🥑 3 enkle trinn for å gå ned i vekt så raskt som mulig. Les Nå

Er te trygt under graviditet?

Sikkerheten til forskjellige teer under graviditet

Mange tror kanskje at te sannsynligvis er trygt å drikke mens man er gravid fordi det er naturlig, men det er ikke nødvendigvis tilfelle. Denne artikkelen diskuterer sikkerheten til forskjellige teer under graviditet.

Bevisbasert
Denne artikkelen er basert på vitenskapelig bevis, skrevet av eksperter og faktakontrollert av eksperter.
Vi ser på begge sider av argumentet og streber etter å være objektive, objektive og ærlige.
Sist oppdatert 16. august 2022 og sist gjennomgått av en ekspert 29. juni 2022.

Te er en av de mest populære drikkene over hele verden - og en som mange kvinner fortsetter å nyte under svangerskapet.

Noen drikker det bare for å dekomprimere eller for å dekke det økte væskebehovet under graviditeten. Imidlertid ser det ut til at en andel av kvinner bruker te som et naturlig middel for graviditetsrelaterte symptomer eller som et styrkende middel for å forberede seg på fødsel i de siste ukene av svangerskapet.

Mange tror kanskje at te sannsynligvis er trygt å drikke mens man er gravid fordi det er naturlig. I virkeligheten kan kvinner ha nytte av å redusere inntaket av visse teer, mens de helt unngår andre gjennom hele svangerskapet.

Denne artikkelen diskuterer sikkerheten til te under graviditet, inkludert hvilke te gravide kvinner kan fortsette å drikke, og som de kanskje vil unngå.

Begrens inntaket av koffeinholdig te

Svart, grønn, hvit, matcha, chai og oolong te er alle hentet fra bladene til Camellia sinensis-planten. De inneholder koffein - et naturlig sentralstimulerende middel som bør begrenses under graviditet.

De gir hver omtrent følgende mengde koffein per kopp (240 ml):

Koffein kan lett krysse morkaken, og babyens umodne lever har problemer med å bryte den ned. Som sådan er det mer sannsynlig at spedbarn opplever bivirkninger fra mengder koffein som ellers ville blitt ansett som trygge for voksne.

Forskning tyder på at spedbarn som er utsatt for for mye koffein under svangerskapet kan ha høyere risiko for å bli født for tidlig eller med lav fødselsvekt eller fødselsskader. Høyt koffeininntak under graviditet kan også øke risikoen for spontanabort eller dødfødsel.

Tørker te deg?
Foreslått for deg: Tørker te deg?

Disse risikoene virker minimale når gravide kvinner begrenser koffeininntaket til maksimalt 300 mg per dag.

Noen kvinners genetikk kan imidlertid gjøre dem mer følsomme for de skadelige effektene av koffein. For eksempel tyder forskning på at denne lille andelen kvinner kan ha en 2,4 ganger høyere risiko for spontanabort når de inntar 100–300 mg koffein per dag.

Koffeinholdig te inneholder mindre koffein enn kaffe og anses generelt som trygt å drikke under graviditet. Imidlertid må inntaket deres kanskje begrenses for å unngå å innta for mye koffein per dag.

Sammendrag: Svart, grønn, matcha, oolong, hvit og chai te inneholder koffein, et sentralstimulerende middel som bør begrenses under graviditet. Selv om de generelt er trygge, kan kvinner ha nytte av å begrense sitt daglige inntak av disse koffeinholdige teene under graviditet.

Visse urteteer kan ha risikable bivirkninger

Urtete er laget av tørket frukt, blomster, krydder eller urter og inneholder derfor ingen koffein. Imidlertid kan de inneholde andre forbindelser som anses som usikre under graviditet, noe som kan resultere i risikable bivirkninger.

Abort eller for tidlig fødsel

Te som kan øke risikoen for spontanabort eller for tidlig fødsel inkluderer:

Foreslått for deg: Når er den beste tiden å drikke kaffe?

Menstruasjonsblødning

Te som kan stimulere eller øke menstruasjonsblødninger inkluderer:

Fødselsskader

Te som kan øke risikoen for fødselsskader inkluderer:

Andre bivirkninger

Dessuten, i sjeldne tilfeller, kan eukalyptus-te forårsake kvalme, oppkast eller diaré. Dessuten antyder en saksrapport at regelmessig drikking av kamillete under graviditet kan føre til dårlig blodstrøm gjennom babyens hjerte.

Visse urteteer kan også inneholde forbindelser som interagerer med medisiner. Derfor bør gravide kvinner informere helsepersonell om eventuell urtete de bruker eller planlegger å konsumere når som helst under svangerskapet.

Husk at på grunn av den begrensede mengden forskning på sikkerheten til urtete, bør mangel på bevis på negative bivirkninger ikke sees på som bevis på at teen er trygg å drikke under graviditet.

Foreslått for deg: Hvor mye koffein har te sammenlignet med kaffe?

Inntil mer er kjent, kan det være best for gravide kvinner å være forsiktige og unngå å drikke te som ennå ikke har vist seg å være sannsynlig trygg under svangerskapet.

Sammendrag: Visse urteteer kan være knyttet til en høyere risiko for urolig mage, menstruasjonsblødning, spontanabort, fødselsskader eller for tidlig fødsel. Gravide kvinner kan ha nytte av å unngå all te som ennå ikke anses som sannsynlig trygg for graviditet.

Noen teer kan være forurenset

Te er ikke strengt testet eller regulert. Dette betyr at kvinner utilsiktet kan drikke te som er forurenset med uønskede forbindelser, for eksempel tungmetaller.

For eksempel testet en studie vanlig sort, grønn, hvit og oolong te. Den fant at 20 % av alle prøvene var forurenset med aluminium. Dessuten inneholdt 73 % av alle prøvene blynivåer som ble ansett som usikre under graviditet.

I en annen studie hadde kvinner med høyest inntak av grønn te og urtete i løpet av første trimester av svangerskapet 6–14 % høyere blynivåer i blodet enn de som drakk minst. Når det er sagt, forble alle blynivåer i blodet innenfor normalområdet.

På grunn av mangelen på regulering, er det også en risiko for urtete som inneholder ingredienser som ikke er oppført på etiketten. Dette øker risikoen for at gravide kvinner utilsiktet ender opp med å konsumere en te tilsmusset med en uønsket urt, slik som de som er oppført ovenfor.

Det er foreløpig umulig å eliminere denne risikoen. Du kan imidlertid minimere det noe ved kun å kjøpe te fra anerkjente merker.

11 matvarer og drikkevarer å unngå under graviditet
Foreslått for deg: 11 matvarer og drikkevarer å unngå under graviditet

Dessuten er det sannsynligvis best å unngå å kjøpe te i bulk, da de har en høyere risiko for å bli blandet med teblader som kan være kontraindisert under graviditet fra tilstøtende bulkbeholdere.

Sammendrag: Produksjonen av te er ikke regulert. Som et resultat kan te bli tilsmusset med uønskede forbindelser, for eksempel tungmetaller eller urter som har vært knyttet til dårlige graviditetsresultater.

Te som kan være trygg under graviditet

De fleste koffeinholdige teer anses som trygge å drikke under graviditet, så lenge de ikke fører til at en kvinnes totale daglige koffeininntak overstiger 300 mg.

Kvinner som er spesielt følsomme for koffein kan ha nytte av å sikte på maksimalt 100 mg koffein per dag.

Når det gjelder urtete, er det ikke mye forskning på effektene deres under graviditet. Som sådan anbefaler de fleste helsepersonell gravide kvinner å unngå å konsumere noen urter i mengder større enn du ville finne i matvarer.

Når det er sagt, ifølge noen få studier, kan urtete som inneholder følgende ingredienser være trygt å konsumere under graviditet:

Selv om det generelt anses som trygt, kan bringebærblad fremme livmorsammentrekninger mens peppermynte kan stimulere menstruasjonsstrømmen. Derfor er det noen kontroverser om hvorvidt disse teene er trygge i løpet av første trimester av svangerskapet.

Foreslått for deg: Vegansk graviditet: Sikkerhet, mat, kosttilskudd og måltidsplan

Derfor kan det være best å unngå å drikke disse to teene i de første 12 ukene av svangerskapet.

Sammendrag: Urtete som anses å være muligens trygge eller sannsynligvis trygge under graviditet inkluderer bringebærblad, peppermynte, ingefær og sitronmelisse. Imidlertid kan det være best å unngå bringebærblad- og peppermyntete i første trimester av svangerskapet.

Bunnlinjen

Til tross for deres utbredte popularitet, anses ikke alle te som trygge for graviditet.

Koffeinholdige teer som svart, grønn, hvit, matcha og chai te anses generelt som trygge. Imidlertid må inntaket deres kanskje begrenses for å unngå inntak av for store mengder koffein.

De fleste urtete bør unngås. Bringebærblad, peppermynte, ingefær og sitronmelissete er de eneste som for øyeblikket anses som potensielt trygge. Imidlertid kan kvinner ha nytte av å unngå de to første i løpet av deres første trimester av svangerskapet.

Del denne artikkelen: Facebook Pinterest WhatsApp Twitter
Del denne artikkelen:

Flere artikler du kanskje vil like

Folk som leser “Er te trygt under graviditet?”, elsker også disse artiklene:

Emner

Bla gjennom alle artiklene