Hvordan lage rismelk

Hjemmelaget rismelk oppskrift

Hjemmelaget rismelk er et velsmakende, veganvennlig alternativ til kumelk. Du trenger bare ris og vann, og den er klar på bare 5 minutter!

Bevisbasert
Denne artikkelen er basert på vitenskapelig bevis, skrevet av eksperter og faktakontrollert av eksperter.
Vi ser på begge sider av argumentet og streber etter å være objektive, objektive og ærlige.

Hva er rismelk?

Rismelk er plantemelk laget av ris. Det er også allergenfritt, laktosefritt og meierifritt. Så det er flott for nesten alle dietter!

Rismelk er naturlig søtere enn mange melkeprodukter. Det er ikke så kremaktig som havre-, nøtt- eller frømelk, men smaken kan være foretrukket for noen.

Hvorfor lage hjemmelaget rismelk?

Butikk kjøpt melk er vanligvis fylt med unødvendige konserveringsmidler, tilsetningsstoffer og fortykningsmidler. For ikke å nevne søtningsmidler og sukker. Selv å kjøpe rismelk med en rimelig ren ingrediensliste har en ulempe. Det kommer vanligvis med en heftig prislapp.

Foreslått for deg: Hvordan lage havremelk? Enkel oppskrift på havremelk

Er rismelk bra for deg?

Sammenlignet med andre melkeprodukter uten melk, har hjemmelaget rismelk en rekke fordeler og ulemper. I tillegg til alternativene nevnt ovenfor inkluderer det å være kostnadseffektiv.

Fordeler:

Ris er et utmerket alternativ med høy karbohydrat. Personlig tar jeg dette som en god ting da karbohydrater gir mer energi med mindre fett for å holde deg mettere lenger.

Foreslått for deg: Hvordan lage soyamelk? Enkel soyamelkoppskrift

Ulemper:

Sammenlignet med andre melkeprodukter uten melk, er hjemmelaget rismelk høy karbohydrat, lite fett, lite protein og lite fiber.

Rismelkoppskrift

Her er en rask og enkel måte å lage hjemmelaget rismelk på bare to ingredienser.

Foreslått for deg: Hvordan lage kokosnøtt smør? Kokosnøtt smør oppskrift

Ingredienser til rismelk

Her er hva du trenger for å lage rismelk:

Bruksanvisning

Å lage hjemmelaget rismelk er superenkelt og kan deles inn i 3 trinn:

  1. Kok ris i henhold til anvisningene til pakken. Tøm og la den avkjøles. Du kan også bruke restris.
  2. Tilsett alle ingrediensene i en blender (kokt ris, vann og lønnesirup) og bland til glatt.
  3. Sil blandingen med en nøttemelkpose, osteklut, serviett eller et filter. Dette trinnet er valgfritt.

Din egen hjemmelagde rismelk er klar! Hvis du oppbevarer restene i en lufttett beholder i kjøleskapet, varer de opptil 5 dager.

Flere tips

Foreslått for deg: Sammenligning av melk: Mandel, meieri, soya, ris og kokos
Sist oppdatert 14. juli 2021 og sist gjennomgått av en ekspert 17. februar 2021.
Dele

Flere artikler du kanskje vil like

Folk som leser “Hvordan lage rismelk”, elsker også disse artiklene:

Emner

Bla gjennom alle artiklene