咖啡是世界上消费最广泛的饮料之一，这在很大程度上是由于其咖啡因含量。.
虽然纯咖啡可以提供能量的提升，但它几乎不含热量。然而，常见的添加物如牛奶、糖和其他调味品会进一步增加热量.
这篇文章回顾了常见的咖啡饮料中有多少卡路里.
各种咖啡饮料的热量
由于咖啡是由咖啡豆冲泡而成的，它主要含有水，因此几乎没有任何热量。.
也就是说，并非所有用咖啡制作的饮料都是低卡路里的。下表概述了各种咖啡饮料中的大致卡路里数量.
- 黑咖啡：每8盎司（240毫升）2卡路里)
- 冰镇黑咖啡：每8盎司（240毫升）2卡路里)
- 咖啡：每8盎司（240毫升）含20卡路里热量。)
- 冷压（硝基冷泡）：每8盎司（240毫升）2卡路里)
- 用调味豆冲泡的咖啡：每8盎司（240毫升）2卡路里)
- 咖啡加1汤匙（15 mL）法国香草奶精： 每8盎司（240 mL）32卡路里)
- 咖啡加1汤匙（15 mL）脱脂牛奶： 每8盎司（240 mL）7卡路里)
- 咖啡加1汤匙（15 mL）半脂奶粉和1茶匙糖：每8盎司（240 mL）38卡路里。)
- 脱脂拿铁：每8盎司（240毫升）含72卡路里。)
- 风味拿铁：每8盎司（240毫升）134卡路里)
- 脱脂卡布奇诺：每8盎司（240毫升）46卡路里)
- 脱脂玛奇朵：每8盎司（240毫升）含52卡路里。)
- 脱脂摩卡：每8盎司（240毫升）含129卡路里。)
- 脱脂冷冻咖啡饮料：每8盎司（240毫升）146卡路里)
- 防辐射咖啡，2杯（470毫升）咖啡，2汤匙（28克）黄油，1汤匙（14克）椰子油：每8盎司（240毫升）325卡路里。)
正如你所看到的，浓缩咖啡比每盎司冲泡的咖啡含有更多的卡路里，因为它的浓度更高。然而，一杯浓缩咖啡通常只有1盎司（30毫升），大约有2卡路里。.
此外，用牛奶和糖制作的咖啡饮料的热量比普通咖啡高得多。请记住，以牛奶为基础的咖啡饮料中的热量取决于使用何种类型的牛奶.
摘要：虽然纯冲泡的咖啡几乎不含热量，但加入乳制品、糖和其他调味品的咖啡的热量要高得多。.
咖啡饮料可以加起来
取决于你在咖啡里放了什么，以及你喝了多少，你消耗的卡路里可能比你想象的要多。.
对于那些使用超过几汤匙奶精或牛奶和大量糖的人来说，这可能尤其如此。.
喝防弹咖啡，即用黄油和椰子或中链甘油三酯（MCT）油混合冲泡的咖啡，也可以为你的日常摄入贡献大量的热量.
如果你正在注意你的卡路里摄入量或试图减肥，你可能想限制含有过量糖、牛奶、奶精或调味剂的咖啡饮料。.
除了卡路里之外，加糖的咖啡饮料通常含有大量的添加糖。摄入过多的添加糖可能与健康问题有关，如心脏病、肥胖和血糖管理不佳。.
摘要：喝咖啡时加入过多的牛奶、奶精和糖，会导致摄入过多的卡路里和添加糖。.
摘要
普通咖啡的卡路里含量极低。然而，几种流行的咖啡饮料含有高热量的添加物，如牛奶、奶精和糖。.
虽然适量饮用这些类型的饮料并不令人担忧，但饮用过多的饮料可能会导致你摄入过多的热量.
如果你好奇你选择的咖啡饮料提供多少卡路里，请参考本文的表格.
