苹果醋是一种流行的家庭疗法，从胃灼热到控制食欲到去痣，无所不能。.
它是通过发酵苹果汁或未过滤的压榨苹果汁制成的。其结果是一种刺鼻的高酸度醋。.
它有多种用途，在自然健康界越来越受欢迎。它被认为有许多健康益处，包括:
- 降低血糖水平
- 减肥
- 降低癌症风险
然而，很少有研究能支持这些说法。.
有些人甚至说，由于其独特的化学成分，它可能有助于治疗痤疮。在这篇文章中，我们将仔细研究苹果醋对痤疮的潜在好处和它的一些风险。.
苹果醋对痤疮的潜在好处
根据试管研究，醋可以杀死某些类型的细菌。发生这种情况是因为醋酸含量高，使其具有酸度。苹果醋还含有其他几种有机酸，包括:
- 乳酸
- 没食子酸
- 原儿茶酸
- 绿原酸
一种叫做痤疮丙酸杆菌或痤疮卡特杆菌的细菌导致痤疮的发生。因为苹果醋已被注意到可以杀死某些菌株，它也可能对痤疮丙酸杆菌有一些杀灭作用。.
然而，目前还没有研究调查苹果醋或任何类型的醋对痤疮丙酸杆菌的影响，在人类身上而不是在试管中进行的研究也少得多。.
此外，醋在应用于皮肤之前需要高度稀释，这将进一步稀释有机酸的浓度。.
特别是乳酸，也被用来帮助减少痤疮疤痕的出现–但同样，稀释的苹果醋中的少量乳酸不太可能有明显的效果。.
最后，醋也很稀薄，与专门为皮肤制作的面霜和精华液不同，它与皮肤接触的时间可能不足以让有益的化合物在蒸发前被充分吸收。.
**摘要：**尽管苹果醋含有有机酸的杀灭细菌特性，但目前还不清楚它是否能杀死痤疮丙酸杆菌，即导致痤疮的细菌。此外，苹果醋在使用前必须进行稀释，削弱了有机酸的浓度。.
外用苹果醋的风险
苹果醋本质上是强酸性的。正因为如此，当它长期直接应用于皮肤时，可能会引起灼伤。.
事实上，在一项针对22名成年人的研究中，研究人员发现，苹果醋浸泡对皮炎患者的皮肤完整性没有积极影响–而且增加了大多数参与者的刺激性。.
在大多数情况下，烧伤发生在苹果醋与皮肤长时间接触之后。与皮肤接触时间较短，不太可能引起烧伤，但可能引起刺痛。.
因此，为了防止皮肤损伤和刺激，苹果醋只能少量使用，并用水稀释后使用。.
你也应该避免在敏感皮肤和开放性伤口上使用苹果醋。在这些情况下，它更有可能引起疼痛或皮肤损伤。.
**摘要：**苹果醋的酸性很强。将其直接涂抹在皮肤上可能会引起灼伤或刺激，一项小型研究指出，它对皮肤健康没有好处。.
你应该用苹果醋来治疗痤疮吗？?
没有证据支持使用苹果醋来治疗痤疮.
它可能会引起进一步的炎症和刺激。如果在涂抹脸部之前没有正确稀释，甚至可能造成灼伤。.
由于这些因素，外用苹果醋对患有痤疮的人可能弊大于利。.
要找到适合你的痤疮治疗方法，请咨询皮肤科医生。.
**摘要：**关于在家治疗痤疮，苹果醋可能不是最安全的选择。在最好的情况下，它可能没有效果或造成一些刺激。在最坏的情况下，它可能会对你的皮肤造成化学灼伤。请与皮肤科医生讨论，找到更有效、更安全的痤疮治疗方法。.
专家提示
某些食物可能有助于促进你的皮肤健康和外观。看看我们列出的12种促进皮肤健康的最佳食物。试着在你的饮食中逐渐加入更多的这些食物，让你的皮肤得到它所需要的滋养。.
