Активни угаљ је црни прах без мириса и укуса који се од давнина користи за лечење разних болести.
Данас се најчешће користи у медицинским установама за лечење предозирања лековима или као хитан лек против отрова.
Сматра се да активни угаљ нуди неколико других предности, укључујући мање гасова и надимања, нижи ниво холестерола и побољшану функцију бубрега. Неки људи тврде да помаже у избељивању зуба, филтрира воду, па чак и лечи мамурлук.
Ипак, можда се запитате колико је ових тврдњи подржано науком.
Овај чланак даје преглед шта је активни угаљ, као и његове предности, нежељене ефекте и дозирање засноване на доказима.
Шта је активни угаљ?
Активни угаљ је угаљ који је третиран кисеоником на веома високим температурама да би постао порознији. Овај третман мења његову унутрашњу структуру, смањујући величину пора и повећавајући површину.
Добијени фини црни прах се или продаје такав какав јесте или се инкапсулира као суплементи. Активни угаљ се додаје и разним прехрамбеним и непрехрамбеним производима, од сладоледа до пасте за зубе.
Не треба га мешати са брикетима од дрвеног угља у вашем роштиљу или роштиљу.
Иако се оба могу направити од истих основних материјала, брикети од дрвеног угља нису активирани на високим температурама. Штавише, они садрже додатне супстанце које су токсичне за људе.
Резиме: Активни угаљ је врста угља који се обрађује да би постао порознији. Продаје се у облику суплемената и праха, као и у разним прехрамбеним и кућним производима.
Како делује активни угаљ?
Активни угаљ са гасом на високим температурама изазива микроскопске рупе које повећавају његову површину.
Активни угаљ се не апсорбује у цревима. Дакле, након што га прогутате, он стиже у ваша црева у непромењеном облику.
Порозна текстура дрвеног угља има негативан електрични набој, што узрокује да привлачи позитивно наелектрисане молекуле, као што су токсини и гасови. Када течности или гасови пролазе кроз овај активни угаљ, везују се за њега кроз процес познат као адсорпција.
Ови токсини и хемикалије остају заробљене у вашим цревима и елиминишу се кроз столицу уместо да се апсорбују у ваше тело.
Активни угаљ је такође веома ефикасан у адсорбовању гасова, што може помоћи у смањењу надимања.
Резиме: негативно наелектрисана, порозна текстура активног угља помаже у хватању токсина, спречавајући ваше тело да их апсорбује. Такође је ефикасан у задржавању гасова за ублажавање надимања.
Предности и употреба активног угља
Активни угаљ има неколико потенцијалних здравствених предности.
Међутим, неке од ових предности се ослањају на истраживања стара деценија, тако да њихову ваљаност треба узети са резервом.
Штавише, не бисте требали сами давати активни угаљ као отров или предозирање. Ако сумњате на тровање или предозирање, најбоље је одмах потражити хитну медицинску помоћ.
Хитно лечење отрова
Активни угаљ се користи као хитан третман против отрова од раних 1800-их. То је зато што се може везати за широк спектар лекова, смањујући њихов ефекат.
Ова супстанца се може користити за лечење предозирања и лекова на рецепт и лекова без рецепта као што су аспирин, ацетаминофен и седативи.
Истраживања показују да унос 50-100 грама активног угља у року од 5 минута након узимања лека може смањити способност одрасле особе да апсорбује тај лек до 74%.
Каже се да је активни угаљ најкориснији када се узме у току првог сата након предозирања или тровања. Старије студије сугеришу да је мало вероватно да ће узимање након овог почетног сата помоћи.
Међутим, новија истраживања извештавају о неколико случајева у којима је била ефикасна чак и када је прошла овај први сат. То може бити зато што активни угаљ не само да спречава апсорпцију лека, већ и помаже вашем телу да брже елиминише већ апсорбоване лекове.
Предлаже се за вас: 7 знакова и симптома предозирања цинком
Штавише, истраживања сугеришу да активни угаљ може бити користан ако се узима до 4 сата након узимања лекова са одложеним ослобађањем, оних који успоравају варење и великих доза лекова.
У медицинским установама, почетну дозу од 50–100 грама понекад прати неколико мањих доза од 10–25 грама, које се узимају свака 2–4 сата до 6 сати.
Овај протокол вишеструких доза активног угља (МДАЦ) може помоћи при интоксикацијама од лекова који се споро апсорбују.
Иако је потребно више истраживања, МДАЦ може бити посебно користан у случајевима узимања дапсона, фенобарбитала, кинина, карбамазепина и теофилина који угрожава живот.
Важно је напоменути да активни угаљ није ефикасан у свим случајевима тровања. На пример, изгледа да има мали ефекат на тровања алкохолом, тешким металима, гвожђем, литијумом, калијумом, киселином или алкалијама.
И старе и нове студије упозоравају да активни угаљ не треба давати рутински у свим случајевима тровања. Уместо тога, квалификовани здравствени радници треба да разматрају његову употребу од случаја до случаја.
Активни угаљ може побољшати функцију бубрега
Активни угаљ може побољшати функцију бубрега смањењем броја отпадних производа које ваши бубрези морају да филтрирају.
Ово може бити посебно корисно за људе са хроничном болешћу бубрега. Здрави бубрези су обично веома добро опремљени да филтрирају вашу крв, али ово стање инхибира способност ваших бубрега да уклоне уреу и друге токсине.
Активни угаљ може да се веже за уреу и друге токсине, помажући вашем телу да их елиминише.
Уреа и други отпадни производи могу проћи из крвотока у ваша црева кроз процес познат као дифузија. У цревима се везују за активни угаљ и излучују се столицом.
Старије студије на људима сугеришу да активни угаљ може помоћи у смањењу нивоа урее и других отпадних производа у крви, као и да побољша функцију бубрега код људи са хроничном болешћу бубрега.
Предлаже се за вас: 7 нових предности и употребе листа папаје
Једна мала студија показала је сличне резултате, али је потребно више истраживања.
Активни угаљ може смањити симптоме синдрома мириса рибе
Активни угаљ може помоћи у смањењу непријатних мириса код особа које пате од триметиламинурије (ТМАУ), такође познате као синдром мириса рибе.
ТМАУ је генетско стање у којем се триметиламин (ТМА), једињење које мирише на трулу рибу, акумулира у вашем телу.
Ваше тело обично претвара ТМА у једињење без мириса пре него што га излучи урином, али људима са ТМАУ недостаје ензим потребан за ову конверзију. Ово узрокује да се ТМА акумулира и уђе у урин, зној и дах, узрокујући непријатан, рибљи мирис.
Студије показују да се порозна површина активног угља може везати за мала, мирисна једињења попут ТМА, повећавајући њихово излучивање.
Једна мала, старија студија дала је људима са ТМАУ 1,5 грама дрвеног угља током 10 дана. Ова доза је смањила концентрацију ТМА у њиховом урину на нормалне нивое.
Новија студија случаја сугерише да комбиновање активног угља са лековима и променама у исхрани може помоћи у смањењу мириса рибе код људи са ТМАУ.
Потребне су веће, новије студије да би се потврдили ови ефекти.
Активни угаљ може смањити ниво холестерола
Активни угаљ може помоћи у смањењу нивоа холестерола.
Старија истраживања сугеришу да се активни угаљ може везати за холестерол и жучне киселине које садрже холестерол у вашим цревима, спречавајући њихову апсорпцију.
У једној старијој студији, узимање 24 грама активног угља дневно током 4 недеље смањило је укупан и ЛДЛ (лош) холестерол за 25% сваки, док је повећао ХДЛ (добар) холестерол за 8%.
У другом случају, узимање 4-32 грама активног угља дневно помогло је у смањењу укупног и ЛДЛ (лошег) холестерола за 29-41% код оних са високим нивоом холестерола. Веће дозе су биле најефикасније.
Друге студије су приметиле сличне закључке, иако су резултати помешани. Осим тога, сва релевантна истраживања су спроведена 1980-их, тако да су потребни новији налази.
Резиме: Активни угаљ може да лечи тровање, предозирање лековима и стање које се зове ТМАУ. Такође може помоћи у смањењу нивоа холестерола, иако је потребно више истраживања.
Домаћа, козметичка и друга потенцијална употреба активног угља
Активни угаљ је популаран кућни лек за неколико других болести - а понекад се користи у друге сврхе у домаћинству и козметичке сврхе. Међутим, већина ових наводних користи није подржана науком.
Предлаже се за вас: Биљни детоксикације: митови, чињенице и шта треба знати
- Смањење гаса. Једна недавна студија извештава да узимање активног угља 8 сати пре ултразвука абдомена значајно смањује количину гасова у цревима, што олакшава добијање јасне ултразвучне слике. Ипак, потребно је више истраживања.
- Помоћ против дијареје. Једна студија случаја показује да активни угаљ може помоћи у лечењу дијареје, али су неопходне студије већег квалитета.
- Филтрација воде. Активни угаљ може помоћи у филтрирању воде уклањањем загађивача, суспендованих чврстих материја и микроорганизама попут бактерија - све без утицаја на пХ или укус воде.
- Избељивање зуба. За ову супстанцу се анегдотски каже да избељује зубе када се користи као средство за испирање уста или у пасти за зубе. Речено је да то чини тако што апсорбује плак и друга једињења која боје зубе. Међутим, ниједна студија не подржава ову тврдњу.
- Превенција мамурлука. Активни угаљ се понекад рекламира као лек за мамурлук. Међутим, ова супстанца не апсорбује ефикасно алкохол, тако да је ова корист мало вероватна.
- Третман коже. Каже се да наношење ове супстанце на кожу третира акне, перут и уједе инсеката или змија. Ипак, скоро ниједан доказ не подржава ове тврдње.
Резиме: Активни угаљ има различите популарне кућне употребе. Међутим, наука подржава само смањење гаса, смањење дијареје и филтрирање воде. Потребно је више истраживања за скоро све апликације.
Безбедан је активни угаљ?
Активни угаљ се у већини случајева сматра безбедним, а нежељене реакције су ретке.
Међутим, може изазвати неке непријатне нуспојаве, од којих је најчешће повраћање, посебно ако се као састојак користи и сорбитол.
У веома ретким случајевима, активни угаљ је повезан са блокадама црева. Можда сте у већем ризику ако имате поремећаје покретљивости црева, узимате опиоидне или антимускаринске лекове или узимате МДАЦ.
Америчка академија за клиничку токсикологију (ААЦТ) даље упозорава на употребу активног угља у случајевима крварења, блокаде или рупа у цревима.
Штавише, када се активни угаљ користи као антидот отрова за хитне случајеве, постоји ризик да може ући у плућа, а не у стомак. Ово је посебно тачно ако повраћате или сте поспани или полусвесни.
Као такву, ову супстанцу треба давати само онима који су потпуно свесни.
Имајте на уму да активни угаљ такође може смањити апсорпцију одређених лекова. Ако тренутно узимате друге лекове, најбоље је да се консултујете са својим лекаром пре него што узмете ову супстанцу.
Резиме: Активни угаљ се генерално сматра безбедним, али може изазвати непријатне нуспојаве попут повраћања. Такође може ометати неке лекове.
Коју дозу активног угља треба да узмете?
Ако сте заинтересовани да испробате активни угаљ за козметичке или кућне потребе, он је широко доступан на мрежи и у продавницама суплемената. Можете купити суплементе у облику таблета или праха. Ако се одлучите за додатак у праху, помешајте га са водом или соком да бисте га лакше прогутали.
Обавезно пратите упутства за дозирање на етикети или користите оне у горе наведеним студијама.
У случају тровања лековима, одмах потражите медицинску помоћ. Лекар може дати дозу од 50-100 грама активног угља што је пре могуће. Деци се обично даје мања доза од 10-50 грама, у зависности од њиховог узраста.
Имајте на уму да су дозе за друга стања изведене из старијих студија. Тренутно, они се крећу од 1,5 грама за лечење болести рибљег мириса до 4-32 грама дневно за снижавање холестерола и промовисање функције бубрега код оних са завршном стадијумом болести бубрега.
Ове препоруке треба ажурирати како се појављују новије студије.
Резиме: Активни угаљ је доступан у облику праха и пилуле. Обавезно пратите упутства за дозирање на етикети.
Резиме
Активни угаљ је природни лек за различите намене.
Најчешће се користи као хитно предозирање или третман против отрова. Значајне количине истраживања подржавају ову апликацију.
Такође може помоћи у смањењу нивоа холестерола, борби против симптома синдрома рибљег мириса, побољшању функције бубрега и смањењу гасова и дијареје. Ипак, студије које подржавају ове предности имају тенденцију да буду старије или ограниченог обима.
Активни угаљ може да ступи у интеракцију са другим лековима, па се консултујте са својим лекаром пре него што га испробате ако тренутно узимате лекове. Можда ћете желети да почнете са доњом дозом препоручене дозе да бисте видели како реагујете на њу пре него што повећате количину.
Предлаже се за вас: 10 научно заснованих здравствених предности грејпа
Брзи савет
Активни угаљ може бити веома користан у смањењу симптома путничке дијареје током посете југоисточној Азији. Препоручио бих да га додате на своју листу лекова који се могу купити без рецепта да бисте их донели на следеће путовање.
