Klyster brukes til å lindre forstoppelse og rense tykktarmen. De som er basert på vann eller saltvann er generelt minst risikable. Ikke desto mindre kan klyster føre til bivirkninger som å forstyrre tarmfloraen og endre kroppens elektrolyttlikevekt.
Klyster er rektale injeksjoner av væske beregnet på å rense eller stimulere tømming av tarmen din.
De har blitt brukt i århundrer for å behandle kronisk forstoppelse og forberede folk på visse medisinske tester og operasjoner.
Klyster kan administreres av en medisinsk profesjonell eller selv-administrert hjemme.
Denne artikkelen gjennomgår forskjellige typer klyster og deres potensielle fordeler og helseproblemer.
Innholdsfortegnelse
Hva er klyster?
Forstoppelse oppstår når avføringsbevegelsen reduseres, noe som resulterer i hard, tørr avføring som er utfordrende å passere. Mange individer står overfor dette vedvarende problemet og kan trenge rettsmidler som rektalt innførte avføringsmidler eller klyster.
Klyster kan også anbefales for å rense tykktarmen før spesifikke diagnostiske tester eller kirurgiske prosedyrer. En klar tarm er avgjørende for disse operasjonene for å minimere risikoen for infeksjon og sikre at avføring ikke hindrer prosessen.
Noen talsmenn for klyster mener at akkumulert avfall i tykktarmen kan forårsake symptomer som depresjon, tretthet, hodepine, allergier og irritabilitet. De hevder at klyster kan lindre disse problemene.
Selv om mange som lider av kronisk forstoppelse også rapporterer følelser av depresjon og andre psykiske plager, er det ikke konkrete bevis som direkte kobler opphopning av avfall til de andre nevnte symptomene.
Klyster faller først og fremst inn i to kategorier: rensing og retensjon.
Rensende klyster
Rensende klyster er vannbaserte og må holdes i endetarmen kort for å skylle tykktarmen. Når de er injisert, beholdes de i noen minutter til kroppen din kvitter seg med væsken, sammen med løst materiale og påvirket avføring i tarmen.
Noen av de vanligste renseklyster inkluderer:
- Vann eller saltvann. Den minst irriterende av alle alternativer, vann eller saltvann - saltvann som etterligner kroppens natriumkonsentrasjon - brukes først og fremst for deres evne til å utvide tykktarmen og mekanisk fremme avføring.
- Epsom salt. Dette ligner på et klyster med vann eller saltvann, men magnesiumrikt Epsom-salt sies å være mer effektivt til å slappe av tarmmuskulaturen og lindre forstoppelse.
- Natriumfosfat. Dette er et vanlig reseptfritt klyster som virker ved å irritere endetarmen og få den til å utvide seg og frigjøre avfall.
- Sitronsaft. Sitronsaft blandet med varmt, filtrert vann sies å balansere kroppens pH mens den renser tykktarmen.
- Eple cider eddik. Talsmenn sier at å blande eplecidereddik med varmt, filtrert vann raskt kan rense tarmen og kan ha andre antivirale helbredende effekter på fordøyelsessystemet.
- Såpeskum. Tilsetning av castile såpe, eller en annen mild såpe med minimale tilsetningsstoffer, til vann irriterer tarmen mildt, og oppmuntrer til avføring.
Retensjonsklyster
Retensjonsklyster er designet for å holdes i tarmen i en lengre periode - vanligvis minst 15 minutter - før de slippes ut. Retensjonsklyster kan være vann- eller oljebasert, noe som myker opp avføringen og gjør det lettere for kroppen din å støte ut.
Noen av de vanligste retensjonsklyster inkluderer:
- Kaffe. Kaffeklyster er en blanding av brygget, koffeinholdig kaffe og vann som antas å fremme gallefjerning fra tykktarmen. De ble popularisert av Max Gerson, en lege som brukte dem til å behandle kreftpasienter.
- Mineralolje. Denne typen klyster fungerer først og fremst ved å smøre avfall på innsiden av tykktarmen, forsegle det med vann og fremme fjerning av det.
- Probiotisk. Å blande probiotika med vann kan rense tarmen din samtidig som det hjelper til med å kolonisere de gode tarmbakteriene dine. Lactobacillus reuteri klyster har vist seg å redusere betennelse hos barn med ulcerøs kolitt.
- Urte. Noen mennesker bruker urter som hvitløk, kattemynte-te eller røde bringebærblader blandet med vann for å lage urteklyster med påståtte ernæringsmessige, infeksjonsbekjempende og anti-inflammatoriske fordeler.
Sammendrag: Klyster er injeksjoner av rektalvæske beregnet på å rense tarmen eller behandle kronisk forstoppelse. De to hovedtypene - rensende og retensjonsklyster - kommer i forskjellige løsninger og kan injiseres hjemme.
Potensielle fordeler med klyster
Klyster kan behandle forstoppelse og fjerne tarmen. Imidlertid velger mange mennesker å bruke klyster for andre påståtte helsefordeler.
Noen talsmenn hevder at klyster kan støtte vekttap, fjerne giftstoffer og tungmetaller fra kroppen din, og forbedre huden din, immunitet, blodtrykk og energinivåer.
Foreslått for deg: Urteavrusninger: Myter, fakta og hva du bør vite
Likevel er bevis begrenset til å antyde at klyster er tilstrekkelige for disse formålene, eller at de er til fordel for alle som bruker dem. Til tross for deres utbredte bruk i moderne medisin, støtter de fleste bevis at deres effektivitet er anekdotisk.
Klyster ser ut til å være mest effektive når de brukes til å lindre kronisk forstoppelse i medisinske omgivelser, selv om de har mange risikoer, spesielt når de administreres selv hjemme.
Sammendrag: Klyster kan effektivt rense tarmen og behandle kronisk forstoppelse, men de fleste bevis for deres favør er anekdotisk snarere enn vitenskapsbasert.
Potensielle bivirkninger og farer ved klyster
Selv om klyster kan rense ut tarmen din, bør du vurdere risikoen og ta visse forholdsregler før du bruker en.
Klyster kan forstyrre kroppens naturlige balanser
Klyster kan forstyrre tarmbakteriene og redusere elektrolyttbalansen.
Forskning viser at klyster brukt som forberedelse til medisinske prosedyrer i betydelig grad forstyrrer tarmbakterier, selv om effekten ser ut til å være midlertidig. Imidlertid ser det ut til at klyster som deles og administreres i to doser har færre effekter på mikrobiomet.
Elektrolyttforstyrrelser har blitt observert med ulike typer klyster, for eksempel store såpeskumklyster og de som inneholder mineraler.
For eksempel har det vært rapporter om Epsom saltklyster som forårsaker død fra overdose av magnesium. I et annet tilfelle døde en eldre mann av alvorlig elektrolyttforstyrrelse forårsaket av å ta to natriumfosfatklyster.
Andre rapporter bemerker at overforbruk av klyster for å skylle ut tykktarmen kan føre til alvorlig dehydrering, som kan være dødelig.
Klysterløsninger kan skade tarmen din
Sitronsaft, eplecidereddik og kaffeklyster er svært sure, og vitenskapelig bevis som tyder på at de er effektive eller sikkerhet mangler.
Foreslått for deg: Detox dietter guide: Fordeler, sikkerhet og bivirkninger
Dessuten viser bevisene at surheten og sminken deres kan skade tarmen din og føre til endetarmsbrann, betennelse, infeksjoner og til og med død.
På samme måte er det rapporter om at barn har fått sure hydrogenperoksidklyster, noe som resulterte i en betent tykktarm, blodig diaré, oppkast og langsiktige komplikasjoner.
Videre har urteklyster forårsaket indre blødninger hos noen mennesker som trenger blodoverføring og fjerning av tykktarm.
Skitne eller feil brukt verktøy kan forårsake infeksjon og skade
Hvis du selv administrerer et klyster hjemme, må du sørge for at verktøyene dine er sterile og fri for skadelige bakterier. Skitne verktøy øker risikoen for å få en potensielt farlig infeksjon.
Feil bruk av verktøy kan også forårsake fysisk skade på rektum, anus eller tykktarm. Studier indikerer at perforering av tarmen ikke er en sjelden komplikasjon ved hyppig bruk av klyster som kan sette dine indre organer i fare for infeksjon.
Sterile klysterinjeksjonssett, som vanligvis inkluderer en bøtte, slange, løsning, og noen ganger en pære, kan finnes på nettet eller i mange lokale apotek. De kommer med instruksjoner for rengjøring og sikker bruk.
Sammendrag: Selv om klyster kan være trygge og effektive, har de mange risikoer, spesielt når de administreres hjemme. Feil brukte klyster kan forårsake potensielt livstruende fysisk og kjemisk skade på rektum eller tykktarm.
Alternativer til klyster
Hvis du hovedsakelig vurderer et klyster for å stimulere og rense fordøyelsessystemet ditt, kan det være andre, mindre invasive alternativer.
Noen potensielle alternativer til klyster, som kan fremme avfallsutskillelse og tarmregularitet, inkluderer:
- drikker koffeinholdig kaffe, som er kjent for å stimulere avføring
- holde seg godt hydrert med vann
- få regelmessige øvelser som å gå, løpe, sykle eller aerobic
- prøver et reseptfritt oralt avføringsmiddel som magnesium
- øke fiberinntaket ditt ved å spise hel plantemat som frukt, grønnsaker, fullkorn, nøtter og frø.
Hvis du har alvorlig forstoppelse eller andre medisinske problemer, snakk med legen din for å finne ut om et klyster vil være en trygg og passende behandling.
Sammendrag: Mindre risikable alternativer til klyster som kan bidra til å stimulere tarmbevegelser inkluderer å holde seg hydrert, trene regelmessig og følge et sunt kosthold med høyt fiberinnhold.
Sammendrag
Klyster hjelper til med å lindre forstoppelse og rense tykktarmen ved å introdusere vann- eller oljebaserte løsninger i tarmen via endetarmen for å fjerne akkumulert avfall.
Foreslått for deg: Senna-te: Fordeler, vekttap og forholdsregler
Å bruke milde klyster, for eksempel de som er laget med vann eller saltvann, er tryggere. Det er imidlertid viktig å diskutere dette med en helsepersonell før du prøver en hjemme. Dessuten er bruk av rent og sterilt utstyr avgjørende for å sikre sikkerheten.
Mens mange individer går god for klyster for å opprettholde tarmens regelmessighet og unngå forstoppelse, er det ikke tilstrekkelig med vitenskapelig bevis som støtter deres effektivitet.
I mange situasjoner kan det være mer fordelaktig å vurdere andre, mindre farlige metoder.
