenfrie korn som er supersunne
Glutenfritt mel
De 14 beste glutenfrie melene
Glykemisk indeks
Hva er den glykemiske indeksen og hvordan du bruker den
goji-bær
Ernæring, fordeler og bivirkninger av gojibær
Gresk yoghurt vs vanlig yoghurt
Hva er forskjellen?
Grønn kaffe
Fordeler, vekttap og bivirkninger
Grønn te kontra kaffe
Hvilket er bedre for helsen din?
Grønn te vs svart te
Hvilken te er sunnere?
Grønne bladgrønnsaker
Liste over de 13 sunneste grønne grønnsakene
Grønne poteter: Ufarlig eller giftig?
Alt å vite om grønne poteter.
Grunner til at du alltid er sulten
Topp 14 grunner til overdreven sult
Grunner til at du er sliten
10 grunner til at du alltid er sliten (og hva du kan gjøre med det)
Gulrøtter
Ernæringsfakta og helsemessige fordeler av gulrøtter
Gurkemeie dosering
Hvor mye gurkemeie bør du ta per dag?
Gurkemeie og ingefær
Kan ingefær og gurkemeie bidra til å bekjempe smerte og sykdom?
Havre
Ernæringsfakta og helsemessige fordeler av havre
Helse- og ernæringstips
28 evidensbaserte helse- og ernæringstips
Himalaya salt
Er rosa Himalayasalt bedre enn vanlig salt?
Hirse
Hva det er, ernæring, fordeler, ulemper og forberedelse
Hjelper kaffe eller forårsaker betennelse?
Kaffes effekter på betennelse
Honning i kaffen
Bør du legge honning til kaffen?
Høykalori frukt
11 sunne, kaloririke frukter for å hjelpe deg med å gå opp i vekt
Hva du bør spise under og etter antibiotika
Mat du bør kombinere med antibiotika
Hva du skal spise når du ikke kan smake noe?
10 nyttige tips
Hva er den sunneste måten å lage mat og spise egg på?
De sunneste måtene å lage mat og spise egg på
Hva er forskjellen mellom vegansk og melkefri?
Vegansk kontra melkefri
Hva er forskjellen på vegetarianer og veganer?
Vegetarisk vs vegansk
Hva er gelatin laget av?
Gelatin og det veganske alternativet
Hva er gluten?
Vanlige matvarer, tilstander, symptomer og mer
Hva er kakaonibs?
Ernæring, fordeler og kulinariske bruksområder
Hva er polyfenoler?
Typer, fordeler og matkilder
Hva er råmelk?
Ernæring, fordeler og ulemper med råmelk
Hva skjer hvis du blander CBD og alkohol?
CBD og alkohol
hvit eddik
Ingredienser, bruksområder, helsemessige fordeler og farer
Hvor lenge holder poteter?
Holdbarhet, tegn på ødeleggelse, helserisiko og oppbevaringstips
Hvor lenge varer egg før de blir dårlige?
Hvor lenge de varer, hvordan de skal oppbevares, og hvordan man kan se om de fortsatt er gode
Hvor lenge varer kaffen?
Hvordan lagre kaffe
Hvor lett er det å bli veganer?
Følg disse tipsene for en enkel overgang.
Hvor mange bananer bør du spise per dag?
Veiledning om hvor mange bananer du bør spise
Hvor mange kalorier er det i en avokado?
Kalorier i avokado: Er de sunne?
Hvor mange kalorier er det i et egg?
Kalorinedbrytning, ernæring, fordeler, ulemper og mer
Hvor mange kalorier er det i kaffe?
Kalorier i vanlige kaffedrikker
Hvor mange kalorier forbrenner jeg på en dag?
Beregn hvor mange kalorier du forbrenner i løpet av en dag.
Hvor mange kalorier i kylling?
Kalori teller for bryst, lår, vinge og mer
Hvor mange kalorier og karbohydrater er det i en banan?
Kalorier og karbohydrater fakta om bananer
Hvor mange kalorier per dag?
Hvor mange kalorier bør du spise per dag for å gå ned i vekt?
Hvor mange karbohydrater bør du spise hvis du har diabetes?
Carb inntak guide for diabetikere
Hvor mye grønn te bør du drikke per dag?
Hvordan dra nytte av å drikke grønn te
Hvor mye koffein er det i en kopp kaffe?
En detaljert guide til koffeininnholdet i ulike typer og merker kaffe
Hvor mye koffein er det i grønn te?
Koffeininnhold i grønn te og andre koffeinholdige drikker
Hvor mye koffein er det i hvit te?
Koffeininnhold i hvit te og koffeinfrie alternativer
Hvor mye kollagen bør du ta per dag?
Bruk, typer, dosering og overdose
Hvor mye protein er det i et egg?
Hvor mye protein kan du forvente å få fra egg
Hvor mye vann skal du drikke om dagen?
Lær hvor mye vann du faktisk trenger
Hvor mye vitamin B12 er for mye?
Dosering og potensiell risiko ved å ta for mye vitamin B12
Hvor mye vitamin D bør du ta?
Daglig dosering av vitamin D
Hvor mye vitamin D er for mye?
Amn oversikt over vitamin D-toksisitet.
Hvordan føre en matjournal
Instruksjoner og tips for matjournaler
Hvordan trygt få vitamin D fra sollys
Alt du trenger å vite om å få vitamin D fra solen
Hvordan være en etisk altetende
Kan du spise kjøtt og fortsatt være miljøvennlig?
Hvordan være veganer når familien din ikke er det
Veiledning, tips og ressurser.
Hvorfor blir folk veganer?
Finn ut hvorfor folk blir veganer.
Hvorfor er fiber bra for deg?
Bevisbaserte helsemessige fordeler av fiber
Hvorfor for mye jern er skadelig
Skadelige effekter av å innta for mye jern.
Hvorfor kaffe kan forstyrre magen
Vanlige årsaker til at kaffe kan plage magen
Hvorfor stoffskiftet reduseres med alderen
Aldring og dens effekt på stoffskiftet
Hvorfor sukker er dårlig for deg
11 grunner til at for mye sukker er dårlig for deg
Hyllebær
Hyllebær: Fordeler og bangers
Ikke-bedervelig mat
12 av de beste ikke-bedervelige matvarene
Inositol
Fordeler, bivirkninger og dosering av inositol
Insulin og insulinresistens
Den ultimate guiden
Jackfrukt
Ernæring, fordeler og hvordan du spiser det
Jernmangel
Symptomer, tegn og årsaker
Jordbær
Ernæringsfakta og helsemessige fordeler av jordbær
Jujube frukt
Ernæring, fordeler, ulemper og bruksområder
Kaffe alternativer
9 alternativer til kaffe, og hvorfor du bør prøve dem
Kaffe før trening
Bør du drikke kaffe før treningen?
Kaffe med sitron
Har kaffe med sitron fordeler? Vekttap og mer
Kaffe og blodtrykk
Hvordan påvirker kaffe blodtrykket ditt?
Kaffe og koffein - Hvor mye bør du drikke?
Anbefalt daglig kaffeinntak
Kaffe på tom mage
Bør du drikke kaffe på tom mage?
Kaffe vs. te
Hvilket er det sunnere alternativet?
Kalorier inn, kalorier ut
Betyr "kalorier inn vs. kalorier ut" virkelig noe?
Kalorier vs kcal
Hva er forskjellen mellom kcal og kalorier?
Kaloriunderskudd
Hva er et kaloriunderskudd, og hvor mye er sunt?
Kan du drikke regnvann, og bør du?
Alt du trenger å vite om å drikke regnvann
Kan du spise krydret mat mens du ammer?
Hvordan krydret mat påvirker morsmelk.
Kan du spise rå egg?
Ernæring, helsefordeler og risikoer
Kan du spise rå hvitløk?
Fordeler og ulemper med å spise rå hvitløk
Kan du spise søtpotetskall?
Fordeler, sikkerhet og måter å spise på
Kan du spise utgåtte egg?
Når det er trygt å spise utgåtte egg og hvordan du oppbevarer egg
Kan du ta for mye kreatin?
Dosering og bivirkninger av for mye kreatin
Kan du være veganer på deltid?
Liker du tanken på å bli veganer, men bekymrer deg for at det er et stort sprang å ta?
Kan kaffe øke stoffskiftet?
En nærmere titt på kaffe og vekttap
Kan personer med diabetes spise dadler?
Bekymringer, og effekt på blodsukkeret
Kan veganere spise bagels?
Er bagels vegan?
Kan veganere spise iskrem?
Er det noen veganske alternativer for iskrem?
Kan veganere spise kylling?
Kort svar: Nei, veganere kan ikke spise kylling.
Kan veganere spise reker?
Kort svar: Nei, veganere kan ikke spise reker.
Kanel og diabetes
Hvordan kanel senker blodsukkeret og bekjemper diabetes
Karbohydrater: Hele vs. raffinerte
Gode karbohydrater, dårlige karbohydrater - Hvordan ta de riktige valgene
Kasein vs. myseprotein
Hva er forskjellen mellom kasein og myseprotein?
Kilder til plantebasert omega-3
De 7 beste plantekildene til omega-3 fettsyrer
Kjernemelkerstatninger
14 meieriprodukter, meierifrie og veganske alternativer for kjernemelk
Klementiner
Ernæring, helsefordeler, ulemper og mer
Koenzym Q10
Helsefordeler, dosering og bivirkninger
Koffein
Hva er koffein, og er det bra eller dårlig for helsen?
Koffein abstinenssymptomer
8 symptomer på koffein abstinens
Koffein bivirkninger
9 bivirkninger av for mye koffein
Koffein i koffeinfri kaffe
Hvor mye koffein er det i koffeinfri kaffe?
Koffein i te kontra kaffe
Hvor mye koffein har te sammenlignet med kaffe?
Koffein mens du ammer
Hvor mye koffein kan du trygt ha?
Koffein under graviditet
Hvor mye koffein er trygt under graviditet?
Koffeinfri kaffe under graviditet
Kan du drikke koffeinfri kaffe under graviditet?
Kokoskjøtt
Ernæring, fordeler og ulemper med kokoskjøtt
Kokosmelkerstatninger
11 deilige alternativer til kokosmelk
Kokosnøttmelk
Helsefordeler og bruksområder for kokosmelk
Kokosolje for håret ditt
Fordeler, bruksområder og tips
Kokosolje for huden din
Er kokosnøttolje bra for huden din?
Kokosolje i kaffe
Bør du drikke kaffe med kokosolje?
Kollagen
Hva er kollagen og hva er det bra for?
Kollagen for hår
5 evidensbaserte måter kollagen kan forbedre håret ditt på
Kollagen til kaffe
Bør du tilsette kollagen i kaffen?
Korn
Ernæring, helsefordeler, bruksområder og ulemper
Kosher mat
Alt du trenger å vite om kosher mat
Kosttilskudd for å få muskler
De 6 beste kosttilskuddene for å få muskler
Kosttilskudd for å senke blodtrykket
14 kosttilskudd å ta for høyt blodtrykk
Kosttilskudd for veganere
7 viktige kosttilskudd du trenger på et vegansk kosthold
Kosttilskudd og skjoldbrusk helse
Hvordan kosttilskudd kan hjelpe med skjoldbruskkjerteltilstander
Kosttilskudd under graviditet
Hva er trygt og hva som ikke er det
Kreatin
En komplett guide til kreatin
Kreatin lasting fase
Veiledning, resultater, fordeler, dosering og sikkerhet
Kreatin monohydrat
5 grunner til at kreatinmonohydrat er best
Kreatin vs. myseprotein
Bør du ta begge deler?
Kreatinsikkerhet og bivirkninger
Bivirkninger, interaksjoner og hva du bør vite
Krem av tartarerstatninger
6 smarte alternativer til krem av tartar
Kremosteerstatninger
11 fantastiske alternativer til kremost
Kroppsbyggende måltidsplan
Hva du skal spise, hva du bør unngå
L-karnitin
Fordeler, bivirkninger, kilder og dosering
Lakrisrot
Bruker, fordeler, bivirkninger, dosering og former
Laktosefri melk
Hvordan skiller laktosefri melk seg fra vanlig melk?
Laktoseintoleranse
Årsaker, symptomer og behandling av laktoseintoleranse
Laveste kalori alkohol
Topp 9 alkoholholdige drikker med lavest kaloriinnhold
Lavkarbo pasta
Topp 11 lavkarbo-alternativer til nudler
Lime
Sitrusfrukten med kraftige fordeler
Linser
Ernæring, fordeler og hvordan du tilbereder dem
Magnesiumtilskudd
Fordeler, bivirkninger og dosering av magnesiumtilskudd
Mais vs. mel tortilla
Hva er forskjellen mellom mais- og meltortillas?
Maisstivelse erstatter
11 effektive alternativer for maisstivelse
Maisstivelse vs. maismel
Hva er forskjellen?
Majoneserstatninger
9 deilige majoneserstatninger (inkludert veganske alternativer)
Mandel-melk
Hva er mandelmelk, og er det bra eller dårlig for deg?
Mango og diabetes
Hvordan mango påvirker diabetes og blodsukkernivåer
Matcha vs kaffe
Hvordan sammenlignes matcha og kaffe?
Matgjæring
Fordeler, sikkerhet, matliste og mer
Matliste over polyfenoler
Toppmat med polyfenoler
Meieriprodukter
Ikke -meieri erstatter 7 vanlige meieriprodukter
Melkepulvererstatninger
6 smarte alternativer for melkepulver (tørr melk)
Melkerstatninger
De 9 beste ikke-meierstatningene for melk
Mikronæringsstoffer
Typer, funksjoner og fordeler med mikronæringsstoffer
Morbær
Ernæringsfakta og helsefordeler
Munkefruktsøtningsmiddel
Alt du trenger å vite om munkefruktsøtningsmiddel
Muskaterstatninger
8 strålende alternativer for muskatnøtt
Næringsrik gjær
Her er grunnen til at næringsgjær er bra for deg
Når bør du spise?
De beste tidene for måltider, forklart
Når er den beste tiden å drikke kaffe?
Den beste tiden å drikke kaffe og hvordan du kan maksimere fordelene.
Når er den beste tiden å ta ashwagandha?
Bruk, timing og risiko ved ashwagandha
Når er den beste tiden å ta kreatin?
Alt du trenger å vite om når du skal ta kreatin.
Når er den beste tiden å ta vitamin D?
Alt du trenger å vite om når du skal ta vitamin D.
Når er den beste tiden å ta vitaminer?
Beste tiden å ta vannløselige og fettløselige vitaminer
Natron: Fordeler og bruksområder
22 fordeler og bruksområder med natron
Nattskygge grønnsaker
Er nattskyggegrønnsaker dårlige for deg?
Naturlig Viagra
7 matvarer og kosttilskudd med fordeler som ligner på Viagra
Naturlig vs syntetisk koffein
Hvilken mat naturlig inneholder koffein?
Naturlige appetittdempere
10 naturlige appetittdempende midler som hjelper deg å gå ned i vekt
Naturlige avføringsmidler
Hvordan trygt bruke naturlige avføringsmidler for forstoppelse.
Naturlige sukkererstatninger
10 alternativer til raffinert sukker
Niacin (vitamin B3)
Fordeler, matkilder, sikkerhet og mer
Nyrebønner
Ernæring, helsefordeler, vekttap og ulemper
Oliven
Ernæringsfakta, helsemessige fordeler og ulemper med oliven
Ortoreksi
Når sunt kosthold blir en lidelse
Overstadig spiseforstyrrelse
Symptomer, årsaker og å be om hjelp
paprika
Ernæringsfakta, helsemessige fordeler og ulemper
Pasjonsfrukt
Ernæring, fordeler og hvordan du kan spise pasjonsfrukt
Peanøtter
Ernæringsfakta og helsefordeler
Pepperrot
Ernæring, helsemessige fordeler, bruksområder og bivirkninger
Persilleerstatninger
10 gode alternativer til persille
Popcorn
Er popcorn et sunt, kalorifattig mellommåltid?
Poteter
Ernæringsfakta, helsefordeler og typer
Poteter og diabetes
Kan du spise poteter hvis du har diabetes?
Probiotika og prebiotika
Hva er forskjellen?
Proteininntak
Hvor mye protein bør du spise per dag?
Proteinpulver med kaffe
Skal du tilsette proteinpulver i kaffen?
Quercetin
Fordeler, matvarer, dosering og bivirkninger av quercetin
Rå mat vs. tilberedt mat
Er raw food sunnere enn kokt mat?
Rambutan
Ernæring, helsemessige fordeler og hvordan du spiser rambutan
Rapsolje
Alt du trenger å vite om rapsolje
Rask metabolisme
Hva er et raskt stoffskifte og hvordan får man det
Red Bull bivirkninger
Hva er bivirkningene av å drikke Red Bull?
Red Bull vs kaffe
Forskjellene mellom Red Bull og kaffe.
Riserstatninger
11 sunne alternativer til ris
Rød bringebærbladte
Graviditet, fordeler og bivirkninger
Rødbet
Ernæringsfakta og helsemessige fordeler av rødbeter
Røkelse
Helsefordeler, bruksområder, dosering, bivirkninger og myter
Rømme-erstatninger
7 kreative alternativer for rømme
Rotgrønnsaker
Topp 13 sunneste rotgrønnsaker du bør legge til kostholdet ditt
Sacha inchi
Bruker, fordeler, bivirkninger og former
Saltalternativer
18 smaksrike alternativer for salt
Sammenligning av melk: Mandel, meieri, soya, ris og kokos
Hvordan velge riktig melk for helsen din
Seitan
Lær hvordan du lager og lager seitan.
Selvhevende melerstatninger
12 smarte alternativer til selvhevende mel
Shiitake-sopp
Ernæring, helsemessige fordeler, bruksområder, bivirkninger og hvordan du tilbereder dem
Shirataki nudler
"mirakel" nudlene med null kalorier
Sikori kaffe
Et sunt alternativ til kaffe?
Sink
Fordeler, mangel, matkilder og bivirkninger av sink
Sink kosttilskudd
Typer, fordeler, dosering og bivirkninger av sinktilskudd
Sitron-ingefær te før sengetid
7 fordeler med å drikke sitron-ingefær te før sengetid
Sitroner
Ernæringsfakta og helsemessige fordeler av sitroner
Sitronsyre
Hva er sitronsyre, og er det dårlig for deg?
Sitrusfrukter fordeler
7 helsemessige fordeler med sitrusfrukter
Sjalottløk erstatter
8 smakfulle alternativer til sjalottløk
Sjømos
Fordeler, ernæring og hvordan du tilbereder sjømose
Smør vs margarin
Som er sunnere?
Smørerstatninger
14 strålende alternativer til smør
Smørkaffe
Ernæring, myter, fakta, ulemper og anbefalinger
Snacks med lite kalorier
32 sunn, lav-kalori snack idé
Solsikkefrø
Ernæring, helsefordeler og hvordan du spiser dem
Soppkaffe
Hva det er, hvordan det er laget, koffeininnhold, fordeler og ulemper
Søte snacks for diabetikere
12 søte og diabetesvennlige snacks
Søtpoteter
Ernæringsfakta og helsemessige fordeler av søtpoteter.
Søtpoteter vs. poteter
Hva er forskjellen?
Soyabønner
Ernæringsfakta, helseeffekter og ulemper
Soyaprotein
Typer, næringsstoffer, fordeler, ulemper og mer
Spinat
Ernæringsfakta og helsemessige fordeler av spinat
Spise før sengetid
Er det dårlig å spise før sengetid?
Spise kaffebønner
Kan du spise kaffebønner? Alt å vite
Spise rå poteter
Sunt eller skadelig?
Spiser om natten
Å spise sent på kvelden fører til vektøkning?
Spiser veganere gluten?
Det korte svaret: ja, veganere spiser gluten.
Spiser vegetarianere fisk eller sjømat?
Vegetarisk vs. pescatarian og grunner til å legge til fisk i kostholdet ditt.
Stekt tofu
Enkel og hurtigstekt tofuoppskrift
Stevia
Alt du trenger å vite om stevia
Stjerneanis
Fordeler, bruksområder og potensiell risiko for stjerneanis
Stjernefrukt
Fordeler, risikoer og hvordan du spiser det
Sukralose
Er sukralose (Splenda) bra eller dårlig?
Sukrose vs. glukose vs. fruktose
Hva er forskjellen?
Sulforaphane
Fordeler, bivirkninger og matkilder til sulforafan
Sunn frukt
20 sunne frukter som er super næringsrike
Sunn mat kontra høyt bearbeidet mat
Alt du trenger å vite om høyt bearbeidet mat.
Sunn snacks for barn
28 sunne snacks barna dine vil elske
Sunn snacks sent på kvelden
De 15 beste sunne snacks sent på kvelden
Sunne bær
8 av de sunneste bærene du kan spise
Sunne matoljer
De 4 beste oljene å bruke til matlaging (og 4 å unngå).
Sunne naturlige søtningsmidler
5 naturlige søtningsmidler som er bra for helsen din
Sunne nøtter
De 9 beste nøtter å spise for bedre helse
Sunne nyttårsforsetter
23 sunne og realistiske nyttårsforsetter
Sunne oppskrifter på smoothie
9 sunne, men deilige smoothieoppskrifter
Sure reflukstilskudd
6 vitaminer og kosttilskudd for sure oppstøt
Svart frøolje
Fordeler, dosering og bivirkninger
Svart kaffe
Fordeler, ernæring, ulemper og mer
Symptomer på hypotyreose
10 tegn og symptomer på hypotyreose
Symptomer på jodmangel
10 tegn og symptomer på jodmangel
Symptomer på kaliummangel
Årsaker, symptomer og behandling av lavt kalium (hypokalemi)
Symptomer på magnesiummangel
7 tegn og symptomer på magnesiummangel
Symptomer på overdose av sink
7 tegn og symptomer på overdose av sink
Symptomer på proteinmangel
8 tegn og symptomer på proteinmangel
Symptomer på vitamin A-mangel
8 tegn og symptomer på vitamin A-mangel
Symptomer på vitamin B12-mangel
9 tegn og symptomer på vitamin B12-mangel
Symptomer på vitamin C-mangel
15 tegn og symptomer på vitamin C-mangel
Symptomer på vitamin D-mangel
Symptomer, behandlinger, årsaker til vitamin D-mangel
Symptomer på vitaminmangel
8 tegn og symptomer på at du mangler vitaminer
Tamarind
Hva det er, ernæring, helsefordeler, bruksområder og risikoer
Tapioka
Hva er tapioka og hva er det godt for?
Tapiokamelerstatning
6 smarte tapiokastivelseserstatninger
Taurin
Hva er taurin? Fordeler, bivirkninger og mer
Te tre olje
14 daglig bruk for tea tree olje
Tegn og symptomer på irritabel tarm
Vanlige symptomer, og hva du skal gjøre hvis du mistenker at du har det.
Tegn og symptomer på laktoseintoleranse
5 vanligste tegn og symptomer på laktoseintoleranse
Tegn og symptomer på stress
Symptomer, fysiske effekter og behandlingsalternativer for stress
Tegn på å ikke spise nok
9 tegn på at du ikke spiser nok
Tegn på glutenintoleranse
21 vanligste tegn på glutenintoleranse
Testosteronøkende matvarer
7 matvarer som kan bidra til å øke testosteronet
Tilapia fisk
Ernæring, helsefordeler og farer
Tilskudd av nitrogenoksid
5 måter nitrogenoksidtilskudd øker helse og ytelse
Ting veganere ikke spiser
37 matvarer og ingredienser du bør unngå på et vegansk kosthold
Tips om sunn mat
25 enkle tips for å gjøre kostholdet ditt sunnere
Tofu
Hva er tofu, og er det bra for deg?
Tomat juice
Er tomatjuice bra for deg? Fordeler og ulemper
Tomater
Ernæringsfakta og helsemessige fordeler av tomater
Topp 15 kilder til plantebasert protein
Hvordan få protein som veganer?
Tørker kaffe deg?
En titt på kaffe og om den er dehydrerende.
Tørker te deg?
Hydraterende og dehydrerende effekter av te
Tren etter å ha spist
Hvor lenge bør du vente med å trene etter å ha spist?
Triphala
Hva det er, helsemessige fordeler, bruksområder og bivirkninger
Tunge kremerstatninger
De 10 beste erstatningene for tung krem
Typer magnesium
10 viktige typer magnesium og deres fordeler
Tyrosin
Fordeler, bivirkninger og dosering av tyrosin
Ulemper med skuddsikker kaffe
3 grunner til at skuddsikker kaffe er en dårlig idé
Underernæring
Definisjon, symptomer og behandling
Urte detoxer
Myter, fakta og hva du bør vite
Urtemedisiner
9 av verdens mest populære urtemedisiner
Urter for å senke blodtrykket
10 urter som kan bidra til å senke høyt blodtrykk
Urtete
10 sunne urteteer du bør prøve
Utløper krydder?
Holdbarhet og når du skal kaste dem
Vaktelegg
Ernæring, fordeler, forholdsregler og mer
Vaniljeekstrakt vs. essens
Hva er forskjellen mellom vaniljeekstrakt og essens?
Vanlige matallergier
Topp 8 vanligste matallergier og symptomer
Vanlige næringsmangel
7 næringsmangler som er utrolig vanlige
Vanlige spiseforstyrrelser
6 vanlige typer spiseforstyrrelser og deres symptomer
Vannløselige vitaminer: C- og B-kompleks
En omfattende oversikt over de vannløselige vitaminene
Vegansk babyformel
Plantebasert baby- og småbarnsformel
Vegansk diett for diabetes
En vegansk diettguide for diabetes: Er den egnet?
Vegansk faktaark
De vanligste spørsmålene om veganisme.
Vegansk graviditet
Er det trygt å følge et vegansk kosthold mens du er gravid?
Vegansk majones
Deilig og sunt alternativ til majones.
Vegansk matliste for nybegynnere
Den ultimate dagligvarelisten for et plantebasert kosthold.
Vegansk ost
Deilig og sunt alternativ til ost.
Veganske lys
Er ikke alle stearinlys veganer?
Veganske sitater og ordtak
De beste veganske sitatene og ordtakene for å inspirere veganisme
Vinerstatninger
11 alkoholfrie alternativer for rød- og hvitvin
Vitamin A
Fordeler, mangel, toksisitet og mer
Vitamin B12
Hva enhver veganer bør vite om vitamin B12.
Vitamin B12 dosering
Hvor mye vitamin B12 bør du ta per dag?
Vitamin C bivirkninger
Gir for mye C-vitamin bivirkninger?
Vitamin d
En detaljert nybegynnerguide til vitamin D
Vitamin D bivirkninger
6 tegn og bivirkninger av for mye vitamin D
Vitamin D2 vs. D3
Hva er forskjellen mellom vitamin D2 og D3?
Vitamin K2
Alt du trenger å vite om vitamin K2
Vitaminer for å øke kvinnelig smøring
6 vitaminer som kan hjelpe mot vaginal tørrhet
Vitaminer for øyehelse
De 9 viktigste vitaminene for øyehelse
Vitaminer mot stress
De 7 beste vitaminene og kosttilskuddene for stress
Whey protein
Den ultimate nybegynnerguiden til myseprotein
Xantangummi
Er dette tilsetningsstoffet sunt eller skadelig?
Xantangummi-erstatninger
9 smarte alternativer for xantangummi