Да ли је квасац веган?

Шта је квасац и да ли је вегански?

Често се храна може јасно категоризирати као веганска или не. Међутим, неки - попут квасца - могу довести до забуне. Овај чланак даје преглед различитих врста квасца и процењује да ли се квасац може сматрати веганским.

На основу доказа
Овај чланак је заснован на научним доказима, које су написали стручњаци, а проверили су их стручњаци.

Шта је квасац и за шта се користи?

Квасац је једноћелијска гљива која природно расте у земљишту и на биљним површинама.

Постоји стотине сојева квасца, и док су неки од њих штетни за људе, други могу служити корисним функцијама.

На пример, квасац може помоћи храни, попут хлеба, пива, вина, ферментације или квасца. Такође може додати укус храни или побољшати њену текстуру, као што је то често случај у индустрији сира.

Квасац је природно богат витаминима Б групе, а понекад је обогаћен додатним витаминима и минералима. Стога се одређене сорте могу користити за побољшање нутритивног садржаја хране или оброка.

Коначно, може се користити као медијум за истраживање, производњу или тестирање фармацеутских лекова намењених лечењу низа медицинских стања.

Зашто већина вегана укључује квасац у своју исхрану

С обзиром на то да је квасац живи организам, неки се питају да ли се може укључити у веганску исхрану.

Међутим, за разлику од животиња, квасци немају нервни систем. То значи да не осећају бол - што их на крају разликује од животиња.

Предлаже се за вас: Како направити пиринчано млеко

С обзиром да једење квасца не узрокује патњу и не укључује експлоатацију или окрутност животиња, квасац се обично сматра веганском храном. Иако, мала већина вегана то ипак може избећи, јер је живи организам.

Одређене врсте, попут нутритивних квасаца или квасца торула, модерни су додаци веганској исхрани. Помажу додавању окуса умами, меснатог или сирастог укуса оброцима без употребе животињских производа.

Поред тога, хранљиви квасац је препун витамина Б, који су међу хранљивим састојцима који веганској исхрани често недостају.

Врсте квасца

Квасац долази у различитим врстама, али само неколико се тренутно користи за производњу, ароматизацију или повећање садржаја хранљивих састојака у храни, укључујући:

пивски квасац

Ова жива култура квасца С. церевисиае обично се користи за кување пива. Ћелије квасца се убијају током процеса кувања, а понекад се конзумирају као додатак богат витаминима и минералима.

Пекарски квасац

Ова жива култура квасца С. церевисиае користи се за квашење хлеба и других пекарских производа. Квасац се убија током кувања и даје хлебу карактеристичан укус квасца.

Хранљива квасац

Ова неактивна култура квасца С. церевисиае може јелима додати слани, сирасти или орашасти укус. Нутритивни квасац се деактивира током производње и често се обогаћује додатним витаминима и минералима.

Торула квасац

Неактивна култура квасца Ц. утилис, која се користи за претварање дрвета у папир, торула квасац се обично користи за производњу псеће хране. Међутим, људској храни може додати меснати, димљени или умами укус.

Предлаже се за вас: Да ли вегани пију млеко?

Екстракт квасац

Ова арома за храну направљена је од неактивног садржаја ћелија квасца С. церевисиае. Екстракти квасца користе се за додавање укуса умамија упакованој храни или прављење намаза попут Мармитеа и Вегемита.

Конзумирање сировог квасца углавном се обесхрабрује, јер може довести до надимања, грчева, затвора или дијареје. Такође може повећати ризик од гљивичних инфекција, посебно код критично болесних људи или има нарушен имунолошки систем.

Изузетак је пробиотички квасац С. боулардии, који већина људи може безбедно да једе уживо у пробиотичким суплементима.

Иначе, квасци који су неактивни кувањем, ферментацијом или производњом могу се безбедно користити за побољшање окуса или хранљивих састојака хране.

Последњи пут ажурирано maj 22, 2021, а последњи пут прегледао стручњак januar 24, 2021 године.

Још чланака који би вам се могли свидети

Људи који читају “Да ли је квасац веган?”, такође воле ове чланке:

Прегледајте све чланке