Acneea este una dintre cele mai frecvente afecțiuni ale pielii din lume, afectând aproximativ 85% dintre adulții tineri.
Tratamentele convenționale pentru acnee, cum ar fi acidul salicilic, niacinamida sau peroxidul de benzoil, s-au dovedit a fi cele mai eficiente soluții pentru acnee, dar pot fi costisitoare și pot avea efecte secundare nedorite, cum ar fi uscăciunea, roșeața și iritația.
Acest lucru a determinat mulți oameni să caute remedii pentru a vindeca acneea în mod natural acasă. Un studiu a constatat că 77% dintre pacienții cu acnee au încercat tratamente alternative pentru acnee.
Multe remedii casnice nu au suport științific și sunt necesare cercetări suplimentare asupra eficacității lor. Dacă sunteți în căutarea unor tratamente alternative, totuși, există încă opțiuni pe care le puteți încerca.
Acest articol explorează 13 remedii populare pentru acnee.
Ce este în acest articol:
- Aplicați oțet de mere - Acest oțet obținut prin fermentarea cidrului de mere poate lupta împotriva bacteriilor care cauzează acnee
- Luați un supliment de zinc - Un nutrient important care poate reduce acneea atunci când este administrat pe cale orală
- Faceți o mască cu miere și scorțișoară - Împreună, mierea și scorțișoara vizează bacteriile care cauzează acnee și inflamația
- Tratament local cu ulei de arbore de ceai - Acest ulei esențial antibacterian și antiinflamator calmează iritația pielii
- Aplicați ceai verde pe piele - Acest ceai antioxidant scade nivelul de zahar din sange pentru a ajuta la combaterea acneei
- Aplicați hamamelis - Derivat din arbustul de hamamelis, acest extract combate iritația pielii
- Hidrateaza-te cu aloe vera - Gelul din această plantă tropicală calmează pielea pentru a reduce inflamația
- Luați un supliment de ulei de pește - Un amestec de grăsimi sănătoase care scad inflamația pentru a reduce riscul de acnee
- Exfoliați în mod regulat - Acest proces îndepărtează stratul superior de celule moarte ale pielii pentru a clarifica pielea
- Urmați o dietă cu încărcătură glicemică scăzută - Această dietă evită alimentele procesate care sporesc insulina pentru a calma pielea predispusă la acnee
- Reduceți consumul de lactate - Reducerea aportului de lactate combate modificările hormonale legate de acnee
- Reduce stresul - Relaxarea și reducerea stresului echilibrează hormonii și reduc inflamația
- Fă sport regulat - Exercițiile fizice promovează circulația sângelui și ajută la hrănirea celulelor pielii și la vindecarea acneei
Ce cauzează acneea?
Acneea începe atunci când porii pielii sunt înfundați cu ulei și celule moarte ale pielii.
Fiecare por este conectat la o glandă sebacee, care produce o substanță uleioasă numită sebum. Sebumul suplimentar poate bloca porii, provocând creșterea unei bacterii cunoscute sub numele de Propionibacterium acnes sau P. acnes.
Celulele tale albe atacă P. acnes, ducând la inflamarea pielii și la acnee. Unele cazuri de acnee sunt mai severe decât altele, dar simptomele comune includ puncte albe, puncte negre și coșuri.
Mulți factori pot contribui la dezvoltarea acneei, inclusiv:
- genetica
- dietă
- stres
- modificări hormonale
- infectii
Tratamentele clinice standard sunt cele mai eficiente pentru reducerea acneei. Puteți încerca, de asemenea, tratamente la domiciliu, deși sunt necesare mai multe cercetări privind eficacitatea lor. Mai jos sunt 13 remedii casnice pentru acnee.
Aplicați oțet de mere
Cum functioneaza: Oțet de mere Conține acizi organici pentru a ucide bacteriile, pentru a suprima inflamația și pentru a îmbunătăți aspectul cicatricilor de acnee.
Oțetul de mere este obținut prin fermentarea cidrului de mere sau a sucului nefiltrat din mere presate.
Ca și alte tipuri de oțet, este cunoscut pentru capacitatea sa de a lupta împotriva multor tipuri de bacterii și ciuperci.
Oțetul de mere conține acizi organici, cum ar fi acidul citric, care s-a dovedit a ucide P. acnes.
Cercetările au arătat că acidul succinic, un alt acid organic, suprimă inflamația cauzată de P. acnes, care poate preveni apariția cicatricilor.
Acidul lactic, un alt acid din oțetul de mere, poate îmbunătăți, de asemenea, aspectul cicatricilor de acnee.
În timp ce anumite componente ale oțetului de mere pot ajuta la acnee, în prezent nu există dovezi care să susțină utilizarea acestuia în acest scop. Unii dermatologi sfătuiesc deloc folosirea oțetului de mere, deoarece poate irita pielea.
Cum să-l folosească
- Se amestecă 1 parte oțet de mere și 3 părți apă (folosește mai multă apă pentru pielea sensibilă).
- După curățare, aplicați ușor amestecul pe piele folosind o minge de bumbac.
- Lăsați să stea timp de 5-20 de secunde, clătiți cu apă și uscați.
- Repetați acest proces de 1-2 ori pe zi, după cum este necesar.
Este important să rețineți că aplicarea oțetului de mere pe piele poate provoca arsuri și iritații. Dacă alegi să-l încerci, folosește-l în cantități mici și diluează-l cu apă.
Sugestii pentru tine: 6 beneficii ale oțetului de mere
Luați un supliment de zinc
Cum functioneaza: Ridica nivelul de zinc din sange pentru a ajuta la reducerea acneei severe si inflamatorii.
Zincul este un nutrient esențial care este important pentru creșterea celulelor, producția de hormoni, metabolismul și funcția imunitară.
Este relativ bine studiat în comparație cu alte tratamente naturiste pentru acnee.
Cercetările indică faptul că persoanele cu acnee tind să aibă niveluri mai scăzute de zinc în sânge decât cele cu pielea curată.
Mai multe studii au arătat, de asemenea, că administrarea de zinc pe cale orală poate ajuta la reducerea acneei.
De exemplu, o analiză din 2014 a constatat că zincul este mai eficient în tratarea acneei severe și inflamatorii decât în tratarea acneei moderate.
Doza optimă de zinc pentru acnee nu a fost stabilită, dar mai multe studii mai vechi au observat o reducere semnificativă a acneei folosind 30-45 mg de zinc elementar pe zi.
Zincul elementar se referă la cantitatea de zinc prezentă în compus. Zincul este disponibil în multe forme, iar acele forme conțin cantități variate de zinc elementar.
Oxidul de zinc conține cea mai mare cantitate de zinc elementar la 80%.
Limita superioară de siguranță recomandată de zinc este de 40 mg pe zi, așa că probabil cel mai bine este să nu depășiți această cantitate decât dacă sunteți sub supravegherea unui medic.
Luarea prea multă zinc poate provoca efecte adverse, inclusiv dureri de stomac și iritații intestinale.
De asemenea, este important să rețineți că aplicarea zincului pe piele nu este eficientă. Acest lucru se poate datora faptului că zincul nu este absorbit eficient prin piele.
Sugestii pentru tine: Zinc: Beneficii, deficiență, surse alimentare și efecte secundare
Faceți o mască cu miere și scorțișoară
Cum functioneaza: Mierea și scorțișoara au proprietăți antibacteriene atunci când sunt combinate pentru a ajuta la combaterea bacteriilor care cauzează acnee.
Mierea și scorțișoara pot lupta împotriva bacteriilor și pot reduce inflamația, care sunt doi factori care declanșează acneea.
Un studiu din 2017 a constatat că combinația de miere și extract de scoarță de scorțișoară a exercitat efecte antibacteriene împotriva P. acnes.
Alte cercetări au indicat că mierea singură poate bloca creșterea sau ucide P. acnes.
Deși, această constatare nu înseamnă neapărat că mierea tratează eficient acneea.
Un studiu efectuat pe 136 de persoane cu acnee a constatat că aplicarea mierii pe piele după utilizarea săpunului antibacterian nu a fost mai eficientă în tratarea acneei decât utilizarea săpunului singur.
În timp ce proprietățile antiinflamatorii și antibacteriene ale mierii și scorțișoară pot reduce acneea, sunt necesare mai multe cercetări.
Cum să faci o mască cu miere și scorțișoară
- Amesteca 2 linguri de miere si 1 lingurita de scortisoara pentru a forma o pasta.
- După curățare, aplicați masca pe față și lăsați-o să acționeze timp de 10-15 minute.
- Clătiți complet masca și uscați-vă fața.
Tratament la fața locului cu ulei de arbore de ceai
Cum functioneaza: Are proprietăți antiinflamatorii și antimicrobiene blânde pentru a ajuta la tratarea acneei.
Uleiul de arbore de ceai este un ulei esențial care este extras din frunzele de Melaleuca alternifolia, un copac mic originar din Australia.
Este bine cunoscut pentru capacitatea sa de a lupta împotriva bacteriilor și de a reduce inflamația pielii.
Mai mult, mai multe studii au descoperit că aplicarea uleiului de arbore de ceai pe piele poate reduce acneea.
Un alt studiu mic a constatat că, în comparație cu peroxidul de benzoil, participanții care au folosit un unguent cu ulei de arbore de ceai pentru acnee au experimentat mai puțin uscarea pielii și iritații. De asemenea, s-au simțit mai mulțumiți de tratament.
Având în vedere că antibioticele topice și orale pot provoca rezistență bacteriană dacă sunt utilizate pe termen lung pentru acnee, uleiul de arbore de ceai poate fi un înlocuitor eficient.
Uleiul de arbore de ceai este foarte puternic, așa că întotdeauna diluați-l înainte de a-l aplica pe piele.
Cum se folosește uleiul de arbore de ceai
- Se amestecă 1 parte ulei de arbore de ceai cu 9 părți apă.
- Înmoaie un tampon de bumbac în amestec și aplică-l pe zonele afectate.
- Aplicați o cremă hidratantă dacă doriți.
- Repetați acest proces de 1-2 ori pe zi, după cum este necesar.
Sugestii pentru tine: 14 beneficii și utilizări pentru uleiul de arbore de ceai
Aplicați ceai verde pe piele
Cum functioneaza: Conține compuși pe bază de plante și antioxidanți care ajută la tratarea acneei atunci când sunt consumați sau aplicați pe piele.
Ceaiul verde este foarte bogat în antioxidanți, iar consumul acestuia poate promova sănătatea.
De asemenea, poate ajuta la reducerea acneei. Acest lucru se datorează probabil faptului că polifenolii din ceaiul verde ajută la combaterea bacteriilor și la reducerea inflamației, care sunt două cauze principale ale acneei.
Nu există multe cercetări care să exploreze beneficiile consumului de ceai verde atunci când vine vorba de acnee și sunt necesare mai multe studii.
Într-un studiu mic cu 80 de femei, participanții au luat zilnic 1.500 mg de extract de ceai verde timp de 4 săptămâni. Până la sfârșitul studiului, femeile care au luat extractul aveau mai puțină acnee pe nas, bărbie și în jurul gurii.
Cercetările au mai descoperit că consumul de ceai verde poate scădea nivelul zahărului din sânge și al insulinei, care sunt factori care pot contribui la dezvoltarea acneei.
Multe studii indică, de asemenea, că aplicarea ceaiului verde direct pe piele poate ajuta la acnee.
Cercetările arată că principalul antioxidant din ceaiul verde - epigalocatechin-3-galat (EGCG) - reduce producția de sebum, combate inflamația și inhibă creșterea P. acnes la persoanele cu piele predispusă la acnee.
Mai multe studii au descoperit că aplicarea extractului de ceai verde pe piele reduce semnificativ producția de sebum și coșurile la cei cu acnee.
Puteți cumpăra creme și loțiuni care conțin ceai verde, dar este la fel de ușor să vă faceți propriul amestec acasă.
Cum se folosește ceaiul verde
- Infuzați ceaiul verde în apă clocotită timp de 3-4 minute.
- Lăsați ceaiul să se răcească.
- Folosind o minge de bumbac, aplicați ceaiul pe piele sau turnați-l într-o sticlă de pulverizare pentru a-l pulveriza.
- Lăsați-l să se usuce, apoi clătiți-l cu apă și uscați-vă pielea.
De asemenea, puteți adăuga frunzele de ceai rămase la miere și puteți face o mască.
Aplicați hamamelis
Cum functioneaza: Conține taninuri, substanțe organice cu utilizări antibacteriene și antiinflamatorii pentru tratarea unei varietăți de afecțiuni ale pielii.
Hamamelisul este extras din scoarța și frunzele arbustului de hamamelis din America de Nord, Hamamelis virginiana. Conține taninuri, care au puternice proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii.
De aceea este folosit pentru a trata o gamă largă de afecțiuni ale pielii, inclusiv mătreața, eczema, vene varicoase, arsuri, vânătăi, mușcături de insecte și acnee.
În prezent, se pare că există foarte puține cercetări privind capacitatea de a trata acneea în mod specific.
Într-un mic studiu finanțat de o companie de îngrijire a pielii, 30 de persoane cu acnee ușoară sau moderată au folosit un tratament facial în trei etape de două ori pe zi timp de 6 săptămâni.
Hamamelis a fost unul dintre ingredientele din a doua etapă a tratamentului. Majoritatea participanților au înregistrat o îmbunătățire semnificativă a acneei până la sfârșitul studiului.
Cercetările sugerează, de asemenea, că hamamelisul poate lupta împotriva bacteriilor și poate reduce iritația și inflamația pielii, ceea ce poate contribui la acnee.
Cum se folosește hamamelis
- Combinați 1 lingură de coajă de hamamelis și 1 cană de apă într-o cratiță mică.
- Înmuiați hamamelis timp de 30 de minute și apoi aduceți amestecul la fierbere pe aragaz.
- Se reduce la foc mic și se fierbe, acoperit, timp de 10 minute.
- Luați amestecul de pe foc și lăsați-l să stea încă 10 minute.
- Se strecoară și se păstrează lichidul într-un recipient sigilat.
- Aplicați pe pielea curățată folosind o minge de bumbac de 1-2 ori pe zi sau după cum doriți.
Este important de reținut că versiunile preparate comercial pot să nu conțină taninuri, deoarece acestea se pierd adesea în procesul de distilare.
Hidrateaza-te cu aloe vera
Cum functioneaza: Conține acid salicilic natural și sulf pentru vindecarea pielii și ameliorarea acneei.
Aloe vera este o plantă tropicală ale cărei frunze produc un gel limpede. Gelul este adesea adăugat la loțiuni, creme, unguente și săpunuri.
Este folosit în mod obișnuit pentru a trata abraziunile, erupțiile cutanate, arsurile și alte afecțiuni ale pielii. Când este aplicat pe piele, gelul de aloe vera poate ajuta la vindecarea rănilor, la tratarea arsurilor și la combaterea inflamației.
Aloe vera conține acid salicilic și sulf, care sunt ambele utilizate pe scară largă în tratamentul acneei. Cercetările au descoperit că aplicarea acidului salicilic pe piele reduce acneea.
Mai multe studii au indicat, de asemenea, că gelul de aloe vera, atunci când este combinat cu alte substanțe precum crema de tretinoină sau uleiul de arbore de ceai, poate ameliora acneea.
În timp ce cercetările arată promițătoare, beneficiile anti-acnee ale aloe vera în sine necesită cercetări științifice suplimentare.
Cum se folosește aloe vera
- Răzuiți gelul din planta de aloe cu o lingură.
- Aplicați gelul direct pe pielea curată ca o cremă hidratantă.
- Repetați de 1-2 ori pe zi sau după cum doriți.
Puteți cumpăra și gel de aloe vera din magazin, dar asigurați-vă că este aloe pură, fără ingrediente adăugate.
Luați un supliment de ulei de pește
Cum functioneaza: Conține acizi grași omega-3 pentru a întări o dietă obișnuită și pentru a reduce inflamația legată de acnee.
Acizii grași Omega-3 sunt grăsimi sănătoase care oferă o multitudine de beneficii pentru sănătate.
Trebuie să obțineți aceste grăsimi din dieta dvs., dar cercetările arată că majoritatea oamenilor care urmează o dietă occidentală standard nu se satură.
Uleiurile de pește conțin două tipuri principale de acizi grași omega-3 - acidul eicosapentaenoic (EPA) și acidul docosahexaenoic (DHA).
S-a demonstrat că nivelurile ridicate de EPA și DHA scad factorii inflamatori, care pot reduce riscul de acnee.
Într-un studiu, 45 de persoane cu acnee au primit zilnic suplimente de acizi grași omega-3 care conțineau atât EPA, cât și DHA. După 10 săptămâni, acneea lor a scăzut semnificativ.
Nu există un aport zilnic recomandat specific de acizi grași omega-3. Ghidurile dietetice 2015-2020 pentru americani recomandă ca adulții sănătoși să consume aproximativ 250 mg de EPA și DHA combinate în fiecare zi.
De asemenea, puteți obține acizi grași omega-3 mâncând somon, sardine, hamsii, nuci, semințe de chia și semințe de in măcinate.
Sugestii pentru tine: 17 beneficii bazate pe știință ale acizilor grași omega-3
Exfoliați în mod regulat
Cum functioneaza: Îndepărtează celulele moarte ale pielii pentru a desfunda porii și pentru a îmbunătăți aspectul pielii.
Exfolierea este procesul de îndepărtare a stratului superior de celule moarte ale pielii. Puteți folosi substanțe chimice pentru a realiza acest lucru sau puteți exfolia mecanic folosind o perie sau un scrub pentru a îndepărta fizic celulele.
Exfolierea poate îmbunătăți acneea prin îndepărtarea celulelor pielii care înfundă porii.
De asemenea, poate face tratamentele pentru acnee pentru piele mai eficiente, permițându-le să pătrundă mai adânc, odată ce stratul superior al pielii este îndepărtat.
În prezent, cercetările privind exfolierea și capacitatea acesteia de a trata acneea sunt limitate.
Unele studii sugerează că microdermabraziunea, o metodă de exfoliere, poate îmbunătăți aspectul pielii, inclusiv unele cazuri de cicatrici de acnee.
Într-un studiu mic, 38 de pacienți cu acnee au primit opt tratamente de microdermabraziune la intervale săptămânale. Participanții cu cicatrici de acnee au prezentat unele îmbunătățiri în urma tratamentelor.
Un alt studiu mic a constatat că șase tratamente săptămânale de microdermabraziune au ajutat la stimularea reparării pielii.
În timp ce aceste rezultate indică faptul că exfolierea poate îmbunătăți sănătatea și aspectul pielii, sunt necesare mai multe cercetări asupra acneei.
Există o mare varietate de produse de exfoliere disponibile, dar puteți face și un scrub acasă folosind zahăr sau sare.
Rețineți că exfolierea mecanică, cum ar fi cu exfoliere sau perii dure, poate fi iritante și poate deteriora pielea. Ca atare, unii dermatologi recomandă exfolierea chimică blândă cu produse pe bază de acid salicilic sau glicolic.
Dacă alegeți să încercați exfolierea mecanică, asigurați-vă că vă frecați ușor pielea pentru a nu o deteriora.
Cum să faci un scrub acasă
- Se amestecă părți egale de zahăr (sau sare) și ulei de cocos.
- Frecați ușor pielea cu amestecul și clătiți bine.
- Exfoliați de câte ori doriți, până la o dată pe zi.
Urmați o dietă cu încărcătură glicemică scăzută
Cum functioneaza: Scade nivelul zahărului din sânge și al insulinei pentru a reduce producția de ulei.
Relația dintre dietă și acnee a fost dezbătută de ani de zile.
Cercetările sugerează că factorii dietetici, cum ar fi insulina și indicele glicemic, pot fi asociați cu acneea.
Indicele glicemic (IG) al unui aliment este o măsură a cât de repede crește glicemia.
Consumul de alimente cu IG ridicat determină o creștere a insulinei, ceea ce probabil crește producția de sebum. Ca urmare, alimentele cu IG ridicat pot afecta direct dezvoltarea și severitatea acneei.
Alimentele cu un indice glicemic ridicat includ alimente procesate, cum ar fi:
- pâine albă
- băuturi răcoritoare cu zahăr
- prăjituri
- gogoși
- produse de patiserie
- bomboane
- cereale cu zahăr pentru micul dejun
Alimentele cu un indice glicemic scăzut includ:
- fructe
- legume
- leguminoase
- nuci
- cereale integrale sau minim procesate
Într-un studiu, 66 de persoane au urmat fie o dietă normală, fie o dietă cu glicemie scăzută. După 2 săptămâni, persoanele care consumau o dietă cu glicemie scăzută au avut niveluri mai scăzute de factor de creștere asemănător insulinei-1 (IGF-1), un hormon implicat în dezvoltarea acneei.
Un alt studiu efectuat pe 64 de persoane a constatat că cei cu acnee moderată sau severă au consumat diete cu mai mulți carbohidrați și o încărcătură glicemică mai mare decât cei fără acnee.
Aceste mici studii sugerează că o dietă cu glicemie scăzută le poate ajuta pe cei cu piele predispusă la acnee. Sunt necesare studii suplimentare mai mari și mai lungi.
Reduceți consumul de lactate
Cum functioneaza: Ajută la echilibrarea modificărilor hormonale asociate cu acneea.
Relația dintre lactate și acnee este foarte controversată.
Laptele și produsele lactate conțin hormoni precum IGF-1, care este asociat cu acneea. Alți hormoni din lapte pot provoca modificări hormonale și pot duce la acnee.
Un studiu efectuat pe oameni cu vârsta cuprinsă între 10 și 24 de ani a constatat că consumul de lapte integral trei sau mai multe zile pe săptămână a fost asociat cu acnee moderată sau severă.
Într-un alt studiu care a inclus 114 participanți, s-a descoperit că cei cu acnee beau mult mai mult lapte decât persoanele care nu aveau acnee.
Pe de altă parte, un studiu care a implicat peste 20.000 de adulți nu a găsit nicio asociere între consumul de lapte și acnee.
Participanții au raportat singuri datele din aceste studii, așa că trebuie făcute mai multe cercetări pentru a stabili o relație cauzală adevărată.
În cele din urmă, mai multe recenzii de cercetare au sugerat o asociere între consumul de lactate și acnee.
Relația dintre lapte și acnee necesită studii suplimentare.
Reduce stresul
Cum functioneaza: Relaxarea ajută la echilibrarea hormonilor și bacteriilor intestinale legate de producția de ulei și inflamație.
Legătura dintre stres și acnee nu este pe deplin înțeleasă. Hormonii eliberați în perioadele de stres pot crește producția de sebum și inflamația, agravând acneea.
Stresul poate afecta, de asemenea, bacteriile intestinale și poate provoca inflamații în întregul corp, care ar putea fi legate de acnee.
În plus, stresul poate încetini vindecarea rănilor, ceea ce poate încetini repararea leziunilor de acnee.
Mai multe studii au descoperit o asociere între stres și acnee.
Cu toate acestea, fiecare dintre aceste studii a fost relativ mic, așa că sunt necesare mai multe cercetări.
Un studiu pe 80 de participanți nu a găsit nicio asociere între intensitatea stresului și acnee. Cu toate acestea, a observat că severitatea acneei poate fi legată de capacitatea oamenilor de a face față stresului.
Anumite tratamente de relaxare și de reducere a stresului pot îmbunătăți acneea, dar trebuie făcute mai multe cercetări.
Modalități de a reduce stresul
- dormi mai mult
- se angajează în activitate fizică
- practica yoga
- medita
- respira adânc
Sugestii pentru tine: 16 moduri simple de a scăpa de stres și anxietate
Fă sport regulat
Cum functioneaza: Crește fluxul sanguin, reglează hormonii și scade stresul și anxietatea pentru a preveni și vindeca acneea.
Există puține cercetări cu privire la efectele exercițiilor fizice asupra acneei. Totuși, exercițiile fizice afectează funcțiile corpului în moduri care pot ajuta la ameliorarea acneei.
De exemplu, exercițiile fizice promovează o circulație sănătoasă a sângelui. Creșterea fluxului sanguin ajută la hrănirea celulelor pielii, ceea ce poate ajuta la prevenirea și vindecarea acneei.
Exercițiile fizice joacă, de asemenea, un rol în nivelul și reglarea hormonilor.
Mai multe studii au sugerat că exercițiile fizice pot reduce stresul și anxietatea, ambele putând contribui la dezvoltarea acneei.
Departamentul de Sănătate și Servicii Umane din SUA recomandă ca adulții să facă 150 de minute de exerciții aerobice și să se angajeze în activități de antrenament de forță două zile pe săptămână.
Aceasta poate include mersul pe jos, drumeții, alergare și ridicarea greutăților.
Sugestii pentru tine: Top 10 beneficii pentru sănătate ale exercițiilor fizice regulate
Rezumat
Acneea este o problemă comună cu mai multe cauze subiacente.
Experții sunt de acord că tratamentele convenționale precum acidul salicilic, niacinamida sau peroxidul de benzoil sunt încă cele mai eficiente, deși unii le pot considera iritante.
Mulți oameni aleg să încerce remedii naturale. Majoritatea remediilor casnice pentru acnee nu sunt eficiente din punct de vedere clinic, dar sunt disponibile ca opțiuni alternative de tratament.
Cu toate acestea, poate doriți să consultați un dermatolog dacă aveți acnee severă.
