Kako napraviti rižino mlijeko

Recept za domaće rižino mlijeko

Domaće rižino mlijeko ukusna je, veganima prihvatljiva alternativa kravljem mlijeku. Trebate samo rižu i vodu, a spremna je za samo 5 minuta!

Na temelju dokaza
Ovaj se članak temelji na znanstvenim dokazima, koje su napisali stručnjaci, a provjerili su ih stručnjaci.

Što je rižino mlijeko?

Rižino mlijeko je biljno mlijeko od riže. Također je bez alergena, laktoze i mliječnih proizvoda. Dakle, izvrstan je za gotovo sve dijete!

Rižino mlijeko prirodno je slađe od mnogih alternativnih mliječnih mlijeka. Nije toliko kremasto kao mlijeko od zobi, orašastih plodova ili sjemenki, ali nekima je njegov okus možda draži.

Zašto praviti domaće rižino mlijeko?

Kupljeno mlijeko obično se puni nepotrebnim konzervansima, aditivima i zgušnjivačima. O zaslađivačima i šećerima da i ne govorimo. Čak i kupnja rižinog mlijeka s relativno čistim popisom sastojaka ima lošu stranu. Obično dolazi s pozamašnom cijenom.

Je li rižino mlijeko dobro za vas?

U usporedbi s drugim receptima za mlijeko bez mlijeka, domaće rižino mlijeko ima razne prednosti i nedostatke. Osim gore spomenutih opcija uključuju i isplativost.

Pros:

Riža je izvrsna opcija s visokim udjelom ugljikohidrata. Osobno ovo smatram dobrom stvar jer ugljikohidrati daju više energije s manje masti kako bi vas dulje bili sitiji.

Protiv:

U usporedbi s ostalim receptima za mlijeko bez mlijeka, domaće rižino mlijeko sadrži puno ugljikohidrata, malo masnoća, malo proteina i malo vlakana.

Recept za rižino mlijeko

Evo brzog i jednostavnog načina za izradu domaćeg rižinog mlijeka od samo 2 sastojka.

Predlaže se za vas: Je li kava veganska?

Sastojci za rižino mlijeko

Evo što će vam trebati da napravite rižino mlijeko:

Upute

Izrada domaćeg rižinog mlijeka vrlo je jednostavna i može se podijeliti u 3 koraka:

  1. Skuhajte rižu prema uputama na pakiranju. Ocijedite i pustite da se ohladi. Možete koristiti i ostatke riže.
  2. Sve sastojke dodajte u blender (kuhana riža, voda i javorov sirup) i miješajte dok ne postane glatko.
  3. Procijedite smjesu pomoću vrećice s orašastim mlijekom, gaze, salvete ili filtra. Ovaj korak nije obavezan.

Vaše vlastito domaće mlijeko od riže je spremno! Ako ostatke držite u hermetički zatvorenoj posudi u hladnjaku, traju do 5 dana.

Dodatni savjeti

Posljednji put ažurirano 3. lipanj 2021, a stručno pregledano 17. veljača 2021.

Još članaka koji bi vam se mogli svidjeti

Ljudi koji čitaju “Kako napraviti rižino mlijeko”, također vole ove članke:

Pregledajte sve članke