Претрага
Нови чланци
Дневни унос соли
Колико натријума треба да имате дневно?
Колико шећера има у пиву?
Садржај шећера у пиву
Пивски стомак
Може ли вам пиво дати велики стомак?
Нежељени ефекти куркуме
Да ли превише куркуме има нежељене ефекте?
Водичи
10 начина да започнете одрживи начин живота
Исхрана биљном храном је први корак.
Načini da se rešite bubuljica
4 prirodna načina da se oslobodite bubuljica što je brže moguće
Načini za snižavanje triglicerida
13 jednostavnih načina da snizite trigliceride
Вегански водич за печење
Све што треба да знате о веганском печењу.
Водич за здраву исхрану
Водич за здраву исхрану: Хранљиве материје, макрои, савети и још много тога
Водич за читање етикета за вегане
Да ли је веганско?
Интуитивни водич за исхрану
Брзи водич за интуитивну исхрану
Како бити веган са буџетом
Храните се здраво и вегански уз буџет
Како деблоат
8 једноставних начина за деблокирање
Како детоксирати своје тело
Детоксикација целог тела: 9 начина да подмладите своје тело
Како јести мање угљених хидрата
13 једноставних начина да смањите унос угљених хидрата
Како кувати веганску кашу
8 лаких веганских идеја за рецепт за млевено месо
Како направити индијско млеко
Домаћи рецепт од индијског млека
Како направити кафу супер здравом
8 начина да своју кафу учините супер здравом
Како направити кокосов путер
Рецепт за домаћи кокосов путер
Како направити овсено млеко
Рецепт домаћег овсеног млека
Како направити пиринчано млеко
Рецепт за домаће пиринчано млеко
Како направити сојино млеко
Домаћи рецепт од сојиног млека
Како опрати вештачко крзно
Ево 3 могућности прања вештачког крзна.
Како побољшати осетљивост на инсулин
14 природних начина да побољшате своју осетљивост на инсулин
Како побољшати цревне бактерије
9 начина за побољшање цревних бактерија, заснованих на науци
Како повећати апсорпцију гвожђа из хране
Све што треба да знате о апсорпцији гвожђа
Како повећати витамин Д
7 ефикасних начина да повећате ниво витамина Д
Како повећати енергију
9 природних начина да повећате ниво енергије
Како повећати ниво допамина
10 најбољих начина за повећање нивоа допамина природним путем
Како повећати своју плодност
16 природних начина за повећање плодности
Како повећати тестостерон
8 доказаних начина за природно повећање нивоа тестостерона
Како постати веган као тинејџер
Како постати веган као тинејџер у 10 лаких корака
Како постати веган недељу дана
Шта очекивати ако недељу дана будете вегани.
Како постати вегетаријанац
Водич за почетнике да постанете вегетаријанац
Како постати здравији
50 лаких корака
Како превазићи зависност од хране
Савети за превазилажење зависности од хране
Како престати пити сода
Комплетан водич и здраве алтернативе
Како рехидрирати
5 најбољих начина за брзу рехидратацију
Како се бринути за вештачко крзно
Све што требате знати да бисте се бринули о свом умјетном крзну.
Како смањити глад и апетит
18 научно заснованих начина за смањење глади и апетита
Како смањити кортизол
11 природних начина да смањите ниво кортизола
Како смањити ниво инсулина
14 начина да смањите ниво инсулина
Како спречити дијабетес
11 начина за превенцију дијабетеса типа 2
Како спречити мамурлук
7 начина за спречавање мамурлука заснованих на доказима
Како убрзати метаболизам
10 једноставних начина за убрзање метаболизма
Који је најбољи начин за чување кромпира?
Водич за чување кромпира
Начини да добијете раван стомак
30 најбољих начина да добијете раван стомак
Начини да једете мање шећера
13 једноставних начина да престанете да једете пуно шећера
Начини да престанете да једете када вам је досадно
13 једноставних савета да престанете да једете када вам је досадно
Начини да престанете да једете касно увече
10 ствари које можете учинити да престанете да једете касно увече или ноћу.
Начини да се здраво храните уз мали буџет
19 паметних начина да се здраво храните уз мали буџет
Начини да се пије више воде
12 једноставних начина да повећате дневни унос воде
Начини да се решите љубавних ручки
17 ефикасних начина да се решите љубавних ручки
Начини да уравнотежите своје хормоне
12 природних начина да уравнотежите своје хормоне
Начини за изградњу здравих костију
10 природних начина за изградњу здравих костију
Начини за јачање имунитета
9 начина да побољшате природну одбрану вашег тела
Начини за повећање апетита
16 једноставних начина да повећате апетит
Начини за смањење надутости
11 доказаних начина за смањење или уклањање надутости
Начини за смањење нивоа шећера у крви
15 једноставних начина да природно смањите ниво шећера у крви
Начини за смањење холестерола
10 природних начина за смањење нивоа холестерола
Начини за ублажавање стреса и анксиозности
16 једноставних начина да се ослободите стреса и анксиозности
Начини побољшања памћења
14 природних начина да побољшате своје памћење
Начини повећања уноса протеина
14 једноставних начина да једете више протеина.
Начини природног избељивања зуба
6 једноставних начина за природно избељивање зуба код куће
Начини смањења задржавања воде
6 једноставних и на доказима заснованих начина за смањење задржавања воде
Начини снижавања крвног притиска
15 природних начина за снижавање крвног притиска
Начини спречавања жгаравице и рефлукса киселине
14 природних начина да смањите рефлукс киселине и жгаравицу
Одгајање своје деце веганском
Свеобухватни водич за родитеље.
Пажљив водич за исхрану
Водич за почетнике у пажљивој исхрани
Пробиотици
Једноставан водич за почетнике о пробиотицима
ФОДМАП
Детаљан водич за почетнике
Шта јести после тренинга
Водич за исхрану после тренинга
Шта јести пре тренинга
Водич за исхрану пре тренинга
Дијете
6 врста вегетаријанске дијете
Листа најпопуларнијих врста вегетаријанске дијете.
Paleo dijeta
Vodič za početnike i plan obroka za paleo dijetu
Vodič za detoks dijete
Prednosti, bezbednost i neželjeni efekti detoks dijeta
Ајурведска дијета
Шта је ајурведска дијета? Предности, недостаци и још много тога
Алкална дијета
Научно заснован преглед алкалне дијете
Анти-инфламаторна дијета
Како природно смањити упалу
Веганска дијета
Комплетан водич за почетнике
Веганска дијета за бодибилдинг
Водич, начин, предности и план оброка.
Веганска дијета за губитак тежине
Да ли веганска дијета за мршављење функционише?
Вегетаријанска исхрана
Водич за почетнике и план оброка
Војничка дијета
Безбедност, ефикасност и план оброка
Дијета 5:2
Водич за почетнике за исхрану 5:2
Дијета без глутена
Водич за почетнике са планом оброка
Дијета без лактозе
Храна коју треба јести и храна коју треба избегавати
Дијета без угљених хидрата
Шта је дијета без угљених хидрата и коју храну можете јести?
Дијета за дијабетес
Најбоља храна за дијабетичаре
Дијета за дојење
Шта јести током дојења
Дијета за кафу
Шта је то, предности, губитак тежине, недостаци и још много тога
Дијета за тркаче
Која је најбоља дијета за тркаче? Савети о исхрани и још много тога
Дијета за хипотиреозу
Најбоља дијета за хипотиреозу: Водич и план оброка
Дијета месождера
Предности, недостаци и узорак менија
Дијета против тифуса
Преглед, храна и предности
Дијета са високим садржајем протеина и мало угљених хидрата
Комплетан водич
Дијета са мало угљених хидрата за дијабетичаре
Водич за здраву исхрану са мало угљених хидрата са дијабетесом
Дијета са ниским гликемијским индексом
Водич за почетнике за исхрану са ниским гликемијским индексом
Дијета са ниским холестеролом
10 савета за снижавање холестерола уз вашу исхрану
Дијета сировом храном
Водич за почетнике и преглед
Исхрана и ментално здравље
Може ли оно што једете утицати на то како се осећате?
Јапанска дијета
Какав је план јапанске дијете?
Како започети биљну исхрану
12 корисних савета
Како изгубити тежину на вегетаријанској исхрани
Листа хране и план оброка
Кромпирова дијета
Да ли ради за губитак тежине?
Медитеранска дијета
Водич за почетнике и план оброка за медитеранску дијету
Можете ли изгубити тежину само дијетом?
Да ли је само промена у исхрани довољна?
Најбоља дијета за гихт
Водич и план оброка
Најбоља дијета за жене старије од 50 година
5 најбољих дијета за жене старије од 50 година
Најбољи планови исхране за ваше опште здравље
9 најбољих планова исхране: одрживост, губитак тежине и још много тога
Најбољи савети за исхрану
25 најбољих дијететских савета за мршављење и побољшање здравља
Начини губитка тежине без дијете и вежбања
11 научно заснованих начина да изгубите тежину
Пескатарска дијета
Комплетан водич за почетнике
План исхране са високим садржајем протеина
План исхране са високим садржајем протеина за мршављење и побољшање здравља
План исхране са мало угљених хидрата
План оброка и мени са мало угљених хидрата за побољшање вашег здравља
Разлози због којих не губите тежину на дијети са мало угљених хидрата
Топ 15 разлога и ствари које можете испробати
Уравнотежена исхрана
Шта је уравнотежена исхрана и како је постићи
Храна коју треба избегавати на дијети са мало угљених хидрата
Покушајте да избегнете (или ограничите) тих 14 намирница на дијети са мало угљених хидрата
Управљање тежином
16 здравих идеја за ручак за губитак тежине
Укључујући изборе за биљну исхрану са мало угљених хидрата, за дијабетес и палео дијету.
Najbolje vežbe za gubitak težine
Isprobajte ovih 8 vežbi da biste brzo smršali
Авокадо за мршављење
Да ли је авокадо користан за мршављење или тов?
Бројање калорија
Како пребројати калорије да изгубите тежину
Витамини растворљиви у мастима: А, Д, Е и К
Свеобухватан преглед витамина растворљивих у мастима
Влакна вам могу помоћи да изгубите тежину
Како растворљива влакна подстичу губитак тежине
Воће за мршављење
11 најбољих воћа за губитак тежине
Врсте масти на стомаку
Све што треба да знате о масноћама на стомаку
Грешке у губитку тежине
15 уобичајених грешака при покушају да смршате
Губитак тежине за жене
Топ 23 савета за мршављење за жене
Губитак тежине за тинејџере
16 здравих савета за мршављење за тинејџере
Губитак тежине након трудноће
16 ефикасних савета за губитак тежине бебе након трудноће
Губитак тежине у односу на губитак масти
Како препознати разлику
Да ли вам вода са лимуном помаже да изгубите тежину?
Наука иза лимунове воде и губитка тежине
Да ли вам дојење помаже да изгубите тежину?
Наука која стоји иза дојења и губитка тежине
Да ли дизање тегова помаже женама да изгубе тежину?
Уобичајено питање и корисни савети
Да ли је лоше изгубити тежину пребрзо?
Поближе погледајте колико брзо треба да смршате
Да ли је пиринач високо калоричан или је погодан за губитак тежине?
Пиринач и губитак тежине
Додаци за добијање на тежини
4 најбоља суплемента за добијање на тежини
Доручак за губитак тежине
14 здравих намирница за доручак које вам помажу да смршате
Здрава храна са високим садржајем масти
10 намирница са високим процентом масти које су супер здраве
Здрава храна са ниским садржајем масти
13 намирница са ниским садржајем масти које су добре за ваше здравље
Здраве грицкалице за губитак тежине
29 здравих грицкалица које вам могу помоћи да смршате
Зелени чај и губитак тежине
Како вам зелени чај може помоћи да изгубите тежину
Јабуково сирће за мршављење
Може ли јабуково сирће да вам помогне да смршате?
Јаја за губитак тежине
Зашто би јаја могла бити најбоља храна за контролу тежине
Јутарње навике за губитак тежине
10 једноставних навика ујутру које вам помажу да смршате
Како брзо изгубити тежину
3 једноставна корака како бисте изгубили тежину што је брже могуће.
Како вам повремени пост може помоћи да изгубите тежину
План поста и савети за губитак тежине док повремено постите
Како добити тежину
Савети и савети о томе како безбедно брзо добити тежину
Како изгубити висцералну масноћу
Зашто је висцерална масноћа штетна и савети како да је се решите
Како изгубити тежину без бројања калорија
7 доказаних начина да изгубите тежину без бројања калорија
Како изгубити тежину након 50
20 најбољих начина да изгубите тежину након 50
Како изгубити тежину са ПЦОС-ом
13 корисних савета
Како кафа утиче на тежину?
Управљање кафом и тежином
Како пробити плато губитка тежине
14 једноставних, али ефикасних савета.
Како смршати око менопаузе
Савети за лакши губитак тежине у овом периоду
Како су губитак тежине и губитак косе повезани?
Узроци, ризици и превенција
Како ЦБД утиче на вашу тежину?
ЦБД уље и губитак тежине
Кикирики путер за губитак тежине
Како путер од кикирикија утиче на вашу тежину
Колико је потребно да се изгуби тежина?
Научите како безбедно изгубити тежину
Колико можете изгубити тежину за 2 недеље?
Сигуран начин да изгубите тежину за две недеље.
Колико угљених хидрата треба да једете дневно да бисте смршали?
Све што треба да знате о дневном уносу угљених хидрата.
Куркума и губитак тежине
Да ли вам куркума помаже да изгубите тежину?
Лаксативи за губитак тежине
Да ли раде и да ли су безбедни?
Метамуцил за губитак тежине
Може ли вам Метамуцил помоћи да изгубите тежину?
Може ли вам витамин Д помоћи да изгубите тежину?
Утицај витамина Д на губитак тежине
Може ли вам морска маховина помоћи да изгубите тежину?
Морска маховина за губитак тежине
Можете ли изгубити тежину преко ноћи?
Истина иза губитка тежине преко ноћи
Можете ли изгубити тежину ходајући сат времена дневно?
Количина губитка тежине, предности и како да почнете
Најбоље вежбе за губитак тежине
Листа 8 најбољих вежби за губитак тежине
Најбољи сокови за губитак тежине
8 укусних и хранљивих сокова
Начини брзог сагоревања масти
Ево 14 најбољих начина за брзо сагоревање масти.
Начини губитка масти на рукама
9 најбољих начина да изгубите масноћу на рукама
Начини губитка тежине воде
13 једноставних начина да изгубите тежину воде (брзо и безбедно)
Начини затезања опуштене коже након губитка тежине
Како затегнути опуштену кожу након губитка тежине
Начини мерења телесне масти
10 најбољих начина за мерење процента телесне масти
Начини одржавања губитка тежине
17 стратегија како одржати губитак тежине
Начини природног губитка тежине
30 лаких начина да смршате природно - подржано науком
Ненамерно повећање телесне тежине
9 разлога због којих се ненамерно добијате на тежини
Питка вода за губитак тежине
Како пијење више воде може да вам помогне да смршате
Пиће за мршављење
8 најефикаснијих пића за губитак тежине
Планирање оброка за губитак тежине
Водич, савети, рецепти и још много тога
Природни сагоревачи масти
5 природних сагоревача масти који раде
Пробиотици и губитак тежине
Како вам пробиотици могу помоћи да изгубите тежину и сало на стомаку
Протеински шејкови за губитак тежине
Како вам протеински шејкови могу помоћи да изгубите тежину
Пхентермине за губитак тежине
Предности, доза и могући нежељени ефекти фентермина
Разлози зашто не губите тежину
20 уобичајених разлога зашто не губите тежину колико сте очекивали
Савети за губитак масноће на стомаку
20 ефикасних савета за мршављење на стомаку заснованих на науци
Савети за губитак масти на лицу
8 ефикасних начина за мршавије лице
Савети за мотивацију за губитак тежине
16 начина да се мотивишете да смршате
Савети за смањење телесне тежине
26 савета за мршављење заснованих на доказима који функционишу
Слатки кромпир и губитак тежине
Да ли слатки кромпир помаже или омета губитак тежине?
Спавање и губитак тежине
6 начина на који вам сан може помоћи да изгубите тежину
Трчање за губитак тежине
Како трчање помаже да изгубите тежину
Узроци дебљања и гојазности
10 водећих узрока дебљања и гојазности
Узроци масти на стомаку
11 ствари због којих добијате масноћу на стомаку
Ходање за губитак тежине
Како вам ходање може помоћи да изгубите тежину и сало на стомаку
Храна за добијање на тежини
18 најбољих здравих намирница за брзо добијање на тежини
Храна која сагорева масти
11 здравих намирница које вам помажу у сагоревању масти
Храна коју треба избегавати за губитак тежине
11 намирница које треба избегавати када покушавате да смршате
Храна прилагођена губитку тежине
20 најбољих намирница на планети за смањење телесне тежине
Чајеви за мршављење
6 најбољих чајева за мршављење и сало на стомаку
Здравствене бенефиције
Zdravstvene prednosti amaranta
Zdravstvene prednosti arganovog ulja
Zdravstvene prednosti čaja od peperminta
Zdravstvene prednosti ginsenga
Zdravstvene prednosti jaja
Zdravstvene prednosti karfiola
Zdravstvene prednosti kordicepsa
Zdravstvene prednosti korijandera
Zdravstvene prednosti kus-kusa
Zdravstvene prednosti manga
Zdravstvene prednosti mangostina
Zdravstvene prednosti meda
Zdravstvene prednosti ogrozda
Zdravstvene prednosti omega-3
Zdravstvene prednosti oraha
Zdravstvene prednosti redovnog vežbanja
Zdravstvene prednosti šafrana
Zdravstvene prednosti semena susama
Zdravstvene prednosti slanutka
Zdravstvene prednosti slatkog krompira
Zdravstvene prednosti trešanja
Zdravstvene prednosti vitamina B6
Zdravstvene prednosti vitamina C
Zdravstvene prednosti vode
Здравствене користи ананаса
Здравствене користи броколија
Здравствене користи кромпира
Здравствене користи купуса
Здравствене користи ланеног семена
Здравствене користи лишћа еукалиптуса
Здравствене користи лука
Здравствене користи маслачка
Здравствене користи млека
Здравствене користи репе
Здравствене користи рицинусовог уља
Здравствене предности авокада
Здравствене предности асхвагандхе
Здравствене предности ацаи бобица
Здравствене предности бадема
Здравствене предности бадемовог млека
Здравствене предности банана
Здравствене предности Бацопа монниери
Здравствене предности белог лука
Здравствене предности бобица глога
Здравствене предности боровнице
Здравствене предности бразилског ораха
Здравствене предности бундеве
Здравствене предности БЦАА (аминокиселина разгранатог ланца).)
Здравствене предности веганске исхране
Здравствене предности витамина А
Здравствене предности витамина Б12
Здравствене предности воде са лимуном
Здравствене предности воденог кестена
Здравствене предности гинка билобе
Здравствене предности гљиве лавова грива
Здравствене предности гљиве ћурећег репа
Здравствене предности горке диње
Здравствене предности грејпа
Здравствене предности грожђа
Здравствене предности грчког јогурта
Здравствене предности гуаве
Здравствене предности дијете са ниским садржајем угљених хидрата / кето
Здравствене предности ђумбира
Здравствене предности едамама
Здравствене предности екстракта зеленог чаја
Здравствене предности зеленог чаја
Здравствене предности змајевог воћа
Здравствене предности зоби
Здравствене предности иерба мате-а
Здравствене предности интегралних житарица
Здравствене предности јабука
Здравствене предности јабуковог сирћета
Здравствене предности јалапења
Здравствене предности јицама
Здравствене предности јогурта
Здравствене предности кајенског бибера
Здравствене предности калоњија
Здравствене предности каранфилића
Здравствене предности кардамома
Здравствене предности кафе
Здравствене предности квиноје
Здравствене предности кеља
Здравствене предности кефира
Здравствене предности кимчија
Здравствене предности киселог купуса
Здравствене предности кокоса
Здравствене предности кокосове воде
Здравствене предности кокосовог уља
Здравствене предности колагена
Здравствене предности коморача и семена коморача
Здравствене предности коприве
Здравствене предности корена маце
Здравствене предности краставца
Здравствене предности креатина
Здравствене предности крушке
Здравствене предности куркуме и куркумине
Здравствене предности ланеног уља
Здравствене предности лизина
Здравствене предности лимуна
Здравствене предности лососа
Здравствене предности лубенице
Здравствене предности љубичастог кромпира
Здравствене предности магнезијума
Здравствене предности макхане
Здравствене предности маслиновог уља
Здравствене предности Моринга олеифера
Здравствене предности морских алги
Здравствене предности мунго пасуља
Здравствене предности МЦТ уља
Здравствене предности нара
Здравствене предности НАЦ (Н-ацетил цистеин)
Здравствене предности оолонг чаја
Здравствене предности ораха макадамије
Здравствене предности орашастих плодова
Здравствене предности оригана
Здравствене предности папаје
Здравствене предности патлиџана
Здравствене предности пистација
Здравствене предности повременог поста
Здравствене предности пробиотика
Здравствене предности прокулице
Здравствене предности рибљег уља
Здравствене предности рооибос чаја
Здравствене предности Рходиола росеа
Здравствене предности селена
Здравствене предности семена конопље
Здравствене предности семенки бундеве
Здравствене предности сока од амле
Здравствене предности сока од ананаса
Здравствене предности сока од поморанџе
Здравствене предности сока од шаргарепе
Здравствене предности спирулине
Здравствене предности тамне чоколаде
Здравствене предности тиквица
Здравствене предности уља јетре бакалара
Здравствене предности уља оригана
Здравствене предности урми
Здравствене предности хамамелиса
Здравствене предности хијалуронске киселине
Здравствене предности хладне кафе
Здравствене предности хлореле
Здравствене предности хумуса
Здравствене предности цимета
Здравствене предности црног пиринча
Здравствене предности црног чаја
Здравствене предности цхаи чаја
Здравствене предности цхиа семенки
Здравствене предности чаја матцха
Здравствене предности чаја од јасмина
Здравствене предности чаја од камилице
Здравствене предности чаја од комбухе
Здравствене предности чаја од лаванде
Здравствене предности чаја од хибискуса
Здравствене предности черимоје
Здравствене предности чорбе од костију
Здравствене предности шпаргле
Предности ЦБД уља
Реисхи печурке за здравље
Да ли је здраво?
Alkohol i zdravlje
Kako alkohol utiče na vaše zdravlje
Gazirana voda: dobra ili loša?
Da li je gazirana voda dobra ili loša za mene?
Банане: добре или лоше?
Треба ли додати банане у своју исхрану?
Воће: добро или лоше?
Да ли је воће добро или лоше за ваше здравље?
Да ли је тестенина здрава или нездрава?
Поглед на тестенину и да ли је добра или лоша за вас.
Дијетална сода: добро или лоше?
Ближи поглед на дијетну соду и њене ефекте на здравље.
Душо: Добро или лоше?
Пажљивије погледајте мед и да ли је добар или лош за вас.
Зелене банане: добре или лоше?
Да ли су зелене банане добре или лоше за ваше здравље?
Инстант кафа: добра или лоша
Инстант кафа и њени здравствени ефекти
Ињекције витамина Б12: добре или лоше?
Наука која стоји иза ињекција витамина Б12
Како знати да ли су јаја добра или лоша
5 једноставних начина да утврдите да ли је јаје добро или лоше
Кафа без кофеина: добра или лоша?
Поглед на кафу без кофеина и њене здравствене ефекте, добре и лоше
Кафа: добра или лоша?
Детаљан поглед на кафу и њене здравствене ефекте, добре и лоше
Кокосов шећер: добро или лоше?
Да ли је кокосов шећер здрава алтернатива шећеру?
Кромпир: добар или лош?
Да ли је кромпир здрав или нездрав?
Кукурузни скроб: добро или лоше?
Да ли је кукурузни скроб лош за вас? Исхрана и ефекти на здравље
Махунарке: добро или лоше?
Да ли су махунарке добре или лоше за мене?
Месо: добро или лоше?
Да ли је месо добро или лоше за мене?
Млечни производи: добро или лоше?
Све што треба да знате о млечним производима у вашој исхрани
МСГ: Добро или лоше?
Све што треба да знате о овом појачивачу укуса
Нитрати и нитрити: добри или лоши?
Шта су, извори, здравствене користи и ризици
Оксалат (оксална киселина): добро или лоше?
Да ли је оксалат добар или лош за вас?
Пиво: Добро или лоше?
Потенцијалне предности и мане пива.
Протеинске плочице: добре или лоше?
Да ли су протеинске плочице добре за вас?
Путер од кикирикија: добро или лоше?
Да ли је путер од кикирикија добар или лош за ваше здравље?
Рамен резанци: добро или лоше?
Да ли су рамен резанци добри или лоши за ваше здравље?
Соја: Добро или лоше?
Да ли јести соју здраво или нездраво?
Суво воће: добро или лоше?
Да ли је сушено воће добро или лоше за мене?
Ужина: добро или лоше?
Да ли је грицкање добра или лоша за вас?
Фруктоза: добра или лоша?
Да ли је фруктоза лоша за вас?
Црвено вино: Добро или лоше?
Црвено вино и његов утицај на здравље
Чоколадно млеко: добро или лоше?
Да ли је чоколадно млеко добро или лоше за ваше здравље?
Храна
11 намирница и пића које треба избегавати код дијабетеса
Afrodizijačka hrana
Anti-inflamatorna hrana
Hrana koja snižava nivo testosterona
Hrana sa visokim sadržajem antioksidansa
Hrana sa visokim sadržajem vitamina C
Hrana sa vitaminom B12
Kisela hrana
Здрава веганска храна
Здрава пробиотичка храна
Здрава храна
Здрава храна за доручак
Здрава храна са високим садржајем угљених хидрата
Здрава храна са мало угљених хидрата
Лековита храна
Листа глутенских намирница
Млечна храна са ниским садржајем лактозе
Најбоља храна за мамурлук
Најгора храна за ваш мозак
Нискокалорична храна
Посна храна са високим садржајем протеина
Пребиотичка храна
Пуњење хране
Ферментисана храна убрзава варење
Функционалне намирнице
Храна без глутена
Храна без калорија
Храна богата биотином
Храна богата влакнима
Храна богата гвожђем
Храна богата гвожђем за вегетаријанце и вегане
Храна богата калијумом
Храна богата калцијумом
Храна богата магнезијумом
Храна богата протеинима
Храна богата растворљивим влакнима
Храна богата фитоестрогенима
Храна богата хранљивим материјама
Храна богата цинком
Храна за децу од 1 године
Храна за доручак за дијабетичаре
Храна за здравље плућа
Храна за здраву кожу
Храна за изградњу мишића
Храна за мозак
Храна за особе са бубрежном болешћу
Храна за побољшање варења
Храна за раст косе
Храна за снижавање крвног притиска
Храна за снижавање шећера у крви
Храна за ублажавање опстипације
Храна за хемороиде
Храна здрава за срце
Храна и пића са кофеином
Храна која изазива акне
Храна која изазива затвор
Храна која изазива надимање
Храна која изазива свраб
Храна која изазива упалу
Храна која је добра за вашу јетру
Храна која повећава енергију
Храна која подржава здраво старење
Храна која помаже код грчева у мишићима
Храна која помаже код надимања
Храна која смањује анксиозност
Храна која снижава ниво холестерола
Храна која ублажава стрес
Храна која убрзава метаболизам
Храна коју треба избегавати
Храна коју треба избегавати код артритиса
Храна коју треба избегавати код болести бубрега
Храна коју треба избегавати током дојења
Храна коју треба избегавати током трудноће
Храна коју треба јести када је мучнина
Храна коју треба јести када сте болесни
Храна коју треба јести након уклањања умњака
Храна коју треба јести током трудноће
Храна са високим садржајем витамина А
Храна са високим садржајем витамина Д
Храна са високим садржајем витамина К
Храна са високим садржајем лектина
Храна са високим садржајем натријума
Храна са високим садржајем омега-3
Храна са високим холестеролом
Поста
16/8 испрекидани пост
Водич за почетнике о 16/8 испрекиданом посту.
48-часовно брзо
Све што треба да знате о 48-часовном посту
Вегански испрекидан пост
Водич за посте прекиде за вегане
Водич за повремени пост
Врхунски водич за почетнике
Водни пост
Предности и опасности воденог поста
Да ли повремени пост убрзава ваш метаболизам?
Ефекти интермитентног поста на метаболизам
Методе повременог поста
6 популарних начина да се пости са прекидима
Можете ли да пијете кафу док постите са прекидима?
Повремени пост и кафа
Можете ли пити воду када постите?
Вода за пиће током поста: Да ли се препоручује?
Повремени пост за жене
Водич за почетнике
Повремени пост и алкохол
Можете ли комбиновати повремени пост и алкохол?
Пост
Шта прекида пост? Храна, пиће и суплементи
Предности поста
8 научно поткрепљених здравствених предности поста
Кућни лекови
Кућни лекови за акне
13 моћних кућних лекова за акне
Кућни лекови за главобољу
18 ефикасних кућних лекова да се природно решите главобоље
Кућни лекови за инфекције уринарног тракта
6 кућних лекова за спречавање поновних инфекција уринарног тракта
Кућни лекови за лечење перути
10 кућних лекова да се природно решите перути
Кућни лекови за мучнину
17 природних начина да се решите мучнине
Је ли веганско?
Da li su tortilja čips veganski?
Веганска је синтетичка кожа?
Да ли је алкохол веган?
Да ли је вино веганско?
Да ли је какао у праху вегански?
Да ли је квасац веган?
Да ли је кечап вегански?
Да ли је мајчино млеко веганско?
Да ли је маргарин вегански?
Да ли је маслац од кикирикија вегански?
Да ли је маслиново уље веганско?
Да ли је пица веганска?
Да ли је прашак за пециво веган?
Да ли је соја сос вегански?
Да ли је шећерна вуна веганска?
Да ли су бриоцхе лепиње веганске?
Да ли су крофне веганске?
Да ли су лизалице веганске?
Да ли су њоки вегански?
Да ли су Ореос вегани?
Да ли су Цонверсе вегани?
Је веган на бензин?
Је ли бела чоколада веганска?
Је ли мед веган?
Је ли пиво веганско?
Је ли природног дима вегански?
Је ли путер веган?
Је ли тамна чоколада веганска?
Је ли тестенина веганска?
Је ли хлеб вегански?
Је ли хуммус вегански?
Је ли чоколада веганска?
Је ли шећер веган?
Је песто веган?
Кафа је веганска?
Кето
Водич за веганску кето дијету
Предности, храна и огледни мени веганске кето дијете.
Водич за вегетаријанску кето дијету
Предности, ризици, листе хране, план исхране и још много тога
Да ли је кетоза безбедна и да ли има нежељене ефекте?
Кетоза: безбедност и нежељени ефекти
Да ли је кокосово млеко погодно за кето?
Исхрана кокосовог млека, врсте које треба избегавати и употреба
Да ли је млеко погодно за кето?
Млеко које треба избегавати и избори погодни за кето
Да ли је парадајз погодан за кето?
Парадајз на кето: Да или не?
Да ли је пасуљ погодан за кето?
Угљени хидрати у пасуљу, пасуљу погодном за кето и заменама
Да ли је свјежи сир погодан за кето?
Како уклопити свјежи сир у кето дијету
Да ли је слатки кромпир погодан за кето?
Садржај угљених хидрата у слатком кромпиру и алтернативе погодне за кето
Да ли је соја сос погодан за кето?
Врсте, садржај угљених хидрата и алтернативе
Да ли је сочиво погодно за кето?
Можете ли јести сочиво на кето дијети?
Да ли је шаргарепа погодна за кето?
Можете ли јести шаргарепу на кето дијети?
Да ли кетогена дијета делује за губитак тежине?
Преглед потенцијала кето дијете да помогне у губитку тежине
Да ли су боровнице погодне за кето?
Садржај угљених хидрата у боровницама и алтернативама са мало угљених хидрата
Да ли су индијски орашчићи кето-фриендли?
Можете ли јести индијски орах на кето дијети?
Егзогени кетони за губитак тежине
Да ли суплементи егзогених кетона делују на губитак тежине?
Здраве масти за кето дијету
14 здравих извора масти за уживање на кето дијети
Знаци и симптоми кетозе
10 уобичајених знакова и симптома да сте у кетози
Је едамаме кето пријатељски?
Како уклопити едамаме у кето дијету.
Је путер од кикирикија кето-пријатељски?
Угљени хидрати, замене и још много тога
Како ући у кетозу
7 савета да брзо уђете у кетозу
Кето брашно
8 кето-фриендли брашна и како их користити
Кето воће
9 хранљивих кето-фриендли воћа
Кето грип
Симптоми и како их се отарасити
Кето грицкалице
21 укусна и здрава кето грицкалица
Кето дијета и алкохол
Најбоље и најгоре пиће које можете изабрати
Кето дијетална храна
16 намирница које треба јести на кетогеној дијети
Кето заслађивачи
6 најбољих заслађивача на кето дијети са мало угљених хидрата
Кето смоотхие
10 најбољих рецепата за кето смоотхие
Кето-фриендли пића
Топ 13 кето-фриендли пића (осим воде)
Кетогена дијета
Детаљан водич за почетнике у кето дијети
Кетогена дијета и губитак тежине
Кетогена дијета за губитак тежине и борбу против метаболичких болести
Колико времена је потребно за улазак у кетозу?
Време, знаци, разлози кашњења, ризици и савети
Колико тежине можете очекивати да изгубите након 1 недеље на кето?
Кето губитак тежине након 1 недеље
Опасности кето дијете
7 ризика које треба имати на уму
Ораси за кето
13 најбољих орашастих плодова и семенки за кето
План и јеловник кето дијете
План оброка и мени кето дијете који могу да трансформишу ваше тело
Повремени пост и кето
Треба ли комбиновати повремени пост и кето?
Погодан је за хумус кето?
Број угљених хидрата, кето статус, замене и још много тога
Шта је кетоза и да ли је здрава?
Дефиниција, предности, недостаци и још много тога
Здрав сан
Zašto je dobar san važan
10 razloga zasnovanih na dokazima zašto je dobar san ključan
Како брзо заспати
20 једноставних начина да брзо заспите
Како вам магнезијум може помоћи да заспите
Магнезијум и његова веза са добрим сном
Колико спавања вам треба
Колико сати сна вам је заиста потребно?
Мелатонин
Како вам мелатонин може помоћи да заспите и да се осећате боље
Нежељени ефекти мелатонина
Који су ризици од мелатонина?
Природна помагала за спавање
Мелатонин и више, предности, ризици
Савети за боље спавање
17 проверених савета за бољи сан ноћу
Храна која ће вам помоћи да заспите
9 најбољих намирница и пића пре спавања
Чајеви који вам помажу да заспите
6 најбољих чајева за спавање који ће вам помоћи да заспите
Открити више
14 најздравијих поврћа на свету
Најздравије поврће које можете додати својој исхрани
4 савета за стварање здравих навика
Водич за здраве навике
6 грешака које успоравају ваш метаболизам
Избегавајте ових 6 животних грешака које могу успорити ваш метаболизам
Da li su indijski oraščići dobri za vas?
Ishrana, prednosti i nedostaci indijskog oraha
Deficit kalorija
Šta je kalorijski deficit, a koliko je zdrav?
Fig
Ishrana, prednosti i mane smokve
Hrana za povećanje testosterona
7 namirnica koje mogu pomoći u povećanju testosterona
Kalorije vs kcal
Koja je razlika između kcal i kalorija?
kvercetin
Prednosti, hrana, doza i neželjeni efekti kvercetina
L-karnitin
Prednosti, neželjeni efekti, izvori i doza
Masline
Činjenice o nutritivnim vrednostima, zdravstvene prednosti i nedostaci maslina
Simptomi odvikavanja od kofeina
8 simptoma povlačenja kofeina
Smeđi protiv belog pirinča
Je li jedan bolji za vaše zdravlje?
sočivo
Ishrana, prednosti i kako ih kuvati
Аиахуасца
Шта је Аиахуасца? Искуство, користи и нуспојаве
Ајурведске доше: Вата, капха и питта
Вата, капха и питта објашњени
Ајурведско биље
12 моћних ајурведских биљака и зачина са здравственим предностима
Активни угаљ
Шта је активни угаљ? Предности и употреба
Алкохол за дијабетичаре
5 најбољих врста алкохола за особе са дијабетесом
Алтернативе за кафу
9 алтернатива кафи и зашто бисте их требали пробати
Алтернативе соли
18 укусних алтернатива за со
Алфа-липоична киселина
Губитак тежине, друге предности и нежељени ефекти
Антиоксиданси објашњени једноставним речима
Све што треба да знате о антиоксидансима
Апетамин
Да ли је безбедно и легално користити Апетамин сируп за повећање телесне тежине?
Апплесауце
Да ли је сос од јабука здрав? Исхрана, предности и водич
Ацаи бовл
Да ли су ацаи чиније здраве? Калорије и исхрана
Бадемово млеко
Шта је бадемово млеко и да ли је добро или лоше за вас?
Бактеријска унакрсна контаминација
Све што треба да знате о бактеријској унакрсној контаминацији
Банана за доручак
Једе ли банану за доручак здраво?
банане
Чињенице о исхрани, витамини и здравствене предности
Банане и дијабетес
Како банане утичу на дијабетес и ниво шећера у крви
Бело сирће
Састојци, употреба, здравствене предности и опасности
Биље за снижавање крвног притиска
10 биљака које могу помоћи у снижавању високог крвног притиска
Биљне детоксикације
Митови, чињенице и шта треба знати
Биљни лекови
9 најпопуларнијих биљних лекова на свету
Биљни чајеви
10 здравих биљних чајева које треба да пробате
Бок цхои
Исхрана, користи, ризици и како га јести
Брашна без глутена
14 најбољих брашна без глутена
Брзи метаболизам
Шта је брз метаболизам и како га добити
Броколи
Чињенице о исхрани и здравствене предности
Бујон од костију
Хранљиве материје, предности и како то направити
Веганска дијета за дијабетес
Водич за веганску исхрану за дијабетес: Да ли је прикладан?
Веганска мајонеза
Укусна и здрава алтернатива мајонези.
Веганска трудноћа
Да ли је безбедно следити веганску исхрану током трудноће?
Веганска формула за бебе
Формула за бебе и децу на биљној бази
Веганске свеће
Нису ли свеће вегани?
Вегански информативни лист
Најчешћа питања о веганству.
Вегански сир
Укусна и здрава алтернатива сиру.
Вежбајте после јела
Колико дуго треба да чекате да вежбате након јела?
Веза црева и мозга
Како функционише и улога исхране
Висококалорично воће
11 здравих, висококалоричних плодова који ће вам помоћи да добијете на тежини
Витамин А
Предности, недостатак, токсичност и још много тога
Витамин Б12
Шта сваки веган треба да зна о витамину Б12.
Витамин Д
Детаљан водич за почетнике за витамин Д
Витамин Д2 наспрам Д3
Која је разлика између витамина Д2 и Д3?
Витамин К2
Све што треба да знате о витамину К2
Витамини Б-комплекса
Предности, нежељени ефекти и доза витамина Б-комплекса
Витамини за здравље очију
9 најважнијих витамина за здравље очију
Витамини за повећање женског подмазивања
6 витамина који могу помоћи код сувоће вагине
Витамини против стреса
7 најбољих витамина и суплемената за стрес
Витамини растворљиви у води: Ц и Б комплекс
Свеобухватан преглед витамина растворљивих у води
Вода за детоксикацију
Здравствене користи и митови воде за детоксикацију
Воће жижуле
Исхрана, предности, недостаци и употреба
Воће против поврћа
Која је разлика између воћа и поврћа?
Врсте магнезијума
10 важних врста магнезијума и њихове предности
Вхеи протеин
Врхунски водич за почетнике за протеине сурутке
Гликемијски индекс
Шта је гликемијски индекс и како га користити
Глукозамин
Здравствене користи, доза и нежељени ефекти глукозамина
Глукоманан
Да ли је глукоманан ефикасан додатак за смањење телесне тежине?
Глутамин
Предности, употреба и нежељени ефекти
гоји бобице
Исхрана, предности и нежељени ефекти гоји бобица
Грицкалице за дијабетес
21 најбоља идеја за ужину ако имате дијабетес
Грчки јогурт наспрам обичног јогурта
Која је разлика?
Д-аспарагинска киселина: Да ли повећава тестостерон?
Д-аспарагинска киселина и тестостерон
Да ли вас кафа дехидрира?
Поглед на кафу и да ли дехидрира.
Да ли вас чај дехидрира?
Хидратантни и дехидрирајући ефекти чаја
Да ли вегани једу глутен?
Кратак одговор: да, вегани једу глутен.
Да ли вегани пију млеко?
Одговор би вас могао изненадити...
Да ли вегетаријанци једу рибу или морске плодове?
Вегетаријанац против пескатаријанаца и разлози за додавање рибе у вашу исхрану.
Да ли зачини истичу?
Рок трајања и када их бацити
Да ли је ананас добар за вашу кожу?
Веза између ананаса и здравља ваше коже
Да ли је кафа добра за ваш мозак?
Кафа и њени ефекти на ваш мозак.
Да ли је кафа кисела?
Киселост, варијације и ефекти на здравље
Да ли је комбуцха веганска?
Ствари које треба да знате о комбучи.
Да ли је маслиново уље добро уље за кување?
Детаљан поглед на маслиново уље за кување
Да ли је парадајз воће или поврће?
Ботаничка и кулинарска класификација парадајза
Да ли је проклијали кромпир сигуран за јело?
Све што треба да знате о проклијалом кромпиру.
Да ли је чај безбедан током трудноће?
Безбедност различитих чајева током трудноће
Да ли кафа помаже или изазива упалу?
Ефекти кафе на упале
Да ли протеински шејкови делују?
Протеински шејкови и њихови ефекти на добијање мишића и губитак тежине.
Да ли се јаја сматрају млечним производом?
Млечни статус јаја и зашто то изазива забуну.
Да ли су зоб и овсена каша без глутена?
Основе овса, контаминација, недостаци и предности
Да ли су рибе животиње или не?
Рибе нису животиње: наизглед уобичајена заблуда
Да ли су смоотхији добри за вас?
Све што треба да знате о смутијима
Да ли тортиља чипс не садржи глутен?
Статус глутена, изузеци, рецепти и још много тога
Да ли шећер изазива дијабетес?
Можете ли добити дијабетес ако једете превише шећера?
Делују мултивитамини?
Изненађујућа истина о мултивитаминима
Дневни унос витамина Ц
Колико витамина Ц треба да узимате дневно?
Дневни унос гвожђа
Колико вам је гвожђа потребно дневно?
Дневни унос омега-3
Колико омега-3 треба да узимате дневно?
Дневни унос шећера
Колико шећера треба да једете дневно?
Додаци за вегане
7 важних додатака који су вам потребни на веганској исхрани
Додаци за добијање мишића
6 најбољих суплемената за добијање мишића
Додаци за повећање енергије
11 витамина и суплемената који подижу енергију
Додаци за рефлукс киселине
6 витамина и суплемената за рефлукс киселине
Додаци за снижавање крвног притиска
14 суплемената за висок крвни притисак
Додаци магнезијума
Предности, нежељени ефекти и доза суплемената магнезијума
Додаци током трудноће
Шта је безбедно, а шта није
Додаци цинка
Врсте, предности, дозирање и нежељени ефекти суплемената цинка
Дозирање витамина Б12
Колико витамина Б12 треба да узимате дневно?
Дозирање јабуковог сирћета
Колико треба пити дневно?
Дозирање куркуме
Колико куркуме треба да узимате дневно?
Екстра дјевичанско маслиново уље
Zašto je ekstra devičansko maslinovo ulje najzdravija mast na svetu
Екстракт ваниле против есенције
Која је разлика између екстракта ваниле и есенције?
Елдерберри
Базга: Предности и зајебанције
Електролити
Дефиниција, функције, неравнотежа и извори
Епсом со
Предности, употреба и нежељени ефекти
Еритритол
Здрав заслађивач или превише добар да би био истинит?
Есенцијална уља
Šta su eterična ulja i da li deluju?
Есенцијалне аминокиселине
Дефиниција, предности и извори хране есенцијалних аминокиселина
Ехинацеа
Предности, употреба, нежељени ефекти и доза ехинацее
Житарице без глутена
8 зрна без глутена која су супер здрава
Замена за брашно од тапиоке
6 паметних замена за скроб од тапиоке
Замена за сос од острига
6 сјајних алтернатива сосу од острига
Замене за брашно које се само дижу
12 паметних алтернатива за брашно које се само диже
Замене за вино
11 безалкохолних алтернатива за црно и бело вино
Замене за екстракт ваниле
7 одличних алтернатива за екстракт ваниле
Замене за испарено млеко
12 паметних алтернатива за евапорисано млеко
Замене за јаја
13 ефикасних замена за јаја
Замене за кокосово млеко
11 укусних алтернатива за кокосово млеко
Замене за коријандер
7 инвентивних алтернатива за семе коријандера и листове цилантра
Замене за крем сир
11 фантастичних алтернатива за крем сир
Замене за ксантанску гуму
9 паметних алтернатива за ксантан гуму
Замене за кукурузни сируп
5 здравих алтернатива за кукурузни сируп
Замене за кукурузни скроб
11 ефикасних алтернатива за кукурузни скроб
Замене за лимунов сок
8 паметних алтернатива за лимунов сок
Замене за мајонез
9 укусних замена за мајонез (укључујући веганске опције)
Замене за млаћеницу
14 млечних производа, без млечних производа и веганских опција за млаћеницу
Замене за млеко
9 најбољих немлечних замена за млеко
Замене за млеко у праху
6 паметних алтернатива за млеко у праху (суво млеко)
Замене за павлаку
7 креативних алтернатива за павлаку
Замене за першун
10 одличних алтернатива за першун
Замене за пиринач
11 здравих алтернатива пиринчу
Замене за путер
14 сјајних алтернатива за путер
Замене за рибљи сос
8 укусних алтернатива за рибљи сос
Замене за смеђи шећер
7 генијалних замена за смеђи шећер
Замене за тешке креме
10 најбољих замена за масну крему
Замене за шалоту
8 укусних алтернатива за љутику
Замене квасца
3 једноставне алтернативе за квасац које ће вам помоћи у крајњој линији
Замене кумина
8 одличних алтернатива за кумин
Замене мушкатног орашчића
8 сјајних алтернатива за мушкатни орашчић
Замене пиринчаног сирћета
6 сјајних алтернатива за пиринчано сирће
Замене прашка за пециво
10 паметних алтернатива за прашак за пециво
Замене сусамовог уља
9 одличних замена за сусамово уље
Замене црвеног винског сирћета
8 одличних алтернатива за црно винско сирће
Зашто вам кафа може узнемирити стомак
Уобичајени разлози због којих кафа може узнемирити стомак
Зашто је превише гвожђа штетно
Штетни ефекти конзумирања превише гвожђа.
Зашто је шећер лош за вас
11 разлога зашто је превише шећера лоше за вас
Зашто људи постају вегани?
Сазнајте зашто људи постају вегани.
Зашто се ваш метаболизам успорава са годинама
Старење и његов утицај на ваш метаболизам
Зашто су влакна добра за вас?
Здравствене предности влакана засноване на доказима
Звезда анис
Предности, употребе и потенцијални ризици звездастог аниса
Звездано воће
Предности, ризици и како га јести
Здрава уља за кување
4 најбоља уља за кување (и 4 која треба избегавати).
Здрава храна наспрам високо прерађене хране
Све што треба да знате о високо прерађеној храни.
Здраве бобице
8 најздравијих бобица које можете јести
Здраве грицкалице за децу
28 здравих грицкалица које ће ваша деца волети
Здраве новогодишње одлуке
23 здраве и реалне новогодишње одлуке
Здраве ужине до касно у ноћ
15 најбољих здравих грицкалица касно у ноћ
Здрави ораси
9 најбољих орашастих плодова за боље здравље
Здрави природни заслађивачи
5 природних заслађивача који су добри за ваше здравље
Здраво воће
20 здравих плодова који су супер хранљиви
Зелена кафа
Предности, губитак тежине и нежељени ефекти
Зелени кромпир: безопасан или отрован?
Све што треба да знате о зеленом кромпиру.
Зелени чај против кафе
Што је боље за ваше здравље?
Зелени чај против црног чаја
Који је чај здравији?
Зелено лиснато поврће
Листа 13 најздравијег лиснатог зеленог поврћа
Змајево воће
Исхрана, добробити и како јести змајево воће
Знаци да не једете довољно
9 знакова да не једете довољно
Знаци и симптоми нетолеранције на лактозу
5 најчешћих знакова и симптома нетолеранције на лактозу
Знаци и симптоми синдрома иритабилног црева
Уобичајени симптоми и шта да радите ако сумњате да их имате.
Знаци и симптоми стреса
Симптоми, физички ефекти и опције лечења стреса
Знаци интолеранције на глутен
21 најчешћи знак интолеранције на глутен
Зоб
Хранљиве чињенице и здравствене предности овса
Извори омега-3 на биљној бази
7 најбољих биљних извора омега-3 масних киселина
Изградња мишића на биљној исхрани
Основна храна, планови оброка и филозофија
инозитол
Предности, нежељени ефекти и доза инозитола
Инсулин и инсулинска резистенција
Врхунски водич
Исхрана беланаца
Висок садржај протеина, мало свега осталог
Јабуке и дијабетес
Како јабуке утичу на дијабетес и ниво шећера у крви
Јагоде
Прехрамбене чињенице и здравствене предности јагода
Јацкфруит
Исхрана, користи и како га јести
Је кус-кус без глутена?
Статус глутена и алтернативе
Је ли храна која „може садржати млијеко“ веганска?
Можете ли као веган јести храну која „може садржати млеко“?
Једење ноћу
Да ли једење касно увече изазива дебљање?
Једење сировог кромпира
Здраво или штетно?
Језекиљев хлеб
Зашто је хлеб Езекиел најздравији хлеб који можете јести
Јело пре спавања
Да ли је лоше јести пре спавања?
Јести зрна кафе
Можете ли јести зрна кафе? Све да се зна
Када је најбоље време за испијање кафе?
Најбоље време за испијање кафе и како да максимално искористите њене предности.
Када је најбоље време за узимање ашваганде?
Употреба, тајминг и ризици од ашваганде
Када је најбоље време за узимање витамина Д?
Све што треба да знате о томе када треба узимати витамин Д.
Када је најбоље време за узимање витамина?
Најбоље време за узимање витамина растворљивих у води и масти
Када је најбоље време за узимање креатина?
Све што треба да знате о томе када узимати креатин.
Када треба да једете?
Најбоље време за оброке, објашњено
Казеин против протеина сурутке
Која је разлика између казеина и протеина сурутке?
Како безбедно добити витамин Д из сунчеве светлости
Све што треба да знате о добијању витамина Д од сунца
Како бити веган када ваша породица није
Водич, савети и извори.
Како бити етички свејед
Можете ли да једете месо, а да ипак будете еколошки прихватљиви?
Како водити дневник хране
Упутства и савети за евидентирање хране
Како је лако постати веган?
Пратите ове савете за лакши прелазак.
Калорије улазе, калорије излазе
Да ли су „унете калорије у односу на излазне калорије“ заиста важне?
касава
Здравствене користи, употреба и начин припреме
Кафа без кофеина током трудноће
Можете ли пити кафу без кофеина током трудноће?
Кафа и кофеин — Колико треба да пијете?
Препоручени дневни унос кафе
Кафа и крвни притисак
Како кафа утиче на ваш крвни притисак?
Кафа на празан стомак
Треба ли пити кафу на празан стомак?
Кафа од цикорије
Здрава алтернатива кафи?
Кафа пре тренинга
Да ли треба да пијете кафу пре тренинга?
Кафа против чаја
Која је здравија опција?
Кафа са лимуном
Да ли кафа са лимуном има користи? Губитак тежине и још много тога
Кафа са печуркама
Шта је, како се прави, садржај кофеина, предности и недостаци
Кикирики
Чињенице о исхрани и здравствене предности
Клементине
Исхрана, здравствене предности, недостаци и још много тога
Коензим К10
Здравствене користи, доза и нежељени ефекти
Која је разлика између веганског и без млечних производа?
Веган вс. без млечних производа
Која је разлика између вегетаријанског и веганског?
Вегетаријанско вс веганско
Који је најздравији начин да се кува и једе јаја?
Најздравији начини кувања и једења јаја
Кокице
Да ли су кокице здрава, нискокалорична ужина?
Кокосово месо
Исхрана, предности и мане кокосовог меса
Кокосово млеко
Здравствене користи и употреба кокосовог млека
Кокосово уље за вашу кожу
Да ли је кокосово уље добро за вашу кожу?
Кокосово уље за косу
Предности, употреба и савети
Кокосово уље у кафи
Треба ли пити кафу са кокосовим уљем?
Колаген
Шта је колаген и за шта је добар?
Колаген за кафу
Треба ли додати колаген у своју кафу?
Колаген за косу
5 доказаних начина на које колаген може побољшати вашу косу
Колико банана треба да једете дневно?
Упутство о томе колико банана треба да једете
Колико витамина Д треба да узимате?
Дневна доза витамина Д
Колико воде треба да пијете дневно?
Научите колико вам воде заиста треба
Колико дуго јаја трају пре него што се покваре?
Колико дуго трају, како их чувати и како знати да ли су и даље добри
Колико дуго кромпир траје?
Рок трајања, знаци кварења, здравствени ризици и савети за складиштење
Колико зеленог чаја треба пити дневно?
Како имати користи од пијења зеленог чаја
Колико је витамина Б12 превише?
Дозирање и потенцијални ризици узимања превише витамина Б12
Колико је витамина Д превише?
Амн преглед токсичности витамина Д.
Колико је калорија у авокаду?
Калорије у авокаду: да ли су здраве?
Колико је калорија у јајету?
Распад калорија, исхрана, предности, недостаци и још много тога
Колико је калорија у кафи?
Калорије у уобичајеним напитцима од кафе
Колико је протеина у јајету?
Колико протеина можете очекивати од јаја
Колико калорија дневно?
Колико калорија треба да једете дневно да бисте смршали?
Колико калорија и угљених хидрата има у банани?
Чињенице о калоријама и угљеним хидратима у бананама
Колико калорија сагорим у току дана?
Израчунајте колико калорија сагорите у току дана.
Колико калорија у пилетини?
Број калорија за груди, бутине, крила и још много тога
Колико колагена треба да узимате дневно?
Употреба, врсте, дозирање и предозирање
Колико кофеина има у белом чају?
Садржај кофеина у белом чају и алтернативама без кофеина
Колико кофеина има у зеленом чају?
Садржај кофеина у зеленом чају и другим пићима са кофеином
Колико кофеина има у шољици кафе?
Детаљан водич о садржају кофеина у различитим врстама и маркама кафе
Колико траје кафа?
Како чувати кафу
Колико угљених хидрата треба да једете ако имате дијабетес?
Водич за унос угљених хидрата за дијабетичаре
Коренасто поврће
Топ 13 најздравијих корјенастог поврћа које треба да додате својој исхрани
Кофеин
Шта је кофеин и да ли је добар или лош за здравље?
Кофеин током дојења
Колико кофеина можете безбедно да имате?
Кофеин током трудноће
Колико је кофеина безбедно током трудноће?
Кофеин у кафи без кофеина
Колико кофеина има у кафи без кофеина?
Кофеин у чају против кафе
Колико кофеина има чај у поређењу са кафом?
Кошер храна
Све што треба да знате о кошер храни
креатин
Потпуни водич за креатин
Креатин монохидрат
5 разлога зашто је креатин монохидрат најбољи
Креатин наспрам протеина сурутке
Треба ли узети оба?
Крема замена за каменац
6 паметних алтернатива за крему од каменца
Кромпир
Чињенице о исхрани, здравствене предности и врсте
Кромпир и дијабетес
Можете ли јести кромпир ако имате дијабетес?
Ксантан гума
Да ли је овај додатак храни здрав или штетан?
Кукуруз
Исхрана, здравствене предности, употреба и недостаци
Кукурузни скроб наспрам кукурузног брашна
Која је разлика?
Куркума и ђумбир
Могу ли ђумбир и куркума помоћи у борби против болова и болести?
Лимес
Цитрусно воће са снажним предностима
Лимуни
Хранљиве чињенице и здравствене предности лимуна
Лимунска киселина
Шта је лимунска киселина и да ли је лоша за вас?
Листа хране за полифеноле
Врхунска храна са полифенолима
Манго и дијабетес
Како манго утиче на дијабетес и ниво шећера у крви
Маракуја
Исхрана, добробити и како јести маракују
Маслац кафе
Исхрана, митови, чињенице, недостаци и препоруке
Маслац против маргарина
Што је здравије?
Матцха против кафе
Како се пореде матцха и кафа?
Мед у кафи
Треба ли у кафу додати мед?
Микронутријенти
Врсте, функције и предности микронутријената
Митови о исхрани
20 највећих митова и лажи о исхрани
Млеко без лактозе
Како се млеко без лактозе разликује од обичног млека?
Млечне замене
Нема млечних замена за 7 уобичајених млечних производа
Могу ли вегани јести багеле?
Да ли су погачице веганске?
Могу ли вегани јести козице?
Кратак одговор: Не, вегани не могу јести шкампе.
Могу ли вегани јести пилетину?
Кратак одговор: Не, вегани не могу јести пилетину.
Могу ли људи са дијабетесом јести урме?
Забринутост и утицај на шећер у крви
Може ли кафа повећати ваш метаболизам?
Пажљивији поглед на кафу и губитак тежине
Можете ли да пијете кишницу и да ли треба?
Све што треба да знате о пијењу кишнице
Можете ли јести зачињену храну током дојења?
Како зачињена храна утиче на мајчино млеко.
Можете ли јести јаја којој је истекао рок трајања?
Када је безбедно јести јаја којој је истекао рок трајања и како чувати јаја
Можете ли јести коре слатког кромпира?
Предности, сигурност и начини прехране
Можете ли јести сирова јаја?
Исхрана, здравствене користи и ризици
Можете ли јести сирови бели лук?
Предности и мане једења сировог белог лука
Можете ли узети превише креатина?
Дозирање и нежељени ефекти превише креатина
Можеш ли бити повремено веган?
Да ли вам се свиђа идеја да постанете веган, али брините се да је то велики корак за направити?
Монк воћни заслађивач
Све што треба да знате о монашком воћном заслађивачу
Морска маховина
Предности, исхрана и како припремити морску маховину
Мулберриес
Чињенице о исхрани и здравствене предности
Најбоље поврће са мало угљених хидрата
21 најбоље поврће за дијету са мало угљених хидрата
Најбољи витамини за раст косе
5 најбољих витамина за здрав и брз раст косе
Најбољи лекови за мамурлук
6 лекова против мамурлука, подржаних науком
Најздравије врсте сирева
9 најздравијих врста сира које можете додати својој исхрани
Најздравији пасуљ и махунарке
9 здравих пасуља и махунарки које треба да пробате
Најниже калоријски алкохол
Топ 9 најниже калоричних алкохолних пића
Најчешће грешке са мало угљених хидрата
5 најчешћих грешака са мало угљених хидрата (и како их избећи)
Наранџе
Хранљиве материје, здравствене предности, сок и још много тога
Недостатак гвожђа
Симптоми, знаци и узроци
Недостаци Буллетпрооф кафе
3 разлога зашто је непробојна кафа лоша идеја
Нежељени ефекти витамина Д
6 знакова и нежељених ефеката превише витамина Д
Нежељени ефекти витамина Ц
Да ли превише витамина Ц изазива нежељене ефекте?
Нежељени ефекти јабуковог сирћета
7 нежељених ефеката превише јабуковог сирћета
Нежељени ефекти кофеина
9 нежељених ефеката превише кофеина
Нежељени ефекти пробиотика
5 могућих нежељених ефеката пробиотика
Нежељени ефекти рибљег уља
8 мало познатих нежељених ефеката превише рибљег уља
Нежељени ефекти чаја
9 разлога да не пијете превише чаја
Некварљива храна
12 најбољих некварљивих намирница
Нектар од агаве
Шта је то, производња, ефекти на шећер у крви и опасности
Нетолеранција на лактозу
Узроци, симптоми и лечење нетолеранције на лактозу
Неухрањеност
Дефиниција, симптоми и лечење
Ниацин (витамин Б3)
Предности, извори хране, безбедност и још много тога
Нискокалоричне грицкалице
32 идеје за здраве, нискокалоричне ужине
Ноћно поврће
Да ли је поврће велебиље лоше за вас?
Од чега је направљен желатин?
Желатин и веганска алтернатива
Орторексија
Када здрава исхрана постане поремећај
Осећај глади након јела
Зашто се то дешава и шта да се ради
паприке
Чињенице о исхрани, здравствене предности и недостаци
Парадајз
Чињенице о исхрани и здравствене предности парадајза
Пасуљ
Исхрана, здравствене предности, губитак тежине и недостаци
Печени кромпир
Исхрана, здравствене предности и недостаци
Пискавица
Биљка са импресивним здравственим предностима
Пиће са електролитима
8 здравих напитака богатих електролитима
План оброка за бодибилдинг
Шта јести, шта избегавати
Поређење млека: бадем, млечни производи, соја, пиринач и кокос
Како одабрати право млеко за своје здравље
Поремећај опсесивно преједање
Симптоми, узроци и тражење помоћи
Предности агрума
7 здравствених предности цитруса
Предности веганског начина живота
Предности веганског начина живота због којих се никада нећете освртати
Предности мандарина
9 здравствених предности мандарина
Препелице Јаја
Исхрана, предности, мере предострожности и још много тога
Пржени тофу
Једноставан и брз пржени тофу рецепт
Природна вијагра
7 намирница и суплемената са предностима сличним Виагри
Природне замене за шећер
10 алтернатива рафинисаном шећеру
Природни лаксативи
Како безбедно користити природне лаксативе за затвор.
Природни наспрам синтетичког кофеина
Која храна природно садржи кофеин?
Природни супресори апетита
10 природних средстава за сузбијање апетита који вам помажу да изгубите тежину
Пробиотици и пребиотици
Која је разлика?
Просо
Шта је то, исхрана, предности, мане и припрема
Протеин соје
Врсте, хранљиве материје, предности, недостаци и још много тога
Протеински прах са кафом
Треба ли у кафу додати протеински прах?
Ради бројање калорија?
Ближи поглед на предности и недостатке
Разлози зашто сте увек гладни
Топ 14 разлога за прекомерну глад
Разлози због којих сте уморни
10 разлога зашто сте увек уморни (и шта можете да урадите поводом тога)
Рамбутан
Исхрана, здравствене користи и како се једе рамбутан
Ред Булл нежељени ефекти
Који су нежељени ефекти пијења Ред Булл-а?
Ред Булл против кафе
Разлике између Ред Булла и кафе.
Рецепти за здрави смоотхие
9 здравих, али укусних рецепата за смоотхие
Савети за здравље и исхрану
28 савета о здрављу и исхрани заснованих на доказима
Савети за здраву исхрану
25 једноставних савета за здравију исхрану
Сахароза наспрам глукозе наспрам фруктозе
Која је разлика?
Сацха инцхи
Употреба, предности, нежељени ефекти и облици
Сеитан
Научите како се прави и кува сејтан.
Семе босиљка
Исхрана, предности, употреба, нежељени ефекти и још много тога
Сигурност креатина и нежељени ефекти
Нежељени ефекти, интеракције и шта треба да знате
Симптоми и лечење кандиде
7 симптома прекомерног раста Цандиде и како да је се решите
Симптоми недостатка витамина
8 знакова и симптома да вам недостаје витамина
Симптоми недостатка витамина А
8 знакова и симптома недостатка витамина А
Симптоми недостатка витамина Б12
9 знакова и симптома недостатка витамина Б12
Симптоми недостатка витамина Д
Симптоми, третмани, узроци недостатка витамина Д
Симптоми недостатка витамина Ц
15 знакова и симптома недостатка витамина Ц
Симптоми недостатка јода
10 знакова и симптома недостатка јода
Симптоми недостатка калијума
Узроци, симптоми и лечење ниског нивоа калијума (хипокалемија)
Симптоми недостатка магнезијума
7 знакова и симптома недостатка магнезијума
Симптоми недостатка протеина
8 знакова и симптома недостатка протеина
Симптоми предозирања цинком
7 знакова и симптома предозирања цинком
Симптоми хипотиреозе
10 знакова и симптома хипотиреозе
Сирова храна у односу на кувану храну
Да ли је сирова храна здравија од куване хране?
Скупо је бити веган?
Цена веганства
Сладић корен
Употреба, предности, нежељени ефекти, доза и облици
Слатке грицкалице за дијабетичаре
12 слатких грицкалица погодних за дијабетес
Слатки кромпир
Хранљиве чињенице и здравствене предности слатког кромпира.
Смеђа у односу на бела јаја
Постоји ли разлика између смеђих и белих јаја?
Смеђи пиринач и дијабетес
Могу ли људи са дијабетесом јести смеђи пиринач?
Смеђи шећер у односу на бели шећер
Која је разлика?
Сода бикарбона: предности и употреба
22 предности и употребе соде бикарбоне
соја
Чињенице о исхрани, ефекти на здравље и недостаци
Сок од парадајза
Да ли је сок од парадајза добар за вас? Предности и мане
Спанаћ
Нутритивне чињенице и здравствене предности спанаћа
Ствари које вегани не једу
37 намирница и састојака које треба избегавати на веганској исхрани
Стевиа
Све што треба да знате о стевији
Сукралоза
Је ли сукралоза (Спленда) добра или лоша?
Сулфорафан
Предности, нежељени ефекти и извори хране сулфорафана
Сунцокрет
Исхрана, здравствене предности и како их јести
Суплементи азотног оксида
5 начина на који суплементи азотног оксида побољшавају здравље и перформансе
Суплементи и здравље штитне жлезде
Како суплементи могу помоћи код стања штитне жлезде
Схиитаке печурке
Исхрана, здравствене предности, употреба, нежељени ефекти и како их кувати
Тамаринд
Шта је то, исхрана, здравствене користи, употреба и ризици
Тамјан
Здравствене користи, употреба, дозирање, нежељени ефекти и митови
Тапиока
Шта је тапиока и за шта је добра?
Таурин
Шта је таурин? Предности, нежељени ефекти и још много тога
Тестенина без глутена
6 најбољих врста резанаца без глутена
Тестенина са ниским садржајем угљених хидрата
11 најбољих алтернатива резанцима са мало угљених хидрата
Тилапија риба
Исхрана, здравствене предности и опасности
тирозин
Предности, нежељени ефекти и доза тирозина
Топ 15 извора биљних протеина
Како добити протеин као веган?
Тортиља од кукуруза против брашна
Која је разлика између тортиља од кукуруза и брашна?
Тофу
Шта је тофу и да ли је добар за вас?
Треба ли пити 3 литре воде дневно?
Предности и мане
Трипхала
Шта је то, здравствене предности, употреба и нежељени ефекти
Угљени хидрати: цели у односу на рафинисане
Добри угљени хидрати, лоши угљени хидрати - Како направити прави избор
Уље репице
Све што треба да знате о уљу репице
Уље црног кима
Предности, доза и нежељени ефекти
Уље чајевца
14 свакодневних употреба уља чајевца
Унос протеина
Колико протеина треба да једете дневно?
Уобичајене алергије на храну
Топ 8 најчешћих алергија на храну и симптома
Уобичајени недостаци хранљивих материја
7 недостатака хранљивих материја који су невероватно чести
Уобичајени поремећаји у исхрани
6 уобичајених типова поремећаја у исхрани и њихови симптоми
Фаза пуњења креатином
Водич, резултати, предности, доза и безбедност
Ферментација хране
Предности, безбедност, листа хране и још много тога
Функције протеина
9 важних функција протеина у вашем телу
Хељда
Хранљиве чињенице и здравствене предности хељде
Хималајска со
Да ли је ружичаста хималајска со боља од обичне соли?
Хранљива квасац
Ево зашто је нутритивни квасац добар за вас
Хрен
Исхрана, здравствене предности, употреба и нежељени ефекти
ЦБД вода
Шта је ЦБД вода и треба ли је пити?
цвекла
Хранљиве чињенице и здравствене предности цвекле
Цимет и дијабетес
Како цимет снижава шећер у крви и бори се против дијабетеса
Цинк
Предности, недостатак, извори хране и нежељени ефекти цинка
Црна кафа
Предности, исхрана, недостаци и још много тога
Чага печурка
Употреба, здравствене предности, безбедност и нежељени ефекти
Чај од лимуна и ђумбира пре спавања
7 предности пијења чаја од лимуна и ђумбира пре спавања
Чај од листова црвене малине
Трудноћа, предности и нежељени ефекти
Чиа семенке
Исхрана, здравствене предности и недостаци
Чињенице о исхрани тврдо куваних јаја
Све што треба да знате о тврдо куваним јајима.
Шаргарепа
Činjenice o ishrani i zdravstvene prednosti šargarepe
Швапски сир
Зашто је свјежи сир супер здрав и хранљив
Ширатаки резанци
„Чудесни“ резанци без калорија
Шта да једете када ништа не можете да окусите?
10 корисних савета
Шта је глутен?
Уобичајена храна, услови, симптоми и још много тога
Шта је колострум?
Исхрана, предности и недостаци колострума
Шта се дешава ако помешате ЦБД и алкохол?
ЦБД и алкохол
Шта су какао зрна?
Исхрана, користи и кулинарска употреба
Шта су полифеноли?
Врсте, предности и извори хране
Шта треба да једете током и после антибиотика
Храна коју треба комбиновати са антибиотицима