Mümkün olduğunca hızlı kilo vermek için 3 basit adım. Şimdi Oku

Mide bulantısı için çay

Mide bulantısı için en iyi 6 çay

Mide bulantısı, çeşitli hastalıkların, kemoterapinin, hamileliğin veya ameliyatın neden olabileceği yaygın bir şikayettir. İşte mide bulantısını gidermek için altı bitki çayı.

Kanıta dayalı
Bu makale, uzmanlar tarafından yazılmış ve uzmanlar tarafından doğrulanmış bilimsel kanıtlara dayanmaktadır.
Argümanın her iki tarafına da bakarız ve nesnel, tarafsız ve dürüst olmaya çalışırız.
Mide bulantısını tedavi etmeye yardımcı olan 6 çay
En son 21 Eylül 2023'de güncellendi ve en son 7 Nīsan 2023'de bir uzman tarafından gözden geçirildi.

Bir bardak sıcak çay içmek, özellikle mideniz bulanıyorsa, mide rahatsızlığını yatıştırmanın en etkili yollarından biridir.

Mide bulantısını tedavi etmeye yardımcı olan 6 çay

Mide bulantısı, mide rahatsızlığı ve kusma dürtüsü ile karakterizedir.

Bazı çayların, hareket hastalığından kemoterapiye ve hamileliğe kadar her şeyin neden olduğu mide bulantısını yatıştırmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir.

İşte mide bulantısı için en iyi 6 çay.

1. Zencefil çayı

Zencefil çayı, zencefil kökünden yapılan bitkisel bir infüzyondur.

Bu kök, binlerce yıldır mide bulantısı için doğal bir çare olarak kullanılmış ve genellikle mide rahatsızlığını yatıştırmak için kullanılan şekerlere, tabletlere ve çiğnenmelere ekleniyor.

Dokuz çalışmanın gözden geçirilmesi, zencefilin sabah bulantısı, kemoterapi, bazı ilaçlar ve ameliyatın neden olduğu bulantı ve kusmayı hafiflettiğini bildirdi.

Benzer şekilde, kemoterapi gören 576 kişiyle yapılan bir araştırma, 0,5-1 gram zencefil yemenin, plaseboya kıyasla mide bulantısının şiddetini önemli ölçüde azalttığını buldu.

Çalışmaların çoğu yüksek oranda konsantre zencefil özleri ve takviyelerine odaklanmış olsa da, aynı faydalar muhtemelen zencefil çayı için de geçerlidir.

Zencefil çayı yapmak için, küçük bir parça soyulmuş zencefili rendeleyin ve ne kadar güçlü sevdiğinize bağlı olarak kaynar suda 10-20 dakika demleyin. Sonra zencefili süzün ve olduğu gibi tadını çıkarın veya biraz bal, tarçın veya limon ekleyin.

Özet: Zencefil mide bulantısı için yaygın olarak kullanılan doğal bir ilaçtır. Tüm kökten demlenmiş veya bir çay poşeti kullanarak yatıştırıcı bir çay yapar.

2. Papatya çayı

Papatya çayı, kendine özgü aroması ve sağlığa iyileştirici özellikleri nedeniyle beğenilen tatlı, dünyevi bir çiçekten gelir.

Geleneksel tıp, sindirim kaslarınızı gevşetmek ve taşıt tutması, mide bulantısı, kusma, gaz ve hazımsızlık gibi durumları tedavi etmek için papatya kullanır.

Kemoterapi gören 65 kadın üzerinde yapılan 4 aylık bir araştırmaya göre, günde iki kez 500 mg papatya özü almak kusma sıklığını azaltmıştır.

Bu arada, 105 kadın üzerinde yapılan bir araştırma, hamileliğin neden olduğu bulantı ve kusmayı azaltmada papatya özü almanın zencefilden daha etkili olduğunu kaydetti.

Ancak papatya çayı ve diğer bitki çayları hamileliklerini riske atabileceğinden hamile kadınlar içmeden önce sağlık uzmanlarına danışmalıdır.

Mide bulantısını yatıştırmak için 9 çay
Sizin için önerilenler: Mide bulantısını yatıştırmak için 9 çay

Bu çalışmalar yüksek oranda konsantre çiçek özlerini test etmiş olsa da, papatya çayı benzer etkiler sunabilir.

Bunu yapmak için 1 yemek kaşığı (2 gram) kuru papatyayı 1 bardak (240 ml) sıcak suda 5-10 dakika demleyin.

Özet: Papatya çayı mide bulantısı ve kusmayı hafifletmek için sindirim kaslarınızı gevşetebilir.

3. Ballı limon çayı

Ballı limon çayı, ferahlatıcı bir narenciye aromasını tatlı bir bitişle birleştiren popüler bir çaydır.

Birden fazla çalışma, limon kokusunun tek başına mide bulantısını hafifletebileceğini göstermektedir.

Örneğin, 100 hamile kadın üzerinde yapılan 4 günlük bir çalışma, limon esansiyel yağı kokusunun bulantı ve kusmayı önemli ölçüde azalttığını göstermiştir.

Bu sırada bal, limonun asidik keskinliğini dengeler. Ayrıca mide bulantısı ile ilişkili enfeksiyonlara karşı koruma sağlayabilen antibakteriyel özelliklere de sahiptir.

Ev yapımı ballı limon çayı yapmak çok basit. Bunun için 1 bardak (240 ml) sıcak suya 2 çay kaşığı (10 ml) limon suyu ve 2 çay kaşığı (15 ml) bal ekleyin ve karıştırın.

Özet: Ballı limon çayı, limonun narenciye aroması ve balın antibakteriyel özellikleri nedeniyle mide bulantısıyla savaşabilir.

4. Rezene çayı

Rezene, havuç, kereviz, kişniş ve dereotu ile yakından ilişkili aromatik bir bitki ve sebzedir.

Mide ağrısı, ishal ve kabızlık dahil olmak üzere birçok rahatsızlık için uzun zamandır doğal bir çare olmuştur.

Bu özelliklerden bazıları araştırmalarla desteklenmektedir.

Sizin için önerilenler: Sindirimi iyileştiren en iyi 9 çay

Örneğin, 80 kadın üzerinde yapılan bir araştırma, adet görmeden önce 30 mg rezene içeren bir kapsül almanın mide bulantısı ve halsizlik gibi semptomları azaltmaya yardımcı olduğunu buldu.

Ayrıca, 159 kişiyle yapılan bir araştırma, günde 1 bardak (240 ml) rezene çayı içmenin sindirim sağlığını, bağırsak iyileşmesini ve ameliyattan sonra bağırsak düzenliliğini artırmaya yardımcı olduğunu belirledi.

1 çay kaşığı (2 gram) kuru rezene tohumunu 1 bardak (240 ml) sıcak suya ekleyerek rezene çayı yapabilirsiniz. 5-10 dakika demleyin, sonra süzün.

Özet: Araştırmalar, rezene çayının sindirim sağlığını iyileştirmeye ve mide ağrısı ve mide bulantısı gibi semptomları hafifletmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor.

5. Nane çayı

Nane çayı, mide ağrısı ve mide bulantısını tedavi etmek için en popüler çaylardan biridir.

Hayvan çalışmalarında, nane yağının ağrıyı azalttığı ve sindirim sistemindeki kasları gevşettiği gösterilmiştir.

123 kişiyle yapılan başka bir araştırma, sadece nane yağı solumanın ameliyat sonrası mide bulantısını önemli ölçüde azalttığını buldu.

Nane çayı muhtemelen yağınkine benzer sağlık yararları sunar.

Nane çayı poşetleri çoğu büyük markette ve internette mevcuttur. Alternatif olarak, 10-15 ezilmiş nane yaprağını 1 bardak (240 ml) sıcak suda 10-15 dakika demleyerek kendiniz de yapabilirsiniz.

Özet: Araştırmalar, nane yağı ve çayının ağrıyı ve mide bulantısını azaltabileceğini düşündürmektedir.

6. Meyan kökü çayı

Meyan kökü, belirgin bir acı tatlı tada sahip bir bitkidir.

Şekerlere, sakızlara ve içeceklere eklenmesinin yanı sıra, geleneksel tıpta uzun süredir sindirim rahatsızlığını tedavi etmek için kullanılmaktadır.

54 kişiden oluşan bir aylık çalışma, günde iki kez 75 mg meyan kökü ekstresi almanın mide bulantısı, kusma, mide ağrısı ve şişkinlik gibi hazımsızlık semptomlarını azalttığını buldu.

Diğer araştırmalar, meyan kökü ekstresinin şişkinlik, mide rahatsızlığı, mide bulantısı ve kusma gibi semptomları tetikleyebilen mide ülserlerini iyileştirmeye yardımcı olabileceğini bulmuştur.

Sizin için önerilenler: Şişkinliği azaltmak için 8 bitki çayı

Bununla birlikte, mevcut araştırmaların çoğu özleri kullandığından, meyan kökü çayının güvenliğini ve etkinliğini belirlemek için ek yüksek kaliteli çalışmalara ihtiyaç vardır.

Bu bitki, yüksek miktarlarda tüketildiğinde yüksek tansiyon gibi olumsuz yan etkilere neden olabilir. Bu yan etkiler, düşük potasyum seviyeleri ile şiddetlenebilir.

Bu nedenle, alımınızı günde sadece 1 fincan (240 ml) ile sınırlandırmak en iyisidir. Altta yatan sağlık koşulları hakkında sağlık uzmanınızla konuştuğunuzdan emin olun.

Ayrıca diğer bitki çaylarında olduğu gibi meyan kökü çayını da hamileliği riske atabileceği için hamilelerin sağlık uzmanlarına danışmadan içmemeleri gerekir.

Özet: Meyan kökü çayı, hazımsızlık semptomlarını azaltarak ve mide ülserlerini iyileştirerek mide bulantısını giderebilir. Bununla birlikte, potansiyel yan etkileri nedeniyle güvenliği hakkında daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Özet

Sıcak bir fincan çayınızı yudumlamak mide bulantınızı hafifletmek için harika bir yol olabilir.

Zencefil, papatya ve nane gibi belirli çaylar özellikle faydalı olabilir. Hatta bazıları mide ağrısı, şişkinlik ve rahatsızlık gibi diğer sindirim sorunlarını yatıştırabilir.

Bu çaylar, mağazadan satın alınan çay poşetleri veya taze veya kuru otlar kullanılarak evde kolayca yapılır.

Bu makaleyi paylaş: Facebook Pinterest WhatsApp Twitter / X Email
Paylaş

Beğenebileceğiniz daha fazla makale

Mide bulantısını tedavi etmeye yardımcı olan 6 çay” okuyan kişiler de şu makaleleri sever:

Konular

Tüm makalelere göz atın