3 hapa të thjeshtë për të humbur peshë sa më shpejt që të jetë e mundur. Lexoni tani

Si të bëni qumështin e tërshërës

Recetë shtëpie e qumështit të tërshërës

Ky qumësht irshërë shtëpiak është super i butë, i shëndetshëm dhe ushqyes. Ju duhen vetëm 4 përbërës të thjeshtë, dhe është gati për më pak se 30 minuta!

Udhëzues
Bazuar në dëshmi
Ky artikull bazohet në dëshmi shkencore, të shkruara nga ekspertë dhe të verifikuar nga ekspertët.
Ne shikojmë në të dy anët e argumentit dhe përpiqemi të jemi objektiv, të paanshëm dhe të ndershëm.
Si të bëjmë qumështin e tërshërës? Recetë e lehtë për qumështin e tërshërës
Përditësuar së fundi më Gusht 22, 2022, dhe rishikimi i fundit nga një ekspert më Shkurt 7, 2021.
Në këtë artikull

Çfarë është qumështi i tërshërës?

Qumështi i tërshërës është një nga qumështet më të njohura me bazë bimore. Qumështi i tërshërës është qumësht bimor që rrjedh nga drithërat e plota të njomura në ujë dhe i tendosur me një napë ose një qese unike të qumështit me arra. Shtë një alternativë e shkëlqyeshme ndaj qumështit të lopës kur jeni në dietë vegane. Dhe pjesa më e mirë është që qumështin e tërshërës mund ta bëni lehtë.

Si të bëjmë qumështin e tërshërës? Recetë e lehtë për qumështin e tërshërës

Si të bëni qumështin e tërshërës?

Qumështi i tërshërës është shumë i lehtë për tu bërë. Receta e mëposhtme ju udhëzon në 4 hapa të thjeshtë për të bërë qumështin e tërshërës në shtëpi.

Recetë qumështi tërshëre

Për të bërë këtë qumësht shtëpie tërshëre, ju duhen vetëm 5 përbërës të thjeshtë, dhe është gati për pak më pak se 30 minuta.

Perfectshtë e përkryer për të bërë shumë receta të tjera, dhe mund ta shijoni të thjeshtë ose të ëmbël.

Përbërësit për qumështin e tërshërës

Ja se çfarë do t'ju duhet për të bërë qumështin e tërshërës:

Udhëzimet

Bërja e qumështit tërshërës në shtëpi është shumë e thjeshtë dhe mund të ndahet në 4 hapa:

  1. Zhytni tërshërën në ujë për të paktën 30 minuta. Ju gjithashtu mund t'i thithni ato brenda natës, por kjo nuk është e nevojshme.
  2. Kulloni tërshërën dhe shpëlajini ato. Hidhni ujin e njomur.
  3. Shtoni tërshërën, 3 deri në 4 gota ujë të pastër (750 ml-1 litër) dhe të gjithë përbërësit e tjerë në një blender dhe përziejini derisa të zbuten. Shtoni pak a shumë ujë në varësi të asaj se sa ju pëlqen qumështi i tërshërës.
  4. Kulloni qumështin duke përdorur një napë, një sitë, një pecetë ose një qese qumështi me arra.

Dhe qumështi juaj i tërshërës është i gatshëm!

Qumështin e tërshërës mund ta ruani në një enë hermetike në frigorifer deri në 5 ditë.

Çfarë mund të bëj me tulin e qumështit tërshërë?

Ju mund të përdorni tulin e qumështit të tërshërës për pjekjen e donutëve, gluten-free, biskota bollgur, apo edhe të bëni tartuf me çokollatë. Ju gjithashtu mund ta shtoni atë në smoothies tuaj për të përfshirë fibra më thelbësore në dietën tuaj.

Si të bëjmë qumësht shqeme? Recetë e qumështit shqeme
Sugjeruar për ju: Si të bëjmë qumësht shqeme? Recetë e qumështit shqeme

A mund të nxehet qumështi i tërshërës?

po! Ju mund të shijoni qumështin tuaj të shijshëm tërshëre të ngrohtë ose të ftohtë.

Ndani këtë artikull: Facebook Pinterest WhatsApp Twitter / X Email
Ndani

Më shumë artikuj që mund t'ju pëlqejnë

Njerëzit që janë duke lexuar “Si të bëjmë qumështin e tërshërës? Recetë e lehtë për qumështin e tërshërës”, gjithashtu i duan këto artikuj:

Temat

Shfletoni të gjithë artikujt