🐷
Czy ty też kochasz zwierzęta? Wesprzyj nas!

Jak zrobić mleko ryżowe

Przepis na domowe mleko ryżowe

Domowe mleko ryżowe to smaczna, wegańska alternatywa dla mleka krowiego. Potrzebujesz tylko ryżu i wody i gotowe w zaledwie 5 minut!

Co to jest mleko ryżowe?

Mleko ryżowe to mleko roślinne wytwarzane z ryżu. Nie zawiera również alergenów, laktozy i nabiału. Więc jest świetny dla prawie wszystkich diet!

Mleko ryżowe jest naturalnie słodsze niż wiele alternatywnych rodzajów mleka. Nie jest tak kremowy jak mleko owsiane, orzechowe lub z nasion, ale niektórzy mogą preferować jego smak.

Po co robić domowe mleko ryżowe?

Mleko kupowane w sklepie jest zwykle wypełnione niepotrzebnymi konserwantami, dodatkami i zagęszczaczami. Nie wspominając o słodzikach i cukrach. Nawet kupowanie mleka ryżowego z dość czystą listą składników ma wadę. Zwykle ma wysoką cenę.

Czy mleko ryżowe jest dla Ciebie dobre?

W porównaniu z innymi przepisami na mleko bezmleczne, domowe mleko ryżowe ma wiele zalet i wad. Oprócz opcji wymienionych powyżej obejmują opłacalność.

Plusy:

Ryż jest doskonałą opcją o wysokiej zawartości węglowodanów. Osobiście uważam to za dobrą rzecz, ponieważ węglowodany dostarczają więcej energii i mniej tłuszczu, abyś był sytszy na dłużej.

Cons:

W porównaniu z innymi przepisami na mleko bez nabiału, domowe mleko ryżowe jest bogate w węglowodany, niskotłuszczowe, niskobiałkowe i ubogie w błonnik.

Przepis na mleko ryżowe

Oto szybki i łatwy sposób na zrobienie domowego mleka ryżowego z zaledwie 2 składników.

Składniki na mleko ryżowe

Oto, czego potrzebujesz, aby zrobić mleko ryżowe:

Instrukcje

Przygotowanie domowego mleka ryżowego jest bardzo proste i można je podzielić na 3 etapy:

  1. Ugotuj ryż zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Odcedź i ostudź. Możesz również użyć resztek ryżu.
  2. Dodaj wszystkie składniki do blendera (ugotowany ryż, wodę i syrop klonowy) i zmiksuj do uzyskania gładkości.
  3. Odcedź mieszaninę za pomocą torebki z mlekiem orzechowym, gazy, serwetki lub filtra. Ten krok jest opcjonalny.

Twoje własne domowe mleko ryżowe jest gotowe! Jeśli trzymasz resztki w szczelnym pojemniku w lodówce, wystarczą na 5 dni.

Dodatkowe wskazówki

✍️  17 lutego 2021
Powinienem iść weganinem?

Zastanawiasz się, czy powinieneś zostać weganinem? Rozwiąż ten quiz, a powiemy Ci, czy powinieneś zostać weganinem.

Rozpocznij quiz

Więcej artykułów, które mogą Ci się spodobać

Osoby, które czytają “Jak zrobić mleko ryżowe”, uwielbiają też te artykuły:

Czy kawa jest wegańska?

Może wydawać się głupim pytaniem, czy kawa jest wegańska, ale wegańska przydatność kawy może być nieco skomplikowana.

Czytaj teraz

Czy piwo jest wegańskie?

Nie wszystkie piwa są wegańskie. Z tego artykułu dowiesz się, dlaczego niektóre piwa nie są wegańskie ani wegetariańskie.

Czytaj teraz

Wegański przewodnik po makijażu i kosmetykach

Wegański makijaż wolny od okrucieństwa jest łatwy do znalezienia. Nie ma powodu, aby kupować kosmetyki zawierające produkty uboczne pochodzenia zwierzęcego lub kojarzone z testami na zwierzętach, gdy powszechnie dostępne są doskonałe marki wolne od okrucieństwa. Zapoznaj się z naszym przewodnikiem poniżej, aby zapoznać się z wegańskimi dostawcami możliwego rodzaju kosmetyków, a także mydeł, produktów do kąpieli, dezodorantów i szamponów.

Czytaj teraz

Jest winem wegańskim?

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że wino, choć zrobione z winogron, mogło zostać wyprodukowane z produktów pochodzenia zwierzęcego. Dowiedz się, dlaczego większość win nie jest wegańska i jak rozpoznać wino wegańskie.

Czytaj teraz
Przeglądaj wszystkie artykuły