Arama
Yeni makaleler
Hepsini gör
Çok fazla tuz yerseniz ne olur?
Kısa vadeli etkiler, uzun vadeli etkiler, aşırı doz ve daha fazlası
tavuk buzdolabında ne kadar dayanır?
Soğutma, bozulma belirtileri ve şımarık tavuk riskleri
avokado ne zaman kötüdür?
Avokadonuzun bozulduğunu anlamanın 5 yolu
Veganlar ve vejetaryenler için protein
Veganlar ve vejetaryenler için en iyi 18 protein kaynağı
- Hepsini gör
Kılavuzlar
Hepsini gör
Daha az karbonhidrat nasıl yenir
Karbonhidrat alımınızı azaltmanın 13 kolay yolu
FODMAP
Ayrıntılı bir başlangıç kılavuzu
Bütçede sağlıklı beslenmenin yolları
Kısıtlı bir bütçeyle sağlıklı beslenmenin 19 akıllı yolu
Daha fazla su içmenin yolları
Günlük su alımınızı artırmanın 12 basit yolu
- Hepsini gör
Diyetler
Hepsini gör
Düşük karbonhidratlı diyette kaçınılması gereken yiyecekler
Düşük karbonhidratlı bir diyette bu 14 gıdadan kaçınmaya (veya sınırlamaya) çalışın
Yüksek protein, düşük karbonhidrat diyeti
Tam bir rehber
6 çeşit vejetaryen diyet
En popüler vejetaryen diyet türlerinin listesi.
alkali diyet
Alkali diyetin bilime dayalı bir incelemesi
- Hepsini gör
Ağırlık yönetimi
Hepsini gör
Zayıflama hapları
12 popüler zayıflama hapı ve takviyesinin gözden geçirilmesi
bir gecede kilo verebilir misin?
Bir gecede kilo vermenin ardındaki gerçek
Kilo vermek için yürüyüş
Yürümek kilo ve göbek yağını kaybetmenize nasıl yardımcı olabilir?
Kilo kaybı için en iyi egzersizler
Kilo vermek için en iyi 8 egzersiz listesi
- Hepsini gör
Sağlık yararları
Hepsini gör
Papatya çayının sağlığa faydaları
Nohutun sağlığa faydaları
avokadonun sağlığa faydaları
Elmanın sağlığa faydaları
- Hepsini gör
Sağlıklı mı?
Hepsini gör
Muz: İyi veya kötü?
Diyetinize muz eklemeli misiniz?
Mısır nişastası: İyi veya kötü?
Mısır nişastası senin için kötü mü? Beslenme ve sağlık etkileri
Bira: İyi veya kötü?
Biranın potansiyel faydaları ve dezavantajları.
Protein çubukları: İyi veya kötü?
Protein barlar sizin için iyi mi?
- Hepsini gör
Gıdalar
Hepsini gör
Sağlıklı vegan yiyecekler
Boyunuzu uzatan yiyecekler
Yüksek magnezyum gıdalar
Mide bulantısına iyi gelen yiyecekler
- Hepsini gör
Oruç tutmak
Hepsini gör
oruç tutmak
Orucu ne bozar? Yiyecekler, içecekler ve takviyeler
su orucu
Su orucunun faydaları ve zararları
Aralıklı oruç tutarken kahve içilir mi?
Aralıklı oruç ve kahve
16/8 aralıklı oruç
16/8 aralıklı oruç için yeni başlayanlar rehberi.
- Hepsini gör
Evde yapılan ilaçlar
Hepsini gör
Mide bulantısı için ev ilaçları
Bulantıdan kurtulmanın 17 doğal yolu
Kepek tedavisi için ev ilaçları
Kepekten doğal olarak kurtulmak için 10 ev ilacı
Akne için ev ilaçları
Sivilce için 13 güçlü ev ilaçları
İdrar yolu enfeksiyonları için ev ilaçları
Tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonlarını önlemek için 6 ev ilacı
- Hepsini gör
Bu vegan mı?
Hepsini gör
Keto
Hepsini gör
Keto atıştırmalıkları
21 lezzetli ve sağlıklı keto aperatifi
Keto diyeti ve alkol
Seçilecek en iyi ve en kötü içecekler
yaban mersini keto dostu mu?
Yaban mersini ve düşük karbonhidrat alternatiflerinin karbonhidrat içeriği
Hindistan cevizi sütü keto dostu mu?
Hindistan cevizi sütü beslenmesi, kaçınılması gereken türleri ve kullanımları
- Hepsini gör
Sağlıklı uyku
Hepsini gör
melatonin
Melatonin uyumanıza ve daha iyi hissetmenize nasıl yardımcı olabilir?
İyi uyku neden önemlidir
İyi uykunun çok önemli olmasının kanıta dayalı 10 nedeni
Uyumanıza yardımcı olacak yiyecekler
Yatmadan önce içilebilecek en iyi 9 yiyecek ve içecek
Melatonin yan etkileri
melatoninin riskleri nelerdir?
- Hepsini gör
Daha fazlasını keşfet
Hepsini gör
En iyi protein tozu
En iyi 7 protein tozu türü
berber
Birçok faydası olan güçlü bir ek
kolin
Nedir, faydaları, kaynakları, yan etkileri ve daha fazlası
Neden sadece 1 haftada kilo vermeye odaklanmamalısınız?
Kısa süreli kilo kaybı ve bunun neden sorunlu olduğu.
Nootropik beyin takviyeleri
Beyin gücünü artırmak için en iyi 10 nootropik takviye
yonca
Yoncanın faydaları, beslenme gerçekleri ve yan etkileri
Hindistan cevizi yağı ile yağ çekme
Hindistan cevizi yağı ile yağ çekme diş sağlığınızı nasıl değiştirebilir?
Antrenman öncesi takviyeleri
Malzemeler, önlemler ve daha fazlası
- Hepsini gör