Choroby tarczycy, w tym niedoczynność, nadczynność i rak tarczycy, są powszechne. Na przykład do 7% populacji Stanów Zjednoczonych cierpi na niedoczynność tarczycy, czyli stan, w którym tarczyca nie produkuje wystarczającej ilości hormonów tarczycy.
W zależności od rodzaju choroby, schorzenia tarczycy są zazwyczaj leczone za pomocą leków, takich jak substytucja hormonów tarczycy, operacja lub inne procedury, takie jak radioterapia w przypadku raka tarczycy.
Oprócz konwencjonalnego leczenia chorób tarczycy, badania wykazują, że interwencje dietetyczne, w tym suplementy, mogą pomóc w leczeniu niektórych chorób tarczycy.
Jednak niektóre suplementy mogą przynieść więcej szkody niż pożytku, jeśli chodzi o zdrowie tarczycy.
Ten artykuł wyjaśnia, jak suplementy mogą pomóc niektórym osobom z chorobami tarczycy.
Suplementy dla ogólnego zdrowia tarczycy
Jeśli przejdziesz się po alejce z suplementami w swoim ulubionym sklepie ze zdrową żywnością, prawdopodobnie zobaczysz sekcję poświęconą zdrowiu tarczycy.
Ze względu na powszechność schorzeń tarczycy, wiele firm produkujących suplementy diety zaczęło je tworzyć, aby “wspierać zdrowie tarczycy”.”
Chociaż niektóre z tych produktów są nieszkodliwe, niektóre suplementy diety mogą wywoływać niepożądane skutki uboczne, a nawet szkodzić tarczycy.
Zanim omówimy, dlaczego suplementy diety dla tarczycy nie są najlepszym wyborem dla wszystkich, warto wyjaśnić, jakich składników odżywczych potrzebuje tarczyca do optymalnego funkcjonowania. Oto niektóre z najważniejszych składników odżywczych dla zdrowia tarczycy:
- Selen. Selen, minerał potrzebny do produkcji hormonów tarczycy, pomaga chronić tarczycę przed uszkodzeniami spowodowanymi stresem oksydacyjnym. Tarczyca zawiera duże ilości selenu, a jego niedobór może prowadzić do zaburzeń jej funkcjonowania.
- Jod. Jod ma kluczowe znaczenie dla funkcjonowania tarczycy. Jedyną znaną rolą jodu jest wspieranie produkcji hormonów tarczycy. Trójjodotyronina (T3) i tyroksyna (T4) to hormony tarczycy, które zawierają jod. Niedobór jodu powoduje choroby tarczycy.
- Cynk. Minerał cynk jest niezbędny do produkcji hormonów tarczycy. Optymalne stężenie cynku jest niezbędne dla zdrowego poziomu T3, T4 i hormonu stymulującego tarczycę (TSH).
- Żelazo. Tarczyca potrzebuje żelaza, aby przekształcić T4 w T3, aktywną formę hormonu tarczycy. Niedobór żelaza jest związany z zaburzeniami funkcjonowania tarczycy.
Inne składniki odżywcze, w tym witaminy z grupy B oraz witaminy A i E, są również potrzebne do optymalnego funkcjonowania tarczycy. Niedobór jednego lub więcej składników odżywczych może negatywnie wpłynąć na zdrowie tarczycy i zwiększyć ryzyko jej choroby.
Dla większości ludzi stosowanie diety bogatej w składniki odżywcze i pełnowartościowe produkty spożywcze jest wystarczające, aby utrzymać optymalne funkcjonowanie tarczycy.
Jednak niektóre populacje mogą potrzebować uzupełnienia diety w witaminy, minerały i inne składniki odżywcze, aby utrzymać ogólny stan zdrowia, w tym zdrowie tarczycy.
Do tej grupy należą osoby stosujące restrykcyjne diety, kobiety w ciąży lub karmiące piersią, osoby z chorobami tarczycy lub innymi problemami zdrowotnymi.
Czy powinieneś przyjmować suplementy diety specyficzne dla tarczycy?
Nie ma wątpliwości, że pożywna dieta zapewniająca optymalny poziom składników odżywczych jest ważna dla utrzymania zdrowia tarczycy, ani że niedobór składników odżywczych może prowadzić do problemów z tarczycą.
Jednak u osób, które nie mają problemów z tarczycą i stosują zbilansowaną, bogatą w składniki odżywcze dietę, zazwyczaj nie ma potrzeby przyjmowania suplementów diety przeznaczonych dla tarczycy.
Niektóre suplementy sprzedawane z myślą o osobach dbających o zdrowie tarczycy mogą być niebezpieczne.
Na przykład wiele suplementów diety dla tarczycy zawiera duże ilości jodu i może zawierać hormony tarczycy. Przyjmowanie tych suplementów może prowadzić do niebezpiecznych skutków ubocznych i powodować problemy z tarczycą u osób z jej zdrową funkcją.
W jednym z badań, w którym przeanalizowano dziesięć suplementów diety dla tarczycy, stwierdzono, że większość z nich zawiera wykrywalne ilości T3 i T4. Niektóre z badanych produktów zawierały więcej T3 i T4 niż lekarze zwykle przepisują osobom z niedoczynnością tarczycy.
Sugerowane dla Ciebie: 7 sprawdzonych właściwości zdrowotnych orzechów brazylijskich
Przyjmowanie tych suplementów może prowadzić do podwyższonego poziomu hormonów tarczycy we krwi i wywołać objawy nadczynności tarczycy, co może prowadzić do niebezpiecznych powikłań.
Co więcej, nadmierne spożycie jodu z suplementów może powodować niedoczynność tarczycy u osób wrażliwych.
Suplementy diety na tarczycę mogą być niebezpieczne również dla osób z chorobami tarczycy.
Dzieje się tak dlatego, że osoby z problemami tarczycy mają specyficzne potrzeby, a suplementy sprzedawane w celu poprawy zdrowia tarczycy mogą negatywnie wpływać na jej funkcjonowanie, powodując pogorszenie stanu zdrowia i objawów.
Zarówno osoby z chorobami tarczycy, jak i bez nich powinny unikać przyjmowania suplementów diety, których celem jest wspieranie zdrowia tarczycy. Zamiast tego należy współpracować z lekarzem w celu opracowania zdrowego i bezpiecznego planu opartego na konkretnych potrzebach i stanie zdrowia.
Podsumowanie: Doskonałym pomysłem jest trzymanie się z dala od suplementów diety, które są sprzedawane w celu poprawy zdrowia tarczycy. Produkty te mogą powodować problemy zdrowotne u osób z chorobą tarczycy i bez niej.
Suplement na chorobę Hashimoto
Choroba Hashimoto jest najczęstszą przyczyną niedoczynności tarczycy w Stanach Zjednoczonych. Jest to choroba autoimmunologiczna, w której układ odpornościowy wytwarza przeciwciała atakujące tarczycę, powodując zwłóknienie lub bliznowacenie tkanki tarczycy.
Chorobie Hashimoto towarzyszą różne objawy, takie jak: przyrost masy ciała, zmęczenie, wypadanie włosów, anemia, zaparcia, nietolerancja zimna, bóle stawów, suchość skóry, zmiany nastroju, trudności z koncentracją i inne.
Oprócz leków, modyfikacja diety i stylu życia może pomóc w zmniejszeniu uszkodzenia tarczycy, poprawieniu objawów i ogólnej jakości życia u osób z chorobą Hashimoto.
Ponadto osoby z chorobą Hashimoto są bardziej narażone na niedobór pewnych składników odżywczych, co może pogorszyć objawy związane z chorobą Hashimoto.
Sugerowane dla Ciebie: 14 suplementów, które pomagają obniżyć ciśnienie krwi
Badania pokazują, że następujące suplementy mogą być korzystne dla osób z chorobą Hashimoto:
- Selen. Badania wykazały, że suplementacja 200 mcg selenu dziennie może pomóc obniżyć poziom przeciwciał tarczycy i poprawić nastrój u osób z chorobą Hashimoto.
- Myo-Inositol. Inozytol to rodzaj cukru, który odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu tarczycy. Niektóre dowody sugerują, że codzienne leczenie 600 mg Myo-Inositolu i 83 mcg selenu może pomóc w poprawie funkcji tarczycy u osób z chorobą Hashimoto.
- Cynk. Cynk jest potrzebny do produkcji hormonów tarczycy, a jego niedobór może powodować niedoczynność tarczycy. Stosowany samodzielnie lub w połączeniu z selenem, 30 mg cynku dziennie może pomóc poprawić funkcjonowanie tarczycy u osób z chorobą Hashimoto.
- Witamina B12. Niedobór witaminy B12 jest powszechny u osób z chorobą Hashimoto. Przyjmowanie suplementu B12 lub B complex może pomóc w zapobieganiu i leczeniu niedoboru oraz utrzymaniu optymalnego poziomu B12.
- Magnez. Niedobór magnezu może zwiększyć ryzyko rozwoju choroby Hashimoto i jest związany z podwyższonym poziomem przeciwciał tarczycy. Uzupełnienie niedoboru magnezu może poprawić objawy Hashimoto.
- Żelazo. Wiele kobiet z chorobą Hashimoto ma niski poziom żelaza lub anemię z niedoboru żelaza. Anemia negatywnie wpływa na funkcjonowanie tarczycy. Suplementacja żelaza może być konieczna, aby przywrócić jego optymalny poziom.
- Witamina D. Osoby z chorobą Hashimoto są bardziej narażone na niedobór witaminy D niż ogół populacji, a niedobór witaminy D może zaszkodzić funkcjonowaniu tarczycy.
- Kurkumina. Kurkumina może pomóc w ochronie tarczycy przed uszkodzeniem oksydacyjnym. Ponadto przyjmowanie kurkuminy wraz z innymi składnikami przeciwzapalnymi może pomóc w zmniejszeniu rozmiarów guzków tarczycy, które są częste w chorobie Hashimoto.
- Witamina C. Badania sugerują, że przyjmowanie suplementu witaminy C może pomóc w obniżeniu poziomu przeciwciał tarczycy u osób z chorobą Hashimoto.
Inne suplementy również mogą pomóc osobom z Hashimoto. Jednak powyższe suplementy mają najwięcej badań potwierdzających ich zastosowanie w leczeniu choroby Hashimoto.
Podsumowanie: Badania sugerują, że niektóre suplementy, w tym selen, cynk, żelazo oraz witaminy D i B12, mogą przynieść korzyści osobom z chorobą Hashimoto.
Suplementy na chorobę Gravesa-Basedowa
Choroba Gravesa-Basedowa jest najczęstszą przyczyną nadczynności tarczycy w Stanach Zjednoczonych. Podobnie jak choroba Hashimoto, jest uważana za chorobę autoimmunologiczną.
Sugerowane dla Ciebie: 7 naukowo potwierdzonych korzyści zdrowotnych selenu
W chorobie Gravesa układ odpornościowy atakuje tarczycę, powodując jej nadmierną produkcję hormonów tarczycy. Choroba Gravesa może również prowadzić do tyreomegalii, czyli powiększenia tarczycy.
Objawy związane z chorobą Gravesa-Basedowa to utrata wagi, kołatanie serca, duszności, biegunka, ból i podrażnienie oczu, zmęczenie, osłabienie, nieregularne miesiączki, bezsenność, nerwowość i inne.
Obecne leczenie choroby Gravesa-Basedowa obejmuje operację, leki i terapię jodem radioaktywnym (RAI).
Podobnie jak w przypadku choroby Hashimoto, niektóre badania wskazują, że modyfikacje diety mogą pomóc w poprawieniu objawów i jakości życia u osób z chorobą Gravesa-Basedowa.
Następujące suplementy mogą pomóc osobom z chorobą Gravesa-Basedowa:
- Selen. Niedobór selenu może zwiększyć ryzyko wystąpienia choroby Gravesa-Basedowa. W jednym z przeglądów stwierdzono, że suplementy selenu w dziennych dawkach 100-300 mcg prowadziły do poprawy funkcji tarczycy po sześciu miesiącach u osób z chorobą Gravesa-Basedowa, ale efekt ten został utracony po dziewięciu miesiącach.
- Witamina D. Badania pokazują, że osoby z chorobą Gravesa-Basedowa są bardziej narażone na niedobór witaminy D niż ogół populacji. Skorygowanie jej niedoboru poprzez przyjmowanie suplementów może poprawić funkcjonowanie tarczycy.
- L-karnityna. Badania wykazały, że nadczynność tarczycy pozbawia organizm zapasów karnityny, która odgrywa kluczową rolę w produkcji energii. Przyjmowanie L-karnityny może pomóc zmniejszyć objawy i poprawić jakość życia u osób z nadczynnością tarczycy.
- Witamina B12. U osób z chorobą Gravesa-Basedowa istnieje większe ryzyko wystąpienia niedoboru witaminy B12. Wysokiej jakości suplement B12 lub B complex może pomóc w utrzymaniu zdrowego poziomu B12.
Inne suplementy mogą pomóc osobom z chorobą Gravesa-Basedowa. Współpracuj z kompetentnym lekarzem, aby opracować odpowiedni dla siebie schemat suplementacji.
Podsumowanie: Według badań, witamina D, selen, L-karnityna i witamina B12 mogą pomóc osobom z chorobą Gravesa-Basedowa.
Suplementy na raka tarczycy
Rak tarczycy jest uważany za rzadki typ, stanowi zaledwie 1-4% wszystkich nowotworów w Stanach Zjednoczonych. Raki wywodzące się z komórek pęcherzykowych tarczycy stanowią do 95% wszystkich raków tarczycy.
Leczenie raka tarczycy obejmuje resekcję chirurgiczną, radioterapię, supresję hormonu tyreotropowego (TSH), terapię jodem radioaktywnym (RAI), całkowitą tyreoidektomię oraz opiekę paliatywną nad nieuleczalnym rakiem tarczycy.
Oprócz tradycyjnego leczenia, dieta, suplementy i modyfikacje stylu życia mogą poprawić wyniki leczenia i jakość życia osób z rakiem tarczycy.
Niektóre badania na zwierzętach i w probówkach sugerują, że tłuszcze omega-3, kurkumina, L-karnityna, kwercetyna, melatonina, resweratrol, selen, inozytol, cynk oraz witaminy C, E, A i D mogą być korzystne dla osób z rakiem tarczycy.
Ponadto niskie spożycie jodu jest związane ze zwiększonym ryzykiem zachorowania na raka tarczycy, a badania sugerują, że uzupełnienie niedoboru jodu może pomóc w ochronie przed rozwojem bardziej agresywnych form raka tarczycy.
Mimo że wiadomo, iż wiele z tych składników odżywczych, w tym witamina D i selen, ma działanie przeciwnowotworowe, brakuje obecnie badań na ludziach, w których badano by wpływ tych suplementów diety na osoby z rakiem tarczycy.
Dlatego też potrzeba więcej badań, zanim suplementy te będą mogły być rutynowo zalecane osobom z rakiem tarczycy.
Najlepszym sposobem na ustalenie najlepszego schematu suplementacji dla twoich specyficznych potrzeb jest konsultacja z lekarzem.
Często Twój lekarz lub zarejestrowany dietetyk specjalizujący się w żywieniu onkologicznym zaleci stosowanie suplementów w zależności od Twojej diety, ogólnego stanu zdrowia i aktualnie stosowanego leczenia raka tarczycy.
Podsumowanie: Chociaż badania sugerują, że niektóre suplementy mogą być korzystne dla osób z rakiem tarczycy, brakuje badań na ludziach. Aby zapewnić sobie bezpieczeństwo, najlepiej skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów.
Suplementy diety dla tarczycy - środki ostrożności
Jak wspomniano powyżej, najlepiej jest unikać mieszanek suplementów przeznaczonych dla tarczycy, chyba że zaleci je lekarz.
Przyjmowanie tych suplementów może zaszkodzić Twojej tarczycy i doprowadzić do jej schorzeń.
Sugerowane dla Ciebie: Wypadanie włosów po utracie wagi: Przyczyny, ryzyko i zapobieganie
Jednak wiele witamin, minerałów i innych suplementów diety poprawia funkcjonowanie tarczycy, zmniejsza objawy choroby i poprawia ogólną jakość życia osób z chorobami tarczycy.
W przypadku osób cierpiących na chorobę Hashimoto, chorobę Gravesa-Basedowa, raka tarczycy lub inne schorzenia mające wpływ na gruczoł tarczowy, najlepiej jest współpracować z wykwalifikowanym lekarzem specjalizującym się w schorzeniach tarczycy.
Jest to szczególnie ważne, jeśli obecnie przyjmujesz leki. Wiele suplementów, zwłaszcza ziołowych, może wchodzić w interakcje z powszechnie przepisywanymi lekami, co może prowadzić do niebezpiecznych skutków ubocznych.
Ponadto ważne jest, aby zawsze kupować suplementy od zaufanych marek, które niezależnie testują swoje produkty pod względem jakości i czystości, korzystając z usług takich organizacji jak USP i NSF International.
Podsumowanie: Jeśli jesteś zainteresowany przyjmowaniem suplementów w celu leczenia chorób tarczycy, ważna jest współpraca z wykwalifikowanym lekarzem. Może on pomóc Ci wybrać suplementy w oparciu o Twoje specyficzne potrzeby i stan zdrowia.
Podsumowanie
Badania wykazują, że niektóre witaminy, minerały i inne składniki odżywcze mogą być korzystne dla osób z niektórymi schorzeniami tarczycy.
Ważne jest jednak, aby opracować schemat suplementacji w oparciu o swoje specyficzne potrzeby i problemy zdrowotne.
Jeśli jesteś zainteresowany leczeniem chorób tarczycy za pomocą suplementów, ważne jest, aby współpracować z wykwalifikowanym lekarzem, aby zapewnić bezpieczeństwo i skuteczność.
