Il cannabidiolo, meglio conosciuto come CBD, è un composto molto diffuso derivato dalla pianta di cannabis.
Sebbene sia tipicamente disponibile come estratto a base di olio, il CBD è disponibile anche in pastiglie, spray, creme topiche e altre forme.
Il CBD può avere diversi benefici, tra cui una riduzione dell’ansia, un sollievo naturale dal dolore e un miglioramento della salute del cuore e del cervello.
Tuttavia, non si sa molto sugli effetti del CBD sulla perdita di peso.
Questo articolo esplora le ricerche attuali sul CBD e su come influisce sul tuo peso.
Cos’è il CBD?
Il CBD è uno degli oltre 100 composti, noti come cannabinoidi, presenti nella cannabis.
Si tratta del secondo cannabinoide più abbondante, dopo il tetraidrocannabinolo (THC), e costituisce fino al 40% dell’estratto della pianta.
A differenza del THC, il CBD non ha effetti psicoattivi, il che significa che non provoca uno sballo.
Tuttavia, il CBD agisce sul tuo corpo in altri modi. Si ritiene che stimoli alcuni recettori per ridurre il dolore, l’ansia e l’infiammazione.
Blocca la degradazione dell’anandamide, una sostanza chimica spesso definita “molecola della felicità”, nel cervello. Questo permette all’anandamide di rimanere in circolo più a lungo, contribuendo ad alleviare il dolore e a potenziare le funzioni cerebrali.
Il CBD regola anche la produzione di molecole infiammatorie chiamate citochine, riducendo così l’infiammazione e il dolore.
Inoltre, il CBD può anche aiutare a trattare i sintomi della depressione.
Tuttavia, poiché la ricerca sull’uomo è attualmente limitata, non si conoscono ancora tutti gli effetti del CBD sulla salute.
Riepilogo: Il CBD è un composto della cannabis che ha dimostrato di avere effetti benefici sulla salute, tra cui il sollievo dal dolore e la riduzione dell’infiammazione. La ricerca è ancora in corso e gli effetti del CBD non sono ancora stati determinati.
Il CBD può favorire la perdita di peso?
Si ritiene che il CBD possa migliorare altri aspetti della salute, tra cui la perdita di peso. Di seguito sono illustrati alcuni dei suoi potenziali effetti.
Il CBD può aumentare il metabolismo e ridurre l’assunzione di cibo
Una ricerca preliminare suggerisce che il CBD può ridurre l’assunzione di cibo e stimolare il metabolismo, favorendo così la perdita di peso.
Ad esempio, gli studi sugli animali indicano che il CBD influisce sul peso interagendo con i recettori CB1 e CB2 nel tessuto linfoide e nel cervello. Si ritiene che questi recettori svolgano un ruolo importante nel metabolismo e nell’assunzione di cibo.
In uno studio di due settimane, ai ratti è stato iniettato CBD ogni giorno a dosi di 1,1 e 2,3 mg per libbra di peso corporeo (2,5 e 5 mg per kg). Entrambe le dosi hanno prodotto riduzioni significative del peso corporeo, con la dose più alta che ha avuto l’effetto più pronunciato.
È importante notare che il CBD è stato iniettato e non somministrato per via orale.
In un altro studio sui ratti, il CBD ha portato a una riduzione significativa dell’assunzione di cibo rispetto ad altri cannabinoidi, tra cui il cannabigerolo e il cannabinolo.
Sebbene questi risultati siano promettenti, non ci sono abbastanza studi sull’uomo a sostegno di queste scoperte e sono necessarie ulteriori ricerche.
Il CBD può favorire la “doratura” delle cellule grasse
Nel tuo corpo esistono due tipi di grasso, quello bianco e quello bruno.
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Il grasso bianco è la forma predominante, responsabile dell’immagazzinamento e della fornitura di energia, nonché dell’isolamento e dell’imbottitura degli organi.
Se accumulato in eccesso, è anche il tipo di grasso più associato a malattie croniche, come il diabete e le malattie cardiache.
Il grasso bruno, invece, è responsabile della generazione di calore attraverso la combustione delle calorie. Gli individui con un peso sano tendono ad avere più grasso bruno rispetto alle persone in sovrappeso.
Puoi convertire il grasso bianco in grasso bruno facendo attività fisica, dormendo adeguatamente ed esponendoti a temperature basse.
È interessante notare che la ricerca dimostra che il CBD può favorire questo processo.
Uno studio in provetta ha scoperto che il CBD porta alla “doratura” delle cellule di grasso bianco e aumenta l’espressione di geni e proteine specifiche che promuovono il grasso bruno.
Tuttavia, è necessaria una ricerca sull’uomo per confermare questi effetti.
L’uso di marijuana è associato a una riduzione del peso corporeo
Sebbene l’uso di marijuana sia comunemente associato a un aumento dell’assunzione di cibo, chi fa uso di prodotti a base di marijuana tende a pesare meno di chi non ne fa uso.
Ad esempio, un’analisi di oltre 50.000 persone ha rilevato un tasso di obesità del 14-17% tra coloro che facevano uso di cannabis almeno 3 giorni a settimana, rispetto al 22-25% di coloro che non avevano dichiarato di aver fatto uso di marijuana negli ultimi 12 mesi.
Poiché il CBD è presente soprattutto nella marijuana, è probabile che sia coinvolto in questa relazione, anche se non è chiaro come.
Detto questo, i ricercatori ritengono che i cannabinoidi nel loro complesso, compreso il CBD, influenzino l’appetito, il metabolismo e altre funzioni corporee legate al peso.
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Riepilogo: Il CBD può favorire la perdita di peso riducendo l’appetito, stimolando il metabolismo e incoraggiando la “doratura” delle cellule grasse. Tuttavia, la ricerca è attualmente limitata e sono necessari ulteriori studi sull’uomo.
Il CBD potrebbe favorire l’aumento di peso?
Sebbene il CBD possa avere un effetto benefico sull’appetito e sulla perdita di peso, al contrario può causare un aumento di peso.
In alcuni studi è stato dimostrato che il CBD aumenta l’appetito. Uno degli effetti collaterali più comuni del trattamento con CBD è il cambiamento dell’appetito.
In uno studio, i ricercatori hanno intervistato 117 genitori di bambini in trattamento con CBD per controllare i sintomi dell’epilessia.
Sebbene i genitori abbiano riferito una riduzione dei sintomi dell’epilessia, il 30% di loro ha affermato che l’olio di CBD ha aumentato in modo significativo l’appetito dei loro figli.
Tuttavia, gli studi mostrano risultati contrastanti sugli effetti del CBD sull’appetito.
Uno studio di 3 mesi ha somministrato a 23 bambini con la sindrome di Dravet - un tipo di epilessia - fino a 11,4 mg di CBD per libbra di peso corporeo (25 mg per kg). Alcuni bambini hanno sperimentato un aumento dell’appetito, mentre altri hanno registrato una diminuzione.
Inoltre, un recente studio condotto su 2.409 persone che fanno uso di CBD ha rilevato che il 6,35% ha sperimentato un aumento della fame come effetto collaterale.
Sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere appieno gli effetti del CBD sull’appetito, che sembra variare. Molti fattori possono influenzare il senso di fame quando si assume CBD, tra cui la genetica e il tipo di prodotto utilizzato.
Riepilogo: Alcuni studi indicano che l’uso di CBD può favorire l’aumento di peso aumentando l’appetito, anche se altri suggeriscono il contrario. Sono necessarie ulteriori ricerche.
Dovresti provare l’olio di CBD per perdere peso?
Sebbene non sia chiaro se l’olio di CBD sia efficace per la perdita di peso, è stato dimostrato che migliora la salute in altri modi. È relativamente sicuro, con pochi rischi di effetti collaterali.
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Sono necessarie ulteriori ricerche, soprattutto sugli esseri umani, per determinare come questo prodotto a base di marijuana influisca sul peso. I risultati esistenti sono relativamente deboli e incoerenti.
Pertanto, l’olio di CBD non è consigliato come metodo efficace per perdere peso.
È meglio provare altri consigli per la perdita di peso, soprattutto perché i prodotti a base di CBD possono essere costosi.
Riepilogo: A causa della mancanza di prove, l’olio di CBD non può essere raccomandato come integratore efficace per la perdita di peso.
Sommario
L’olio di CBD è un prodotto a base di cannabis sempre più popolare e spesso commercializzato per la perdita di peso.
Tuttavia, la ricerca attuale non mostra un chiaro effetto sul peso.
Sebbene alcuni studi indichino che il CBD può aumentare il metabolismo e ridurre il grasso corporeo e l’appetito, altri mostrano un aumento dell’appetito.
Fino a quando non saranno completate ulteriori ricerche, è meglio affidarsi ad altri metodi, basati sull’evidenza, come i cambiamenti nella dieta e nello stile di vita, per perdere peso.
