Nya artiklar

Visa alla

• Glykemiskt index

  Vad är det glykemiska indexet och hur man använder det

• Koffein i te kontra kaffe

  Hur mycket koffein har te jämfört med kaffe?

• Tyrosin

  Fördelar, biverkningar och dosering av tyrosin

• Uttorkar te dig?

  Återfuktande och uttorkande effekter av te

• Visa alla

Guider

Visa alla

• Guide till hälsosam kost

  Guide för hälsosam kost: näringsämnen, makron, tips och mer

• Vegansk bakguide

  Allt du behöver veta om veganbakning.

• Hur man gör sojamjölk

  Hemlagat sojamjölkrecept

• Sätt att lindra stress och ångest

  16 enkla sätt att lindra stress och ångest

• Visa alla

Dieter

Visa alla

• medelhavsdiet

  Nybörjarguide och måltidsplan för Medelhavsdieten

• Lågglykemisk kost

  En nybörjarguide till den lågglykemiska dieten

• Bästa kosttipsen

  De 25 bästa diettipsen för att gå ner i vikt och förbättra hälsan

• Helmat, växtbaserad kostguide

  WFPB -kosten

• Visa alla

Vikthantering

Visa alla

• Hur man går ner i vikt utan att räkna kalorier

  7 beprövade sätt att gå ner i vikt utan att räkna kalorier

• Tips för att tappa fett i ansiktet

  8 effektiva sätt att få ett smalare ansikte

• Tips för att tappa magefett

  20 effektiva, vetenskapligt stödda tips för att förlora magefett

• Viktminskning för kvinnor

  Topp 23 viktminskningstips för kvinnor

• Visa alla

Hälsofördelar

Visa alla

• Hälsofördelar med macarot

• Hälsofördelar med avokado

• Hälsofördelar med cayennepeppar

• Hälsofördelar med oregano

• Visa alla

Är det hälsosamt?

Visa alla

• Chokladmjölk: Bra eller dåligt?

  Är chokladmjölk bra eller dåligt för din hälsa?

• Torkad frukt: Bra eller dåligt?

  Är torkad frukt bra eller dåligt för mig?

• Baljväxter: Bra eller dåligt?

  Är baljväxter bra eller dåligt för mig?

• Dietläsk: Bra eller dåligt?

  En närmare titt på dietläsk och dess effekter på hälsan.

• Visa alla

Livsmedel

Visa alla

• Livsmedel som innehåller mycket fytoöstrogener

• Hög järnmat

• Hög magnesiumhalt

• Vitamin B12 livsmedel

• Visa alla

Fasta

Visa alla

• Fasta fördelar

  8 vetenskapligt stödda hälsofördelar med fasta

• Vegan intermittent fasta

  Intermittent fastguide för veganer

• 16/8 intermittent fasta

  En nybörjarguide till 16/8 intermittent fasta.

• Ökar intermittent fasta din ämnesomsättning?

  Effekter av intermittent fasta på ämnesomsättningen

• Visa alla

Är det vegan?

Visa alla

• Är kaffe vegan?

• Är naturlig röksmak vegan?

• Är Red Bull Vegan?

• Är tortillachips vegan?

• Visa alla

Hälsosam sömn

Visa alla

• Mat som hjälper dig att sova

  De 9 bästa maten och dryckerna att ha innan sänggåendet

• Varför god sömn är viktigt

  10 evidensbaserade skäl till varför god sömn är avgörande

• Tips för att sova bättre

  17 beprövade tips för att sova bättre på natten

• Hur man somnar snabbt

  20 enkla sätt att somna snabbt

• Visa alla

Upptäck mer

Visa alla

• Frukter med högt kaloriinnehåll

  11 hälsosamma, kaloririka frukter som hjälper dig gå upp i vikt

• Solrosfrön

  Näring, hälsofördelar och hur man äter dem

• Dagligt intag av omega-3

  Hur mycket omega-3 ska du ta per dag?

• Kan kaffe öka din ämnesomsättning?

  En närmare titt på kaffe och viktminskning

• Hur mycket koffein är det i vitt te?

  Koffeinhalt i vitt te och koffeinfria alternativ

• Snabb ämnesomsättning

  Vad är en snabb ämnesomsättning och hur man får den

• Popcorn

  Är popcorn ett hälsosamt, kalorisnålt mellanmål?

• Grönt te vs svart te

  Vilket te är hälsosammare?

• Visa alla