🥕 3 простых шага, чтобы похудеть как можно быстрее. Прочитай сейчас

Способы подтянуть рыхлую кожу после потери веса

Как подтянуть рыхлую кожу после потери веса

Потеря веса может быть хорошей вещью, но она может оставить тебя с большим количеством дряблой кожи. В этой статье рассматриваются натуральные и медицинские методы лечения, которые могут помочь.

На основе доказательств
Эта статья основана на научных доказательствах, написанных экспертами и проверенных экспертами.
Мы смотрим на обе стороны аргументации и стремимся быть объективными, беспристрастными и честными.
Последнее обновление - 3 декабрь 2022 г., последний раз проверено экспертом 2 июнь 2022 г.

Потеря веса для управления избыточным весом или ожирением может значительно снизить риск заболеваний.

Однако значительная потеря веса иногда может привести к появлению рыхлой кожи. У некоторых людей это может привести к чувству стеснения и дискомфорта, которые могут быть достаточно значительными, чтобы мешать качеству их жизни.

В этой статье мы рассмотрим, что является причиной дряблости кожи после потери веса. В ней также представлена информация о натуральных и медицинских решениях, которые могут помочь подтянуть и избавиться от дряблости кожи.

Что вызывает дряблость кожи после потери веса?

Кожа - это самый большой орган в твоём теле. Она образует защитный барьер от воздействия окружающей среды.

Внутренний слой твоей кожи состоит из белков, включая коллаген и эластин. Коллаген, составляющий 80% структуры твоей кожи, обеспечивает упругость и прочность. Эластин обеспечивает эластичность и помогает твоей коже оставаться подтянутой.

Во время набора веса кожа расширяется, чтобы освободить место для увеличения роста. Беременность является одним из примеров такого расширения.

Расширение кожи во время беременности происходит в течение нескольких месяцев. Расширенная кожа обычно втягивается в течение нескольких месяцев после родов.

Напротив, когда кожа была значительно растянута и остаётся в таком состоянии в течение длительного периода, волокна коллагена и эластина становятся повреждёнными. В результате они теряют часть своей способности втягиваться.

Следовательно, когда ты сильно похудеешь, излишки кожи могут свисать с тела. В целом, чем больше потеря веса, тем более выражен эффект рыхлой кожи.

Более того, исследователи сообщают, что люди, перенесшие операцию по снижению веса, образуют меньше нового коллагена, и его состав не такой сильный, как коллаген в молодой, здоровой коже.

Общая информация: Кожа, растянутая во время значительного набора веса, часто теряет способность втягиваться после похудения из-за повреждения коллагена, эластина и других компонентов, отвечающих за эластичность.

Факторы, влияющие на потерю эластичности кожи

Несколько факторов способствуют появлению дряблости кожи после потери веса:

10 основных преимуществ регулярных упражнений для здоровья
Предлагаем вам: 10 основных преимуществ регулярных упражнений для здоровья

Общая информация: На потерю эластичности кожи при изменении веса влияет несколько факторов, включая возраст, генетику и длительность ношения лишнего веса.

Проблемы, связанные с избыточной рыхлой кожей

Для некоторых людей рыхлая кожа, образовавшаяся после сильной потери веса, может стать причиной физических и эмоциональных проблем:

Общая информация: Из-за дряблости кожи может развиться несколько проблем, включая физический дискомфорт, ограниченную подвижность, распад кожи и плохой образ тела.

Натуральные средства для подтягивания дряблой кожи

Следующие натуральные средства могут в некоторой степени улучшить прочность и эластичность кожи у людей, потерявших небольшое или умеренное количество веса.

Предлагаем вам: 12 естественных способов сбалансировать гормоны

Выполняй тренировки на сопротивление

Регулярные силовые тренировки - один из самых эффективных способов нарастить мышечную массу как у молодых, так и у пожилых людей.

Хотя исследований на данный момент нет, увеличение мышечной массы может помочь улучшить внешний вид дряблой кожи.

Принимай коллаген

Гидролизат коллагена очень похож на желатин. Это переработанная форма коллагена, содержащегося в соединительной ткани животных.

Хотя он не был протестирован на людях с дряблой кожей, связанной с большой потерей веса, исследования показывают, что гидролизат коллагена может оказывать защитное действие на коллаген кожи.

В контролируемом исследовании эластичность кожи, наряду с текстурой и увлажнением, значительно увеличилась после 12 недель приема жидкой коллагеновой добавки. Напиток также содержал витамины С и Е, а также биотин и цинк.

Гидролизат коллагена также известен как гидролизованный коллаген. Он выпускается в порошкообразной форме и может быть приобретен в магазинах натуральных продуктов или в Интернете.

Другим популярным источником коллагена является костный бульон, который обеспечивает и другие преимущества для здоровья.

Потребляй определенные питательные вещества и оставайся гидратированным

Определенные питательные вещества важны для производства коллагена и других компонентов здоровой кожи:

Используй укрепляющие кремы

Многие “укрепляющие” кремы содержат коллаген и эластин.

Предлагаем вам: Как протеиновые коктейли могут помочь похудеть

Хотя эти кремы могут временно дать небольшой толчок к подтяжке кожи, молекулы коллагена и эластина слишком велики, чтобы впитаться через твою кожу. В общем, коллаген должен создаваться изнутри наружу.

Общая информация: Некоторые натуральные средства могут помочь подтянуть рыхлую кожу после беременности или небольшой или умеренной потери веса.

Медицинские процедуры для подтягивания рыхлой кожи

Медицинские или хирургические процедуры - более инвазивные варианты подтянуть рыхлую кожу после значительной потери веса.

Операция по контурированию тела

Люди, которые потеряли значительное количество веса с помощью бариатрической хирургии или других методов снижения веса, часто обращаются за операцией по удалению лишней кожи.

При операции по контурированию тела хирург делает большой разрез и удаляет излишки кожи и жира. Затем разрез зашивают тонкими швами, чтобы свести к минимуму образование рубцов.

К специфическим операциям по контурной пластике тела относятся:

Несколько операций обычно проводятся на разных частях тела в течение 1-2 лет после значительного снижения веса.

Операции по контурной пластике тела обычно требуют пребывания в больнице от 1 до 4 дней. Время восстановления в домашних условиях обычно составляет от 2 до 4 недель. Также возможны некоторые осложнения после операции, такие как кровотечение и инфекции.

Операция по контурированию тела может улучшить качество жизни после значительной потери веса. Однако в одном исследовании сообщалось, что некоторые показатели качества жизни снизились у людей, перенесших эту процедуру.

Дефицит витамина D: симптомы, лечение, причины и многое другое
Предлагаем вам: Дефицит витамина D: симптомы, лечение, причины и многое другое

Альтернативные медицинские процедуры

Хотя операция по контурированию тела, безусловно, является наиболее распространенной процедурой для удаления дряблой кожи, менее инвазивные варианты с меньшим риском осложнений включают в себя:

Похоже, что хотя риски при этих альтернативных процедурах меньше, результаты могут быть не такими впечатляющими, как при операции по контурированию тела.

Общая информация: Операция по контурированию тела - это наиболее распространенная и эффективная процедура для удаления дряблой кожи, которая возникает после значительной потери веса. Некоторые альтернативные процедуры также доступны, но не столь эффективны.

Резюме

Избыток дряблой кожи - обычное явление после потери большого веса. Ты можешь обратиться за лечением, если дряблость кожи доставляет тебе беспокойство.

При небольшом или умеренном снижении веса твоя кожа, скорее всего, втянется сама по себе. Натуральные домашние средства тоже могут помочь.

Однако при более значительной потере веса может понадобиться операция по контурированию тела или другие медицинские процедуры, чтобы подтянуть или избавиться от рыхлой кожи.

Поделитесь этой статьей: Facebook Pinterest WhatsApp Twitter
Поделитесь этой статьей:

Больше статей, которые могут вам понравиться

Людям, читающим “Как подтянуть рыхлую кожу после потери веса”, также нравятся эти статьи:

Темы

Просмотреть все статьи