🐷
Αγαπάτε επίσης τα ζώα; Γίνετε υποστηρικτής!

Πώς να φτιάξετε γάλα ρυζιού

Σπιτική συνταγή γάλα ρυζιού

Το σπιτικό γάλα ρυζιού είναι μια νόστιμη, φιλική προς τη βίγκαν εναλλακτική λύση στο αγελαδινό γάλα. Χρειάζεστε μόνο ρύζι και νερό και είναι έτοιμο σε μόλις 5 λεπτά!

Τι είναι το γάλα ρυζιού?

Το γάλα ρυζιού είναι φυτικό γάλα από ρύζι. Είναι επίσης χωρίς αλλεργιογόνα, χωρίς λακτόζη και χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα. Είναι υπέροχο για όλες σχεδόν τις δίαιτες!

Το γάλα ρυζιού είναι φυσικά πιο γλυκό από πολλά εναλλακτικά γαλακτοκομικά. Δεν είναι τόσο κρεμώδες όσο η βρώμη, το καρύδι ή το γάλα σπόρου σας, αλλά η γεύση του μπορεί να προτιμάται για ορισμένους.

Γιατί να φτιάξετε σπιτικό γάλα ρυζιού?

Το γάλα που αγοράζεται συνήθως είναι γεμάτο με περιττά συντηρητικά, πρόσθετα και πηκτικά. Για να μην αναφέρουμε τα γλυκαντικά και τα σάκχαρα. Ακόμη και η αγορά γάλακτος ρυζιού με μια λογικά καθαρή λίστα συστατικών έχει ένα μειονέκτημα. Συνήθως συνοδεύεται από μεγάλη τιμή.

Είναι καλό το γάλα ρυζιού για εσάς?

Σε σύγκριση με άλλες συνταγές γάλακτος χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα, το σπιτικό γάλα ρυζιού έχει μια ποικιλία πλεονεκτημάτων και μειονεκτημάτων. Καθώς και οι επιλογές που αναφέρονται παραπάνω περιλαμβάνουν οικονομικά αποδοτική.

Πλεονεκτήματα:

Το ρύζι είναι μια εξαιρετική επιλογή με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Προσωπικά, το θεωρώ καλό, καθώς οι υδατάνθρακες παρέχουν περισσότερη ενέργεια με λιγότερο λίπος για να σας κρατήσουν πληρέστερους για περισσότερο.

Μειονεκτήματα:

Σε σύγκριση με άλλες συνταγές γάλακτος χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα, το σπιτικό γάλα ρυζιού έχει υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, χαμηλά λιπαρά, χαμηλή πρωτεΐνη και χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.

Συνταγή γάλακτος ρυζιού

Εδώ είναι ένας γρήγορος και εύκολος τρόπος για να φτιάξετε σπιτικό γάλα ρυζιού από μόλις 2 συστατικά.

Συστατικά για το γάλα ρυζιού

Εδώ πρέπει να φτιάξετε γάλα ρυζιού:

Οδηγίες

Η παρασκευή σπιτικού γάλακτος ρυζιού είναι εξαιρετικά απλή και μπορεί να χωριστεί σε 3 βήματα:

  1. Μαγειρέψτε το ρύζι σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Στραγγίστε και αφήστε το να κρυώσει. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το υπόλοιπο ρύζι.
  2. Προσθέστε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ (μαγειρεμένο ρύζι, νερό και σιρόπι σφενδάμου) και ανακατέψτε μέχρι να μαλακώσει.
  3. Στραγγίξτε το μείγμα χρησιμοποιώντας μια σακούλα γάλακτος με καρύδια, ένα πανί, χαρτοπετσέτα ή ένα φίλτρο. Αυτό το βήμα είναι προαιρετικό.

Το δικό σας σπιτικό γάλα ρυζιού είναι έτοιμο! Εάν διατηρείτε τα υπολείμματα σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο, διαρκούν έως 5 ημέρες.

Πρόσθετες συμβουλές

✍️  17 Φεβρουάριος 2021
Πρέπει να πάω βίγκαν;

Αναρωτιέστε αν πρέπει να γίνετε vegan; Πάρτε αυτό το κουίζ και θα σας πούμε αν πρέπει να γίνετε vegan.

Ξεκινήστε το κουίζ

Περισσότερα άρθρα που μπορεί να σας αρέσουν

Οι άνθρωποι που διαβάζουν “Πώς να φτιάξετε γάλα ρυζιού”, αγαπούν επίσης αυτά τα άρθρα:

Είναι καφέ vegan?

Μπορεί να φαίνεται σαν μια ανόητη ερώτηση για να ρωτήσετε εάν ο καφές είναι vegan, αλλά η βίγκαν καταλληλότητα του καφέ μπορεί να είναι λίγο περίπλοκη.

Διάβασε τώρα

Είναι μπίρα βίγκαν?

Δεν είναι όλες οι μπύρες vegan. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε γιατί μερικές μπύρες δεν είναι vegan ούτε χορτοφάγες.

Διάβασε τώρα

Οδηγός μακιγιάζ και καλλυντικών Vegan

Εύκολο να βρεθεί μακιγιάζ vegan χωρίς σκληρότητα. Δεν υπάρχει λόγος να αγοράσετε καλλυντικά που περιέχουν ζωικά υποπροϊόντα ή σχετίζονται με δοκιμές σε ζώα όταν διατίθενται ευρέως ανώτερες μάρκες χωρίς σκληρότητα. Ρίξτε μια ματιά στον οδηγό μας παρακάτω για κάθε εξερευνητή προμηθευτές βίγκαν για καλλυντικά, σαπούνια, προϊόντα μπάνιου, αποσμητικά και σαμπουάν.

Διάβασε τώρα

Είναι κρασί vegan?

Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι το κρασί, αν και παρασκευάζεται από σταφύλια, μπορεί να έχει παρασκευαστεί χρησιμοποιώντας προϊόντα ζωικής προέλευσης. Μάθετε γιατί τα περισσότερα κρασιά δεν είναι vegan και πώς να εντοπίσετε vegan κρασί.

Διάβασε τώρα
Περιηγηθείτε σε όλα τα άρθρα