🥑 3 proste kroki, aby schudnąć tak szybko, jak to możliwe. Czytaj teraz

Jak zrobić mleko owsiane

Przepis na domowe mleko owsiane

To domowe mleko owsiane jest super kremowe, zdrowe i pożywne. Potrzebujesz tylko 4 prostych składników i jest gotowe w niecałe 30 minut!

Oparte na dowodach
Ten artykuł jest oparty na dowodach naukowych, napisanych przez ekspertów i sprawdzonych przez ekspertów.
Przyglądamy się obu stronom sporu i staramy się być obiektywni, bezstronni i uczciwi.
Ostatnia aktualizacja 3 stycznia 2022 i ostatnia recenzja przez eksperta 7 lutego 2021.

Co to jest mleko owsiane?

Mleko owsiane to jedno z najpopularniejszych rodzajów mleka roślinnego. Mleko owsiane to mleko roślinne otrzymywane z pełnych ziaren owsa namoczonych w wodzie i odcedzonych gazą lub unikalną torebką z mlekiem orzechowym. To świetna alternatywa dla mleka krowiego, gdy jesteś na diecie wegańskiej. A najlepsze jest to, że możesz łatwo samodzielnie zrobić mleko owsiane.

Jak zrobić mleko owsiane?

Mleko owsiane jest bardzo łatwe do wykonania. Poniższy przepis poprowadzi Cię przez 4 proste kroki, aby przygotować własne mleko owsiane w domu.

Przepis na mleko owsiane

Aby zrobić to domowe mleko owsiane, potrzebujesz tylko 5 prostych składników i jest gotowe w niecałe 30 minut.

Doskonale nadaje się do przygotowywania wielu innych przepisów i można się nim delektować zwykłym lub słodzonym.

Składniki na mleko owsiane

Oto, czego potrzebujesz, aby zrobić mleko owsiane:

Instrukcje

Przygotowanie domowego mleka owsianego jest bardzo proste i można je podzielić na 4 etapy:

  1. Namocz płatki owsiane w wodzie przez co najmniej 30 minut. Możesz je również moczyć przez noc, ale nie jest to konieczne.
  2. Odcedź owies i opłucz. Wyrzuć namoczoną wodę.
  3. Dodaj płatki owsiane, 3 do 4 szklanek czystej wody (750 ml-1 litr) i wszystkie pozostałe składniki do blendera i zmiksuj do uzyskania gładkości. Dodaj więcej lub mniej wody w zależności od tego, jak gęste lubisz mleko owsiane.
  4. Odcedź mleko za pomocą gazy, sitka, serwetki lub woreczka z mlekiem orzechowym.

Twoje domowe mleko owsiane jest gotowe!

Mleko owsiane można przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce do 5 dni.

Co mogę zrobić z miazgą mleka owsianego?

Możesz użyć pulpy z mleka owsianego do pieczenia wegańskich pączków, pączków bezglutenowych, ciasteczek owsianych, a nawet do robienia trufli czekoladowych. Możesz również dodać go do koktajli, aby włączyć do diety więcej niezbędnego błonnika.

Jak zrobić mleko ryżowe? Łatwy przepis na mleko ryżowe
Sugerowane dla Ciebie: Jak zrobić mleko ryżowe? Łatwy przepis na mleko ryżowe

Czy można podgrzać mleko owsiane?

tak! Możesz cieszyć się pysznym domowym mlekiem owsianym na ciepło lub na zimno.

Udostępnij ten artykuł: Facebook Pinterest WhatsApp Twitter
Udostępnij ten artykuł:

Więcej artykułów, które mogą Ci się spodobać

Osoby, które czytają “Jak zrobić mleko owsiane? Łatwy przepis na mleko owsiane”, uwielbiają też te artykuły:

Tematy

Przeglądaj wszystkie artykuły