3 απλά βήματα για να χάσετε βάρος όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Διάβασε τώρα

Πώς να φτιάξετε το κάσιους

Σπιτική συνταγή γάλα ανακαρδιοειδών

Το σπιτικό γάλα ανακαρδιοειδών είναι μια νόστιμη εναλλακτική λύση για το αγελαδινό γάλα και απαιτεί μόνο νερό και κάσιους. Μάθετε πώς να φτιάχνετε γάλα ανακαρδιοειδών σε λιγότερο από 5 λεπτά.

Οδηγοί
Με βάση στοιχεία
Αυτό το άρθρο βασίζεται σε επιστημονικά στοιχεία, γραμμένα από εμπειρογνώμονες και ελεγμένα από εμπειρογνώμονες.
Κοιτάμε και τις δύο πλευρές του επιχειρήματος και προσπαθούμε να είμαστε αντικειμενικοί, αμερόληπτοι και ειλικρινείς.
Πώς να φτιάξετε το κάσιους; Συνταγή γάλακτος ανακαρδιοειδών
Τελευταία ενημέρωση στις 28 Αύγουστος 2022 και τελευταία αναθεώρηση από ειδικό στις 18 Φεβρουάριος 2021.
Πίνακας περιεχομένων

Τι είναι το ανακαρδιοειδές γάλα?

Το γάλα ανακαρδιοειδών είναι ένα δημοφιλές μη γαλακτοκομικό, φυτικό ποτό φτιαγμένο από κάσιους και νερό. Επομένως, το γάλα ανακαρδιοειδών είναι vegan και χωρίς γλουτένη.

Πώς να φτιάξετε το κάσιους; Συνταγή γάλακτος ανακαρδιοειδών

Έχει κρεμώδη, πλούσια υφή και είναι γεμάτο με βιταμίνες, μέταλλα, υγιή λίπη και άλλες ευεργετικές φυτικές ενώσεις.

Το γάλα ανακαρδιοειδών είναι μια εξαιρετική αντικατάσταση του αγελαδινού γάλακτος σε πολλές συνταγές.

Οφέλη για την υγεία του γάλακτος ανακαρδιοειδών

Το γάλα ανακαρδιοειδών προσφέρει μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για τα γαλακτοκομικά για όσους έχουν δυσανεξία στη λακτόζη και αλλεργίες στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Χρησιμεύει ως εναλλακτική λύση χαμηλότερης περιεκτικότητας σε θερμίδες που προσφέρει μια κρεμώδη συνέπεια από τις τυπικές προσφορές με βάση τη σόγια, το ρύζι και το αμύγδαλο.

Συνταγή γάλακτος ανακαρδιοειδών

Για να φτιάξετε αυτό το σπιτικό γάλα ανακαρδιοειδών, χρειάζεστε μόνο 2 απλά συστατικά και είναι έτοιμο σε λιγότερο από 5 λεπτά.

Συστατικά για το γάλα ανακαρδιοειδών

Εδώ είναι αυτό που θα χρειαστείτε για να φτιάξετε το δικό σας γάλα ανακαρδιοειδών:

Οδηγίες

Η παρασκευή σπιτικού γάλακτος ανακαρδιοειδών είναι εξαιρετικά απλή και μπορεί να χωριστεί σε 3 βήματα:

  1. Μουλιάστε τα κάσιους τη νύχτα πριν.
  2. Στραγγίστε και ξεπλύνετε τα κάσιους, βάλτε τα σε ένα μπλέντερ με 3-4 φλιτζάνια νερό και ανακατέψτε μέχρι να αναμιχθούν καλά.
  3. Εάν έχετε ένα ισχυρό μπλέντερ και δεν σας πειράζει αν το γάλα σας είναι παχύτερο, μπορείτε να το πιείτε έτσι. Εάν όχι, μπορείτε να στραγγίξετε το γάλα χρησιμοποιώντας ένα πανί, ένα σουρωτήρι, μια χαρτοπετσέτα ή μια τσάντα γάλακτος.

Μπορείτε να διατηρήσετε τυχόν υπολείμματα σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο και θα διαρκέσουν έως και 4 ημέρες.

Πρόσθετες συμβουλές

Τι να κάνετε με τον πολτό γάλακτος των δυτικών ανακαρδίων

Ο πολτός γάλακτος ανακαρδιοειδών μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παραγωγή πλιγούρι βρώμης, μπισκότα σοκολάτας ή vegan muffins. Οπότε μην το πετάξετε!

Πώς να φτιάξετε γάλα βρώμης; Εύκολη συνταγή γάλα βρώμης
Προτεινόμενη ανάγνωση: Πώς να φτιάξετε γάλα βρώμης; Εύκολη συνταγή γάλα βρώμης
Μοιραστείτε αυτό το άρθρο: Facebook Pinterest WhatsApp Twitter / X Email
Μερίδιο

Περισσότερα άρθρα που μπορεί να σας αρέσουν

Οι άνθρωποι που διαβάζουν “Πώς να φτιάξετε το κάσιους; Συνταγή γάλακτος ανακαρδιοειδών”, αγαπούν επίσης αυτά τα άρθρα:

Θέματα

Περιηγηθείτε σε όλα τα άρθρα