苹果醋是厨房的主食，有几个令人印象深刻的健康益处.
它还具有许多不同的美容、家用和烹饪用途。这些用途包括清洁、洗头、保存食物和改善皮肤功能。.
你也可以在所有的食谱中使用苹果醋，包括沙拉酱、汤、酱汁、热饮等。.
这里有28种使用苹果醋的方法.
1.苹果醋可以降低血糖
苹果醋被宣称可以帮助糖尿病患者控制血糖水平.
一些研究表明，在高碳水化合物餐后食用醋可以提高胰岛素敏感性达34%，并显著降低血糖水平.
然而，如果你正在服用治疗糖尿病的药物，在服用苹果醋之前，你应该向医疗保健专家咨询。.
2.苹果醋可以帮助你产生饱腹感
苹果醋有时被推荐作为减肥的辅助工具。这是因为它可能帮助你感到饱足.
一些短期研究表明，食用苹果醋可能会帮助你减少热量的摄入，减轻体重，并减少腹部脂肪，如果这是你的目标。.
然而，它对减肥的长期效果尚不清楚，而且可能很小，除非一个人同时进行其他饮食和生活方式的改变。.
3.苹果醋可以保存食物
像其他类型的醋一样，苹果醋是一种有效的防腐剂。几千年来，人们一直使用醋作为腌制剂来保存食物。.
它使食物更加酸性，使其酶失活，并杀死可能导致腐败的任何细菌。.
你可以在网上找到许多使用苹果醋保存或采摘食物的食谱.
4.苹果醋可作为除臭剂
众所周知，苹果醋具有抗菌特性。正因为如此，人们经常声称苹果醋可以消除异味。.
没有任何研究支持这些说法，但你可以尝试一下，将1份苹果醋与1份水混合，制成除臭喷雾。.
这使其成为气味中和剂的天然替代品.
你也可以将苹果醋与水和泻盐混合，做成泡脚液，就像这样。这可能有助于通过杀灭导致异味的细菌来消除不必要的脚臭。.
5.苹果醋可以做一个很好的沙拉醋汁
使用苹果醋的一个简单方法是做一个简单的沙拉酱.
自制的沙拉酱可以比商店购买的沙拉酱更少加工，而且往往更美味。.
6.你可以用苹果醋做一个万能的清洁剂
苹果醋通常是商业清洁剂的一个受欢迎的天然替代品。这是因为它的抗菌特性.
将1杯水和半杯苹果醋混合，你就会有一个天然的万能清洁剂。.
然而，值得注意的是，尽管醋，包括苹果醋，可以杀死一些细菌，但它们在杀死有害细菌方面不如商业清洁剂有效。.
7.苹果醋可以舒缓咽喉肿痛
用苹果醋漱口是治疗咽喉肿痛的流行家庭疗法.
据传闻，它的抗菌特性可以帮助杀灭导致喉咙痛的细菌。然而，没有证据支持以这种方式使用它。.
如果你在家里尝试这个方法，在漱口前将醋与水混合。.
这是因为苹果醋的酸性很强，在未稀释的情况下食用会造成喉咙灼伤。.
8.苹果醋作为面部爽肤水
据传闻，苹果醋被宣称可以帮助补救皮肤状况，并提供优雅的衰老支持。.
因此，许多人喜欢用苹果醋来制作皮肤补品。.
一般配方是1份苹果醋加2份水。然后你可以用化妆棉将其涂在皮肤上。然而，如果你的皮肤很敏感，你可能想通过添加更多的水来制作更稀薄的溶液。.
没有足够的研究支持将苹果醋用于这一目的的安全性。.
9.苹果醋诱捕果蝇
果蝇可能是害虫，用苹果醋制作一个廉价的果蝇陷阱真的很容易。.
只需将一些苹果醋倒入杯中，加入几滴洗洁精（以便让任何被困的苍蝇沉下去），就可以了。.
10.苹果醋能更好地煮鸡蛋
在煮蛋或水煮蛋的水中加入醋可以帮助你生产出持续的好鸡蛋。这是因为蛋清中的蛋白质在接触到酸性较强的液体时，会更快地凝固。.
在水煮蛋时，你希望蛋白尽快变硬，以便鸡蛋保持其形状。.
煮鸡蛋时使用醋还可以加速蛋白的凝固或凝结。如果在煮鸡蛋时蛋壳开裂，这可能是有用的。.
11.苹果醋作为一种腌制材料
烹饪时使用苹果醋的另一种方法是制作腌制液.
苹果醋是许多牛排腌制汁中的一种流行成分。这是因为它给肉带来了良好的酸甜味。.
将其与葡萄酒、大蒜、酱油、洋葱和辣椒混合，为牛排调味。.
12.用苹果醋清洗水果和蔬菜
水果和蔬菜上的农药残留可能是许多人关心的问题.
这就是为什么有些人用苹果醋清洗他们的水果和蔬菜。希望它能比单纯的水去除更多的化学残留物。.
虽然目前还不完全清楚是否会比简单的水洗去除更多的杀虫剂，但它可能有助于杀死食物上的任何危险细菌。.
例如，在醋中清洗食品已被证明可以去除大肠杆菌和沙门氏菌等危险细菌。.
13.苹果醋清洗假牙
你也可以用苹果醋来清洗假牙.
尽管对清洁它们的最佳方法没有达成共识，但人们认为苹果醋留下的残留物对口腔内皮肤的伤害可能比其他清洁剂小。.
14.在洗澡时
人们喜欢用苹果醋作为自制面部爽肤水的原因是一样的，他们也喜欢在洗澡时使用苹果醋。.
如果你想尝试，在洗澡水中加入1-2杯苹果醋，然后在浴缸中享受浸泡。请确保充分稀释醋。较大比例的醋可能会刺激你的皮肤.
15.作为洗发水使用
苹果醋洗发水据说可以去除产品堆积物，解开头发，并增加头发的光泽度。.
将1份苹果醋与1份水混合，并将混合物倒在头发上。在洗掉之前，让它停留几分钟。.
如果你的皮肤很敏感，可以尝试用较弱的稀释度来做，因为醋的酸性很强。.
16.苹果醋可以起到治疗头皮屑的作用
在头皮上按摩稀释的苹果醋可能有助于消除头皮屑.
目前还不清楚这样做的效果如何，但理论上醋中的酸可以帮助阻止真菌马拉色菌的生长，这可能会导致头皮屑的产生。.
17.酱汁中的苹果醋
苹果醋可以作为一种极好的原料，为你的食物制作出浓郁的酱汁。尝试将其添加到以番茄为基础的酱汁中，使其味道更浓郁。.
18.汤中的苹果醋
在汤中加入醋可以帮助使其味道更加鲜活.
如果你喜欢的自制汤味道有点淡，可以尝试在最后加入醋。逐步加入，边加边尝，直到达到你喜欢的味道。.
19.苹果醋作为除草剂
苹果醋的另一个伟大用途是作为自制的除草剂.
将未稀释的醋喷洒在花园里不需要的杂草上，以消除它们。你也可以尝试将其与肥皂和柠檬汁混合，看看是否能使其更加有效。.
20.在自制的蛋糕和糖果中
苹果醋在烘焙中是一种流行的风味和质地增强剂，特别是在制作不能包含鸡蛋的素食点心时。.
它还可以为自制的糖果和焦糖调味，比如在这个食谱中.
21.在热饮中
作为热巧克力或热茶的替代品，将2汤匙苹果醋、1茶匙肉桂、1汤匙蜂蜜和2汤匙柠檬汁混入12盎司（355毫升）热水中。.
22.苹果醋作为漱口水
苹果醋通常被认为是商业漱口水的宝贵替代品。它的抗菌特性可能有助于解决口臭问题，但没有任何研究对其有效性进行研究。.
如果你尝试用苹果醋作为漱口水，请确保用水充分稀释（通常用量为每杯或240毫升水加1汤匙），因为醋的酸度可能会损害你的牙齿。.
23.清洁你的牙刷
拥有真正干净的牙齿是值得考虑的，你的牙刷有多干净？.
鉴于苹果醋具有抗菌特性，你可以用它来作为牙刷的自制清洁剂。.
要制作自己的牙刷清洁剂，将半杯（120毫升）水与2汤匙（30毫升）苹果醋和2茶匙小苏打混合。搅拌均匀，然后将牙刷头放在混合物中30分钟。.
确保你在使用刷子之前用清水冲洗干净。否则，未稀释的醋的酸度可能会损害你的牙齿。.
24.苹果醋治疗痤疮
将少量稀释的苹果醋涂抹在粉刺上，据说是一种很好的祛除粉刺的方法。.
然而，未稀释的苹果醋是强酸性的，直接放在皮肤上会引起灼伤。.
25.祛除疣体
与痤疮一样，苹果醋被声称是去除疣的天然药剂。由于它的酸性性质，它很可能对去除皮肤上的疣子很有效.
然而，请注意，这种方法非常痛苦，一些尝试过的人需要使用局部麻醉剂。.
26.作为一种天然的除臭剂
用稀释的苹果醋擦拭腋下，据说是商业化生产的除臭剂的自制替代品。.
虽然它在一些圈子里很流行，但不清楚这有多大效果.
27.作为餐具洗涤剂
用苹果醋冲洗餐具可以帮助杀死不必要的细菌，保持餐具清洁.
有些人把它添加到洗碗水中，有些人则把它放在洗碗机中。.
28.苹果醋去除跳蚤的方法
苹果醋可能有助于防止宠物感染跳蚤.
人们认为，将1份水和1份苹果醋的混合物喷洒在宠物身上，将创造一个跳蚤不愿停留的环境。.
摘要
苹果醋是一种用途非常广泛的家用物品，有许多不同的用途。它可以成为解决家中许多问题的一种廉价而简单的方法。.
