🐷
Bạn cũng yêu động vật? Hỗ trợ chúng tôi!

Cách làm sữa gạo

Công thức sữa gạo tự làm

Sữa gạo tự làm là một sự thay thế ngon lành, thân thiện với người ăn chay cho sữa bò. Bạn chỉ cần gạo và nước, và nó đã sẵn sàng chỉ sau 5 phút!

📖  Nội dung:

Sữa gạo là gì?

Sữa gạo là sữa thực vật được làm từ gạo. Nó cũng không gây dị ứng, không chứa lactose và không có sữa. Vì vậy, nó tuyệt vời cho hầu hết mọi chế độ ăn kiêng!

Sữa gạo ngọt tự nhiên hơn nhiều sữa thay thế từ sữa. Nó không có nhiều kem như sữa yến mạch, hạt hoặc sữa hạt của bạn, nhưng hương vị của nó có thể được ưa thích hơn đối với một số.

Tại sao phải làm sữa gạo tự làm?

Sữa mua ở cửa hàng thường chứa đầy chất bảo quản, phụ gia và chất làm đặc không cần thiết. Chưa kể chất tạo ngọt và đường. Ngay cả khi mua sữa gạo với danh sách thành phần sạch hợp lý cũng có một mặt trái. Nó thường đi kèm với một thẻ giá đắt.

Sữa gạo có tốt cho bạn không?

So với các công thức sữa không có sữa khác, sữa gạo tự làm có nhiều ưu và nhược điểm khác nhau. Cũng như các tùy chọn được đề cập ở trên bao gồm hiệu quả về chi phí.

Ưu điểm:

Gạo là một lựa chọn có hàm lượng carb cao tuyệt vời. Cá nhân tôi coi đây là một điều tốt vì carbs cung cấp nhiều năng lượng hơn với ít chất béo hơn để giữ cho bạn no lâu hơn.

Nhược điểm:

So với các công thức sữa không có sữa khác, sữa gạo tự làm có nhiều carb, ít chất béo, ít protein và ít chất xơ.

Công thức sữa gạo

Dưới đây là một cách nhanh chóng và dễ dàng để làm sữa gạo tại nhà chỉ từ 2 nguyên liệu.

Thành phần sữa gạo

Đây là những gì bạn cần để làm sữa gạo:

Hướng dẫn

Làm sữa gạo tại nhà siêu đơn giản và có thể được chia thành 3 bước:

  1. Nấu cơm theo hướng dẫn gói. Để ráo nước và để nguội. Bạn cũng có thể dùng cơm thừa.
  2. Cho tất cả các thành phần vào máy xay sinh tố (gạo nấu chín, nước và xi-rô cây phong) và xay cho đến khi mịn.
  3. Lọc hỗn hợp bằng túi sữa hạt, vải thưa, khăn ăn hoặc dụng cụ lọc. Bước này là tùy chọn.

Sữa gạo tự làm của riêng bạn đã sẵn sàng! Nếu bạn giữ thức ăn thừa trong hộp kín trong tủ lạnh, chúng có thể tồn tại đến 5 ngày.

Lời khuyên bổ sung

✍️  Tháng hai 17, 2021
Tôi có nên ăn chay không?

Tự hỏi liệu bạn có nên ăn chay không? Làm bài trắc nghiệm này và chúng tôi sẽ cho bạn biết liệu bạn có nên ăn chay không.

Bắt đầu bài kiểm tra

Các bài viết khác bạn có thể thích

Những người đang đọc “Cách làm sữa gạo”, cũng thích những bài viết này:

Hướng dẫn trang điểm và mỹ phẩm thuần chay

Dễ dàng tìm thấy đồ trang điểm thuần chay không thô bạo. Không có lý do gì để mua mỹ phẩm có chứa các sản phẩm phụ từ động vật hoặc có liên quan đến việc thử nghiệm trên động vật khi các nhãn hiệu không có sự tàn ác vượt trội được phổ biến rộng rãi. Xem hướng dẫn của chúng tôi bên dưới để khám phá mọi nhà cung cấp thuần chay về loại mỹ phẩm có thể hình dung được, cùng với xà phòng, sản phẩm tắm, chất khử mùi và dầu gội.

Đọc ngay

Rượu có thuần chay không?

Nhiều người không biết rằng rượu vang, mặc dù được làm từ nho, nhưng có thể đã được làm bằng các sản phẩm có nguồn gốc động vật. Tìm hiểu lý do tại sao hầu hết các loại rượu vang không thuần chay và cách phát hiện rượu vang thuần chay.

Đọc ngay

Pizza có thuần chay không?

Tin vui đầu tiên, bánh pizza có thể là món thuần chay! Nhưng tất cả phụ thuộc vào lớp trên cùng. Tìm hiểu cách đặt bánh pizza thuần chay và nguyên liệu nào làm bánh pizza không phù hợp với người ăn chay trường.

Đọc ngay

Đậu rán

Đậu phụ rán là một trong những cách ăn đậu phụ đơn giản nhất. Đó là một công thức siêu đơn giản và dễ làm với những nguyên liệu rẻ tiền và phổ biến mà bạn có thể tìm thấy ở bất kỳ siêu thị nào.

Đọc ngay
Duyệt qua tất cả các bài báo