Si të bëni qumësht orizi

Recetë shtëpiake e qumështit të orizit

Qumështi i orizit në shtëpi është një alternativë e shijshme, miqësore me veganin, ndaj qumështit të lopës. Ju duhet vetëm oriz dhe ujë, dhe është gati në vetëm 5 minuta!

Bazuar në dëshmi
Ky artikull bazohet në dëshmi shkencore, të shkruara nga ekspertë dhe të verifikuar nga ekspertët.
Ne shikojmë në të dy anët e argumentit dhe përpiqemi të jemi objektiv, të paanshëm dhe të ndershëm.

Çfarë është qumështi i orizit?

Qumështi i orizit është qumësht bimor i bërë nga orizi. Alsoshtë gjithashtu pa alergjen, pa laktozë dhe pa qumësht. Pra, është e shkëlqyeshme për pothuajse të gjitha dietat!

Qumështi i orizit është natyrshëm më i ëmbël se shumë qumësht alternative të qumështit. Nuk është aq kremoze sa tërshëra, arra ose qumështi juaj i farës, por aroma e tij mund të preferohet për disa.

Sugjeruar për ju: Si të bëjmë qumësht shqeme? Recetë e qumështit shqeme

Pse të bëjmë qumësht orizi shtëpiak?

Qumështi i blerë në dyqan zakonisht mbushet me preservantë, aditivë dhe trashës të panevojshëm. Për të mos përmendur ëmbëlsuesit dhe sheqernat. Edhe blerja e qumështit të orizit me një listë përbërësish të arsyeshëm të pastër ka një të keqe. Zakonisht vjen me një çmim të rëndë.

A është i mirë qumështi i orizit për ju?

Në krahasim me recetat e tjera të qumështit pa qumësht, qumështi i orizit në shtëpi ka një larmi të mirat dhe të këqijat. Si dhe opsionet e përmendura më sipër përfshijnë të qenit me kosto efektive.

Sugjeruar për ju: Si të bëjmë qumështin e tërshërës? Recetë e lehtë për qumështin e tërshërës

Pro:

Orizi është një mundësi e shkëlqyer me karbohidrate të larta. Personalisht, unë e konsideroj këtë si një gjë të mirë pasi karbohidratet sigurojnë më shumë energji me më pak yndyrë për t'ju mbajtur më të ngopur për më shumë kohë.

Kundër:

Krahasuar me recetat e tjera të qumështit pa qumësht, qumështi i orizit në shtëpi është me karbohidrate të larta, yndyrë të ulët, proteina të ulëta dhe me pak fibra.

Sugjeruar për ju: Si të bëni gjalpë kokosi? Recetë e gjalpit të kokosit

Recetë qumështi orizi

Këtu është një mënyrë e shpejtë dhe e thjeshtë për të bërë qumësht orizi shtëpiak nga vetëm 2 përbërës.

Sugjeruar për ju: Krahasimi i qumështit: bajame, qumësht, soje, oriz dhe kokos

Përbërësit për qumështin e orizit

Ja se çfarë do t'ju duhet për të bërë qumësht orizi:

Udhëzimet

Bërja e qumështit të orizit në shtëpi është shumë e thjeshtë dhe mund të ndahet në 3 hapa:

  1. Gatuaj orizin sipas udhëzimeve të paketës. Kullojeni dhe lëreni të ftohet. Mund të përdorni edhe oriz të mbetur.
  2. Shtoni të gjithë përbërësit në një blender (oriz i gatuar, ujë dhe shurup panje) dhe përziejeni derisa të qetë.
  3. Tendosni përzierjen duke përdorur një qese qumështi me arra, napë, pecetë ose një filtër. Ky hap është opsional.

Qumështi juaj i orizit është vetë gati! Nëse i mbani mbetjet në një enë hermetike në frigorifer, ato zgjasin deri në 5 ditë.

Këshilla shtesë

Sugjeruar për ju: Si të gatuani mish të grirë vegan: 8 ide të thjeshta për recetë për vegan

Përditësuar së fundi më Korrik 14, 2021, dhe rishikimi i fundit nga një ekspert më Shkurt 17, 2021.
Ndani

Më shumë artikuj që mund t'ju pëlqejnë

Njerëzit që janë duke lexuar “Si të bëni qumësht orizi”, gjithashtu i duan këto artikuj:

Temat

Shfletoni të gjithë artikujt