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귀리 우유 만드는 방법

수제 귀리 우유 레시피

이 수제 귀리 우유는 매우 크림 같고 건강하며 영양가가 있습니다. 4 가지 간단한 재료 만 있으면 30 분만에 완성됩니다.!

증거 기반
이 글은 과학적 근거를 바탕으로 전문가가 작성하고 전문가가 팩트체크한 내용입니다.
우리는 논쟁의 양면을 바라보고 객관적이고 편견이 없으며 정직하기 위해 노력합니다.
2021년 12월 5일에 마지막으로 업데이트되었으며 2021년 2월 7일에 전문가가 마지막으로 검토했습니다.

귀리 우유는 무엇입니까?

귀리 우유는 가장 인기있는 식물성 우유 중 하나입니다. 귀리 우유는 물에 담근 귀리 곡물에서 추출한 식물성 우유로 무명천이나 독특한 너트 우유 주머니로 걸러냅니다. 비건 채식을 할 때 젖소의 훌륭한 대안입니다. 그리고 가장 좋은 점은 귀리 우유를 직접 쉽게 만들 수 있다는 것입니다.

귀리 우유 만드는 방법?

귀리 우유는 만들기가 매우 쉽습니다. 다음 레시피는 집에서 직접 귀리 우유를 만드는 4 가지 쉬운 단계를 안내합니다.

귀리 우유 레시피

이 수제 귀리 우유를 만들려면 5 가지 간단한 재료 만 있으면됩니다. 30 분 이내에 완성됩니다.

다른 레시피를 많이 만들기에 안성맞춤이며, 평범하거나 달게 즐길 수 있습니다.

귀리 우유 성분

귀리 우유를 만드는 데 필요한 것은 다음과 같습니다.:

명령

수제 귀리 우유를 만드는 것은 매우 간단하며 4 단계로 나눌 수 있습니다.:

  1. 귀리를 물에 30 분 이상 담근다. 하룻밤 동안 담글 수도 있지만 그럴 필요는 없습니다.
  2. 귀리를 빼내고 헹구십시오. 담근 물을 버리십시오.
  3. 귀리, 깨끗한 물 3-4 컵 (750ml-1 리터), 나머지 모든 재료를 블렌더에 넣고 부드러워 질 때까지 블렌딩합니다. 귀리 우유를 좋아하는 정도에 따라 더 많거나 적은 물을 추가하십시오.
  4. 무명천, 여과기, 냅킨 또는 너트 밀크 백을 사용하여 우유를 걸러냅니다.

그리고 수제 귀리 우유가 준비되었습니다!

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귀리 우유는 밀폐 용기에 담아 냉장고에 최대 5 일 동안 보관할 수 있습니다.

귀리 우유 펄프로 무엇을 할 수 있습니까?

비건, 글루텐 프리 도넛, 오트밀 쿠키를 굽거나 초콜렛 트뤼플을 만들 때 귀리 우유 펄프를 사용할 수 있습니다. 더 많은 필수 섬유질을 식단에 포함시키기 위해 스무디에 첨가 할 수도 있습니다.

귀리 우유를 데울 수 있습니까?

예! 따뜻하거나 차가운 맛있는 수제 귀리 우유를 즐길 수 있습니다.

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