🥑 3 простых шага, чтобы похудеть как можно быстрее. Прочитай сейчас

Домашние средства от инфекций мочевыводящих путей

6 домашних средств для предотвращения рецидивирующих инфекций мочевыводящих путей

Вот шесть домашних средств для профилактики и лечения ИМП (инфекции мочевыводящих путей). Они очень распространены и могут быть болезненными или даже опасными.

На основе доказательств
Эта статья основана на научных доказательствах, написанных экспертами и проверенных экспертами.
Мы смотрим на обе стороны аргументации и стремимся быть объективными, беспристрастными и честными.
Последнее обновление - 19 июль 2022 г., последний раз проверено экспертом 18 январь 2022 г.

Что такое инфекция мочевыводящих путей?

Инфекция мочевыводящих путей (ИМП) — это инфекция, поражающая любую часть мочевыводящих путей, включая почки, мочеточники, мочевой пузырь или уретру.

Бактерии являются причиной 95% инфекций мочевыводящих путей, но грибки также могут вызывать инфекцию.

Наиболее распространенными штаммами бактерий, вызывающими инфекции мочевыводящих путей, являются Escherichia coli и Staphylococcus saprophyticus.

Общие симптомы инфекции мочевыводящих путей включают:

Хотя инфекции мочевыводящих путей могут поразить любого человека, женщины более склонны к инфекции. Это связано с тем, что уретра, трубка, по которой моча выводится из мочевого пузыря, у женщин короче, чем у мужчин. Это облегчает проникновение бактерий в мочевой пузырь.

Около половины всех женщин хоть раз в жизни сталкивались с инфекцией мочевыводящих путей.

Антибиотики используются для лечения инфекций мочевыводящих путей и иногда используются в низких дозах в течение длительного времени для предотвращения рецидивов.

Есть также несколько естественных способов защиты от инфекций и снижения риска рецидива.

Без лишних слов, вот 6 лучших домашних средств для борьбы с инфекцией мочевыводящих путей.

1. Пейте много жидкости

Статус гидратации был связан с риском инфекции мочевыводящих путей.

Это связано с тем, что регулярное мочеиспускание может помочь вымыть бактерии из мочевыводящих путей, чтобы предотвратить инфекцию.

В ходе исследования были обследованы жители домов престарелых, и участникам был назначен график питья, чтобы увеличить потребление жидкости, что снизило количество инфекций мочевыводящих путей, требующих антител, на 56 процентов.

Более раннее исследование 2003 года, в котором участвовала 141 девочка, показало, что малое потребление жидкости и редкое мочеиспускание были связаны с рецидивирующими инфекциями мочевыводящих путей.

В рандомизированном контрольном исследовании 140 женщин в пременопаузе, склонных к инфекциям мочевыводящих путей, приняли участие в 12-месячном исследовании, чтобы проверить, снизит ли более высокое потребление жидкости риск рецидива цистита и, в свою очередь, риск развития инфекции мочевыводящих путей. Они обнаружили, что увеличение потребления жидкости приводит к снижению частоты инфекций мочевыводящих путей.

Как избавиться от перхоти: 9 домашних средств
Предлагаем вам: Как избавиться от перхоти: 9 домашних средств

Чтобы избежать обезвоживания и удовлетворить потребность в жидкости, лучше всего пить воду в течение дня и всегда, когда вы испытываете жажду.

Резюме: употребление большого количества жидкости может снизить риск инфекций мочевыводящих путей, заставляя вас больше мочиться, что помогает удалить бактерии из мочевыводящих путей.

2. Увеличьте потребление витамина С

Некоторые данные показывают, что увеличение потребления витамина С может защитить от инфекций мочевыводящих путей.

Считается, что витамин С повышает кислотность мочи, тем самым убивая бактерии, вызывающие инфекцию.

В более раннем исследовании инфекций мочевыводящих путей у беременных женщин, проведенном в 2007 году, изучалось влияние ежедневного приема 100 мг витамина С.

Исследование показало, что витамин С оказывает защитное действие, снижая риск инфекций мочевыводящих путей более чем наполовину у тех, кто принимает витамин С, по сравнению с контрольной группой.

Фрукты и овощи особенно богаты витамином С и являются хорошим способом увеличить потребление.

Красный перец, апельсины, грейпфруты и киви содержат полное рекомендованное количество витамина С всего в одной порции.

Несмотря на эти исследования, необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать эффективность витамина С для снижения инфекций мочевыводящих путей.

Резюме: увеличение потребления витамина С может снизить риск инфекций мочевыводящих путей, делая мочу более кислой, тем самым убивая бактерии, вызывающие инфекцию.

3. Пейте несладкий клюквенный сок

Неподслащенный клюквенный сок — одно из самых известных натуральных средств от инфекций мочевыводящих путей.

Предлагаем вам: 14 естественных способов уменьшить кислотный рефлюкс и изжогу

Клюква работает, предотвращая прилипание бактерий к мочевыводящим путям, тем самым предотвращая инфекцию.

В исследовании 2016 года женщины с недавно перенесенными инфекциями мочевыводящих путей выпивали порцию 8 унций (240 мл) клюквенного сока каждый день в течение 24 недель. У тех, кто пил клюквенный сок, было меньше эпизодов инфекции мочевыводящих путей, чем в контрольной группе.

Другое исследование показало, что употребление продуктов из клюквы может снизить количество инфекций мочевыводящих путей в течение года, особенно у женщин с рецидивирующими инфекциями мочевыводящих путей.

Исследование 2015 года показало, что лечение капсулами клюквенного сока, эквивалентными двум порциям клюквенного сока по 8 унций, может вдвое снизить риск инфекций мочевыводящих путей.

Однако некоторые другие исследования показывают, что клюквенный сок не так эффективен в профилактике инфекций мочевыводящих путей.

В одном обзоре 2012 года было рассмотрено 24 исследования, в которых приняли участие 4473 человека. Хотя некоторые небольшие исследования действительно показали, что продукты из клюквы могут снизить частоту инфекций мочевыводящих путей, другие более крупные исследования не обнаружили никакой пользы.

Хотя доказательства неоднозначны, клюквенный сок может помочь снизить риск инфекций мочевыводящих путей.

Имейте в виду, что эти преимущества распространяются только на несладкий клюквенный сок, а не на подслащенные коммерческие бренды.

Резюме: некоторые исследования показывают, что клюква может помочь снизить риск инфекций мочевыводящих путей, предотвращая прилипание бактерий к мочевыводящим путям.

4. Принимайте пробиотики

Пробиотики — это полезные микроорганизмы, которые потребляются с пищей или добавками. Они могут способствовать здоровому балансу бактерий в кишечнике.

Пробиотики доступны в виде добавок или могут быть найдены в ферментированных продуктах, таких как кефир, кимчи, чайный гриб и пробиотический йогурт.

Предлагаем вам: 9 продуктов, которые могут вызвать изжогу

Использование пробиотиков связано со многими вещами, от улучшения пищеварения до усиления иммунной функции.

Некоторые исследования также показывают, что определенные штаммы пробиотиков могут снизить риск инфекций мочевыводящих путей.

Одно исследование показало, что Lactobacillus, распространенный пробиотический штамм, помогает предотвратить инфекции мочевыводящих путей у взрослых женщин.

Другое исследование показало, что прием как пробиотиков, так и антибиотиков более эффективен для предотвращения рецидивирующих инфекций мочевыводящих путей, чем прием только антибиотиков.

Антибиотики, основная линия защиты от инфекций мочевыводящих путей, могут вызывать нарушения уровня кишечных бактерий. Пробиотики могут быть полезны для восстановления кишечных бактерий после лечения антибиотиками.

Исследования показали, что пробиотики могут повышать уровень хороших кишечных бактерий и уменьшать побочные эффекты, связанные с применением антибиотиков.

Резюме: Пробиотики могут помочь предотвратить инфекции мочевыводящих путей при использовании отдельно или в сочетании с антибиотиками.

5. Практикуйте эти здоровые привычки

Профилактика инфекций мочевыводящих путей начинается с нескольких хороших привычек в туалете и гигиене.

Во-первых, важно не задерживать мочу слишком долго. Это может привести к накоплению бактерий, что приведет к инфекции.

Моча после полового акта также может снизить риск инфекций мочевыводящих путей, предотвращая распространение бактерий.

Кроме того, тем, кто склонен к инфекциям мочевыводящих путей, следует избегать использования спермицидов, так как это связано с увеличением числа инфекций мочевыводящих путей.

Наконец, когда вы пользуетесь туалетом, убедитесь, что вы вытираетесь спереди назад. Подтирание спереди назад может привести к распространению бактерий в мочевыводящих путях и связано с повышенным риском инфекций мочевыводящих путей.

Резюме: частое мочеиспускание и после полового акта может снизить риск инфекции мочевыводящих путей. Использование спермицидов и обтирание спереди назад может увеличить риск инфекции мочевыводящих путей.

6. Попробуйте эти натуральные добавки

Некоторые натуральные добавки могут снизить риск развития инфекции мочевыводящих путей.

Полезны ли для тебя клюквенные таблетки? Преимущества, побочные эффекты и дозировка
Предлагаем вам: Полезны ли для тебя клюквенные таблетки? Преимущества, побочные эффекты и дозировка

Вот несколько добавок, которые были изучены:

Резюме: D-манноза, лист толокнянки и экстракт клюквы — это натуральные добавки, которые, как было показано, предотвращают инфекции мочевыводящих путей и уменьшают рецидивы.

Резюме

Инфекции мочевыводящих путей являются распространенной проблемой, и справиться с ней может быть непросто.

Тем не менее, поддержание обезвоживания, соблюдение привычек, способствующих укреплению здоровья, и добавление в свой рацион некоторых ингредиентов, борющихся с инфекциями мочевыводящих путей, — это хорошие способы снизить риск этих инфекций.

Поделитесь этой статьей: Facebook Pinterest WhatsApp Twitter
Поделитесь этой статьей:

Больше статей, которые могут вам понравиться

Людям, читающим “6 домашних средств от инфекций мочевыводящих путей (ИМП)”, также нравятся эти статьи:

Темы

Просмотреть все статьи