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如何制作腰果牛奶

自制腰果牛奶食谱

自制腰果牛奶是牛乳的美味替代品,仅需水和腰果即可。了解如何在不到5分钟的时间内制作腰果牛奶.

📖  内容:

什么是腰果奶?

腰果牛奶是一种由腰果和水制成的非乳品植物性饮料。因此,腰果牛奶不含素食和麸质.

它具有乳脂状,丰富的质地,并富含维生素,矿物质,健康脂肪和其他有益的植物化合物.

腰果奶在许多食谱中都是牛乳的绝佳替代品.

腰果牛奶的健康益处

对于那些乳糖不耐症和牛奶过敏的人来说,腰果牛奶是牛奶的绝佳替代品。它是低热量的替代品,比标准的大豆,大米和杏仁产品具有更高的乳脂稠度。.

腰果牛奶食谱

要制作这种自制的腰果牛奶,您只需要2种简单的配料,即可在不到5分钟的时间内完成准备工作.

腰果牛奶成分

这是制作自己的腰果牛奶所需要的:

指示

制作自制腰果牛奶非常简单,可以分为3个步骤:

  1. 前一天晚上将腰果浸泡一夜.
  2. 沥干并冲洗腰果,将它们放入3-4杯水的搅拌机中,搅拌直至充分混合.
  3. 如果您有一个强大的搅拌器,并且不介意您的牛奶是否变稠,则可以像这样喝。如果没有,您可以用粗棉布,粗滤器,餐巾或坚果奶袋过滤牛奶.

您可以将剩菜剩饭放在冰箱的密闭容器中,最多可持续4天.

其他提示

腰果奶浆怎么办

腰果奶浆可以用来制作燕麦片,巧克力曲奇或纯素松饼。所以不要扔掉!

✍️  2021年2月18日
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