Új cikkek

Összes megtekintése

• Mennyi koffein van a fehér teában?

  A fehér tea koffeintartalma és koffeinmentes alternatívái

• Egészségügyi és táplálkozási tippek

  28 bizonyítékokon alapuló egészségügyi és táplálkozási tipp

• Pattogatott kukorica

  A pattogatott kukorica egészséges, alacsony kalóriatartalmú snack?

• Koffein a teában vs. kávé

  Mennyi koffeint tartalmaz a tea a kávéhoz képest?

• Összes megtekintése

Útmutatók

Összes megtekintése

• Hogyan csökkenthető a kortizol

  11 természetes módszer a kortizolszint csökkentésére

• Hogyan lehet növelni a tesztoszteront

  8 bevált módszer a tesztoszteron szint természetes növelésére

• Hogyan készítsünk rizstejet

  Házi rizstej recept

• A vérnyomás csökkentésének módjai

  15 természetes módszer a vérnyomás csökkentésére

• Összes megtekintése

Diéták

Összes megtekintése

• mediterrán diéta

  Kezdő útmutató és étrend a mediterrán étrendhez

• A ketogén étrend

  Részletes kezdő útmutató a keto diétához

• Diéta futóknak

  Mi a legjobb étrend a futóknak? Táplálkozási tippek és így tovább

• Hogyan lehet fogyni vegán étrenddel

  8 tipp a fogyáshoz vegán étrenden

• Összes megtekintése

Súlykezelés

Összes megtekintése

• Tippek a fogyás motivációjához

  16 módja annak, hogy motiválja magát a fogyásra

• Fogyókúrás teák

  A 6 legjobb tea a fogyáshoz és a hasi zsír csökkentéséhez

• Hány szénhidrátot kell enni naponta a fogyáshoz?

  Minden, amit a napi szénhidrátbevitelről tudni kell.

• Hogyan lehet gyorsan lefogyni

  3 egyszerű lépés a lehető leggyorsabb fogyáshoz.

• Összes megtekintése

Egészségügyi előnyök

Összes megtekintése

• A kurkuma és a kurkumin egészségügyi előnyei

• A rooibos tea egészségügyi előnyei

• A CBD olaj előnyei

• Az omega-3 egészségügyi előnyei

• Összes megtekintése

Egészséges?

Összes megtekintése

• Alkohol és egészség

  Hogyan hat az alkohol az egészségére

• Diétás szóda: jó vagy rossz?

  A diétás szóda és egészségre gyakorolt hatása közelebbről.

• Csokoládé tej: jó vagy rossz?

  A csokis tej jó vagy káros az egészségére?

• Gyümölcs: jó vagy rossz?

  A gyümölcs jó vagy káros az egészségére?

• Összes megtekintése

Élelmiszerek

Összes megtekintése

• Ételek a vércukorszint csökkentésére

• Reggeli ételek cukorbetegek számára

• Magas magnéziumtartalmú ételek

• Magas fitoösztrogéntartalmú élelmiszerek

• Összes megtekintése

Böjtölés

Összes megtekintése

• A böjt előnyei

  8 tudományosan alátámasztott egészségügyi előnye a böjtnek

• 16/8 szakaszos böjt

  Kezdő útmutató a 16/8 szakaszos böjthöz.

• Az időszakos böjt felpörgeti-e az anyagcserét?

  Az időszakos böjt hatása az anyagcserére

• Vízi böjt

  A vízi böjt előnyei és veszélyei

• Összes megtekintése

Ez vegán?

Összes megtekintése

• A sör vegán?

• A fánk vegán?

• A hummus vegán?

• A briós zsemle vegán?

• Összes megtekintése

Egészséges alvás

Összes megtekintése

• Ételek, amelyek segítenek elaludni

  A 9 legjobb étel és ital lefekvés előtt

• Miért fontos a jó alvás

  10 bizonyítékokon alapuló ok, amiért a jó alvás kulcsfontosságú

• Természetes alvássegítők

  Melatonin és egyebek, előnyök, kockázatok

• Hogyan lehet gyorsan elaludni

  20 egyszerű módja a gyors elalvásnak

• Összes megtekintése

Fedezze fel tovább ...

Összes megtekintése

• Taurin

  Mi az a taurin? Előnyök, mellékhatások és így tovább

• Napi omega-3 bevitel

  Mennyi omega-3 zsírsavat kell bevinni naponta?

• Gyors anyagcsere

  Mi az a gyors anyagcsere és hogyan lehet elérni

• Glükózamin

  A glükózamin egészségügyi előnyei, adagolása és mellékhatásai

• Kiszárít a tea?

  A tea hidratáló és víztelenítő hatása

• Kalória be, kalóriák ki

  Valóban számít-e a „kalória be és a kimenő kalória”?

• A kávé jót tesz az agynak?

  A kávé és hatása az agyra.

• Napraforgómag

  Táplálkozás, egészségügyi előnyök és étkezésük

• Összes megtekintése