Siroter du thé vert et appliquer des produits capillaires qui en contiennent pourrait réduire l’amincissement des cheveux et même favoriser leur croissance.
Le thé vert est une boisson bien-aimée dans le monde entier, appréciée pour son goût et ses nombreux bienfaits pour la santé.
Reconnu pour ses avantages potentiels pour la santé, le thé vert est maintenant un ingrédient courant dans de nombreux produits, en particulier ceux qui promettent de soigner tes cheveux.
Pourtant, tu es peut-être curieux de connaître l’impact réel du thé vert sur la santé des cheveux.
Cet article plonge dans les spécificités du thé vert et ses avantages possibles pour maintenir des cheveux en bonne santé.
Table des matières
Qu’est-ce que le thé vert?
La plante Camellia sinensis nous donne des feuilles de thé, qui peuvent être transformées pour créer du thé vert, noir, blanc ou oolong.
Le thé vert implique un processus unique au cours duquel les feuilles de thé fraîches sont séchées et exposées à la lumière du soleil, ce qui stoppe l’oxydation et la fermentation et donne au thé vert son goût si particulier.
Les différentes variantes de thé vert peuvent être soumises à des techniques de traitement variées. Par exemple, le thé vert matcha provient de feuilles de thé ombragées à 90 % avant la récolte, offrant un goût plus profond et plus d’antioxydants.
Le thé vert est célèbre pour son abondance d’antioxydants, principalement des flavonols, en particulier des catéchines.
Le gallate d’épigallocatéchine (EGCG) est la catéchine la plus importante du thé vert, reconnue pour son potentiel de réduction des maladies cardiaques et de certains risques de cancer.
Grâce à sa teneur élevée en antioxydants, le thé vert et ses dérivés sont explorés pour diverses utilisations, notamment pour lutter contre la chute des cheveux et favoriser leur vitalité.
Résumé: Le thé vert, dérivé de feuilles de thé fraîches et séchées, est riche en antioxydants comme le gallate d’épigallocatéchine (EGCG). L’EGCG est associé à une réduction des risques de maladies cardiaques et de cancer, et peut également protéger contre la chute des cheveux.
Exploration des propriétés du thé vert qui améliorent les cheveux
Le thé vert est de plus en plus souvent inclus dans divers articles de soins capillaires, grâce à ses avantages potentiels pour la santé des cheveux. Voyons maintenant comment le thé vert peut être bénéfique pour tes cheveux.
Potentiel de lutte contre la chute des cheveux
La chute des cheveux est un problème très répandu, avec plusieurs facteurs contributifs comme le stress, les habitudes alimentaires, les maladies auto-immunes et les fluctuations hormonales.
L’alopécie androgénétique touche environ 50 millions d’hommes et 30 millions de femmes aux États-Unis. Statistiquement, à l’âge de 50 ans, la moitié de la population masculine et un quart de la population féminine peuvent connaître un certain niveau d’amincissement hormonal des cheveux.
La chute des cheveux altère le cycle normal de croissance des cheveux, qui comprend les phases anagène (croissance), catagène (transition) et télogène (chute).
Deux hormones particulières, la testostérone et la dihydrotestostérone, sont connues pour raccourcir la phase de croissance des cheveux et accélérer leur chute. Des recherches indiquent qu’un composé du thé vert appelé EGCG pourrait contrer les effets de ces hormones sur les cheveux, réduisant ainsi leur chute.
Dans une étude préliminaire financée par une entreprise, un supplément nommé Forti5, contenant notamment de l’extrait de thé vert, a été administré à des personnes atteintes d’alopécie androgénétique pendant 24 semaines. Fait remarquable, 80 % des participants ont fait état d’une repousse notable des cheveux. Cependant, l’impact exact de l’extrait de thé vert dans ce mélange reste incertain.
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De plus, une étude sur des souris a démontré que celles traitées avec une solution de thé vert riche en EGCG ont connu une perte de cheveux nettement moins importante que celles qui n’ont pas été traitées. Il semble que l’EGCG puisse prolonger la phase de croissance des cheveux et retarder la phase de chute en atténuant l’effet de la testostérone sur les cheveux.
Le thé vert peut favoriser la croissance des cheveux
Il existe des preuves qui suggèrent que le thé vert pourrait favoriser une croissance et une restauration robustes des cheveux.
Une étude à petite échelle a appliqué une solution d’EGCG dérivée du thé vert sur le cuir chevelu de personnes souffrant de perte de cheveux, ce qui a entraîné une nette augmentation de l’activité de croissance des cheveux en seulement 4 jours. L’EGCG semble dynamiser les follicules pileux et protéger les cellules de la peau et des cheveux contre les dommages.
Dans une autre recherche portant sur des souris, 33 % de celles qui ont été traitées avec de l’extrait de thé vert ont affiché une repousse des cheveux au bout de six mois, contrairement au groupe témoin. Cependant, l’efficacité exacte et la rapidité des traitements capillaires à base de thé vert chez l’homme, en particulier chez les personnes ne souffrant pas de chute de cheveux d’origine hormonale, restent encore à déterminer.
Le thé vert pourrait améliorer l’apport en nutriments
Tes cheveux font partie intégrante du système tégumentaire, qui englobe la peau, les ongles et les structures connexes. Les cheveux poussent à partir de la peau, attirant le flux sanguin et les nutriments pendant leur phase de croissance.
Une étude impliquant 15 participants a révélé que la consommation de suppléments d’extraits de thé vert pendant 12 semaines a entraîné une augmentation de 29 % du flux sanguin de la peau et de l’apport d’oxygène par rapport à un groupe témoin.
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De plus, dans une autre partie de l’étude, les participants qui ont bu 4 tasses de thé vert par jour pendant 12 semaines ont montré des améliorations significatives de l’hydratation de la peau par rapport à ceux qui n’en ont pas bu.
Étant donné que la croissance des cheveux est étroitement liée à l’apport de nutriments et d’oxygène à la peau, et considérant qu’une circulation sanguine inadéquate peut déclencher la chute des cheveux, la consommation de thé vert pourrait améliorer l’apport de ces nutriments vitaux à ton cuir chevelu, favorisant ainsi une meilleure croissance des cheveux.
Résumé: L’épigallocatéchine gallate (EGCG) du thé vert pourrait jouer un rôle dans la prévention de la chute des cheveux en contrant certaines activités hormonales et en favorisant la repousse des cheveux en activant les follicules pileux.
Comment tirer parti du thé vert pour tes cheveux
Grâce à ses attributs qui favorisent la croissance des cheveux, le thé vert et ses extraits sont des composants clés de nombreux produits de soins capillaires disponibles à l’achat en ligne et en magasin.
Voici plusieurs approches pour intégrer le thé vert à ta routine de soins capillaires.:
- Shampooing. Opte pour un shampooing infusé à l’extrait de thé vert. Concentre-toi sur l’application du shampooing principalement sur le cuir chevelu et les racines, en massant doucement.
- Conditionneur. Utilise un conditionneur ou un masque capillaire contenant du thé vert. Veille à couvrir les racines, les longueurs et les pointes de tes cheveux. Laisse agir pendant la durée mentionnée sur l’emballage du produit, généralement entre 3 et 10 minutes.
- Rinçage des cheveux DIY. Fais infuser 1 à 2 sachets de thé vert dans de l’eau bouillante et laisse infuser pendant environ 5 minutes. Une fois qu’il a refroidi, verse le thé sur tes cheveux comme dernier rinçage sous la douche.
De plus, pense à boire 1 à 2 tasses (240 à 480 ml) de thé vert par jour pour enrichir ton corps en antioxydants.
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Résumé: Les produits de soins capillaires comme les shampooings et les après-shampooings contiennent souvent du thé vert ou son extrait. Applique ces produits directement sur le cuir chevelu et les racines pour un effet optimal. Tu peux aussi consommer 1 à 2 tasses (240 à 480 ml) de thé vert par jour pour augmenter ton taux d’antioxydants.
Considérations et précautions relatives à l’utilisation du thé vert
Si l’on vante les mérites du thé vert et de ses dérivés dans les produits capillaires pour favoriser la croissance des cheveux, il est important de faire attention à quelques points de vigilance.
Risques potentiels
La consommation de thé vert est généralement sans danger, mais les concentrations élevées d’EGCG que l’on trouve dans certains suppléments et huiles peuvent entraîner des complications telles que la toxicité hépatique et des problèmes digestifs.
Une étude suggère que l’apport quotidien sûr d’EGCG peut atteindre 338 mg sous forme de supplément et 704 mg lorsqu’il est consommé sous forme de thé infusé. Fais preuve de prudence avec les suppléments qui contiennent des quantités beaucoup plus élevées que ces niveaux.
Il est également conseillé de consulter ton fournisseur de soins de santé avant d’introduire tout nouveau supplément dans ta routine.
Pour les boissons à base de thé vert, la plupart des individus peuvent boire 3 à 4 tasses (710 à 950 ml) par jour sans effets indésirables.
Application des produits
La poussée des produits capillaires à base de thé vert est notable, mais leur efficacité repose sur une application correcte.
Les follicules pileux, qui sont nourris par la circulation sanguine, sont responsables de la croissance des mèches de cheveux. Une fois que la mèche de cheveux s’étend hors du follicule, elle ne reçoit plus de nutriments.
Par conséquent, boire du thé vert peut ne pas influencer la force de tes cheveux existants mais peut avoir un impact sur la croissance de nouveaux cheveux à partir des follicules. Si certains produits capillaires peuvent hydrater et nourrir les mèches de cheveux, ils n’en stimulent pas la croissance.
Pour les masques capillaires ou les shampooings, il est crucial de les appliquer sur tes racines et ton cuir chevelu pour que le produit atteigne tes follicules pileux. De plus, manipule tes cheveux délicatement pendant le shampoing pour éviter d’endommager les racines.
Résumé: Jusqu’à 3-4 tasses (710-950 ml) de thé vert peuvent être consommées en toute sécurité chaque jour, mais la prudence est de mise avec les suppléments de thé vert. Applique les produits capillaires à base de thé vert sur ton cuir chevelu et tes racines pour en tirer le maximum de bénéfices.
Résumé
Le thé vert, une boisson riche en antioxydants, est célébré dans le monde entier.
La consommation de thé vert ou l’utilisation de produits capillaires qui en contiennent pourrait réduire les risques de chute de cheveux et potentiellement favoriser leur repousse.
Une variété d’articles de soins capillaires à base de thé vert est accessible sur le marché ou en ligne. N’oublie pas de cibler le cuir chevelu et les racines lorsque tu utilises ces produits. Après le shampoing et le soin, pense à faire un rinçage au thé vert pour tes cheveux.
Pour ceux qui préfèrent boire du thé vert, une quantité allant jusqu’à 3-4 tasses (710-950 ml) par jour est considérée comme sûre.
