Banaba er et mellomstort tre. Bladene har blitt brukt til å behandle diabetes i folkemedisin i århundrer.
I tillegg til deres antidiabetiske egenskaper, tilbyr banabablader helsemessige fordeler, som antioksidanter, kolesterolsenkende og anti-fedmeeffekter.
Denne artikkelen gjennomgår fordeler, bruksområder, bivirkninger og dosering av bananblad.
Innholdsfortegnelse
Opprinnelse og bruk av bananblader
Banaba, eller Lagerstroemia speciosa, er et tre som er hjemmehørende i tropisk Sørøst-Asia. Den tilhører slekten Lagerstroemia, også kjent som Crape Myrtle.
Treet er vidt distribuert i India, Malaysia og Filippinene, hvor det er kjent som Jarul, Pride of India eller Giant Crape Myrtle.
Nesten hver del av treet tilbyr medisinske egenskaper. For eksempel brukes barken ofte til å behandle diaré, mens rot- og fruktekstrakter antas å ha en smertestillende eller smertestillende effekt.
Bladene inneholder over 40 gunstige forbindelser, hvorav korosolsyre og ellaginsyre skiller seg ut. Selv om bladene tilbyr en rekke fordeler, fremstår deres evne til å senke blodsukkernivået som den mest potente og ettertraktede.
Sammendrag: Banabablader kommer fra treet med samme navn. De inneholder over 40 bioaktive forbindelser og tilbyr flere helsemessige fordeler, inkludert evnen til å senke blodsukkernivået.
Mulige fordeler med bananblader
Forskning tyder på at banabablader har ulike medisinske egenskaper.
Banabablader kan bidra til å kontrollere blodsukkernivået
Den antidiabetiske effekten av banabablader er en grunn til at de er populære.
Forskere tilskriver denne effekten til flere forbindelser, nemlig korosolinsyre, ellagitanniner og gallotanniner.
Korosolinsyre senker blodsukkernivået ved å øke insulinfølsomheten, øke glukoseopptaket og hemme alfa-glukosidase - et enzym som hjelper fordøye karbohydrater. Det er derfor det hevdes å ha en insulinlignende effekt.
Insulin er hormonet som regulerer blodsukkernivået. Hos personer med type 2 diabetes øker insulinresistens etterspørselen etter dette hormonet. Imidlertid kan bukspyttkjertelen ikke være i stand til å møte disse kravene, noe som resulterer i høye blodsukkernivåer.
I en studie av 31 voksne hadde de som fikk en kapsel som inneholdt 10 mg korosolsyre lavere blodsukkernivå i 1–2 timer etter å ha utført en oral glukosetoleransetest, sammenlignet med de i en kontrollgruppe.
I tillegg til korosolinsyre, forbedrer ellagitanniner - nemlig lagerstroemin, flosin B og reginin A - også blodsukkernivået.
De fremmer glukoseopptak ved å aktivere glukosetransportør type 4 (GLUT4), et protein som transporterer glukose fra blodet inn i muskel- og fettceller.
På samme måte ser det ut til at gallotaniner stimulerer transporten av glukose inn i cellene. Det er til og med antatt at en type gallotanin kalt penta-O-galloyl-glukopyranose (PGG) har høyere stimulerende aktivitet enn korosolinsyre og ellagitanniner.
Mens studier har funnet lovende resultater på de antidiabetiske egenskapene til banabablader, har de fleste brukt en kombinasjon av urter eller forbindelser. Det er derfor behov for ytterligere studier på bladene alene for å forstå deres blodsukkersenkende effekt bedre.
Antioksidanteffekter av bananblader
Antioksidanter er forbindelser som motvirker de skadelige effektene av frie radikaler. Disse effektene kan ellers påvirke DNA-, fett- og proteinmetabolismen negativt og fremme sykdom.
Videre beskytter antioksidanter bukspyttkjertelen din mot skader fra frie radikaler - en ekstra antidiabetisk effekt.
Banabablader kan nøytralisere frie radikaler på grunn av deres høye innhold av antioksidanter som fenoler og flavonoider og quercetin, og korosolsyre, gallussyre og ellaginsyre.
En 15-dagers studie på rotter fant at 68 mg per pund (150 mg per kg) banababladekstrakt kroppsvekt nøytraliserte frie radikaler og andre reaktive arter mens de regulerer nivåene av antioksidantenzymer.
Foreslått for deg: Berberine: Hva det er, fordeler, dosering og bivirkninger
Likevel mangler menneskelige studier på antioksidanteffektene av banabablader.
Banabablader kan tilby anti-fedme fordeler
Overvekt påvirker omtrent 40–45 % av amerikanske voksne, og det er en risikofaktor for kronisk sykdom.
Nyere studier har koblet banabablader med anti-fedmeaktivitet, da de kan hemme adipogenese og lipogenese - dannelsen av henholdsvis fettceller og fettmolekyler.
Dessuten kan polyfenoler i bladene, slik som pentagalloylglucose (PGG), forhindre at fettcelleforløpere forvandles til modne fettceller.
Imidlertid ble mest forskning på dette emnet utført i reagensrør, så det er behov for studier på mennesker.
Banabablader kan redusere risikofaktorer for hjertesykdom
Høyt kolesterol i blodet er en avgjørende risikofaktor for hjertesykdom - den ledende dødsårsaken i Amerika og den tredje ledende årsaken til dødelighet over hele verden.
Dyre- og menneskestudier tyder på at korosolinsyre og PGG i banabablader kan bidra til å senke kolesterol- og triglyseridnivåer i blodet.
I en 10-ukers studie på mus som ble matet med en diett med høyt kolesterol, viste de som ble behandlet med korosolsyre en 32 % reduksjon i blodkolesterol og en 46 % reduksjon i leverkolesterolnivå, sammenlignet med en kontrollgruppe.
Tilsvarende fant en 10-ukers studie på 40 voksne med nedsatt fastende glukose at kombinasjon av banabablad og gurkemeieekstrakt reduserte triglyseridnivåene med 35 % og økte HDL (godt) kolesterolnivået med 14%.
Selv om disse resultatene er lovende, er forskning på de direkte effektene av banabablader på blodkolesterolnivået fortsatt nødvendig.
Andre potensielle fordeler med bananblader
Banabablader kan gi andre potensielle fordeler, som f.eks:
- Antikrefteffekter. Reagensrørstudier tyder på at bananbladekstrakt kan fremme den programmerte celledøden til lunge- og leverkreftceller.
- Antibakterielt og antiviralt potensial. Ekstraktet kan beskytte mot bakterier som Staphylococcus aureus og Bacillus megaterium, samt virus som anti-humant rhinovirus (HRV), en årsak til forkjølelse.
- Antitrombotisk effekt. Blodpropp fører ofte til høyt blodtrykk og hjerneslag; bananbladekstrakt kan bidra til å løse dem opp.
- Beskyttelse mot nyreskader. Antioksidanter i ekstraktet kan beskytte nyrene mot skade forårsaket av kjemoterapi.
Sammendrag: Banabablader er rike på bioaktive forbindelser som kan senke blodsukkeret og kolesterolnivået, gi antioksidant- og anti-fedmeaktiviteter og mer.
Bivirkninger og forholdsregler av banabablader
Både dyre- og menneskestudier er enige om at bruk av banabablader og deres ekstrakter som urtemidler ser ut til å være trygt.
Foreslått for deg: 8 vitenskapsbaserte helsefordeler med ananasjuice
Imidlertid kan deres blodsukkersenkende evner ha en additiv effekt som kan senke blodsukkernivået for mye når de tas sammen med andre diabetesmedisiner som metformin, eller med andre matvarer som brukes til å senke blodsukkernivået som bukkehornkløver, hvitløk og hestekastanje.
Også personer med kjente allergier mot andre planter fra Lythraceae-familien - som granateple og lilla loosestrife - bør bruke banababaserte produkter forsiktig, da disse personene kan være mer følsomme for denne planten.
Dessuten rapporterte en studie på en voksen med diabetes og nedsatt nyrefunksjon at korosolsyre fra banabablader kan føre til nyreskade når det tas med diklofenak.
Diklofenak er et ikke-steroid antiinflammatorisk legemiddel (NSAID) som brukes til å behandle leddsmerter, og korosolsyre kan svekke metabolismen. I tillegg kan korosolsyre favorisere melkesyreproduksjon, noe som fører til alvorlig melkeacidose - en årsak til bekymring hos personer med nyresykdom.
Sørg derfor for å konsultere helsepersonell før du tar et banababladprodukt, spesielt hvis du har en underliggende helsetilstand.
Sammendrag: Banabablader virker trygge når de brukes som et urtemiddel. Imidlertid kan de senke blodsukkernivået for mye når de tas sammen med andre diabetesmedisiner.
Former og dosering av banabablader
Banabablader konsumeres først og fremst som te, men du kan også finne dem i pulver- eller kapselform.
Når det gjelder doseringen, antydet en studie at å ta 32–48 mg banababladekstraktkapsler – standardisert til å inneholde 1 % korosolsyre – i 2 uker kan redusere blodsukkernivået.
Imidlertid er mer forskning nødvendig for å bestemme riktig dosering. Derfor er det best å følge instruksjonene på det spesifikke kosttilskuddet du velger å ta.
Når det kommer til te, hevder noen at du kan drikke den to ganger om dagen. Imidlertid er det ingen vitenskapelig bevis for å støtte denne doseringen.
Sammendrag: Banabablader kan nytes som te eller tas i kapsel- eller pulverform. En daglig dose på 32–48 mg i 2 uker kan forbedre blodsukkernivået betydelig.
Sammendrag
Banabablader er kjent for sin evne til å senke blodsukkernivået.
I tillegg har de vist seg å forbedre risikofaktorer for hjertesykdom og gi antioksidant- og anti-fedmeaktivitet.
Forskning tyder på at disse bladene er et trygt urtemiddel. For å dra nytte av fordelene deres, kan du drikke banababladste eller ta dem i kapsel- eller pulverform.
Ikke desto mindre kan deres blodsukkersenkende effekter legge seg opp til effekten av konvensjonelle diabetiske legemidler. Å ta begge kan derfor senke blodsukkernivået for mye.
Foreslått for deg: 8 nye fordeler med mangoblader
Som med alle tillegg, snakk med helsepersonell før du starter en ny rutine.
