Nuovi articoli

• Coenzima Q10

  Benefici per la salute, dosaggio ed effetti collaterali

• Bicarbonato di sodio: vantaggi e usi

  22 vantaggi e usi del bicarbonato di sodio

• Motivi per cui sei stanco

  10 motivi per cui sei sempre stanco (e cosa puoi fare al riguardo)

• Quante calorie ha il pollo?

  Le calorie contano per seno, cosce, ali e altro ancora

Guide e come fare

• 10 modi per dare il via a uno stile di vita sostenibile

  Seguire una dieta a base vegetale è il primo passo.

• Come abbassare i livelli di insulina

  14 modi per abbassare i livelli di insulina

• Come abbassare il cortisolo

  11 modi naturali per abbassare i livelli di cortisolo

• Come aumentare i livelli di dopamina

  10 modi migliori per aumentare i livelli di dopamina in modo naturale

• Come aumentare il metabolismo

  10 semplici modi per aumentare il metabolismo

• Come aumentare il testosterone

  8 modi comprovati per aumentare i livelli di testosterone in modo naturale

• Come aumentare l'ossido nitrico

  5 modi per aumentare l'ossido nitrico in modo naturale

• Come cucinare il trito vegano?

  8 idee facili per ricette di trito vegano

• Come disintossicare il tuo corpo

  Detox per tutto il corpo: 9 modi per ringiovanire il tuo corpo

• Come diventare più sani?

  50 semplici passaggi

• Come diventare vegani da adolescenti?

  Come diventare vegani da adolescenti in 10 semplici passaggi

• Come diventare vegani per una settimana?

  Cosa aspettarsi quando si diventa vegani per una settimana.

• Come diventare vegani quando non ti piacciono le verdure?

  I supercibi sono la risposta?

• Come essere vegani con un budget?

  Mangiare sano e vegano spendendo poco

• Come fare il burro di cocco

  Ricetta casalinga del burro di cocco

• Come fare il latte d'avena

  Ricetta di latte d'avena fatta in casa

• Come fare il latte di anacardi

  Ricetta di latte di anacardi fatto in casa

• Come fare il latte di riso

  Ricetta del latte di riso fatto in casa

• Come fare il latte di soia

  Ricetta del latte di soia fatta in casa

• Come lavare la pelliccia ecologica

  Ecco 3 opzioni per lavare l'eco-pelliccia.

• Come mangiare meno carboidrati

  13 semplici modi per ridurre l'assunzione di carboidrati

• Come migliorare i batteri intestinali

  9 modi per migliorare i batteri intestinali, basati sulla scienza

• Come prendersi cura della pelliccia ecologica?

  Tutto quello che devi sapere per prenderti cura della tua pelliccia ecologica.

• Come prevenire i postumi di una sbornia

  7 modi basati sull'evidenza per prevenire i postumi di una sbornia

• Come reidratarsi

  I 5 modi migliori per reidratarsi velocemente

• Come ridurre la fame e l'appetito

  18 modi scientifici per ridurre la fame e l'appetito

• Come superare la dipendenza da cibo

  Suggerimenti per superare una dipendenza da cibo

• Cosa mangiare dopo un allenamento

  Guida nutrizionale post-allenamento

• Cosa mangiare prima di un allenamento

  Guida nutrizionale pre-allenamento

• Crescere i tuoi figli vegan

  Guida completa per i genitori.

• FODMAP

  Una guida dettagliata per principianti

• Guida al mangiar sano

  Guida a un'alimentazione sana: nutrienti, macro, suggerimenti e altro

• Guida al trucco e ai cosmetici vegani

  Guida vegana al trucco e ai cosmetici cruelty-free

• Guida all'alimentazione consapevole

  Una guida per principianti a un'alimentazione consapevole

• Guida alla cottura vegana

  Tutto quello che c'è da sapere sulla cottura vegana.

• Guida alla lettura delle etichette per vegani

  È vegano?

• Modi per abbassare i livelli di zucchero nel sangue

  15 semplici modi per abbassare i livelli di zucchero nel sangue in modo naturale

• Modi per abbassare i trigliceridi

  13 semplici modi per abbassare i trigliceridi

• Modi per abbassare il colesterolo

  10 modi naturali per abbassare i livelli di colesterolo

• Modi per abbassare la pressione sanguigna

  15 modi naturali per abbassare la pressione sanguigna

• Modi per alleviare lo stress e l'ansia

  16 semplici modi per alleviare lo stress e l'ansia

• Modi per aumentare l'appetito

  16 semplici modi per aumentare l'appetito

• Modi per avere una pancia piatta

  I 30 modi migliori per avere una pancia piatta

• Modi per bere più acqua

  12 semplici modi per aumentare l'assunzione giornaliera di acqua

• Modi per bilanciare i tuoi ormoni

  12 modi naturali per bilanciare i tuoi ormoni

• Modi per costruire ossa sane

  10 modi naturali per costruire ossa sane

• Modi per mangiare meno zucchero

  13 semplici modi per smettere di mangiare molto zucchero

• Modi per mangiare sano spendendo poco

  19 modi intelligenti per mangiare sano con un budget limitato

• Modi per prevenire il bruciore di stomaco e il reflusso acido

  14 modi naturali per ridurre il reflusso acido e il bruciore di stomaco

• Modi per ridurre il gonfiore

  11 modi comprovati per ridurre o eliminare il gonfiore

• Modi per ridurre la ritenzione idrica

  6 modi semplici e basati sull'evidenza per ridurre la ritenzione idrica

• Modi per sbarazzarsi dei brufoli

  4 modi naturali per sbarazzarsi dei brufoli il più velocemente possibile

• Modi per sbiancare i denti in modo naturale

  6 semplici modi per sbiancare i denti in modo naturale a casa

• Modi per smettere di mangiare quando sei annoiato

  13 semplici consigli per smettere di mangiare quando sei annoiato

• Probiotici

  Una semplice guida per principianti sui probiotici

Diete

• 6 tipi di diete vegetariane

  Elenco dei tipi più popolari di diete vegetariane.

• Alimenti dietetici cheto

  16 cibi da mangiare con una dieta chetogenica

• Alimenti integrali, guida dietetica a base vegetale

  La dieta WFPB

• Cibi da evitare con una dieta a basso contenuto di carboidrati

  Cerca di evitare (o limitare) quei 14 alimenti con una dieta a basso contenuto di carboidrati

• Come iniziare una dieta a base vegetale

  12 consigli utili

• Come perdere peso con una dieta vegana

  8 consigli per perdere peso con una dieta vegana

• Dieta a basso indice glicemico

  Una guida per principianti alla dieta a basso indice glicemico

• Dieta ayurvedica

  Che cos'è la dieta ayurvedica? Vantaggi, svantaggi e altro

• Dieta bilanciata

  Cos'è una dieta equilibrata e come ottenerla

• Dieta paleo

  Guida per principianti e piano alimentare per la dieta paleo

• Dieta per corridori

  Qual è la dieta migliore per i corridori? Consigli nutrizionali e altro

• Dieta per il diabete

  I migliori alimenti per i diabetici

• Dieta per ipotiroidismo

  La migliore dieta per l'ipotiroidismo: guida e piano alimentare

• Dieta per l'allattamento al seno

  Cosa mangiare durante l'allattamento

• Dieta vegana per dimagrire

  Una dieta vegana per dimagrire funziona?

• Guida alla dieta cheto vegana

  Benefici, cibi e menu di esempio di una dieta cheto vegana.

• Guida alle diete detox

  Benefici, sicurezza ed effetti collaterali delle diete detox

• I migliori consigli per la dieta

  I 25 migliori consigli dietetici per perdere peso e migliorare la salute

• La dieta chetogenica

  Una guida dettagliata per principianti alla dieta cheto

• La dieta giapponese

  Qual è la dieta giapponese?

• La dieta vegana

  Una guida completa per principianti

• Modi per perdere peso senza dieta o esercizio fisico

  11 modi scientifici per perdere peso

• Piano alimentare e menu della dieta cheto

  Un piano alimentare e un menu per la dieta keto che possono trasformare il tuo corpo

• Programma di dieta a basso contenuto di carboidrati

  Un piano alimentare e un menu a basso contenuto di carboidrati per migliorare la tua salute

• Programma di dieta iperproteica

  Una dieta ricca di proteine per perdere peso e migliorare la salute

• Puoi perdere peso con la sola dieta?

  È sufficiente un cambiamento nella dieta da solo?

• Una dieta vegana per il bodybuilding

  Guida, metodo, vantaggi e piano alimentare.

• dieta mediterranea

  Guida per principianti e piano alimentare per la dieta mediterranea

Controllo del peso

• Abitudini mattutine per perdere peso

  10 semplici abitudini al mattino che ti aiutano a perdere peso

• Aceto di mele per dimagrire

  L'aceto di mele può aiutarti a perdere peso?

• Acqua potabile per dimagrire

  Come bere più acqua può aiutarti a perdere peso

• Avocado per dimagrire

  Gli avocado sono utili per perdere peso o ingrassare?

• Bruciagrassi naturali

  5 bruciagrassi naturali che funzionano

• Camminare per perdere peso

  Come camminare può aiutarti a perdere peso e grasso della pancia

• Cibi da evitare per perdere peso

  11 cibi da evitare quando si cerca di perdere peso

• Cibi favorevoli alla perdita di peso

  I 20 cibi più favorevoli alla perdita di peso del pianeta

• Cibi per aumentare di peso

  I 18 migliori cibi sani per aumentare di peso velocemente

• Cibi sani ad alto contenuto di grassi

  10 cibi ricchi di grassi che sono super salutari

• Colazione per perdere peso

  14 cibi sani per la colazione che ti aiutano a perdere peso

• Come aumentare di peso

  Suggerimenti e consigli su come aumentare di peso velocemente in sicurezza

• Come il digiuno intermittente può aiutarti a perdere peso

  Piano di digiuno e consigli per perdere peso durante il digiuno intermittente

• Come perdere grasso viscerale

  Perché il grasso viscerale è dannoso e consigli per eliminarlo

• Come perdere peso senza contare le calorie

  7 modi comprovati per perdere peso senza contare le calorie

• Come perdere peso velocemente

  3 semplici passi per perdere peso il più velocemente possibile.

• Contare le calorie

  Come contare le calorie per perdere peso

• Curcuma e perdita di peso

  La curcuma aiuta a perdere peso?

• Errori di perdita di peso

  15 errori comuni quando si cerca di perdere peso

• Fa male perdere peso troppo velocemente?

  Uno sguardo più da vicino su quanto velocemente dovresti perdere peso

• Frutti dimagranti

  Gli 11 frutti migliori per dimagrire

• I migliori esercizi per dimagrire

  Prova questi 8 esercizi per perdere peso velocemente

• I migliori esercizi per dimagrire

  Elenco dei migliori 8 esercizi per perdere peso

• Integratori per aumentare di peso

  I 4 migliori integratori per aumentare di peso

• La fibra può aiutarti a perdere peso

  Come la fibra solubile favorisce la perdita di peso

• Modi per bruciare i grassi velocemente

  Ecco i 14 modi migliori per bruciare i grassi velocemente.

• Modi per perdere grasso dalle braccia

  I 9 modi migliori per perdere grasso nelle braccia

• Modi per perdere peso in acqua

  13 semplici modi per perdere peso in acqua (velocemente e in sicurezza)

• Modi per perdere peso in modo naturale

  30 semplici modi per perdere peso in modo naturale, supportati dalla scienza

• Motivi per cui non stai perdendo peso

  20 motivi comuni per cui non stai perdendo tanto peso quanto ti aspettavi

• Perdita di peso per le donne

  I 23 migliori consigli per perdere peso per le donne

• Pianificazione dei pasti per la perdita di peso

  Guida, consigli, ricette e altro

• Puoi perdere peso durante la notte?

  La verità dietro la perdita di peso durante la notte

• Quanti carboidrati dovresti mangiare al giorno per perdere peso?

  Tutto quello che devi sapere sull'assunzione giornaliera di carboidrati.

• Quanto peso puoi perdere in 2 settimane?

  Un modo sicuro per perdere peso in due settimane.

• Quanto tempo ci vuole per perdere peso?

  Scopri come perdere peso in sicurezza

• Snack salutari per dimagrire

  29 snack salutari che possono aiutarti a perdere peso

• Sonno e perdita di peso

  6 modi in cui il sonno può aiutarti a perdere peso

• Suggerimenti motivazionali per la perdita di peso

  16 modi per motivarti a perdere peso

• Suggerimenti per la perdita di peso

  26 consigli per la perdita di peso basati sull'evidenza che funzionano

• Suggerimenti per perdere grasso in faccia

  8 modi efficaci per avere un viso più snello

• Suggerimenti per perdere il grasso della pancia

  20 consigli efficaci e scientificamente provati per perdere il grasso della pancia

• Tipi di grasso della pancia

  Tutto quello che devi sapere sul grasso della pancia

• Tisane dimagranti

  I 6 migliori tè per perdere peso e grasso della pancia

• Tè verde e perdita di peso

  Come il tè verde può aiutarti a perdere peso

Benefici alla salute

• Benefici dell'olio di CBD

• Benefici per la salute degli asparagi

• Benefici per la salute degli omega-3

• Benefici per la salute dei broccoli

• Benefici per la salute dei cavoletti di Bruxelles

• Benefici per la salute dei ceci

• Benefici per la salute dei cereali integrali

• Benefici per la salute dei chiodi di garofano

• Benefici per la salute dei crauti

• Benefici per la salute dei datteri

• Benefici per la salute dei limoni

• Benefici per la salute dei mirtilli

• Benefici per la salute dei pistacchi

• Benefici per la salute dei probiotici

• Benefici per la salute dei semi di canapa

• Benefici per la salute dei semi di chia

• Benefici per la salute dei semi di lino

• Benefici per la salute dei semi di sesamo

• Benefici per la salute dei semi di zucca

• Benefici per la salute del caffè

• Benefici per la salute del cardamomo

• Benefici per la salute del cavolfiore

• Benefici per la salute del cavolo

• Benefici per la salute del cavolo nero

• Benefici per la salute del cetriolo

• Benefici per la salute del cioccolato fondente

• Benefici per la salute del collagene

• Benefici per la salute del cordyceps

• Benefici per la salute del coriandolo

• Benefici per la salute del couscous

• Benefici per la salute del dente di leone

• Benefici per la salute del digiuno intermittente

• Benefici per la salute del frutto del drago

• Benefici per la salute del fungo della criniera di leone

• Benefici per la salute del fungo reishi

• Benefici per la salute del ginkgo biloba

• Benefici per la salute del ginseng

• Benefici per la salute del kefir

• Benefici per la salute del latte di mandorle

• Benefici per la salute del magnesio

• Benefici per la salute del mango

• Benefici per la salute del mangostano

• Benefici per la salute del melograno

• Benefici per la salute del miele

• Benefici per la salute del pepe di Caienna

• Benefici per la salute del pompelmo

• Benefici per la salute del salmone

• Benefici per la salute del succo d'arancia

• Benefici per la salute del succo di carota

• Benefici per la salute del tè al gelsomino

• Benefici per la salute del tè all'ibisco

• Benefici per la salute del tè alla lavanda

• Benefici per la salute del tè alla menta

• Benefici per la salute del tè chai

• Benefici per la salute del tè kombucha

• Benefici per la salute del tè matcha

• Benefici per la salute del tè nero

• Benefici per la salute del tè rooibos

• Benefici per la salute del tè verde

• Benefici per la salute dell'aceto di mele

• Benefici per la salute dell'acido ialuronico

• Benefici per la salute dell'acqua

• Benefici per la salute dell'acqua di cocco

• Benefici per la salute dell'aglio

• Benefici per la salute dell'amaranto

• Benefici per la salute dell'ananas

• Benefici per la salute dell'anguria

• Benefici per la salute dell'ashwagandha

• Benefici per la salute dell'avena

• Benefici per la salute dell'avocado

• Benefici per la salute dell'erba mate

• Benefici per la salute dell'hummus

• Benefici per la salute dell'olio d'oliva

• Benefici per la salute dell'olio di argan

• Benefici per la salute dell'olio di cocco

• Benefici per la salute dell'olio di origano

• Benefici per la salute dell'olio di pesce

• Benefici per la salute dell'olio di ricino

• Benefici per la salute dell'origano

• Benefici per la salute dell'ortica

• Benefici per la salute dell'uva

• Benefici per la salute dell'uva spina

• Benefici per la salute della camomilla

• Benefici per la salute della cannella

• Benefici per la salute della cipolla

• Benefici per la salute della creatina

• Benefici per la salute della lisina

• Benefici per la salute della papaya

• Benefici per la salute della quinoa

• Benefici per la salute della radice di maca

• Benefici per la salute della spirulina

• Benefici per la salute della vitamina B12

• Benefici per la salute della vitamina B6

• Benefici per la salute della vitamina C

• Benefici per la salute della zucca

• Benefici per la salute delle bacche di acai

• Benefici per la salute delle banane

• Benefici per la salute delle barbabietole

• Benefici per la salute delle ciliegie

• Benefici per la salute delle diete a basso contenuto di carboidrati / cheto

• Benefici per la salute delle guaiave

• Benefici per la salute delle mandorle

• Benefici per la salute delle mele

• Benefici per la salute delle noci

• Benefici per la salute delle noci

• Benefici per la salute delle noci del Brasile

• Benefici per la salute delle noci di macadamia

• Benefici per la salute delle patate

• Benefici per la salute delle patate dolci

• Benefici per la salute delle pere

• Benefici per la salute delle uova

• Benefici per la salute delle zucchine

• Benefici per la salute dello yogurt

• Benefici per la salute dello zafferano

• Benefici per la salute dello zenzero

• Benefici per la salute di curcuma e curcumina

• Benefici per la salute di jicama

• Benefici per la salute di un regolare esercizio fisico

• Benefici per la salute di una dieta vegana

È sano?

• Acqua gassata: buona o cattiva?

  L'acqua frizzante fa bene o fa male?

• Alcol e salute

  Come l'alcol influisce sulla tua salute

• Burro di arachidi: buono o cattivo?

  Il burro di arachidi fa bene o fa male alla salute?

• Carne: buona o cattiva?

  La carne fa bene o fa male?

• Frutta secca: buona o cattiva?

  La frutta secca fa bene o fa male?

• Frutta: buona o cattiva?

  La frutta fa bene o fa male alla salute?

• Fruttosio: buono o cattivo?

  Il fruttosio fa male?

• Latte al cioccolato: buono o cattivo?

  Il latte al cioccolato fa bene o fa male alla salute?

• Latticini: buoni o cattivi?

  Tutto quello che devi sapere sui latticini nella tua dieta

• Legumi: buoni o cattivi?

  I legumi fanno bene o fanno male?

• Proteine di soia: buone o cattive?

  Uno sguardo più da vicino alle proteine della soia

• Soda dietetica: buona o cattiva?

  Uno sguardo più da vicino alla soda dietetica e ai suoi effetti sulla salute.

• Soia: buona o cattiva?

  Mangiare soia è salutare o malsano?

Alimenti

• 11 cibi e bevande da evitare con il diabete

• Alimenti ad alto contenuto di zinco

• Alimenti che abbassano i livelli di testosterone

• Alimenti che causano stitichezza

• Alimenti che supportano un invecchiamento sano

• Alimenti con vitamina B12

• Alimenti da colazione per diabetici

• Alimenti energetici

• Alimenti funzionali

• Alimenti per la costruzione muscolare

• Alimenti per la crescita dei capelli

• Alimenti per migliorare la digestione

• Alimenti per persone con malattie renali

• Alimenti prebiotici

• Alimenti probiotici sani

• Alimenti ricchi di calcio

• Alimenti ricchi di fibre

• Alimenti ricchi di fibre solubili

• Alimenti ricchi di fitoestrogeni

• Alimenti ricchi di omega-3

• Alimenti ricchi di vitamina C

• Alimenti ricchi di vitamina D

• Cibi a zero calorie

• Cibi acidi

• Cibi ad alto contenuto di antiossidanti

• Cibi ad alto contenuto di colesterolo

• Cibi ad alto contenuto di magnesio

• Cibi ad alto contenuto di potassio

• Cibi ad alto contenuto proteico

• Cibi afrodisiaci

• Cibi antinfiammatori

• Cibi che riducono l'ansia

• Cibi da evitare

• Cibi da evitare con l'artrite

• Cibi da evitare con malattie renali

• Cibi da evitare durante l'allattamento

• Cibi da evitare in gravidanza

• Cibi da mangiare dopo la rimozione dei denti del giudizio

• Cibi da mangiare in gravidanza

• Cibi da mangiare quando sei malato

• Cibi da riempire

• Cibi per abbassare la glicemia

• Cibi per abbassare la pressione sanguigna

• Cibi per alleviare la stitichezza

• Cibi per una pelle sana

• Cibi ricchi di ferro

• Cibi ricchi di sodio

• Cibi salutari

• Cibi sani a basso contenuto di carboidrati

• Cibi sani ad alto contenuto di carboidrati

• Cibi sani per la colazione

• Cibi senza glutine

• Cibi vegani sani

• I cibi che fanno bene al fegato

• I cibi fermentati migliorano la digestione

• I migliori cibi per i postumi di una sbornia

Digiuno

• 16/8 digiuno intermittente

  Una guida per principianti al digiuno intermittente 16/8.

• Benefici del digiuno

  8 benefici per la salute del digiuno supportati dalla scienza

• Digiuno d'acqua

  Benefici e pericoli del digiuno in acqua

• Digiuno intermittente vegano

  Guida al digiuno intermittente per vegani

• Guida al digiuno intermittente

  La guida per principianti definitiva

• Il digiuno intermittente aumenta il metabolismo?

  Effetti del digiuno intermittente sul metabolismo

• Metodi di digiuno intermittente

  6 modi popolari per fare il digiuno intermittente

Rimedi casalinghi

• Rimedi casalinghi per il mal di testa

  18 rimedi casalinghi efficaci per sbarazzarsi naturalmente del mal di testa

• Rimedi casalinghi per l'acne

  13 potenti rimedi casalinghi per l'acne

• Rimedi casalinghi per le infezioni del tratto urinario

  6 rimedi casalinghi per prevenire le infezioni ricorrenti del tratto urinario

• Rimedi casalinghi per trattare la forfora

  10 rimedi casalinghi per sbarazzarsi della forfora in modo naturale

È vegano?

• Gli Oreo sono vegani?

• Gli gnocchi sono vegan?

• I lecca lecca sono vegani?

• Il burro di arachidi è vegano?

• Il burro è vegano?

• Il cacao in polvere è vegano?

• Il caffè è vegano?

• Il cioccolato bianco è vegano?

• Il cioccolato fondente è vegano?

• Il ketchup è vegano?

• Il latte materno è vegano?

• Il lievito in polvere è vegano?

• Il miele è vegano?

• Il pane è vegano?

• Il pesto è vegano?

• Il sapore di fumo naturale è vegano?

• Il vino è vegano?

• L'alcol è vegano?

• L'hummus è vegano?

• L'olio d'oliva è vegano?

• La benzina è vegana?

• La birra è vegana?

• La margarina è vegana?

• La pasta è vegana?

• La pelle sintetica è vegana?

• La pizza è vegana?

• La salsa di soia è vegana?

• Le brioche sono vegane?

• Le ciambelle sono vegane?

• Le tortilla chips sono vegane?

• Lo zucchero filato è vegano?

• Nutella è vegano?

• Sono Converse vegan?

• Sono Pringles vegan?

• È Red Bull vegano?

• È il lievito vegano?

• È lo zucchero vegano?

• È vegano al cioccolato?

Sonno sano

• Aiuti naturali per dormire

  Melatonina e altro, benefici, rischi

• Cibi che ti aiutano a dormire

  I 9 migliori cibi e bevande da consumare prima di andare a letto

• Come addormentarsi velocemente

  20 semplici modi per addormentarsi velocemente

• Come il magnesio può aiutarti a dormire

  Il magnesio e la sua connessione al buon sonno

• Consigli per dormire meglio

  17 consigli comprovati per dormire meglio la notte

• Perché dormire bene è importante

  10 motivi basati sull'evidenza per cui dormire bene è fondamentale

• Tè che aiutano a dormire

  I 6 migliori tè della buonanotte che ti aiutano a dormire

Scopri di più

• 4 consigli per creare sane abitudini

  Guida alle sane abitudini

• 6 errori che rallentano il metabolismo

  Evita questi 6 errori di stile di vita che possono rallentare il tuo metabolismo

• Acqua CBD

  Cos'è l'acqua CBD e dovresti berla?

• Alcol a basso contenuto calorico

  Le 9 migliori bevande alcoliche a basso contenuto calorico

• Alimenti che aumentano il testosterone

  7 alimenti che possono aiutare ad aumentare il testosterone

• Allergie alimentari comuni

  Le 8 allergie e sintomi alimentari più comuni

• Alternative al caffè

  9 alternative al caffè, e perché dovresti provarle

• Aminoacidi essenziali

  Definizione, benefici e fonti alimentari di aminoacidi essenziali

• Anice stellato

  Benefici, usi e potenziali rischi dell'anice stellato

• Antiossidanti spiegati in termini semplici

  Tutto quello che devi sapere sugli antiossidanti

• Assunzione di proteine

  Quante proteine dovresti mangiare al giorno?

• Assunzione giornaliera di omega-3

  Quanti omega-3 dovresti assumere al giorno?

• Assunzione giornaliera di zucchero

  Quanto zucchero dovresti mangiare al giorno?

• Ayahuasca

  Cos'è l'ayahuasca? Esperienza, benefici ed effetti collaterali

• Banane

  Informazioni nutrizionali, vitamine e benefici per la salute

• Benefici degli agrumi

  7 benefici per la salute degli agrumi

• Benefici dei mandarini

  9 benefici per la salute dei mandarini

• Benefici di uno stile di vita vegano

  Benefici dello stile di vita vegano che non ti faranno mai guardare indietro

• Buoni propositi per il nuovo anno

  23 buoni propositi per il nuovo anno sani e realistici

• Burro contro margarina

  Che è più sano?

• Caffeina

  Cos'è la caffeina, fa bene o fa male alla salute?

• Caffeina naturale vs. sintetica

  Quali alimenti contengono naturalmente caffeina?

• Caffeina nel tè contro caffè

  Quanta caffeina ha il tè rispetto al caffè?

• Calorie in entrata, calorie in uscita

  È davvero importante "calorie in entrata e calorie in uscita"?

• Calorie vs kcal

  Qual è la differenza tra kcal e calorie?

• Candele vegane

  Non tutte le candele sono vegane?

• Carboidrati: interi vs. raffinati

  Carboidrati buoni, carboidrati cattivi — Come fare le scelte giuste

• Carenza di ferro

  Sintomi, segni e cause

• Carote

  Informazioni nutrizionali e benefici per la salute delle carote

• Cibo sano vs. cibo altamente processato

  Tutto quello che devi sapere sugli alimenti altamente trasformati.

• Citazioni e detti vegani

  Le migliori citazioni e detti vegani per ispirare il veganismo

• Come essere un onnivoro etico

  Puoi mangiare carne ed essere ancora rispettoso dell'ambiente?

• Come essere vegani quando la tua famiglia non lo è

  Guida, suggerimenti e risorse.

• Come tenere un diario alimentare

  Istruzioni e suggerimenti per il diario alimentare

• Consigli per una sana alimentazione

  25 semplici consigli per rendere la tua dieta più sana

• Cos'è il colostro?

  Nutrizione, benefici e svantaggi del colostro

• Cosa sono i polifenoli?

  Tipi, benefici e fonti di cibo

• Cose che i vegani non mangiano

  37 cibi e ingredienti da evitare con una dieta vegana

• Costruire muscoli con una dieta a base vegetale

  Alimenti di base, piani alimentari e filosofia

• Creatina

  Una guida completa alla creatina

• Deficit calorico

  Che cos'è un deficit calorico e quanto è salutare?

• Di cosa è fatta la gelatina?

  La gelatina e l'alternativa vegana

• Disturbi alimentari comuni

  6 tipi comuni di disturbi alimentari e i loro sintomi

• Dolcificanti naturali sani

  5 dolcificanti naturali che fanno bene alla salute

• Echinacea

  Benefici, usi, effetti collaterali e dosaggio dell'echinacea

• Effetti collaterali della Red Bull

  Quali sono gli effetti collaterali del bere Red Bull?

• Effetti collaterali della vitamina D

  6 segni ed effetti collaterali di troppa vitamina D

• Elenco degli alimenti con polifenoli

  I migliori cibi con polifenoli

• Essere vegani è costoso?

  Il costo del veganismo

• Ezechiele pane

  Perché il pane di Ezechiele è il pane più sano che puoi mangiare

• Fichi

  Nutrizione, benefici e svantaggi dei fichi

• Formaggio vegano

  Deliziosa e salutare alternativa al formaggio.

• Formula per bambini vegana

  Formula per neonati e bambini a base vegetale

• Fragole

  Informazioni nutrizionali e benefici per la salute delle fragole

• Frutta contro verdura

  Qual è la differenza tra frutta e verdura?

• Frutta ipercalorica

  11 frutti sani e ipercalorici per aiutarti ad aumentare di peso

• Frutti sani

  20 frutti sani e super nutrienti

• Frutto della passione

  Nutrizione, benefici e come mangiare il frutto della passione

• Funzioni delle proteine

  9 importanti funzioni delle proteine nel tuo corpo

• Gli anacardi fanno bene?

  Nutrizione, benefici e svantaggi degli anacardi

• Glucosamina

  Benefici per la salute, dosaggio ed effetti collaterali della glucosamina

• Gravidanza vegana

  È sicuro seguire una dieta vegana durante la gravidanza?

• I frullati fanno bene?

  Tutto quello che c'è da sapere sui frullati

• I pesci sono animali o no?

  I pesci non sono animali: una percezione errata apparentemente comune

• I vegani bevono latte?

  La risposta potrebbe sorprenderti...

• I vegani mangiano glutine?

  La risposta breve: sì, i vegani mangiano glutine.

• I vegani possono mangiare i bagel?

  I bagel sono vegani?

• I vegani possono mangiare i gamberetti?

  Risposta breve: no, i vegani non possono mangiare i gamberetti.

• I vegani possono mangiare il gelato?

  Ci sono opzioni vegane per il gelato?

• I vegani possono mangiare il pollo?

  Risposta breve: no, i vegani non possono mangiare il pollo.

• I vegetariani mangiano pesce o frutti di mare?

  Vegetariano vs pescatario e ragioni per aggiungere il pesce alla tua dieta.

• Il caffè fa bene al cervello?

  Il caffè e i suoi effetti sul cervello.

• Il caffè può aumentare il metabolismo?

  Uno sguardo più da vicino al caffè e alla perdita di peso

• Il cibo che "può contenere latte" è vegano?

  Puoi mangiare cibo che "potrebbe contenere latte" come vegano?

• Il conteggio delle calorie funziona?

  Uno sguardo più da vicino ai vantaggi e agli svantaggi

• Il kombucha è vegano?

  Cose che dovresti sul kombucha.

• Il tè ti disidrata?

  Effetti idratanti e disidratanti del tè

• Indice glicemico

  Cos'è l'indice glicemico e come usarlo

• Integratori per aumentare la massa muscolare

  I 6 migliori integratori per aumentare la massa muscolare

• Integratori per vegani

  7 integratori importanti di cui hai bisogno in una dieta vegana

• Intolleranza al lattosio

  Cause, sintomi e trattamento dell'intolleranza al lattosio

• L-carnitina

  Benefici, effetti collaterali, fonti e dosaggio

• Latte a confronto: mandorle, latticini, soia, riso e cocco

  Come scegliere il latte giusto per la tua salute

• Latte di cocco

  Benefici per la salute e usi del latte di cocco

• Latte di mandorla

  Cos'è il latte di mandorle, fa bene o male?

• Latte senza lattosio

  In cosa differisce il latte senza lattosio dal latte normale?

• Le 14 verdure più sane della terra

  Le verdure più sane da aggiungere alla tua dieta

• Le 15 migliori fonti di proteine vegetali

  Come ottenere proteine da vegano?

• Le migliori cure per i postumi di una sbornia

  6 cure per i postumi di una sbornia, supportate dalla scienza

• Le migliori vitamine per la crescita dei capelli

  Le 5 migliori vitamine per una crescita sana e veloce dei capelli

• Lenticchie

  Nutrizione, benefici e come cucinarli

• Lievito nutrizionale

  Ecco perché il lievito alimentare fa bene

• Limes

  L'agrume dai potenti benefici

• Limoni

  Informazioni nutrizionali e benefici per la salute dei limoni

• Lista della spesa vegana per principianti

  La lista della spesa definitiva per una dieta a base vegetale.

• Lo zucchero causa il diabete?

  Puoi ottenere il diabete mangiando troppo zucchero?

• Maionese vegana

  Alternativa deliziosa e salutare alla maionese.

• Malnutrizione

  Definizione, sintomi e trattamento

• Manioca

  Benefici per la salute, usi e come prepararlo

• Melatonina

  Come la melatonina può aiutarti a dormire e a sentirti meglio

• Metabolismo veloce

  Che cos'è un metabolismo veloce e come ottenerlo

• Micronutrienti

  Tipi, funzioni e benefici dei micronutrienti

• Nivea è cruelty-free?

  Uno sguardo più da vicino al marchio tedesco per la cura della pelle e del corpo.

• Oli essenziali

  Cosa sono gli oli essenziali e funzionano?

• Olio dell'albero del tè

  14 usi quotidiani per l'olio dell'albero del tè

• Olio di colza

  Tutto quello che c'è da sapere sull'olio di canola

• Olio extravergine d'oliva

  Perché l'olio extra vergine di oliva è il grasso più salutare sulla terra

• Olive

  Informazioni nutrizionali, benefici per la salute e aspetti negativi delle olive

• Perché il tuo metabolismo rallenta con l'età

  L'invecchiamento e i suoi effetti sul metabolismo

• Perché la fibra fa bene?

  Benefici per la salute della fibra basati sull'evidenza

• Perché le persone diventano vegane?

  Scopri perché le persone diventano vegane.

• Perché lo zucchero fa male?

  11 motivi per cui troppo zucchero fa male

• Perché troppo ferro è dannoso

  Effetti dannosi del consumo eccessivo di ferro.

• Pomodori

  Informazioni nutrizionali e benefici per la salute dei pomodori

• Popcorn

  I popcorn sono uno spuntino sano e ipocalorico?

• Probiotici e prebiotici

  Qual è la differenza?

• Puoi essere un vegano part-time?

  Ti piace l'idea di diventare vegano, ma temi che sia un salto troppo grande da fare?

• Qual è la differenza tra vegano e senza latticini?

  Vegano vs. senza latticini

• Qual è la differenza tra vegetariano e vegano?

  Vegetariano vs vegano

• Quando è il momento migliore per prendere la creatina?

  Tutto quello che devi sapere su quando prendere la creatina.

• Quanta acqua dovresti bere al giorno?

  Scopri quanta acqua hai effettivamente bisogno

• Quanta caffeina c'è nel tè bianco?

  Contenuto di caffeina del tè bianco e alternative senza caffeina

• Quanta caffeina c'è nel tè verde?

  Contenuto di caffeina del tè verde e di altre bevande contenenti caffeina

• Quante calorie al giorno?

  Quante calorie dovresti mangiare al giorno per perdere peso?

• Quante calorie brucio in un giorno?

  Calcola quante calorie bruci in un giorno.

• Quante calorie ha un avocado?

  Calorie nell'avocado: sono salutari?

• Quanto è facile diventare vegani?

  Segui questi suggerimenti per una facile transizione.

• Rambutan

  Nutrizione, benefici per la salute e come mangiare il rambutan

• Ricette di frullati salutari

  9 ricette di frullati sani ma deliziosi

• Riso integrale contro riso bianco

  È uno migliore per la tua salute?

• Sale dell'Himalaya

  Il sale rosa dell'Himalaya è migliore del sale normale?

• Salsa di mele

  La salsa di mele è salutare? Nutrizione, benefici e guida

• Scheda informativa vegana

  Le domande più frequenti sul veganismo.

• Segni di intolleranza al glutine

  21 segni più comuni di intolleranza al glutine

• Semi di girasole

  Alimentazione, benefici per la salute e come mangiarli

• Sintomi di astinenza da caffeina

  8 sintomi di astinenza da caffeina

• Sintomi di carenza di magnesio

  7 segni e sintomi di carenza di magnesio

• Sintomi di carenza di vitamina B12

  9 segni e sintomi di carenza di vitamina B12

• Sintomi di carenza di vitamina D

  Sintomi, cure, cause della carenza di vitamina D

• Sintomi di carenza proteica

  8 segni e sintomi di carenza proteica

• Snack dolci per diabetici

  12 snack dolci e antidiabetici

• Snack per il diabete

  Le 21 migliori idee per uno spuntino se hai il diabete

• Sostituti del latte

  I 9 migliori sostituti non caseari del latte

• Sostituti del latte

  Sostituti non caseari per 7 prodotti lattiero-caseari comuni

• Sostituti dell'amido di mais

  11 alternative efficaci per l'amido di mais

• Sostituti della maionese

  9 deliziosi sostituti della maionese (comprese le opzioni vegane)

• Sostituti delle uova

  13 sostituti efficaci delle uova

• Spinaci

  Informazioni nutrizionali e benefici per la salute degli spinaci

• Stella di frutta

  Benefici, rischi e come mangiarlo

• Stevia

  Tutto quello che devi sapere sulla stevia

• Succo di pomodoro

  Il succo di pomodoro fa bene? Vantaggi e svantaggi

• Suggerimenti per la salute e l'alimentazione

  28 consigli su salute e nutrizione basati sull'evidenza

• Tagliatelle Shirataki

  Le tagliatelle “miracolose” a zero calorie

• Tapioca

  Cos'è la tapioca e a cosa serve?

• Taurina

  Cos'è la taurina? Benefici, effetti collaterali e altro

• Tisane

  10 tisane salutari da provare

• Tofu fritto

  Ricetta di tofu fritto facile e veloce

• Tè verde vs tè nero

  Quale tè è più sano?

• Una dieta vegana per il diabete

  Una guida alla dieta vegana per il diabete: è adatta?

• Verdure Nightshade

  Le verdure della belladonna fanno male?

• Viagra naturale

  7 alimenti e integratori con benefici simili al Viagra

• Vitamina B12

  Quello che ogni vegano dovrebbe sapere sulla vitamina B12.

• Vitamina D

  Una guida dettagliata per principianti alla vitamina D

• Vitamina K2

  Tutto quello che devi sapere sulla vitamina K2

• Vitamine del complesso B

  Benefici, effetti collaterali e dosaggio delle vitamine del complesso B

• Zinco

  Benefici, carenza, fonti alimentari ed effetti collaterali dello zinco

• Zucchero di canna vs zucchero bianco

  Qual è la differenza?

• bacche di Goji

  Nutrizione, benefici ed effetti collaterali delle bacche di goji

• collagene

  Cos'è il collagene e a cosa serve?

• elettroliti

  Definizione, funzioni, squilibrio e fonti

• eritritolo

  Dolcificante sano o troppo buono per essere vero?

• fieno greco

  L'erba dagli incredibili benefici per la salute

• frutto del drago

  Nutrizione, benefici e come mangiare il frutto del drago

• glucomannano

  Il glucomannano è un integratore efficace per la perdita di peso?

• gomma xantana

  Questo additivo alimentare è sano o dannoso?

• inositolo

  Benefici, effetti collaterali e dosaggio dell'inositolo

• integratori di magnesio

  Benefici, effetti collaterali e dosaggio degli integratori di magnesio

• integratori di zinco

  Tipi, benefici, dosaggio ed effetti collaterali degli integratori di zinco

• lassativi naturali

  Come usare in sicurezza i lassativi naturali per la stitichezza.

• muschio di mare

  Benefici, nutrizione e come preparare il muschio di mare

• noci sane

  Le 9 noci migliori da mangiare per una salute migliore

• ortoressia

  Quando il mangiare sano diventa un disturbo

• quercetina

  Benefici, alimenti, dosaggio ed effetti collaterali della quercetina

• sale di Epsom

  Benefici, usi ed effetti collaterali

• seitan

  Impara a preparare e cucinare il seitan.

• sucralosio

  Il sucralosio (Splenda) è buono o cattivo?

• sulforafano

  Benefici, effetti collaterali e fonti alimentari del sulforafano

• tirosina

  Benefici, effetti collaterali e dosaggio della tirosina

• tofu

  Cos'è il tofu e ti fa bene?