3 pași simpli pentru a slăbi cât mai repede posibil. Citeste acum

Cât de ușor este să devii vegan?

Urmați aceste sfaturi pentru o tranziție ușoară.

A deveni vegan nu este ușor. Dar aceste sfaturi vă vor oferi cunoștințele și puterea de voință pentru a deveni vegan cât mai ușor posibil, indiferent de circumstanțe.

Bazat pe dovezi
Acest articol se bazează pe dovezi științifice, scrise de experți și verificate de către experți.
Ne uităm la ambele părți ale argumentului și ne străduim să fim obiectivi, imparțiali și sinceri.
Cât de ușor este să devii vegan?
Ultima actualizare la 25 noiembrie 2022 și ultima examinare de către un expert la 15 august 2021.

Nimeni nu a spus că a fi ușor să devii vegan. Și dacă au făcut-o, probabil că mint. Cu excepția cazului în care locuiți deja într-o casă de vegani care sunt pregătiți să vă gătească mâncarea și să vă educe, atunci a deveni vegan va fi întotdeauna ușor dificil.

Cât de ușor este să devii vegan?

Dacă, ca mulți oameni, ați crescut mâncând carne și nu știți prea multe despre cumpărare, gătit și comanda mâncare vegană, atunci a deveni vegan poate fi oarecum o provocare. Dar, orice bariere pe care trebuie să le deveniți vegane pot fi depășite, cu puțină muncă.

Cum să devii vegan cu ușurință

Urmați acest ghid pas cu pas pentru a deveni vegani și spargeți barierele care v-au împiedicat să vă trăiți cea mai bună viață vegană

Tablă de materii

1. Știi de ce vrei să devii vegan

Dacă nu aveți un scop clar, veți face peșteră prima dată când intrați într-un restaurant și singurul element vegan din meniu este o salată laterală. dacă răspunsul dvs. la „De ce te faci vegan?” este „O mulțime de motive, într-adevăr”, atunci veți uita motivele pentru care ați devenit vegan prima dată când mirosiți o gătit pizza cu brânză.

Top 3 motive pentru a deveni vegan:

Alegeți singurul lucru care rezonează cel mai mult cu dvs. și reamintiți-vă motivul pentru care de fiecare dată când priviți un produs de origine animală.

2. Educă-te

Este mai ușor să devii vegan dacă știi toate detaliile sângeroase din spatele raționamentului tău. Oricât de oribil ar fi, trebuie să cunoașteți toate consecințele agriculturii animale dacă doriți să luați o poziție împotriva ei.

Calculator vegan Care este impactul dvs. asupra mediului al veganului viu? Calculați salvările

Netflix este un loc minunat pentru a începe prin a te informa despre motivul pentru care veganismul ar putea fi alegerea potrivită pentru stilul tău de viață.

3. Du-te vegan încet

Cu cât devii mai vegan, cu atât șansele de eșec sunt mai mari. Mergeți vegan peste noapte când aveți o casă plină de alimente non-vegane și fără abilități de gătit vegan și veți găsi practic imposibil. Este un sentiment oribil să te uiți la frigider, flămând, spunând „nu pot mânca nimic bun’.

Cel mai simplu mod de a deveni vegan este să treci cel puțin o lună până la tranziție. Treceți câțiva ani la tranziție, dacă este mai ușor pentru dvs. Mai bine să faci asta decât să devii vegan peste noapte și să renunți după o săptămână.

A deveni vegan încet îți va oferi șansa:

Apoi, până când sunteți gata să renunțați la consumul total de produse de origine animală, veți găsi mult mai ușor de făcut.

Ar trebui să devin vegan? Te întrebi dacă ar trebui să devii vegan? Luați acest test și vă vom spune dacă ar trebui să deveniți vegan. Porniți testul

4. Concentrează-te pe mâncare

În sensul deplin al cuvântului, a fi vegan înseamnă a evita tot ce cauzează rău animalelor.

Lucruri pe care veganii ar trebui să le evite:

Cu toate acestea, aceste lucruri sunt adesea cele mai greu de evitat și au, de asemenea, cel mai mic impact asupra animalelor, asupra sănătății dvs. și asupra planetei.

Urmați principiul Pareto

Principiul Pareto afirmă că, pentru multe evenimente, aproximativ 80% din efecte provin din 20% din cauze. Acest principiu poate fi aplicat cu siguranță veganismului…

Chiar dacă vă concentrați doar pe 20% din veganism (evitând carnea și lactatele acolo unde este convenabil să faceți acest lucru), atunci vă veți bucura de 80% din beneficii.

Cum să devii vegan în adolescență în 10 pași simpli
Sugestii pentru tine: Cum să devii vegan în adolescență în 10 pași simpli

Dacă vă faceți griji că veganul este prea greu, concentrați-vă doar pe mâncare. Nu vă faceți griji cu privire la verificarea etichetelor și îngrijorarea cu privire la ingredientele obositoare, cum ar fi cazeina, șelacul, gelatină, și isinglass.

Nu vă faceți griji dacă cafeaua dvs. este durabilă și dacă bananele dvs. fac comerț echitabil. Și vă rog să nu vă aruncați vechii săriți de lână în favoarea modei vegane.

Sigur, ai putea fi un vegan strict într-o zi. Dar la începutul călătoriei dvs. vegane, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la toate aceste lucruri.

5. Nu renunța

Este obișnuit să faci greșeli atunci când începi să fii vegan. Nu vă bateți în legătură cu asta. Chiar dacă cădeți de pe vagon într-un mod major și vă aflați la jumătatea unei pizza de sărbătoare din carne la 2 dimineața, nu vă faceți griji. Ridică-ți locul unde ai rămas a doua zi.

Este practic imposibil să fii 100% vegan imediat. Din păcate, lumea este construită în jurul oamenilor omnivori, așa că trebuie să ne luăm timp pentru a învăța să trăim în acest mediu cel mai bun mod în care putem.

Cât de ușor este să devii vegan?

A deveni vegan nu este ușor. Dar acest ghid ar trebui să vă ajute cu câteva sfaturi despre cum puteți deveni vegan cu ușurință treptat și pe termen lung. Indiferent dacă sunteți vegan de la vegetarian sau de la o dietă bogată în carne, nu va fi ușor, dar se poate face dacă vă țineți minte obiectivele și de ce sunt importante pentru dvs.

Sugestii pentru tine: De ce oamenii devin vegani?

Distribuie acest articol: Facebook Pinterest WhatsApp Twitter / X Email
Cotă

Mai multe articole pe care ați putea dori să le citiți

Persoanelor care citesc “Cât de ușor este să devii vegan?”, adoră și ele aceste articole:

Subiecte

Răsfoiți toate articolele