Як зробити вівсяне молоко

Рецепт домашнього вівсяного молока

Це домашнє вівсяне молоко надзвичайно вершкове, корисне та поживне. Вам потрібні лише 4 прості інгредієнти, і він готовий трохи менше 30 хвилин!

На основі доказів
Ця стаття заснована на наукових доказах, написаних експертами та перевірених фактами.
Ми дивимось на обидві сторони суперечки і прагнемо бути об’єктивними, неупередженими та чесними.

Що таке вівсяне молоко?

Вівсяне молоко - одне з найпопулярніших рослинних молоків. Вівсяне молоко - це рослинне молоко, одержуване із цільнозернових зерен вівса, змочених водою та проціджених марлею або унікальним мішком з горіховим молоком. Це чудова альтернатива коров’ячому молоку, коли ви сидите на веганській дієті. І найкраще те, що ви легко можете зробити вівсяне молоко самостійно.

Для вас пропонується: Як зробити соєве молоко? Простий рецепт соєвого молока

Як зробити вівсяне молоко?

Вівсяне молоко зробити дуже просто. Наступний рецепт проведе вас через 4 простих кроки, як самостійно приготувати вівсяне молоко вдома.

Рецепт вівсяного молока

Щоб приготувати це домашнє вівсяне молоко, вам потрібно всього 5 простих інгредієнтів, і воно буде готове трохи менше 30 хвилин.

Він ідеально підходить для приготування багатьох інших рецептів, і ви можете насолоджуватися ним звичайним або підсолодженим.

Для вас пропонується: Як приготувати молоко з кеш'ю? Рецепт молока кешью

Інгредієнти для вівсяного молока

Ось що вам знадобиться для приготування вівсяного молока:

Інструкції

Приготування домашнього вівсяного молока надзвичайно просто і його можна розділити на 4 етапи:

Для вас пропонується: Як зробити кокосове масло? Рецепт кокосового масла

  1. Замочіть овес у воді не менше 30 хвилин. Ви також можете замочити їх на ніч, але це не обов’язково.
  2. Овес злити і промити. Викиньте мокнучу воду.
  3. Додайте овес, 3-4 склянки чистої води (750 мл-1 літр) та всі інші інгредієнти у блендер і змішайте до однорідності. Додайте більше або менше води залежно від того, наскільки густо вам подобається ваше вівсяне молоко.
  4. Процідіть молоко за допомогою марлі, ситечка, серветки або пакетика з горіховим молоком.

І ваше домашнє вівсяне молоко готове!

Ви можете зберігати вівсяне молоко в герметичній тарі в холодильнику до 5 днів.

Для вас пропонується: 8 вражаючих переваг квашеної капусти для здоров'я

Що я можу зробити з м’якоттю вівсяного молока?

Ви можете використовувати м’якоть вівсяного молока для випікання веганських пончиків без глютену, вівсяного печива або навіть приготування шоколадних трюфелів. Ви також можете додати його до смузі, щоб включити більше необхідних клітковин у свій раціон.

Чи можна вівсяне молоко підігрівати?

Так! Ви можете насолоджуватися смачним домашнім вівсяним молоком гарячим або холодним.

Останнє оновлення 30 липень 2021 р. та останній огляд експерта 7 лютий 2021 р..
Поділіться

Більше статей, які можуть вам сподобатися

Люди, які читають “Як зробити вівсяне молоко”, також люблять такі статті:

Теми

Перегляньте всі статті