🐷
Да ли волите животиње? Постаните присталица!

Како направити овсено млеко

Рецепт домаћег овсеног млека

Ово домаће овсено млеко је супер кремасто, здраво и хранљиво. Потребна су вам само 4 једноставна састојка, а спреман је за нешто мање од 30 минута!

Шта је овсено млеко?

Овсено млеко је једно од најпопуларнијих млека на биљној бази. Овсено млеко је биљно млеко добијено од целих зобних зрна намочених у води и процеђених газом или јединственом кесицом са орашастим млеком. То је одлична алтернатива крављем млеку када сте на веганској дијети. А најбољи део је тај што лако можете сами да направите овсено млеко.

Како направити овсено млеко?

Овсено млеко је изузетно лако направити. Следећи рецепт води вас кроз 4 једноставна корака за прављење сопственог овсеног млека код куће.

Рецепт за овсено млеко

Да бисте направили ово домаће овсено млеко, потребно вам је само 5 једноставних састојака, а готово је за нешто мање од 30 минута.

Савршен је за прављење многих других рецепата, а можете уживати у обичном или заслађеном.

Састојци за овсено млеко

Ево шта ће вам требати да направите овсено млеко:

Упутства

Прављење домаћег овсеног млека је изузетно једноставно и може се поделити у 4 корака:

  1. Намочите зоб у води најмање 30 минута. Можете их потопити и преко ноћи, али то није неопходно.
  2. Оцедите зоб и исперите их. Баците воду за намакање.
  3. Додајте зоб, 3 до 4 шоље чисте воде (750 мл-1 литар) и све преостале састојке у блендер и блендајте док не постане глатко. Додајте више или мање воде у зависности од тога колико волите своје овсено млеко.
  4. Проциједите млеко помоћу газе, цедила, салвете или кесице са орашастим млеком.

И ваше домаће овсено млеко је спремно!

Овсено млеко можете чувати у херметички затвореној посуди у фрижидеру до 5 дана.

Шта могу учинити са пулпом овсеног млека?

Кашу од овсеног млека можете користити за печење веганских крофни без глутена, овсених пахуљица или чак да правите чоколадне тартуфе. Можете га додати и својим смоотхиејима како бисте у исхрану уврстили неопходнија влакна.

Може ли се овсено млеко загрејати?

да! Можете уживати у укусном домаћем овсеном млеку топлом или хладном.

✍️  februar 7, 2021
Да ли да идем веган?

Питате се да ли бисте требали постати веган? Уради овај квиз и рећи ћемо ти да ли треба да постанеш веган.

Започни квиз

Још чланака који би вам се могли свидети

Људи који читају “Како направити овсено млеко”, такође воле ове чланке:

Да ли је вино веганско?

Многи људи не знају да је вино, иако направљено од грожђа, произведено од производа животињског порекла. Откријте зашто већина вина није веганско и како уочити веганско вино.

Прочитајте сада

Да ли је пица веганска?

Прво добре вести, пица може бити веганска! Али све зависи од додатака. Сазнајте како наручити веганску пицу и који састојци чине пицу неприкладном за вегане.

Прочитајте сада

Пржени тофу

Пржени тофу је један од најлакших начина једења тофуа. То је супер једноставан и лаган за прављење рецепт направљен од јефтиних и уобичајених састојака које можете пронаћи у било ком супермаркету.

Прочитајте сада

Како направити индијско млеко

Домаће индијско млеко је укусна алтернатива крављем млеку и захтева само воду и индијски орах. Научите како направити индијско млеко за нешто мање од 5 минута.

Прочитајте сада
Прегледајте све чланке