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小檗碱

一种具有许多好处的强大补充剂

小檗碱是一种从几种植物中提取的化合物。它有许多健康益处,是地球上最有效的天然补充剂之一。.

循证
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小檗碱。什么是小檗碱,它的好处,剂量,和副作用
上次更新时间为 2023年7月22日,上次由专家审核时间为 2022年12月6日。

一种名为小檗碱的化合物是目前最有效的天然保健品之一。.

小檗碱。什么是小檗碱,它的好处,剂量,和副作用

它具有令人印象深刻的健康益处,在分子水平上影响你的身体.

小檗碱已被证明可以降低血糖,导致减肥和改善心脏健康,仅举几例。.

它是少数被证明与药品一样有效的保健品之一。.

这是对小檗碱及其健康影响的详细评论.

目录

什么是小檗碱?

小檗碱是一种生物活性化合物,可以从几种植物中提取,包括一组名为小檗的灌木。.

从技术上讲,它属于一类叫做生物碱的化合物。它的颜色为黄色,经常被用作染料。.

小檗碱在传统中医中有着悠久的使用历史,被用来治疗各种病症.

现代科学已经证实它对一些健康问题有令人印象深刻的好处.

**摘要:**小檗碱是一种可以从几种不同植物中提取的化合物。它在传统中医中有着悠久的使用历史。.

小檗碱如何发挥作用?

小檗碱现在已经在数百项不同的研究中进行了测试.

它已被证明对许多不同的生物系统具有强大的影响.

在你摄入小檗碱后,它被身体吸收并被输送到血液中。然后,它进入身体的细胞中.

它与细胞内几个不同的 “分子目标 “结合,并改变其功能。这类似于药品的工作方式.

小檗碱的主要作用之一是激活细胞内一种称为AMP-激活蛋白激酶(AMPK)的酶。).

这种酶有时被称为 “代谢总开关”。”.

它存在于各种器官的细胞中,包括大脑、肌肉、肾脏、心脏和肝脏。这种酶在调节新陈代谢方面起着重要作用。.

小檗碱还会影响细胞内的其他分子,甚至可能影响哪些基因被打开或关闭。.

**摘要:**小檗碱在分子水平上影响人体,在细胞内有多种功能。其中一个主要功能是激活一种名为AMPK的关键酶,该酶可调节新陈代谢.

小檗碱可使血糖水平显著下降

2型糖尿病是一种严重的疾病,近几十年来已变得异常普遍,每年造成数百万人死亡。.

它的特点是血糖(葡萄糖)水平升高,由胰岛素抵抗或缺乏胰岛素引起。.

随着时间的推移,高血糖水平会损害身体的组织和器官,导致各种健康问题和寿命缩短。.

许多研究表明,小檗碱可以显著降低2型糖尿病患者的血糖水平.

它的效力与流行的糖尿病药物二甲双胍(Glucophage)相当。).

它似乎通过多种不同的机制发挥作用:

在一项针对116名糖尿病患者的研究中,每天服用1克小檗碱可将空腹血糖降低20%,从7.0毫摩尔/升降至5.6毫摩尔/升(126至101毫克/分升),或从糖尿病患者降至正常水平。.

它还将血红蛋白A1c降低了12%(长期血糖水平的标志),还改善了胆固醇和甘油三酯等血脂状况.

根据对14项研究的大回顾,小檗碱与口服糖尿病药物一样有效,包括二甲双胍、格列吡嗪和罗西格列酮.

它与生活方式的调整配合得非常好,与其他降糖药物一起使用时有加成作用。.

如果你看一下网上的讨论,你经常看到有的人血糖高得离谱,只是通过服用这种补充剂就能使血糖正常。.

**摘要:**小檗碱在降低血糖和HbA1c方面非常有效,而糖尿病患者的血糖和HbA1c会升高。它的效果与一些药物一样好.

小檗碱可以帮助你减轻体重

小檗碱也可以作为一种有效的减肥保健品.

到目前为止,有两项研究考察了对体重的影响.

在一项为期12周的肥胖者研究中,每天服用三次500毫克,平均造成约5磅的体重下降。参与者还减少了3.6%的身体脂肪。.

另一项令人印象深刻的研究是对37名患有代谢综合征的男性和女性进行的。这项研究持续了三个月;参与者每天服用300毫克,3次.

参与者的身体质量指数(BMI)水平从31.5降至27.4,或从肥胖降至超重,只用了三个月。他们还减少了腹部脂肪,并改善了许多健康指标。.

研究人员认为,调节脂肪的激素,如胰岛素、脂肪素和瘦素的功能得到改善,导致体重下降.

小檗碱似乎还能在分子水平上抑制脂肪细胞的生长.

然而,还需要对小檗碱的减肥效果进行更多研究.

**摘要:**两项研究表明,小檗碱可以使体重明显下降,同时改善各种其他健康指标。.

小檗碱可降低胆固醇,并可减少患心脏病的风险

心脏病是目前世界上最常见的过早死亡的原因.

许多可以在血液中测量的因素都与心脏病风险的增加有关.

事实证明,小檗碱已被证明可以改善其中的许多因素.

根据一项对11项研究的回顾,它可以:

它还被证明可以将载脂蛋白B降低13-15%,这是一个非常重要的风险因素。.

根据一些研究,小檗碱通过抑制一种叫做PCSK9的酶来发挥作用。这导致更多的低密度脂蛋白被从血液中清除。.

请记住,糖尿病、高血糖和肥胖也是心脏疾病的重要风险因素,所有这些似乎都可以通过这种补充剂得到改善。.

鉴于对所有这些风险因素的有益影响,小檗碱似乎有可能大幅降低心脏病的风险。.

**摘要:**研究表明,小檗碱能降低胆固醇和甘油三酯水平,同时提高高密度脂蛋白(“好”)胆固醇。从长远来看,它可能会降低患心脏病的风险。.

小檗碱的其他健康益处

小檗碱还可能有许多其他健康益处:

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许多好处需要更多的研究,然后才能提出坚定的建议,但目前的证据是有希望的。.

**摘要:**初步研究表明,小檗碱可能对抑郁症、癌症、感染、脂肪肝和心衰有好处。它还具有强大的抗氧化和抗炎作用。.

小檗碱的剂量和副作用

文章中引用的许多研究使用的剂量在每天900至1500毫克之间。.

通常在饭前服用500毫克,每日3次(每日共1500毫克)。).

小檗碱的半衰期为数小时,因此有必要每天分散服用几次以达到稳定的血药浓度。.

如果你有疾病或正在服用任何药物,那么建议你在服用前向医生说明。.

如果你目前正在服用降血糖的药物,这一点尤其重要.

总的来说,小檗碱具有出色的安全性。主要的副作用与消化系统有关,有一些关于痉挛、腹泻、胀气、便秘和胃痛的报告。.

**摘要:**标准剂量建议为500毫克,每天三次,饭前半小时。小檗碱可能对某些人造成消化系统的副作用.

摘要

小檗碱是少数几个与药物一样有效的保健品之一.

它对健康的各个方面都有强大的影响,特别是血糖控制。.

如果你想尝试使用小檗碱补充剂,网上有很多高质量的补充剂可供选择。.

受益最大的人是2型糖尿病和代谢综合征患者。.

然而,它也可能有助于作为对慢性疾病的一般保护和抗衰老的补充。.

如果你使用补充剂,小檗碱可能是你武库中最重要的补充剂之一。.

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