Tërheqja e vajit me vaj kokosi

Tërheqja e vajit mund të zvogëlojë bakteret e dëmshme në gojën tuaj dhe të zvogëlojë pllakën, gingivitin dhe erën e keqe të gojës. Disa pretendojnë se mund të ndihmojë në nxjerrjen e toksinave nga gjaku ose zbardhjen e dhëmbëve, por asnjë provë nuk e mbështet këtë.

Tërheqja e vajit është një ilaç i lashtë popullor indian që pretendohet se zbardh dhëmbët tuaj, freskon frymëmarrjen tuaj dhe përmirëson shumë shëndetin tuaj oral.

Përdorimi i vajit të kokosit për nxjerrjen e vajit po bëhet gjithnjë e më popullor.

Shumë njerëz betohen për këtë ilaç dhe shumë thonë se ai gjithashtu përmirëson shëndetin e tyre në mënyra të tjera.

Ky artikull eksploron nëse ka ndonjë të vërtetë pas këtyre pretendimeve ose nëse tërheqja e naftës është vetëm një tendencë tjetër joefektive.

Çfarë është tërheqja e vajit dhe si funksionon?

Tërheqja e vajit përfshin lëvizjen e vajit rreth gojës si një shpëlarje goje. Është përdorur për mijëra vjet si një ilaç popullor indian.

Për të tërhequr vajin, vendosni një lugë (lugë gjelle) ose 15 mililitra (mL) vaj në gojë, më pas lëreni për 15-20 minuta.

Përfitimi kryesor i kësaj është se redukton bakteret e dëmshme në gojë.

Ka qindra lloje të ndryshme bakteresh në gojën tuaj. Ndërsa shumë prej tyre janë miqësorë, të tjerët jo.

Bakteret në gojën tuaj krijojnë një biofilm në dhëmbët tuaj, një shtresë e hollë e njohur si pllakëza.

Të kesh pak pllaka në dhëmbë është krejtësisht normale, por dalja jashtë kontrollit mund të shkaktojë probleme të ndryshme, duke përfshirë erën e keqe të gojës, sëmundjet e mishrave të dhëmbëve, kavitetet dhe inflamacionin e mishrave të dhëmbëve si gingiviti.

Tërheqja e vajit është e thjeshtë - kur e rrotulloni vajin rreth gojës, bakteret zhduken dhe treten në vajin e lëngshëm.

Tërheqja e vajit duhet të funksionojë me pothuajse çdo vaj, por vaji ekstra i virgjër i kokosit është i popullarizuar për shkak të shijes së tij të këndshme.

Gjithashtu ka një profil të favorshëm të acideve yndyrore, që përmban sasi të larta të acidit laurik, i cili ka veti antimikrobike.

Për më shumë informacion rreth përfitimeve të tërheqjes së vajit, shikoni këtë artikull:

Sugjeruar për ju: 6 përfitimet e tërheqjes së vajit dhe si ta bëni atë

Përmbledhje: Tërheqja e vajit është një ilaç i lashtë indian për të pastruar gojën dhe dhëmbët. Redukton rrezikun e kaviteteve, inflamacionit të mishrave të dhëmbëve dhe erës së keqe të gojës.

Tërheqja e vajit të kokosit mund të zvogëlojë bakteret e dëmshme në gojën tuaj

Streptococcus mutans është një nga bakteret kryesore në gojën tuaj dhe një lojtar kyç në ndërtimin e pllakave dhe prishjen e dhëmbëve.

Një studim në 60 të rritur tregoi se tërheqja e vajit me vaj kokosi për 10 minuta çdo ditë uli ndjeshëm numrin e S. mutans në pështymë në vetëm dy javë, krahasuar me ujin e distiluar.

Një studim tjetër me fëmijët arriti në përfundimin se vaji i kokosit ishte po aq efektiv sa shpëlarja standarde e gojës me klorheksidin në reduktimin e S. mutans.

Ndërsa këto rezultate janë premtuese, nevojiten më shumë studime për të krahasuar efektivitetin e vajit të kokosit me llojet e tjera të vajrave.

Përmbledhje: Përdorimi i vajit të kokosit si shpëlarës goje mund të zvogëlojë ndjeshëm numrin e baktereve të dëmshme, si S. mutans, në gojën tuaj.

Tërheqja e vajit mund të zvogëlojë pllakën dhe gingivitin

Gingiviti shkaktohet nga inflamacioni i mishrave të dhëmbëve dhe ndodh kur sistemi juaj imunitar fillon të sulmojë bakteret në pllakë.

Një studim i vitit 2009 i 20 djemve adoleshentë me gingivit të shkaktuar nga pllakat krahasoi efektet e tërheqjes së vajit të susamit dhe shpëlarjes standarde të gojës me klorheksidin.

Si nxjerrja e vajit ashtu edhe shpëlarja e gojës ishin efektive kundër gingivitit.

Vaji i kokosit ka përfitime të ngjashme. Një tjetër studim 1-mujor me 60 adoleshentë zbuloi se tërheqja e përditshme e vajit të kokosit reduktonte ndjeshëm shënuesit e gingivitit.

Përmbledhje: Tërheqja e vajit me vaj kokosi mund të ndihmojë në reduktimin e inflamacionit të mishrave të dhëmbëve, i njohur gjithashtu si gingiviti.

Tërheqja e vajit mund të zvogëlojë erën e keqe të gojës

Era e keqe e gojës, e njohur ndryshe si halitosis, shpesh shkaktohet nga aroma e kimikateve dhe gazeve të prodhuara nga bakteret në gojën tuaj.

Ajo shoqërohet me infeksione, gingivit dhe higjienë të përgjithshme të dobët orale.

Ka kuptim që eliminimi i disa prej këtyre baktereve dhe përmirësimi i shëndetit tuaj oral zvogëlon gjasat për të patur erë të keqe të gojës.

Një studim i vjetër me 20 adoleshentë tregoi se tërheqja e vajit me vaj susami reduktoi ndjeshëm të gjithë shënuesit e erës së keqe dhe ishte po aq efektive sa shpëlarja e gojës me klorheksidin.

Më shumë studime duhet të shqyrtojnë nëse tërheqja e vajit me vaj kokosi ka përfitime të ngjashme për halitozën. Por duke pasur parasysh se mund të zvogëlojë pllakën dhe gingivitin, duket e mundshme.

Përmbledhje: Disa prova sugjerojnë se tërheqja e vajit me vaj susami redukton erën e keqe të gojës. Vaji i kokosit mund të ketë të njëjtin efekt.

Përfitimet dhe keqkuptimet e paprovuara

Ka shumë keqkuptime në lidhje me tërheqjen e naftës.

Një pretendim i zakonshëm është se tërheqja e vajit mund të zbardhë dhëmbët tuaj. Megjithatë, asnjë studim nuk e konfirmon këtë përfitim.

Sugjeruar për ju: 6 mënyra të thjeshta për të zbardhur në mënyrë natyrale dhëmbët në shtëpi

Disa njerëz gjithashtu besojnë se tërheqja e vajit është një lloj detoksikimi që nxjerr toksinat nga gjaku. Asnjë provë nuk e mbështet këtë ide.

Së fundi, nuk ka asnjë provë shkencore se ky ilaç ndihmon në trajtimin e sëmundjeve të tjera përveç atyre që prekin gojën.

Përmbledhje: Ka shumë mite dhe keqkuptime rreth tërheqjes së naftës. Aktualisht, asnjë provë nuk mbështet pretendimet se tërheqja e vajit zbardh dhëmbët tuaj ose eliminon toksinat në gjakun tuaj.

Si të tërheqim vaj

Tërheqja e vajit është tepër e thjeshtë:

1. Vendosni rreth 1 lugë gjelle (15 mL) vaj në gojë
2. Lëvizni vajin rreth gojës për rreth 15-20 minuta
3. Pështyni vajin dhe më pas lani dhëmbët

Është më mirë të pështyni vajin në një copë letër dhe ta vendosni në koshin e plehrave, pasi yndyra mund të bllokojë tubat tuaja me kalimin e kohës.

Nuk ka nevojë të përdorni shumë forcë. Nëse tërheqja e vajit shkakton dhimbje në muskujt e fytyrës, relaksohuni pak. Provoni të përdorni më pak vaj herën tjetër dhe mos e rrotulloni me shumë forcë.

Disa thonë se është më mirë të bëni vaj në stomak bosh përpara se të lani dhëmbët. Shumë e bëjnë këtë gjatë dushit ose larjes në mëngjes.

Përmbledhje: Tërheqja e vajit është e thjeshtë. Vendosni 1 lugë gjelle (15 mL) vaj në gojë, lëreni për 15-20 minuta dhe pështyjeni. Më pas shpëlajeni me ujë dhe lani dhëmbët.

Përmbledhje

Tërheqja e vajit me vaj kokosi është një metodë e thjeshtë që mund të zvogëlojë rrezikun e erës së keqe të gojës, kaviteteve dhe gingivitit.

Shumë pretendime të tjera shëndetësore lidhen me tërheqjen e naftës, por shumica nuk mbështeten nga shkenca.

Megjithatë, tërheqja e vajit duket të jetë një strategji e shkëlqyer plotësuese për të përmirësuar higjienën orale, e cila ia vlen të provohet.