Mullein te er en smagfuld drik, der har været brugt i århundreder til at behandle forskellige lidelser, herunder kronisk hoste, forkølelse og astma.
Det har en fyldig, aromatisk smag og fremstilles af bladene fra den almindelige mullein (Verbascum thapsus), en blomstrende plante, der er hjemmehørende i Europa, Afrika og Asien.
Denne artikel undersøger mullein teens anvendelser, fordele og bivirkninger - og fortæller dig, hvordan du laver den.
Indholdsfortegnelse
Potentielle fordele og anvendelser af mullein te
Mullein te er blevet forbundet med flere potentielle sundhedsmæssige fordele.
Mullein te kan behandle åndedrætstilstande
Mullein har været brugt i tusindvis af år til behandling af åndedrætstilstande.
Det kan være særligt effektivt til at lindre astma, som får dine luftveje til at svulme op og resulterer i symptomer som hoste, hvæsende vejrtrækning og åndenød.
Dyre- og menneskeforskning tyder på, at mullein te reducerer inflammation og hjælper med at slappe af i musklerne i dine luftveje.
Plantens blomster og blade bruges også til at behandle andre åndedrætslidelser, såsom tuberkulose, bronkitis, halsbetændelse og lungebetændelse. Der er dog ikke foretaget nogen undersøgelser på mennesker, der har undersøgt, om mullein bekæmper disse sygdomme.
Mullein te kan hjælpe med at bekæmpe virusinfektioner
Nogle forsøgsrørsundersøgelser tyder på, at mullein kan have stærke antivirale egenskaber.
For eksempel analyserede en testrørsundersøgelse flere medicinske urter og fandt, at mulleinekstrakt var særligt effektivt mod influenzaviruset.
Andre forsøgsrørsundersøgelser viser, at mullein-ekstrakt også kan bekæmpe pseudorabies, en virus i herpesfamilien.
Ikke desto mindre er der behov for forskning på mennesker.
Mullein te besidder antibakterielle egenskaber
Mullein te kan også have antibakterielle virkninger.
En testrørsundersøgelse viste, at mulleinekstrakt hæmmer flere bakteriestammer, herunder Bacillus cereus, som almindeligvis forekommer i jord og fødevarer.
En anden testrørsundersøgelse bemærkede, at mulleinekstrakt reducerede væksten af visse bakterier, der forårsager infektioner, såsom E. coli og Streptococcus pyogenes.
Selv om der kun er begrænset forskning på mennesker til rådighed, viste en undersøgelse af 180 børn, at denne urt kan behandle øreinfektioner, der ofte er forårsaget af bakterier.
Denne 3-dages undersøgelse, hvor man tre gange dagligt brugte øredråber med mullein og flere andre urteekstrakter, reducerede øresmerter med gennemsnitligt 93 %. Det er dog uklart, om denne effekt skyldtes mullein-ekstrakt i forhold til andre urter, der blev anvendt i øredråberne.
Der er således behov for yderligere forskning på mennesker.
Resumé: Mullein kan have antivirale og antibakterielle egenskaber og kan hjælpe med at behandle visse luftvejssygdomme. Der er dog behov for yderligere undersøgelser.
Potentielle bivirkninger af mullein te
De fleste mennesker kan nyde mullein te sikkert med minimal risiko for negative virkninger.
Alligevel kan mulleinplanten forårsage hudirritation hos nogle mennesker, så sørg for at være forsigtig, hvis du håndterer urten direkte.
Plantens små hår kan også irritere din hals, så det er vigtigt at si teen grundigt, før du drikker den.
Der findes heller ingen forskning om sikkerheden af mullein te for gravide eller ammende kvinder. Derfor bør disse befolkningsgrupper konsultere en sundhedsperson, før de bruger den.
Hvis du bemærker negative bivirkninger efter at have drukket denne te, skal du overveje at reducere dit indtag eller undgå det.
Resumé: Mullein te anses generelt for at være sikker og har få bivirkninger. Alligevel bør du si din te ordentligt og udvise forsigtighed, hvis du håndterer urten direkte for at undgå hudirritation.
Hvordan man laver mullein te
Du kan finde færdigpakkede mullein teposer, ekstrakter, kapsler, tinkturer og tørrede blade i mange helsebutikker og på nettet.
Foreslået læsning: Gurkemeje og ingefær: Kombinerede fordele og anvendelser
Desuden dyrker mange mennesker mullein i deres haver og tørrer bladene på deres egne.
Hvis du vil lave te med tørrede blade, skal du tilføje en lille håndfuld af dem til en 240 ml kop kogende vand og derefter trække dem i 15-30 minutter. For at undgå irritation i halsen skal du bruge en si eller et osteklæde til at fjerne så mange blade som muligt.
Du kan tilføje rå honning, kanel eller en citronskive, hvis du ønsker det.
Resumé: Mullein te er let at lave med tørrede blade eller en tepose, men du skal sørge for at si bladene.
Resumé
Mullein te er lavet af bladene fra mullein planten.
Selv om der kun er begrænset forskning på mennesker, tyder forsøgsrørsundersøgelser på, at det kan lindre visse åndedrætstilstande som astma og endda bekæmpe virus og bakterier.
Denne smagfulde te er let at lave derhjemme og er forbundet med meget få bivirkninger.
