🥑 3 eenvoudige stappen om zo snel mogelijk af te vallen. Lees nu

Hoe havermelk te maken

Zelfgemaakt havermelkrecept

Deze zelfgemaakte havermelk is super romig, gezond en voedzaam. Je hebt maar 4 eenvoudige ingrediënten nodig en het is klaar in iets minder dan 30 minuten!

Evidence-based
Dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijk bewijs, geschreven door experts en gecontroleerd door experts.
We kijken naar beide kanten van het argument en streven ernaar objectief, onbevooroordeeld en eerlijk te zijn.
Laatst bijgewerkt op 3 januari 2022 en voor het laatst beoordeeld door een expert op 7 februari 2021.

Wat is havermelk?

Havermelk is een van de meest populaire plantaardige melk. Havermelk is plantaardige melk die wordt verkregen uit volle haverkorrels die in water zijn gedrenkt en die zijn gezeefd met een kaasdoek of een uniek zakje notenmelk. Het is een geweldig alternatief voor koemelk als je een veganistisch dieet volgt. En het mooiste is dat je gemakkelijk zelf havermelk kunt maken.

Hoe havermelk te maken?

Havermelk is super eenvoudig te maken. Het volgende recept leidt je door 4 eenvoudige stappen om thuis je eigen havermelk te maken.

Havermelk recept

Om deze zelfgemaakte havermelk te maken heb je maar 5 simpele ingrediënten nodig, en hij is klaar in iets minder dan 30 minuten.

Het is perfect voor het maken van tal van andere recepten, en je kunt er puur of gezoet van genieten.

Ingrediënten voor havermelk

Dit is wat je nodig hebt om havermelk te maken:

Instructies

Zelfgemaakte havermelk maken is supereenvoudig en kan worden opgesplitst in 4 stappen:

  1. Week de haver minimaal 30 minuten in water. Je kunt ze ook 's nachts laten weken, maar dat hoeft niet.
  2. Giet de haver af en spoel ze af. Gooi het weekwater weg.
  3. Voeg de haver, 3 tot 4 kopjes schoon water (750 ml-1 liter) en alle overige ingrediënten toe aan een blender en mix tot een gladde massa. Voeg meer of minder water toe, afhankelijk van hoe dik je je havermelk lekker vindt.
  4. Zeef de melk met een kaasdoek, een zeef, een servet of een zak met notenmelk.

En je zelfgemaakte havermelk is klaar!

Je kunt de havermelk in een luchtdichte pot in de koelkast maximaal 5 dagen bewaren.

Wat kan ik doen met havermelkpulp?

Je kunt de havermelkpulp gebruiken voor het bakken van veganistische, glutenvrije donuts, havermoutkoekjes of zelfs om chocoladetruffels te maken. Je kunt het ook aan je smoothies toevoegen om meer essentiële vezels in je dieet op te nemen.

Gezonde veganistische mayonaise: recept voor mayonaise
Voorgesteld voor u: Gezonde veganistische mayonaise: recept voor mayonaise

Kan havermelk worden opgewarmd?

Ja! U kunt zowel warm als koud genieten van uw heerlijke zelfgemaakte havermelk.

Deel dit artikel: Facebook Pinterest WhatsApp Twitter
Deel dit artikel:

Meer artikelen die u misschien leuk vindt

Mensen die “Hoe maak je havermelk? Eenvoudig havermelkrecept” lezen, zijn ook dol op deze artikelen:

Onderwerpen

Blader door alle artikelen