Cum se face lapte de orez

Rețetă de lapte de orez de casă

Laptele de orez de casă este o alternativă gustoasă, potrivită pentru vegani, la laptele de vacă. Ai nevoie doar de orez și apă și este gata în doar 5 minute!

Bazat pe dovezi
Acest articol se bazează pe dovezi științifice, scrise de experți și verificate de către experți.
Ne uităm la ambele părți ale argumentului și ne străduim să fim obiectivi, imparțiali și sinceri.

Ce este laptele de orez?

Laptele de orez este laptele de plante fabricat din orez. Este, de asemenea, fără alergeni, fără lactoză și fără lactate. Deci este minunat pentru aproape toate dietele!

Laptele de orez este în mod natural mai dulce decât laptele alternativ al multor lactate. Nu este la fel de cremos ca laptele de ovăz, nuci sau semințe, dar aroma sa poate fi preferată pentru unii.

De ce să prepari lapte de orez de casă?

Laptele cumpărat din magazin este de obicei umplut cu conservanți, aditivi și agenți de îngroșare inutili. Ca să nu mai vorbim de îndulcitori și zaharuri. Chiar și cumpărarea laptelui de orez cu o listă de ingrediente destul de curată are un dezavantaj. De obicei, vine cu un preț mare.

Este bun laptele de orez pentru tine?

În comparație cu alte rețete de lapte fără lapte, laptele de orez de casă are o varietate de argumente pro și contra. Pe lângă opțiunile menționate mai sus, sunt rentabile.

Pro:

Orezul este o opțiune excelentă cu conținut ridicat de carbohidrați. Personal, consider acest lucru ca un lucru bun, deoarece carbohidrații oferă mai multă energie cu mai puțină grăsime pentru a vă menține mai plin pentru mai mult timp.

Contra:

Comparativ cu alte rețete de lapte fără lapte, laptele de orez de casă este bogat în carbohidrați, cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de proteine și cu un conținut scăzut de fibre.

Rețetă cu lapte de orez

Iată o modalitate rapidă și ușoară de a face lapte de orez de casă din doar 2 ingrediente.

Ingrediente pentru laptele de orez

Iată ce veți avea nevoie pentru a face lapte de orez:

Instrucțiuni

A face lapte de orez de casă este foarte simplu și poate fi împărțit în 3 pași:

  1. Gatiti orezul conform instructiunilor ambalajului. Se scurge și se lasă să se răcească. Puteți folosi și resturi de orez.
  2. Adăugați toate ingredientele într-un blender (orez fiert, apă și sirop de arțar) și amestecați până la omogenizare.
  3. Strecurați amestecul folosind o pungă de lapte cu nuci, o pânză de brânză, un șervețel sau un filtru. Acest pas este opțional.

Laptele dvs. de orez de casă este gata! Dacă păstrați resturile într-un recipient etanș la frigider, acestea durează până la 5 zile.

Sfaturi suplimentare

Ultima actualizare la 20 iunie 2021 și ultima examinare de către un expert la 17 februarie 2021.
Cotă

Mai multe articole pe care ați putea dori să le citiți

Persoanelor care citesc “Cum se face lapte de orez”, adoră și ele aceste articole:

Răsfoiți toate articolele