Проналажење шта можете да једете или пијете током поста може бити изазовно. Конкретно, многи људи се питају да ли је вода у реду за пиће.
Док је вода генерално добра за пити док постите, потпуни одговор није тако једноставан као што се чини. Смернице се разликују у зависности од врсте поста и разлога због којих постите.
Овај чланак објашњава да ли можете да пијете воду док радите одређене врсте постова.
Испрекидан пост
Повремени пост је начин исхране у којем се уздржавате од хране у одређеним периодима, често или 12-16 сати сваког дана или 24 сата једном или два пута недељно.
Пост доводи до смањења шећера у крви и нивоа инсулина. Ипак, чврста храна повећава ниво шећера у крви и стимулише лучење инсулина, хормона који преноси шећер из крвотока у ћелије.
Чврста храна прекида ваш пост и доводи до тога да ваше тело поново уђе у стање нахрањености, које траје неколико сати док се ваше тело разграђује и вари храну.
Међутим, вода не утиче на ниво шећера у крви или инсулина. Због тога га можете безбедно пити док повремено постите.
Препоручује се да пијете воду како бисте остали хидрирани током повременог поста.
Шта је са сувим постом?
Главни изузетак је суви пост, који ограничава сву храну и течност, укључујући воду, на одређено време.
Неки људи раде суви пост док повремено посте.
Међутим, пошто суви пост може бити повезан са дехидрацијом и другим здравственим компликацијама, требало би да разговарате са здравственим радником пре него што га испробате.
Резиме: Вода не утиче на ниво шећера у крви или инсулина и обично је дозвољена током повременог поста. Суви пост је главна врста поста која не дозвољава воду.
Пост пре медицинских процедура
Ако се припремате за медицинску процедуру, често вам се саветује да постите 8-12 сати пре тога.
Типично, ова врста поста помаже да се осигура да имате празан стомак током операције, минимизирајући ризик од компликација као што су повраћање, регургитација и аспирација.
Пошто се бистре течности попут воде брзо пробављају, неки медицински стручњаци могу вам дозволити да пијете воду до 2 сата пре процедуре.
Ипак, веома је важно да проверите са својим медицинским тимом специфичне смернице за воду за пиће пре процедуре.
Резиме: Иако су бистре течности понекад дозвољене до 2 сата пре медицинских процедура, најбоље је да се обратите свом здравственом тиму за конкретне смернице.
Остала пића која не прекидају пост
Осим воде, можете пити и друге напитке без калорија како бисте били хидрирани док постите повремено. Ови укључују:
- Црна кафа
- незаслађени чај
- вода са укусом
- газирана вода
- вода са лимуном
Чорба од кости је понекад дозвољена у зависности од строгости вашег поста. Иако садржи мало масти и калорија, мале количине могу обезбедити важне витамине и минерале током дужих постова.
Сигурне течности за медицинске процедуре
Пре медицинских процедура, понекад су дозвољене и бистре течности. Ови укључују:
- газирана вода
- вода са укусом
- бистра чорба
- воћни сок без пулпе
- обичан желатин
- незаслађени чај
- чисти лед искочи
Обавезно проверите код свог здравственог тима за више детаља о томе које течности можете да пијете пре операције или процедуре.
Резиме: Поред воде, током повременог поста је дозвољено још неколико пића без калорија. Одређене бистре течности такође могу бити дозвољене пре медицинских процедура.
Пиће које треба избегавати током поста
Одређена пића садрже калорије или шећер и могу вам прекинути пост.
Слично томе, многа пића могу повећати ризик од компликација током медицинске процедуре и треба их избегавати.
Неки примери пића које треба избегавати током поста укључују:
- сода
- слатки чај
- спортска пића
- кафа са млеком, павлаком или шећером
- енергетска пића
- смоотхиес
- млеко
- алкохол
Воћни сок без пулпе понекад је дозвољен пре медицинских процедура, али је забрањен током повременог поста због садржаја шећера и калорија.
Предлаже се за вас: Шта прекида пост? Храна, пиће и суплементи
Резиме: Многа пића прекидају пост и могу повећати ризик од компликација током медицинске процедуре.
Резиме
Обично је дозвољено пити воду током испрекиданог поста.
У неким случајевима, вода и друге бистре течности могу бити дозвољене и до 2 сата пре медицинских процедура, иако се специфичне смернице разликују.
Остала брза пића укључују црну кафу, незаслађени чај и ароматизовану или газирану воду.
