胃酸反流，也被称为胃食管反流病（GERD），是一个常见的消化系统问题。.
它与各种副作用有关，包括烧心、恶心、嗳气和胃痛。.
除了抗酸剂和质子泵抑制剂等药物外，大多数反酸的治疗方法涉及饮食或生活方式的改变。.
许多维生素、草药和补充剂也可能有助于缓解症状.
以下是六种可能有益于治疗反酸的保健品.
1.盐酸甜菜碱与胃蛋白酶
盐酸甜菜碱（HCl）是一种用于增加胃酸的化合物。.
胃酸水平低可能会减缓消化和营养物质的吸收，并引起一系列的副作用，包括烧心、胃痛和反酸。.
一项对6个胃酸水平低的人进行的研究表明，服用1500毫克的盐酸甜菜碱可以增加胃酸含量.
在许多保健品中，盐酸甜菜碱还与胃蛋白酶配对使用。胃蛋白酶是胃酸中的一种消化酶，可将蛋白质分解成更小的单位。.
一项对97名消化不良患者进行的为期6周的研究发现，服用胃蛋白酶和氨基酸盐酸盐能显著减少胃痛和灼热等症状。.
尽管如此，美国食品和药物管理局（FDA）认为，目前还没有足够的证据来确保盐酸甜菜碱或胃蛋白酶在增加胃酸方面的有效性。.
因此，需要对盐酸甜菜碱与胃蛋白酶是否有利于治疗胃酸反流进行更多的研究。.
**摘要：**一些研究表明，盐酸甜菜碱可能会增加胃酸少的人的胃酸度，从而减轻胃酸反流的症状。胃蛋白酶也可能缓解消化不良症状，但还需要更多研究.
2.B 维生素
一些研究表明，B族维生素，包括叶酸、核黄素和维生素B6，可能有助于治疗酸反流.
一项研究发现，增加几种B族维生素的摄入量与反流性食管炎的风险较低有关，反流性食管炎是一种以食管发炎为特征的疾病，通常由酸反流引起。.
此外，更多的叶酸和维生素B6的摄入量与食道癌和一种叫做巴雷特食道的疾病的低风险有关，这两种疾病都是长期胃食管反流病的潜在并发症。.
另一项较早的研究比较了含有维生素B6、叶酸、维生素B12、L-色氨酸、褪黑激素、甜菜碱和蛋氨酸的补充剂与非处方药治疗胃灼热的效果。.
经过40天的治疗，服用该补充剂的人中有100%的人完全缓解了胃灼热症状，而服用非处方药的人中只有65%。.
然而，请记住，B族维生素只是这种补充剂的一种成分，所以目前还不清楚B族维生素可能有多少影响。.
需要进一步研究以评估B族维生素在单独使用时如何影响反酸症状.
**摘要：**B族维生素可能与酸反流引起的并发症的低风险有关。当它们与其他化合物搭配时，也可能缓解胃灼热症状，但还需要更多的研究。.
3.褪黑激素
褪黑激素是一种主要负责调控睡眠-觉醒周期的荷尔蒙.
虽然它通常用于治疗失眠和改善睡眠质量，但一些研究发现，褪黑激素也可能有助于治疗酸反流。.
根据一项对36人的研究，单独服用褪黑激素或与胃灼热药物一起服用4-8周，可减少胃食管反流的症状。.
其他研究发现，褪黑激素水平低也可能与消化系统疾病的高风险有关，包括消化性溃疡和反酸。.
更重要的是，一些研究表明，褪黑激素可能有助于保护食道的炎症，这可以防止与胃食管反流病有关的长期健康问题，如巴雷特食管。.
**摘要：**一些研究表明，褪黑激素可能会减少胃酸反流，保护胃食管反流引起的长期健康问题。.
4.Iberogast
Iberogast是一种治疗胃酸倒流和肠易激综合征（IBS）的非处方补充剂。).
它是由多种草药提取物混合而成，包括薄荷、甘草根和奶蓟果。.
一项对12项研究的回顾表明，Iberogast通常耐受性良好，可能比安慰剂更有效地帮助减少消化不良的症状。.
另一项在272人中进行的研究表明，Iberogast在第一次用药后15分钟内明显改善了消化道症状，如上腹部疼痛、烧心和食欲不振。.
此外，一项动物研究发现Iberogast在减少胃酸方面与传统抗酸剂一样有效。它还阻碍了反弹性胃酸，即一旦停止用药，胃酸就会增加。.
**摘要：**Iberogast是一种草药补充剂，可帮助减少胃酸，缓解反酸症状。.
5.益生菌
益生菌是一种在消化道中发现的有益细菌。它们在肠道健康和免疫功能方面发挥着关键作用。.
一些研究发现，补充益生菌可能有助于减少酸反流的症状。.
例如，一项对13项研究的回顾发现，79%的人观察到益生菌对胃食管反流病的症状有好处，包括减少反胃，减少烧心，减少胃痛和恶心。.
在另一项为期12周的研究中，与只接受胃灼热药物治疗的对照组相比，将胃灼热药物与益生菌相结合，减少了治疗复发的风险。.
最近的一项研究发现，服用益生菌可以减少因长期使用质子泵抑制剂（PPIs）治疗胃食管反流病而引起的肠道菌群变化的风险。.
**摘要：**益生菌可能有助于改善酸反流的症状，并在与烧心药物一起使用时减少治疗复发的风险。益生菌还可能有助于防止PPI引起的肠道菌群变化。.
6.姜
姜，科学上称为Zingiber officinale，是一种既可作为香料又可作为草药补充的植物。.
它通常用于舒缓胃部不适，治疗恶心和消化不良等问题。.
一项小型研究发现，连续四周每天服用3克姜粉可以改善消化不良的几种症状，包括胃痛、嗳气和饱胀感。.
另一项研究发现，生姜可能会加快胃排空的速度。胃排空延迟会导致胃酸倒流的症状，如烧心和反胃。.
其他研究表明，将生姜与其他草药提取物（如紫苏和朝鲜蓟叶）搭配使用，可缓解酸反流。.
也就是说，食用大量的生姜可能会引起不良的副作用，并使烧心和胃部不适等问题恶化，所以要确保只按指示使用。.
**摘要：**生姜可改善消化不良的症状，帮助加快胃排空。与其他成分（如紫苏和朝鲜蓟叶）搭配使用时，还可减少胃酸反流。.
摘要
自然疗法可以帮助治疗酸反流，包括许多维生素和补充剂.
特别是像盐酸甜菜碱与胃蛋白酶、B族维生素、褪黑素、Iberogast、益生菌和生姜等补充剂，已被证明有助于缓解反酸的症状。.
为了达到最佳效果，将这些补充剂与其他健康的饮食和生活方式的改变结合起来，以帮助减少胃酸反流.
