Nya artiklar

• Aktivt kol

  Vad är aktivt kol? Fördelar och användningsområden

• Bok choy

  Näring, fördelar, risker och hur man äter det

• Elektrolytdrycker

  8 hälsosamma drycker som är rika på elektrolyter

• Förfaller kryddor?

  Hållbarhet och när de ska kastas

Guider

• 10 sätt att sätta igång en hållbar livsstil

  Att äta en växtbaserad kost är steg ett.

• Etikettläseguide för veganer

  Är det vegan?

• FODMAP

  En detaljerad nybörjarguide

• Guide för smink och kosmetika för vegan

  Vegansk guide till smink och grymhet utan kosmetika

• Guide till hälsosam kost

  Guide för hälsosam kost: näringsämnen, makron, tips och mer

• Hur du förbättrar dina tarmbakterier

  9 sätt att förbättra dina tarmbakterier, baserat på vetenskap

• Hur du kan öka din fertilitet

  16 naturliga sätt att öka fertiliteten

• Hur du sänker dina insulinnivåer

  14 sätt att sänka dina insulinnivåer

• Hur du ökar din ämnesomsättning

  10 enkla sätt att öka din ämnesomsättning

• Hur man avgiftar kroppen

  Helkroppsdetox: 9 sätt att föryngra din kropp

• Hur man blir friskare

  50 enkla steg

• Hur man blir vegan i en vecka

  Vad kan du förvänta dig när du blir vegan i en vecka.

• Hur man blir vegan när man inte gillar grönsaker?

  Är superfoods svaret?

• Hur man blir vegan på en budget

  Äter hälsosamt och veganskt på en budget

• Hur man blir vegan som tonåring

  Hur man blir vegan som tonåring i 10 enkla steg

• Hur man förhindrar baksmälla

  7 evidensbaserade sätt att förhindra baksmälla

• Hur man gör cashewmjölk

  Hemlagat cashewmjölkrecept

• Hur man gör havremjölk

  Hemlagat havremjölksrecept

• Hur man gör kokosnötsmör

  Hemlagat kokosnötsmörrecept

• Hur man gör rismjölk

  Hemlagat rismjölkrecept

• Hur man gör sojamjölk

  Hemlagat sojamjölkrecept

• Hur man lagar veganfärs

  8 enkla veganska recept recept

• Hur man minskar hunger och aptit

  18 vetenskapsbaserade sätt att minska hunger och aptit

• Hur man rehydrerar

  De 5 bästa sätten att återfukta snabbt

• Hur man sänker kortisol

  11 naturliga sätt att sänka dina kortisolnivåer

• Hur man tar hand om fuskpäls

  Allt du behöver veta för att ta hand om din fuskpäls.

• Hur man tvättar fuskpäls

  Här är 3 alternativ för att tvätta fuskpäls.

• Hur man äter färre kolhydrater

  13 enkla sätt att minska ditt kolhydratintag

• Hur man ökar dopaminnivåerna

  10 bästa sätten att öka dopaminnivåerna naturligt

• Hur man ökar kväveoxid

  5 sätt att öka kväveoxiden naturligt

• Hur man ökar testosteron

  8 beprövade sätt att öka testosteronnivåerna naturligt

• Hur man övervinner matberoende

  Tips för att övervinna ett matberoende

• Medveten matguide

  En nybörjarguide för uppmärksam mat

• Probiotika

  En enkel nybörjarguide om probiotika

• Sätt att balansera dina hormoner

  12 naturliga sätt att balansera dina hormoner

• Sätt att bleka dina tänder på ett naturligt sätt

  6 enkla sätt att naturligt bleka dina tänder hemma

• Sätt att bli av med finnar

  4 naturliga sätt att bli av med finnar så snabbt som möjligt

• Sätt att bygga friska ben

  10 naturliga sätt att bygga friska ben

• Sätt att dricka mer vatten

  12 enkla sätt att öka ditt dagliga vattenintag

• Sätt att få en platt mage

  De 30 bästa sätten att få en platt mage

• Sätt att förhindra halsbränna och sura uppstötningar

  14 naturliga sätt att minska dina sura uppstötningar och halsbränna

• Sätt att lindra stress och ångest

  16 enkla sätt att lindra stress och ångest

• Sätt att minska uppblåsthet

  11 beprövade sätt att minska eller eliminera uppblåsthet

• Sätt att minska vattenretention

  6 enkla och evidensbaserade sätt att minska vattenretention

• Sätt att sluta äta när du är uttråkad

  13 enkla tips för att sluta äta när du är uttråkad

• Sätt att sänka blodsockernivån

  15 enkla sätt att sänka blodsockernivån naturligt

• Sätt att sänka blodtrycket

  15 naturliga sätt att sänka ditt blodtryck

• Sätt att sänka kolesterolet

  10 naturliga sätt att sänka dina kolesterolnivåer

• Sätt att sänka triglycerider

  13 enkla sätt att sänka dina triglycerider

• Sätt att äta hälsosamt på en budget

  19 smarta sätt att äta hälsosamt på en stram budget

• Sätt att äta mindre socker

  13 enkla sätt att sluta äta mycket socker

• Sätt att öka din aptit

  16 enkla sätt att öka din aptit

• Uppfostra dina barn vegan

  Omfattande guide för föräldrar.

• Vad man ska äta efter ett träningspass

  Kostguide efter träning

• Vad man ska äta innan ett träningspass

  Kostguide före träning

• Vegansk bakguide

  Allt du behöver veta om veganbakning.

Dieter

• 6 typer av vegetariska dieter

  Lista över de mest populära typerna av vegetariska dieter.

• Amningsdiet

  Vad man ska äta när man ammar

• Ayurvedisk kost

  Vad är den ayurvediska kosten? Fördelar, nackdelar och mer

• Balanserad diet

  Vad är en balanserad kost och hur man uppnår den

• Bästa kosttipsen

  De 25 bästa diettipsen för att gå ner i vikt och förbättra hälsan

• De bästa dieterna för kvinnor över 50 år

  De 5 bästa dieterna för kvinnor över 50 år

• De bästa kostplanerna för din allmänna hälsa

  De 9 bästa kostplanerna: Hållbarhet, viktminskning och mer

• Den japanska kosten

  Vad är den japanska kostplanen?

• Den ketogena kosten

  En detaljerad nybörjarguide till ketodieten

• Den militära kosten

  Säkerhet, effektivitet och måltidsplan

• Den veganska kosten

  En komplett guide för nybörjare

• Detox dieter guide

  Fördelar, säkerhet och biverkningar av detoxdieter

• Diabetesdiet

  Bästa maten för diabetiker

• En vegansk kroppsbyggande diet

  Guide, metod, fördelar och måltidsplan.

• Helmat, växtbaserad kostguide

  WFPB -kosten

• Hur man går ner i vikt på en vegansk kost

  8 tips för att gå ner i vikt på en vegansk kost

• Hur man startar en växtbaserad kost

  12 användbara tips

• Hypotyreos diet

  Bästa dieten för hypotyreos: Guide och måltidsplan

• Kan du gå ner i vikt med enbart diet?

  Är en kostomläggning ensam nog?

• Keto diet mat

  16 livsmedel att äta på en ketogen diet

• Keto diet måltidsplan och meny

  En keto-diet måltidsplan och meny som kan förvandla din kropp

• Kost för löpare

  Vad är den bästa kosten för löpare? Näringstips och mer

• Livsmedel att undvika på en lågkolhydratkost

  Försök att undvika (eller begränsa) dessa 14 livsmedel på en lågkolhydratdiet

• Lågglykemisk kost

  En nybörjarguide till den lågglykemiska dieten

• Lågkolhydratkost

  En lågkolhydratmatplan och meny för att förbättra din hälsa

• Paleo diet

  Nybörjarguide och måltidsplan för paleo-dieten

• Proteinrik kostplan

  En proteinrik dietplan för att gå ner i vikt och förbättra hälsan

• Sätt att gå ner i vikt utan diet eller träning

  11 vetenskapsbaserade sätt att gå ner i vikt

• Vegansk keto -dietguide

  Fördelar, mat och provmeny av en vegansk ketodiet.

• Vegansk kost för viktminskning

  Fungerar en vegansk kost för viktminskning?

• medelhavsdiet

  Nybörjarguide och måltidsplan för Medelhavsdieten

Vikthantering

• Anledningar till varför du inte går ner i vikt

  20 vanliga orsaker till att du inte går ner så mycket i vikt som du förväntade dig

• Avokado för viktminskning

  Är avokado användbart för viktminskning eller gödning?

• Bästa övningarna för viktminskning

  Prova dessa 8 övningar för att gå ner i vikt snabbt

• Bästa övningarna för viktminskning

  Lista över de 8 bästa övningarna för att gå ner i vikt

• Dricksvatten för viktminskning

  Hur du dricker mer vatten kan hjälpa dig att gå ner i vikt

• Fiber kan hjälpa dig att gå ner i vikt

  Hur lösliga fibrer främjar viktminskning

• Frukost för att gå ner i vikt

  14 hälsosamma frukostmat som hjälper dig gå ner i vikt

• Grönt te och viktminskning

  Hur grönt te kan hjälpa dig att gå ner i vikt

• Gurkmeja & viktminskning

  Hjälper gurkmeja dig att gå ner i vikt?

• Går för viktminskning

  Hur promenader kan hjälpa dig att gå ner i vikt och magfett

• Hur intermittent fasta kan hjälpa dig att gå ner i vikt

  Fastaplan och tips för att gå ner i vikt under periodisk fasta

• Hur lång tid tar det att gå ner i vikt?

  Lär dig hur du säkert går ner i vikt

• Hur man förlorar visceralt fett

  Varför visceralt fett är skadligt, och tips för att bli av med det

• Hur man går ner i vikt snabbt

  3 enkla steg för att gå ner i vikt så snabbt som möjligt.

• Hur man går ner i vikt utan att räkna kalorier

  7 beprövade sätt att gå ner i vikt utan att räkna kalorier

• Hur man går upp i vikt

  Tips och råd om hur du säkert går upp i vikt snabbt

• Hur mycket vikt kan du gå ner på 2 veckor?

  Ett säkert sätt att gå ner i vikt på två veckor.

• Hur många kolhydrater ska du äta per dag för att gå ner i vikt?

  Allt du behöver veta om ditt dagliga kolhydratintag.

• Hälsosamma mat med hög fetthalt

  10 fetma livsmedel som är superhälsosamma

• Hälsosamma mellanmål för viktminskning

  29 hälsosamma mellanmål som kan hjälpa dig att gå ner i vikt

• Kan du gå ner i vikt över natten?

  Sanningen bakom att gå ner i vikt över en natt

• Kosttillskott för att gå upp i vikt

  De 4 bästa kosttillskotten för att gå upp i vikt

• Mat att undvika för viktminskning

  11 livsmedel att undvika när du försöker gå ner i vikt

• Mat för att gå upp i vikt

  De 18 bästa hälsosamma livsmedlen för att gå upp i vikt snabbt

• Morgonvanor för att gå ner i vikt

  10 enkla vanor på morgonen som hjälper dig att gå ner i vikt

• Måltidsplanering för viktminskning

  Guide, tips, recept och mer

• Naturliga fettförbrännare

  5 naturliga fettförbrännare som fungerar

• Proteinshakes för viktminskning

  Hur proteinshakes kan hjälpa dig att gå ner i vikt

• Räkna kalorier

  Hur man räknar kalorier för att gå ner i vikt

• Sätt att bränna fett snabbt

  Här är de 14 bästa sätten att bränna fett snabbt.

• Sätt att gå ner i vattenvikt

  13 enkla sätt att gå ner i vattenvikt (snabbt och säkert)

• Sätt att gå ner i vikt naturligt

  30 enkla sätt att gå ner i vikt naturligt - stödd av vetenskap

• Sätt att tappa armfett

  De 9 bästa sätten att förlora armfett

• Sömn och viktminskning

  6 sätt sömn kan hjälpa dig gå ner i vikt

• Tips för att tappa fett i ansiktet

  8 effektiva sätt att få ett smalare ansikte

• Tips för att tappa magefett

  20 effektiva, vetenskapligt stödda tips för att förlora magefett

• Tips för viktminskning

  16 sätt att motivera dig själv att gå ner i vikt

• Typer av magefett

  Allt du behöver veta om magefett

• Viktminskning frukter

  De 11 bästa frukterna för viktminskning

• Viktminskning för kvinnor

  Topp 23 viktminskningstips för kvinnor

• Viktminskningsfel

  15 vanliga misstag när du försöker gå ner i vikt

• Viktminskningsteer

  De 6 bästa teerna för att gå ner i vikt och magfett

• Viktminskningstips

  26 bevisbaserade viktminskningstips som fungerar

• Viktminskningsvänliga livsmedel

  Topp 20 mest viktminskningsvänliga livsmedel på planeten

• Äppelcidervinäger för viktminskning

  Kan äppelcidervinäger hjälpa dig att gå ner i vikt?

• Är det dåligt att gå ner i vikt för snabbt?

  En närmare titt på hur snabbt du ska gå ner i vikt

Hälsofördelar

• Fördelar med CBD -olja

• Hälsofördelar med BCAAs (grenade aminosyror)

• Hälsofördelar med C-vitamin

• Hälsofördelar med MCT-olja

• Hälsofördelar med Moringa oleifera

• Hälsofördelar med NAC (N-acetylcystein)

• Hälsofördelar med acaibär

• Hälsofördelar med amaranth

• Hälsofördelar med ananas

• Hälsofördelar med ananasjuice

• Hälsofördelar med apelsinjuice

• Hälsofördelar med arganolja

• Hälsofördelar med ashwagandha

• Hälsofördelar med avokado

• Hälsofördelar med bananer

• Hälsofördelar med bitter melon

• Hälsofördelar med blomkål

• Hälsofördelar med blåbär

• Hälsofördelar med broccoli

• Hälsofördelar med brysselkål

• Hälsofördelar med brännässla

• Hälsofördelar med cayennepeppar

• Hälsofördelar med chai-te

• Hälsofördelar med chiafrön

• Hälsofördelar med citroner

• Hälsofördelar med cordyceps

• Hälsofördelar med couscous

• Hälsofördelar med datum

• Hälsofördelar med drakefrukt

• Hälsofördelar med druvor

• Hälsofördelar med en vegansk kost

• Hälsofördelar med fiskolja

• Hälsofördelar med fullkorn

• Hälsofördelar med ginkgo biloba

• Hälsofördelar med ginseng

• Hälsofördelar med granatäpple

• Hälsofördelar med grapefrukt

• Hälsofördelar med grönkål

• Hälsofördelar med grönt te

• Hälsofördelar med guava

• Hälsofördelar med gurka

• Hälsofördelar med gurkmeja och curcumin

• Hälsofördelar med hampafrön

• Hälsofördelar med havre

• Hälsofördelar med hibiskuste

• Hälsofördelar med honung

• Hälsofördelar med hummus

• Hälsofördelar med hyaluronsyra

• Hälsofördelar med ingefära

• Hälsofördelar med intermittent fasta

• Hälsofördelar med jasminte

• Hälsofördelar med jicama

• Hälsofördelar med kaffe

• Hälsofördelar med kamomillte

• Hälsofördelar med kanel

• Hälsofördelar med kardemumma

• Hälsofördelar med kefir

• Hälsofördelar med kikärter

• Hälsofördelar med kokosnöt

• Hälsofördelar med kokosolja

• Hälsofördelar med kokosvatten

• Hälsofördelar med kollagen

• Hälsofördelar med kombucha -te

• Hälsofördelar med koriander

• Hälsofördelar med kreatin

• Hälsofördelar med krusbär

• Hälsofördelar med kryddnejlika

• Hälsofördelar med kål

• Hälsofördelar med körsbär

• Hälsofördelar med lavendel te

• Hälsofördelar med lax

• Hälsofördelar med lejonman svamp

• Hälsofördelar med linfrön

• Hälsofördelar med lysin

• Hälsofördelar med lågkolhydrat- / ketodiet

• Hälsofördelar med lök

• Hälsofördelar med macadamianötter

• Hälsofördelar med macarot

• Hälsofördelar med magnesium

• Hälsofördelar med mandel

• Hälsofördelar med mandelmjölk

• Hälsofördelar med mango

• Hälsofördelar med mangostan

• Hälsofördelar med maskros

• Hälsofördelar med matcha te

• Hälsofördelar med mjölk

• Hälsofördelar med morotsjuice

• Hälsofördelar med mörk choklad

• Hälsofördelar med nötter

• Hälsofördelar med olivolja

• Hälsofördelar med omega-3

• Hälsofördelar med oregano

• Hälsofördelar med oreganolja

• Hälsofördelar med papaya

• Hälsofördelar med paranötter

• Hälsofördelar med pepparmyntste

• Hälsofördelar med pistagenötter

• Hälsofördelar med potatis

• Hälsofördelar med probiotika

• Hälsofördelar med pumpa

• Hälsofördelar med pumpafrön

• Hälsofördelar med päron

• Hälsofördelar med quinoa

• Hälsofördelar med regelbunden träning

• Hälsofördelar med reishisvamp

• Hälsofördelar med ricinolja

• Hälsofördelar med rooiboste

• Hälsofördelar med rödbetor

• Hälsofördelar med saffran

• Hälsofördelar med sesamfrön

• Hälsofördelar med sparris

• Hälsofördelar med spirulina

• Hälsofördelar med surkål

• Hälsofördelar med svart te

• Hälsofördelar med sötpotatis

• Hälsofördelar med valnötter

• Hälsofördelar med vatten

• Hälsofördelar med vattenmelon

• Hälsofördelar med vitamin B12

• Hälsofördelar med vitamin B6

• Hälsofördelar med vitlök

• Hälsofördelar med yerba mate

• Hälsofördelar med yoghurt

• Hälsofördelar med zucchini

• Hälsofördelar med ägg

• Hälsofördelar med äppelcidervinäger

• Hälsofördelar med äpplen

Är det hälsosamt?

• Alkohol och hälsa

  Hur alkohol påverkar din hälsa

• Baljväxter: Bra eller dåligt?

  Är baljväxter bra eller dåligt för mig?

• Chokladmjölk: Bra eller dåligt?

  Är chokladmjölk bra eller dåligt för din hälsa?

• Dietläsk: Bra eller dåligt?

  En närmare titt på dietläsk och dess effekter på hälsan.

• Frukt: Bra eller dåligt?

  Är frukt bra eller dåligt för din hälsa?

• Fruktos: Bra eller dåligt?

  Är fruktos dåligt för dig?

• Jordnötssmör: Bra eller dåligt?

  Är jordnötssmör bra eller dåligt för din hälsa?

• Kolsyrat vatten: Bra eller dåligt?

  Är kolsyrat vatten bra eller dåligt för mig?

• Kött: Bra eller dåligt?

  Är kött bra eller dåligt för mig?

• Mejeri: Bra eller dåligt?

  Allt du behöver veta om mejeriprodukter i din kost

• Mellanmål: Bra eller dåligt?

  Är mellanmål bra eller dåligt för dig?

• Soja: Bra eller dåligt?

  Äter soja hälsosamt eller ohälsosamt?

• Sojaprotein: Bra eller dåligt?

  En närmare titt på sojaprotein

• Torkad frukt: Bra eller dåligt?

  Är torkad frukt bra eller dåligt för mig?

Livsmedel

• 11 livsmedel och drycker att undvika med diabetes

• Afrodisiakum mat

• Antiinflammatoriska livsmedel

• Att fylla mat

• Bästa baksmälla maten

• C-vitaminrika livsmedel

• D-vitaminrik mat

• De värsta livsmedlen för din hjärna

• Energihöjande mat

• Fermenterad mat ökar matsmältningen

• Fibrer med hög fiberhalt

• Frukostmat för diabetiker

• Funktionell mat

• Glutenfria livsmedel

• Hjärnmat

• Hälsosam frukostmat

• Hälsosam högkolhydratmat

• Hälsosam lågkolhydratmat

• Hälsosam probiotisk mat

• Hälsosam vegansk mat

• Hälsosamma livsmedel för hjärtat

• Hög järnmat

• Hög magnesiumhalt

• Högkolesterolmat

• Högproteinmat

• Högt omega-3 livsmedel

• Kalciumrika livsmedel

• Livsmedel att undvika med artrit

• Livsmedel att undvika med njursjukdom

• Livsmedel att undvika under graviditeten

• Livsmedel för att sänka ditt blodsocker

• Livsmedel med hög zinkhalt

• Livsmedel med högt kaliuminnehåll

• Livsmedel med låg kalorihalt

• Livsmedel som innehåller mycket fytoöstrogener

• Livsmedel som innehåller mycket lösliga fibrer

• Livsmedel som stöder hälsosamt åldrande

• Livsmedel som sänker testosteronnivåerna

• Magra livsmedel med högt proteininnehåll

• Mat att undvika

• Mat att undvika när du ammar

• Mat att äta efter borttagning av visdomständer

• Mat att äta när du är sjuk

• Mat att äta under graviditeten

• Mat för att förbättra matsmältningen

• Mat för att lindra förstoppning

• Mat för att sänka blodtrycket

• Mat för frisk hud

• Mat för hårväxt

• Mat för personer med njursjukdom

• Mat med hög natriumhalt

• Mat med höga antioxidanter

• Mat som minskar ångest

• Mat som orsakar förstoppning

• Mat som är bra för din lever

• Muskeluppbyggande livsmedel

• Nollkalorimat

• Nyttig mat

• Prebiotisk mat

• Sur mat

• Vitamin B12 livsmedel

Fasta

• 16/8 intermittent fasta

  En nybörjarguide till 16/8 intermittent fasta.

• Fasta fördelar

  8 vetenskapligt stödda hälsofördelar med fasta

• Intermittent fasteguide

  Den ultimata nybörjarguiden

• Intermittenta fastametoder

  6 populära sätt att göra intermittent fasta

• Vattenfasta

  Fördelar och faror med vattenfasta

• Vegan intermittent fasta

  Intermittent fastguide för veganer

• Ökar intermittent fasta din ämnesomsättning?

  Effekter av intermittent fasta på ämnesomsättningen

Huskurer

• Huskurer för att behandla mjäll

  10 huskurer för att bli av med mjäll naturligt

• Huskurer mot akne

  13 kraftfulla huskurer mot akne

• Huskurer mot huvudvärk

  18 effektiva huskurer för att naturligt bli av med huvudvärk

• Huskurer mot illamående

  17 naturliga sätt att bli av med illamående

• Huskurer mot urinvägsinfektioner

  6 huskurer för att förhindra återkommande urinvägsinfektioner

Är det vegan?

• Är Converse vegan?

• Är Nutella vegan?

• Är Oreos vegan?

• Är Pringles vegan?

• Är Red Bull Vegan?

• Är alkohol vegan?

• Är bakpulver vegan?

• Är bensin vegan?

• Är brioche bullar vegan?

• Är bröd vegan?

• Är bröstmjölk vegan?

• Är choklad vegan?

• Är gnocchi vegan?

• Är honung vegan?

• Är hummus vegan?

• Är jordnötssmör vegan?

• Är jäst vegan?

• Är kaffe vegan?

• Är kakaopulver vegan?

• Är ketchup vegansk?

• Är margarin vegan?

• Är munkar vegan?

• Är mörk choklad vegan?

• Är naturlig röksmak vegan?

• Är olivolja vegan?

• Är pasta vegan?

• Är pesto vegan?

• Är pizza vegan?

• Är slickepinnar vegan?

• Är smör vegan?

• Är socker vegan?

• Är sockervadd vegan?

• Är sojasås vegan?

• Är tortillachips vegan?

• Är vegan i syntetläder?

• Är vin vegan?

• Är vit choklad vegan?

• Är öl vegan?

Hälsosam sömn

• Hur magnesium kan hjälpa dig att sova

  Magnesium och dess koppling till god sömn

• Hur man somnar snabbt

  20 enkla sätt att somna snabbt

• Mat som hjälper dig att sova

  De 9 bästa maten och dryckerna att ha innan sänggåendet

• Naturliga sömnhjälpmedel

  Melatonin med mera, fördelar, risker

• Teer som hjälper dig att sova

  De 6 bästa godnattteerna som hjälper dig att sova

• Tips för att sova bättre

  17 beprövade tips för att sova bättre på natten

• Varför god sömn är viktigt

  10 evidensbaserade skäl till varför god sömn är avgörande

Upptäck mer

• 4 tips för att skapa hälsosamma vanor

  Friska vanor guide

• 6 misstag som saktar ner din ämnesomsättning

  Undvik dessa 6 livsstilsmisstag som kan bromsa din ämnesomsättning

• Abstinenssymptom från koffein

  8 symptom på koffeinabstinens

• Alkohol med lägst kaloriinnehåll

  Topp 9 alkoholhaltiga drycker med lägst kaloriinnehåll

• Anledningar till att du är trött

  10 anledningar till att du alltid är trött (och vad du kan göra åt det)

• Antioxidanter förklarade i enkla termer

  Allt du behöver veta om antioxidanter

• Ayahuasca

  Vad är Ayahuasca? Erfarenhet, fördelar och biverkningar

• B-komplexa vitaminer

  Fördelar, biverkningar och dosering av B-komplex vitaminer

• Bakpulver: Fördelar och användningsområden

  22 fördelar och användningsområden med bakpulver

• Bananer

  Näringsfakta, vitaminer och hälsofördelar

• Bockhornsklöver

  Örten med imponerande hälsofördelar

• Bovete

  Näringsfakta och hälsofördelar med bovete

• Broccoli

  Näringsfakta och hälsofördelar

• Brunt mot vitt ris

  Är en bättre för din hälsa?

• Bygga muskler på en växtbaserad kost

  Basfoder, måltidsplaner och filosofi

• Bästa baksmällakurerna

  6 baksmällakurer, med stöd av vetenskap

• Bästa vitaminerna för hårväxt

  De 5 bästa vitaminerna för hälsosam och snabb hårväxt

• CBD-vatten

  Vad är CBD-vatten, och bör du dricka det?

• Candida symptom och behandling

  7 symtom på överväxt av Candida och hur man blir av med den

• Canolaolja

  Allt du behöver veta om rapsolja

• Citroner

  Näringsfakta och hälsofördelar med citroner

• Citrusfrukter fördelar

  7 hälsofördelar med citrusfrukter

• Dagligt intag av omega-3

  Hur mycket omega-3 ska du ta per dag?

• Dagligt intag av socker

  Hur mycket socker ska du äta per dag?

• De 14 hälsosammaste grönsakerna på jorden

  De hälsosammaste grönsakerna att lägga till din kost

• Diabetes mellanmål

  De 21 bästa snackidéerna om du har diabetes

• Dosering av vitamin B12

  Hur mycket vitamin B12 bör du ta per dag?

• Drakfrukt

  Näring, fördelar och hur man äter drakefrukt

• Dricker veganer mjölk?

  Svaret kan överraska dig...

• Echinacea

  Fördelar, användningsområden, biverkningar och dosering av echinacea

• Elektrolyter

  Definition, funktioner, obalans och källor

• En vegansk kost för diabetes

  En vegansk kostguide för diabetes: Är den lämplig?

• Energiförstärkande kosttillskott

  11 vitaminer och kosttillskott som ökar energin

• Epsom salt

  Fördelar, användningsområden och biverkningar

• Erythritol

  Friskt sötningsmedel eller för bra för att vara sant?

• Essentiella aminosyror

  Definition, fördelar och matkällor för essentiella aminosyror

• Eteriska oljor

  Vad är eteriska oljor och fungerar de?

• Extra virgin olivolja

  Varför extra virgin olivolja är det hälsosammaste fettet på jorden

• FIG

  Näring, fördelar och nackdelar med fikon

• Farinsocker vs vitt socker

  Vad är skillnaden?

• Friska frukter

  20 hälsosamma frukter som är super näringsrika

• Friska naturliga sötningsmedel

  5 naturliga sötningsmedel som är bra för din hälsa

• Friska nyårslöften

  23 hälsosamma och realistiska nyårslöften

• Friska nötter

  De 9 bästa nötterna att äta för bättre hälsa

• Frukt vs grönsaker

  Vad är skillnaden mellan frukt och grönsaker?

• Frukter med högt kaloriinnehåll

  11 hälsosamma, kaloririka frukter som hjälper dig gå upp i vikt

• Fungerar kaloriräkning?

  En närmare titt på fördelarna och nackdelarna

• Funktioner av protein

  9 viktiga funktioner av protein i din kropp

• Fördelar med en vegansk livsstil

  Vegan livsstilsfördelar som får dig att aldrig se tillbaka

• Fördelar med mandariner

  9 hälsofördelar med mandariner

• Glukomannan

  Är glukomannan ett effektivt tillägg för viktminskning?

• Glukosamin

  Hälsofördelar, dosering och biverkningar av glukosamin

• Glutamin

  Fördelar, användning och biverkningar

• Glykemiskt index

  Vad är det glykemiska indexet och hur man använder det

• Grönt te vs svart te

  Vilket te är hälsosammare?

• Havre

  Näringsfakta och hälsofördelar med havre

• Havsmossa

  Fördelar, näring och hur man förbereder havsmossa

• Hesekielbröd

  Varför Hesekielbröd är det hälsosammaste brödet du kan äta

• Himalayasalt

  Är rosa Himalayasalt bättre än vanligt salt?

• Hur lätt är det att bli vegan?

  Följ dessa tips för en enkel övergång.

• Hur man blir vegan när din familj inte är det

  Guide, tips och resurser.

• Hur man håller en matdagbok

  Instruktioner och tips för matjournaler

• Hur man är en etisk allätare

  Kan du äta kött och ändå vara miljövänlig?

• Hur mycket D-vitamin ska du ta?

  Daglig dosering av D-vitamin

• Hur mycket koffein är det i grönt te?

  Koffeinhalt i grönt te och andra koffeinhaltiga drycker

• Hur mycket koffein är det i vitt te?

  Koffeinhalt i vitt te och koffeinfria alternativ

• Hur mycket vatten ska du dricka per dag?

  Lär dig hur mycket vatten du faktiskt behöver

• Hur många kalorier förbränner jag på en dag?

  Beräkna hur många kalorier du förbränner inom en dag.

• Hur många kalorier i kyckling?

  Kalori räknas för bröst, lår, vinge och mer

• Hur många kalorier per dag?

  Hur många kalorier ska du äta per dag för att gå ner i vikt?

• Hur många kalorier är det i en avokado?

  Kalorier i avokado: Är de friska?

• Hälsa & kostråd

  28 evidensbaserade hälso- och näringstips

• Hälsosam kost tips

  25 enkla tips för att göra din kost hälsosammare

• Hälsosam mat kontra högt bearbetad mat

  Allt du behöver veta om högförädlade livsmedel.

• Hälsosamma mellanmål för barn

  28 hälsosamma snacks som dina barn kommer att älska

• Hälsosamma mellanmål sent på kvällen

  De 15 bästa hälsosamma mellanmålen för sena kvällar

• Hälsosamma smoothie recept

  9 hälsosamma men ändå läckra smoothierecept

• Höstbär

  Höstbär: Fördelar och bangers

• Inositol

  Fördelar, biverkningar och dosering av inositol

• Jordgubbar

  Näringsfakta och hälsofördelar med jordgubbar

• Jämföra mjölk: mandel, mejeri, soja, ris och kokos

  Hur man väljer rätt mjölk för din hälsa

• Järnbrist

  Symtom, tecken och orsaker

• Kaffealternativ

  9 alternativ till kaffe, och varför du bör prova dem

• Kalorier in, kalorier ut

  Spelar "kalorier in vs. kalorier ut" verkligen någon roll?

• Kalorier vs kcal

  Vad är skillnaden mellan kcal och kalorier?

• Kaloriunderskott

  Vad är ett kaloriunderskott, och hur mycket är hälsosamt?

• Kan du vara vegan på deltid?

  Älskar du tanken på att bli vegan, men oroa dig för att det är ett stort steg att ta?

• Kan kaffe öka din ämnesomsättning?

  En närmare titt på kaffe och viktminskning

• Kan veganer äta bagels?

  Är bagels vegan?

• Kan veganer äta glass?

  Finns det några veganska alternativ för glass?

• Kan veganer äta kyckling?

  Kort svar: Nej, veganer kan inte äta kyckling.

• Kan veganer äta räkor?

  Kort svar: Nej, veganer kan inte äta räkor.

• Koenzym Q10

  Hälsofördelar, dosering och biverkningar

• Koffein

  Vad är koffein, och är det bra eller dåligt för hälsan?

• Koffein i te kontra kaffe

  Hur mycket koffein har te jämfört med kaffe?

• Kokosmjölk

  Hälsofördelar och användningsområden för kokosmjölk

• Kokosnötskött

  Näring, fördelar och nackdelar med kokosnötskött

• Kokosolja för ditt hår

  Fördelar, användningsområden och tips

• Kolhydrater: Hela kontra raffinerade

  Bra kolhydrater, dåliga kolhydrater — Hur man gör rätt val

• Kollagen

  Vad är kollagen och vad är det bra för?

• Kosttillskott för att få muskler

  De 6 bästa kosttillskotten för att få muskler

• Kosttillskott för veganer

  7 viktiga kosttillskott du behöver på en vegansk kost

• Kreatin

  En komplett guide till kreatin

• L-karnitin

  Fördelar, biverkningar, källor och dosering

• Laktosfri mjölk

  Hur skiljer sig laktosfri mjölk från vanlig mjölk?

• Laktosintolerant

  Orsaker, symtom och behandling av laktosintolerans

• Limefrukter

  Citrusfrukten med kraftfulla fördelar

• Linser

  Näring, fördelar och hur man lagar dem

• Magnesiumbrist symptom

  7 tecken och symtom på magnesiumbrist

• Magnesiumtillskott

  Fördelar, biverkningar och dosering av magnesiumtillskott

• Majonnäsersättning

  9 smaskiga majonnäsersättningar (inklusive veganska alternativ)

• Majsstärkelsersättningar

  11 effektiva alternativ för majsstärkelse

• Mandelmjölk

  Vad är mandelmjölk, och är det bra eller dåligt för dig?

• Maniok

  Hälsofördelar, användningsområden och hur man förbereder det

• Matlista för polyfenoler

  Toppmat med polyfenoler

• Mejeriprodukter

  Icke mejeriprodukter för 7 vanliga mejeriprodukter

• Melatonin

  Hur melatonin kan hjälpa dig att sova och må bättre

• Mikronäringsämnen

  Typer, funktioner och fördelar med mikronäringsämnen

• Mjölkersättning

  De 9 bästa mjölkfria ersättningarna för mjölk

• Morötter

  Näringsfakta och hälsofördelar med morötter

• Nattskugggrönsaker

  Är nattljusgrönsaker dåliga för dig?

• Naturlig Viagra

  7 livsmedel och kosttillskott med fördelar som liknar Viagra

• Naturliga laxermedel

  Hur man säkert använder naturliga laxermedel mot förstoppning.

• Naturligt kontra syntetiskt koffein

  Vilka livsmedel innehåller naturligt koffein?

• När är den bästa tiden att ta kreatin?

  Allt du behöver veta om när du ska ta kreatin.

• Näringsfakta om hårdkokta ägg

  Allt du behöver veta om hårdkokta ägg.

• Näringsjäst

  Här är varför näringsjäst är bra för dig

• Oliver

  Näringsfakta, hälsofördelar och nackdelar med oliver

• Orsakar socker diabetes?

  Kan man få diabetes av att äta för mycket socker?

• Ortorexia

  När hälsosam kost blir en störning

• Passionsfrukt

  Näring, fördelar och hur man äter passionsfrukt

• Popcorn

  Är popcorn ett hälsosamt, kalorisnålt mellanmål?

• Probiotika och prebiotika

  Vad är skillnaden?

• Proteinintag

  Hur mycket protein ska du äta per dag?

• Quercetin

  Fördelar, livsmedel, dosering och biverkningar av quercetin

• Rambutan

  Näring, hälsofördelar och hur man äter rambutan

• Red Bull biverkningar

  Vilka är biverkningarna av att dricka Red Bull?

• Rödbetor

  Näringsfakta och hälsofördelar med rödbetor

• Saker som veganer inte äter

  37 livsmedel och ingredienser att undvika på en vegansk kost

• Seitan

  Lär dig att göra och laga seitan.

• Shirataki nudlar

  "mirakel"-nudlarna med noll kalorier

• Smör vs margarin

  Vilket är hälsosammare?

• Snabb metabolism

  Vad är en snabb ämnesomsättning och hur man får den

• Snacks med låg kalorihalt

  32 hälsosamma, kalorisnåla snackidéer

• Solrosfrön

  Näring, hälsofördelar och hur man äter dem

• Spenat

  Näringsfakta och hälsofördelar med spenat

• Stekt tofu

  Enkelt och snabbt stekt tofurecept

• Stevia

  Allt du behöver veta om stevia

• Stjärnanis

  Fördelar, användningsområden och potentiella risker med stjärnanis

• Stjärnfrukt

  Fördelar, risker och hur man äter det

• Sukralos

  Är sukralos (Splenda) bra eller dåligt?

• Sulforafan

  Fördelar, biverkningar och matkällor av sulforafan

• Symtom på D-vitaminbrist

  Symtom, behandlingar, orsaker till D-vitaminbrist

• Symtom på proteinbrist

  8 tecken och symtom på proteinbrist

• Söta mellanmål för diabetiker

  12 söta och diabetesvänliga mellanmål

• Tapioka

  Vad är tapioka och vad är det bra för?

• Taurin

  Vad är taurin? Fördelar, biverkningar och mer

• Tea tree olja

  14 dagliga användningsområden för tea tree-olja

• Tecken på glutenintolerans

  21 vanligaste tecknen på glutenintolerans

• Testosteronhöjande livsmedel

  7 livsmedel som kan hjälpa till att öka testosteron

• Tofu

  Vad är tofu, och är det bra för dig?

• Tomat juice

  Är tomatjuice bra för dig? Fördelar och nackdelar

• Tomater

  Näringsfakta och hälsofördelar med tomater

• Topp 15 källor till växtbaserat protein

  Hur man får protein som vegan?

• Tyrosin

  Fördelar, biverkningar och dosering av tyrosin

• Undernäring

  Definition, symtom och behandling

• Uttorkar te dig?

  Återfuktande och uttorkande effekter av te

• Vad är gelatin gjord av?

  Gelatin och det veganska alternativet

• Vad är polyfenoler?

  Typer, fördelar och matkällor

• Vad är råmjölk?

  Näring, fördelar och nackdelar med råmjölk

• Vad är skillnaden mellan vegan och mjölkfri?

  Vegan kontra mjölkfritt

• Vad är skillnaden mellan vegetarian och vegan?

  Vegetariskt vs vegan

• Vanliga matallergier

  Topp 8 vanligaste matallergier och symtom

• Vanliga ätstörningar

  6 vanliga typer av ätstörningar och deras symtom

• Varför blir människor veganer?

  Ta reda på varför människor blir vegan.

• Varför din ämnesomsättning saktar ner med åldern

  Åldrande och dess effekt på din ämnesomsättning

• Varför för mycket järn är skadligt

  Skadliga effekter av att konsumera för mycket järn.

• Varför socker är dåligt för dig

  11 anledningar till att för mycket socker är dåligt för dig

• Varför är fiber bra för dig?

  Bevisbaserade hälsofördelar med fiber

• Vassleprotein

  Den ultimata nybörjarguiden om vassleprotein

• Vegan faktablad

  De vanligaste frågorna om veganism.

• Veganost

  Läckert och hälsosamt alternativ till ost.

• Vegansk babyformel

  Växtbaserad baby- och småbarnsformel

• Vegansk graviditet

  Är det säkert att följa en vegansk kost när du är gravid?

• Vegansk majonnäs

  Läckert och hälsosamt alternativ till majonnäs.

• Vegansk matlista för nybörjare

  Den ultimata matlistan för en växtbaserad kost.

• Veganska citat och ordspråk

  De bästa vegancitaten och ordspråken för att inspirera veganism

• Veganska ljus

  Är inte alla ljus veganer?

• Vitamin B12

  Vad alla veganer borde veta om vitamin B12.

• Vitamin B12-brist symptom

  9 tecken och symtom på vitamin B12-brist

• Vitamin D

  En detaljerad nybörjarguide till D-vitamin

• Vitamin D biverkningar

  6 tecken och biverkningar av för mycket D-vitamin

• Vitamin K2

  Allt du behöver veta om vitamin K2

• Xantangummi

  Är denna livsmedelstillsats hälsosam eller skadlig?

• Zink

  Fördelar, brist, matkällor och biverkningar av zink

• Zinktillskott

  Typer, fördelar, dosering och biverkningar av zinktillskott

• gojibär

  Näring, fördelar och biverkningar av gojibär

• Äggsubstitut

  13 effektiva substitut för ägg

• Äppelmos

  Är äppelmos hälsosamt? Näring, fördelar och guide

• Är Nivea grymt fri?

  En närmare titt på det tyska märket hud och kroppsvård.

• Är cashewnötter bra för dig?

  Näring, fördelar och nackdelar med cashewnötter

• Är fiskar djur eller inte?

  Fiskar är inte djur: En till synes vanlig missuppfattning

• Är kaffe bra för din hjärna?

  Kaffe och dess effekter på din hjärna.

• Är kombucha vegan?

  Saker du bör om kombucha.

• Är mat som ”kan innehålla mjölk” vegan?

  Kan du äta mat som ”kan innehålla mjölk” som vegan?

• Är smoothies bra för dig?

  Allt du behöver veta om smoothies

• Är vegan dyrt?

  Kostnaden för veganism

• Äter veganer gluten?

  Det korta svaret: ja, veganer äter gluten.

• Äter vegetarianer fisk eller skaldjur?

  Vegetarisk kontra pescatarian och skäl för att lägga till fisk i din kost.

• Örtteer

  10 hälsosamma örtteer du borde prova