🐷
Czy ty też kochasz zwierzęta? Wesprzyj nas!

Jak zrobić mleko z nerkowców

Przepis na domowe mleko nerkowca

Domowe mleko z nerkowców jest pyszną alternatywą dla mleka krowiego i wymaga jedynie wody i orzechów nerkowca. Dowiedz się, jak zrobić mleko z nerkowca w niecałe 5 minut.

📖  Zawartość:

Co to jest mleko z nerkowców?

Mleko nerkowca to popularny bezmleczny napój roślinny wytwarzany z orzechów nerkowca i wody. Dlatego mleko z nerkowca jest wegańskie i bezglutenowe.

Ma kremową, bogatą konsystencję i jest pełen witamin, minerałów, zdrowych tłuszczów i innych korzystnych związków roślinnych.

Mleko nerkowca jest doskonałym zamiennikiem mleka krowiego w wielu przepisach.

Korzyści zdrowotne wynikające z mleka nerkowca

Mleko z nerkowca stanowi doskonałą alternatywę dla nabiału dla osób z nietolerancją laktozy i alergiami na produkty mleczne. Służy jako alternatywa o niższej kaloryczności, która zapewnia bardziej kremową konsystencję niż standardowe produkty na bazie soi, ryżu i migdałów.

Przepis na mleko nerkowca

Aby zrobić to domowe mleko z nerkowców, potrzebujesz tylko 2 prostych składników i jest gotowe w niecałe 5 minut.

Składniki na mleko z orzechów nerkowca

Oto, czego będziesz potrzebować, aby zrobić własne mleko z nerkowców:

Instrukcje

Przygotowanie domowego mleka z nerkowców jest niezwykle proste i można je podzielić na 3 etapy:

  1. Namoczyć orzechy nerkowca przez noc poprzedniej nocy.
  2. Odcedź i opłucz orzechy nerkowca, włóż je do blendera z 3-4 szklankami wody i zmiksuj, aż dobrze się wymieszają.
  3. Jeśli masz mocny blender i nie masz nic przeciwko temu, że twoje mleko jest grubsze, możesz je tak pić. Jeśli nie, możesz odcedzić mleko za pomocą gazy, sitka, serwetki lub woreczka na mleko orzechowe.

Wszelkie resztki możesz przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce, a starczą do 4 dni.

Dodatkowe wskazówki

Co zrobić z miazgą mleka nerkowca

Z miazgi mleka nerkowca można zrobić płatki owsiane, czekoladowe ciasteczka lub wegańskie muffinki. Więc nie wyrzucaj tego!

✍️  18 lutego 2021
Powinienem iść weganinem?

Zastanawiasz się, czy powinieneś zostać weganinem? Rozwiąż ten quiz, a powiemy Ci, czy powinieneś zostać weganinem.

Rozpocznij quiz

Więcej artykułów, które mogą Ci się spodobać

Osoby, które czytają “Jak zrobić mleko z nerkowców”, uwielbiają też te artykuły:

Wegański przewodnik po makijażu i kosmetykach

Wegański makijaż wolny od okrucieństwa jest łatwy do znalezienia. Nie ma powodu, aby kupować kosmetyki zawierające produkty uboczne pochodzenia zwierzęcego lub kojarzone z testami na zwierzętach, gdy powszechnie dostępne są doskonałe marki wolne od okrucieństwa. Zapoznaj się z naszym przewodnikiem poniżej, aby zapoznać się z wegańskimi dostawcami możliwego rodzaju kosmetyków, a także mydeł, produktów do kąpieli, dezodorantów i szamponów.

Czytaj teraz

Jest winem wegańskim?

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że wino, choć zrobione z winogron, mogło zostać wyprodukowane z produktów pochodzenia zwierzęcego. Dowiedz się, dlaczego większość win nie jest wegańska i jak rozpoznać wino wegańskie.

Czytaj teraz

Czy pizza jest wegańska?

Na początek dobra wiadomość, pizza może być wegańska! Ale wszystko zależy od dodatków. Dowiedz się, jak zamówić wegańską pizzę i jakie składniki sprawiają, że pizza nie jest odpowiednia dla wegan.

Czytaj teraz

Smażone tofu

Smażone tofu to jeden z najłatwiejszych sposobów jedzenia tofu. To super prosty i łatwy do wykonania przepis na niedrogie i popularne składniki, które można znaleźć w każdym supermarkecie.

Czytaj teraz
Przeglądaj wszystkie artykuły