🥑 3 једноставна корака како бисте изгубили тежину што је брже могуће. Прочитајте сада

Како направити овсено млеко

Рецепт домаћег овсеног млека

Ово домаће овсено млеко је супер кремасто, здраво и хранљиво. Потребна су вам само 4 једноставна састојка, а спреман је за нешто мање од 30 минута!

На основу доказа
Овај чланак је заснован на научним доказима, које су написали стручњаци, а проверили су их стручњаци.
Гледамо обе стране аргумента и настојимо да будемо објективни, непристрасни и поштени.
Последњи пут ажурирано decembar 5, 2021, а последњи пут прегледао стручњак februar 7, 2021 године.

Шта је овсено млеко?

Овсено млеко је једно од најпопуларнијих млека на биљној бази. Овсено млеко је биљно млеко добијено од целих зобних зрна намочених у води и процеђених газом или јединственом кесицом са орашастим млеком. То је одлична алтернатива крављем млеку када сте на веганској дијети. А најбољи део је тај што лако можете сами да направите овсено млеко.

Како направити овсено млеко?

Овсено млеко је изузетно лако направити. Следећи рецепт води вас кроз 4 једноставна корака за прављење сопственог овсеног млека код куће.

Рецепт за овсено млеко

Да бисте направили ово домаће овсено млеко, потребно вам је само 5 једноставних састојака, а готово је за нешто мање од 30 минута.

Савршен је за прављење многих других рецепата, а можете уживати у обичном или заслађеном.

Састојци за овсено млеко

Ево шта ће вам требати да направите овсено млеко:

Упутства

Прављење домаћег овсеног млека је изузетно једноставно и може се поделити у 4 корака:

Здрави вегански мајонез: рецепт за мајонез
Предлаже се за вас: Здрави вегански мајонез: рецепт за мајонез
  1. Намочите зоб у води најмање 30 минута. Можете их потопити и преко ноћи, али то није неопходно.
  2. Оцедите зоб и исперите их. Баците воду за намакање.
  3. Додајте зоб, 3 до 4 шоље чисте воде (750 мл-1 литар) и све преостале састојке у блендер и блендајте док не постане глатко. Додајте више или мање воде у зависности од тога колико волите своје овсено млеко.
  4. Проциједите млеко помоћу газе, цедила, салвете или кесице са орашастим млеком.

И ваше домаће овсено млеко је спремно!

Овсено млеко можете чувати у херметички затвореној посуди у фрижидеру до 5 дана.

Шта могу учинити са пулпом овсеног млека?

Кашу од овсеног млека можете користити за печење веганских крофни без глутена, овсених пахуљица или чак да правите чоколадне тартуфе. Можете га додати и својим смоотхиејима како бисте у исхрану уврстили неопходнија влакна.

Предлаже се за вас: Како направити индијско млеко? Рецепт од индијског млека

Може ли се овсено млеко загрејати?

да! Можете уживати у укусном домаћем овсеном млеку топлом или хладном.

Поделите овај чланак: Facebook Pinterest WhatsApp Twitter
Поделите овај чланак:

Још чланака који би вам се могли свидети

Људи који читају “Како направити овсено млеко? Једноставан рецепт за овсено млеко”, такође воле ове чланке:

Теме

Прегледајте све чланке