3 proste kroki, aby schudnąć tak szybko, jak to możliwe. Czytaj teraz

Korzyści zdrowotne grzyba z indyka

5 korzyści wzmacniających odporność grzyba z indyka

Grzybek indyczy (Trametes versicolor) jest jednym z najbardziej znanych grzybów leczniczych. Oto pięć korzyści z indyczego ogona wzmacniającego odporność.

Korzyści zdrowotne
Oparte na dowodach
Ten artykuł jest oparty na dowodach naukowych, napisanych przez ekspertów i sprawdzonych przez ekspertów.
Przyglądamy się obu stronom sporu i staramy się być obiektywni, bezstronni i uczciwi.
5 korzyści wzmacniających odporność grzyba z indyka
Ostatnia aktualizacja 27 maja 2023 i ostatnia recenzja przez eksperta 17 sierpnia 2022.

Grzyby lecznicze to rodzaje grzybów, które zawierają związki, o których wiadomo, że są korzystne dla zdrowia.

5 korzyści wzmacniających odporność grzyba z indyka

Chociaż grzybów o właściwościach leczniczych jest mnóstwo, jednym z najbardziej znanych jest Trametes versicolor, znany również jako Coriolus versicolor.

Powszechnie nazywany ogonem indyka ze względu na uderzające kolory, Trametes versicolor jest używany na całym świecie od wieków w leczeniu różnych schorzeń.

Być może najbardziej imponującą cechą grzyba z indyczego ogona jest jego zdolność do poprawy zdrowia twojego układu odpornościowego.

Oto pięć korzyści z indyczego ogona wzmacniającego odporność.

1. Pieczarki z indyka są pełne przeciwutleniaczy

Przeciwutleniacze to związki, które pomagają hamować lub zmniejszać uszkodzenia spowodowane stresem oksydacyjnym.

Stres oksydacyjny wynika z braku równowagi między przeciwutleniaczami a niestabilnymi cząsteczkami znanymi jako wolne rodniki. Może to spowodować uszkodzenie komórek i przewlekłe zapalenie.

Ta nierównowaga jest również powiązana ze zwiększonym ryzykiem rozwoju schorzeń, takich jak niektóre nowotwory i choroby serca.

Na szczęście spożywanie pokarmów bogatych w przeciwutleniacze lub suplementacja tymi silnymi związkami może zmniejszyć stres oksydacyjny i stany zapalne.

Ogon z indyka zawiera imponujący zestaw przeciwutleniaczy, w tym fenole i flawonoidy.

W jednym badaniu wykryto ponad 35 różnych związków fenolowych w próbce ekstraktu z grzybów z ogona indyka, wraz z przeciwutleniaczami flawonoidowymi kwercetyną i bajkaleiną.

Przeciwutleniacze fenolowe i flawonoidowe wspierają zdrowie układu odpornościowego, zmniejszając stany zapalne i stymulując uwalnianie związków ochronnych.

Na przykład wykazano, że kwercetyna promuje uwalnianie białek immunoprotekcyjnych, takich jak interferon-y, jednocześnie hamując uwalnianie prozapalnych enzymów cyklooksygenazy (COX) i lipooksygenazy (LOX).

Streszczenie: Ogon z indyka zawiera szeroką gamę przeciwutleniaczy fenolowych i flawonoidowych, które pomagają promować zdrowie układu odpornościowego poprzez zmniejszenie stanu zapalnego i stymulację uwalniania związków ochronnych.

2. Grzyb z indyka zawiera polisacharydy wzmacniające odporność

Polisacharydy są polisacharydami związanymi z białkami (węglowodanami) znajdującymi się na przykład w ekstrakcie z grzybów z ogona indyka.

10 niesamowitych korzyści zdrowotnych kopru włoskiego i nasion kopru
Sugerowane dla Ciebie: 10 niesamowitych korzyści zdrowotnych kopru włoskiego i nasion kopru

Krestin (PSK) i Polisacharyd Peptyd (PSP) to dwa rodzaje polisacharydów występujących w ogonach indyków.

Zarówno PSK, jak i PSP mają silne właściwości wzmacniające odporność. Promują odpowiedź immunologiczną poprzez aktywację i hamowanie określonych typów komórek odpornościowych oraz tłumienie stanów zapalnych.

Na przykład badania probówkowe wykazały, że PSP zwiększa liczbę monocytów, które są rodzajem białych krwinek, które zwalczają infekcje i zwiększają odporność.

PSK stymuluje komórki dendrytyczne, które promują odporność na toksyny i regulują odpowiedź immunologiczną. Ponadto PSK aktywuje wyspecjalizowane białe krwinki zwane makrofagami, które chronią organizm przed szkodliwymi substancjami, takimi jak niektóre bakterie.

Ze względu na ich zdolność do naturalnego wzmacniania układu odpornościowego, PSP i PSK są powszechnie stosowane jako środki przeciwnowotworowe w połączeniu z chirurgią, chemioterapią i/lub radioterapią w krajach takich jak Japonia i Chiny.

Streszczenie: PSK i PSP to silne polisacharydy występujące w grzybach z indyka, które mogą wzmacniać zdrowie układu odpornościowego.

3. Grzyb z indyka może poprawić funkcje odpornościowe u osób z niektórymi nowotworami

Badania wykazały, że grzyby z indyczego ogona mogą mieć właściwości przeciwnowotworowe, które uważa się za związane z ich działaniem wzmacniającym odporność.

Jedno z badań probówkowych wykazało, że PSK, polisacharyd znajdujący się w grzybach z indyczego ogona, hamuje wzrost i rozprzestrzenianie się ludzkich komórek raka okrężnicy.

Sugerowane dla Ciebie: 15 najlepszych suplementów, które wzmocnią Twój system odpornościowy

Co więcej, szczególny rodzaj polisacharydu znajdujący się w grzybach z ogona indyka, zwany glukanem Coriolus versicolor (CVG), może tłumić niektóre nowotwory.

Badanie na myszach z nowotworem wykazało, że codzienne leczenie 45,5 i 90,9 mg na funt (100 i 200 mg na kg) CVG wyekstrahowanego z grzybów z ogona indyka znacznie zmniejszyło rozmiar guza.

Naukowcy przypisali ten rozwój wzmocnionej odpowiedzi immunologicznej.

Inne badanie wykazało, że codzienne podawanie 45,5 mg na funt (100 mg na kg) masy ciała ekstraktu z grzyba z ogona indyka znacznie spowolniło rozprzestrzenianie się komórek rakowych i poprawiło czas przeżycia u psów z bardzo agresywnym rakiem (hemangiosarcoma).

Jednak najbardziej imponującymi dowodami na korzyści przeciwnowotworowe grzybów z indyka jest stosowanie go w połączeniu z bardziej tradycyjnymi metodami leczenia, takimi jak chemioterapia i radioterapia.

Streszczenie: Pieczarki z indyka zawierają składniki takie jak PSK i CVG, które mogą hamować wzrost niektórych rodzajów nowotworów.

4. Grzyb z indyka może zwiększyć skuteczność niektórych metod leczenia raka

Ze względu na wiele korzystnych związków, które zawiera, ogon indyka jest powszechnie stosowany w połączeniu z tradycyjnymi metodami leczenia, takimi jak chemioterapia, jako naturalny sposób walki z niektórymi nowotworami.

Przegląd 13 badań wykazał, że pacjenci otrzymujący 1–3,6 grama grzyba z indyczego ogona dziennie wraz z konwencjonalnym leczeniem mieli znaczną przewagę w przeżywalności.

Badanie wykazało, że osoby z rakiem piersi, rakiem żołądka lub rakiem jelita grubego leczone ogonem indyczym i chemioterapią odnotowały 9% redukcję 5-letniej śmiertelności w porównaniu z samą chemioterapią.

Kolejny przegląd 8 badań z udziałem ponad 8000 osób z rakiem żołądka wykazał, że osoby, które otrzymały chemioterapię wraz z PSK, żyły dłużej po operacji niż osoby bez PSK.

Badanie z udziałem 11 kobiet z rakiem piersi wykazało, że u tych, którym podawano 6–9 gramów proszku z indyczego ogona dziennie po radioterapii, nastąpił wzrost liczby komórek zwalczających raka w układzie odpornościowym, takich jak komórki NK i limfocyty.

Sugerowane dla Ciebie: 9 opartych na dowodach korzyści zdrowotnych cebuli

Streszczenie: Kilka badań naukowych wykazało, że grzyby z indyczego ogona zwiększają skuteczność zarówno chemioterapii, jak i radioterapii u osób z niektórymi nowotworami.

5. Grzyb z indyka może poprawić zdrowie jelit

Utrzymanie zdrowej równowagi pożytecznych bakterii w jelitach ma kluczowe znaczenie dla utrzymania silnego układu odpornościowego.

Twoje bakterie jelitowe wchodzą w interakcje z komórkami odpornościowymi i bezpośrednio wpływają na odpowiedź immunologiczną.

Ogon indyka zawiera prebiotyki, które pomagają odżywiać te pomocne bakterie.

8-tygodniowe badanie przeprowadzone na 24 zdrowych osobach wykazało, że spożywanie 3600 mg PSP wyekstrahowanego z grzybów z ogona indyka dziennie doprowadziło do korzystnych zmian w bakteriach jelitowych i zahamowało wzrost potencjalnie problematycznych bakterii E. coli i Shigella.

Badanie probówkowe wykazało, że ogon indyka ekstrahuje zmodyfikowany skład bakterii jelitowych poprzez zwiększenie populacji pożytecznych bakterii, takich jak Bifidobacterium i Lactobacillus, przy jednoczesnej redukcji potencjalnie szkodliwych bakterii, takich jak Clostridium i Staphylococcus.

Zdrowe poziomy bakterii Lactobacillus i Bifidobacterium zostały powiązane z poprawą objawów jelitowych, takich jak biegunka, wzmocniony układ odpornościowy, obniżony poziom cholesterolu, mniejsze ryzyko niektórych nowotworów i lepsze trawienie.

Streszczenie: Grzyb z ogona indyka może pozytywnie wpływać na równowagę bakterii jelitowych, zwiększając wzrost pożytecznych bakterii przy jednoczesnym tłumieniu szkodliwych gatunków.

Inne potencjalne zalety grzyba z indyka

Oprócz wymienionych powyżej korzyści, ogon z indyka może promować zdrowie również na inne sposoby:

Badania nad grzybem z indyczego ogona trwają i wkrótce można odkryć więcej korzyści z tego grzyba leczniczego.

Sugerowane dla Ciebie: Grzyb Reishi: korzyści, dawkowanie i skutki uboczne

Streszczenie: Grzyb z indyczego ogona może poprawić insulinooporność, pomóc zwalczać bakterie chorobotwórcze, zmniejszać stany zapalne, leczyć HPV i zwiększać wydajność ćwiczeń.

Czy grzyby z indyka są bezpieczne?

Grzyb z indyka jest uważany za bezpieczny, z kilkoma skutkami ubocznymi zgłoszonymi w badaniach naukowych.

Niektórzy ludzie mogą odczuwać objawy trawienne, takie jak gazy, wzdęcia i ciemne stolce podczas przyjmowania grzybów z ogona indyka.

W przypadku stosowania w leczeniu raka wraz z chemioterapią zgłaszano działania niepożądane, w tym nudności, wymioty i utratę apetytu.

Nie jest jednak jasne, czy te skutki uboczne były związane z grzybami z ogona indyka, czy z konwencjonalnymi metodami leczenia raka.

Innym potencjalnym efektem ubocznym spożywania grzybów z indyczego ogona jest ciemnienie paznokci.

Mimo że ma dobry profil bezpieczeństwa, przed suplementacją grzybami z ogona indyka należy porozmawiać z lekarzem.

Streszczenie: Przyjmowanie grzybów z ogona indyka może skutkować efektami ubocznymi, takimi jak biegunka, gazy, ciemne paznokcie i wymioty.

Streszczenie

Indyczy ogon to grzyb leczniczy o imponujących właściwościach.

Zawiera różne silne przeciwutleniacze i inne związki, które mogą pomóc wzmocnić układ odpornościowy, a nawet pomóc w walce z niektórymi nowotworami.

Dodatkowo ogon indyka może poprawić równowagę bakterii jelitowych, co może pozytywnie wpłynąć na twoją odporność.

Nic dziwnego, że przy wszystkich swoich właściwościach wzmacniających odporność ogon z indyka jest popularnym naturalnym zabiegiem promującym zdrowie.

Udostępnij ten artykuł: Facebook Pinterest WhatsApp Twitter / X Email
Dzielić

Więcej artykułów, które mogą Ci się spodobać

Osoby, które czytają “5 korzyści wzmacniających odporność grzyba z indyka”, uwielbiają też te artykuły:

Tematy

Przeglądaj wszystkie artykuły