Cannabidiol - beter bekend als CBD - is een alom populaire verbinding die uit de cannabisplant wordt gewonnen.
Hoewel meestal verkrijgbaar als extract op basis van olie, is CBD er ook in zuigtabletten, sprays, lokale crèmes, en andere vormen.
CBD kan verschillende voordelen hebben, waaronder verminderde angst, natuurlijke pijnverlichting, en verbeterde gezondheid van hart en hersenen.
Er is echter weinig bekend over de effecten van CBD op gewichtsverlies.
Dit artikel verkent het huidige onderzoek over CBD en hoe het je gewicht beïnvloedt.
Inhoudsopgave
Wat is CBD?
CBD is een van de meer dan 100 verbindingen, bekend als cannabinoïden, die in cannabis gevonden worden.
Het is de tweede meest voorkomende cannabinoïde - na tetrahydrocannabinol (THC) - en maakt tot 40% uit van het extract van de plant.
In tegenstelling tot THC heeft CBD geen psychoactieve effecten, wat betekent dat het geen high veroorzaakt.
CBD beïnvloedt je lichaam echter ook op andere manieren. Men denkt dat het bepaalde receptoren stimuleert om pijn, angst en ontsteking te verminderen.
Het stopt de afbraak van anandamide - een chemische stof die vaak de “gelukzaligheidsmolecule” genoemd wordt - in je hersenen. Hierdoor kan anandamide langer in je systeem blijven, wat helpt pijn te verlichten en de hersenfunctie te stimuleren.
CBD reguleert ook de productie van ontstekingsmoleculen, cytokinen genaamd, en vermindert zo ontsteking en pijn.
Bovendien kan CBD ook helpen bij de behandeling van symptomen van depressie.
Maar omdat het onderzoek bij mensen momenteel beperkt is, zijn de volledige effecten van CBD op de gezondheid nog onbekend.
Samenvatting: CBD is een samenstelling van cannabis waarvan is aangetoond dat ze gunstige effecten heeft op de gezondheid, waaronder pijnverlichting en verminderde ontsteking. Nog steeds is het onderzoek aan de gang, en de volledige effecten van CBD zijn nog onbepaald.
Kan CBD gewichtsverlies bevorderen?
Van CBD wordt beweerd dat het andere aspecten van de gezondheid verbetert, waaronder gewichtsverlies. Een paar van de mogelijke effecten ervan worden hieronder geschetst.
CBD kan de stofwisseling stimuleren en de voedselinname verminderen
Voorlopig onderzoek suggereert dat CBD de voedselinname kan verminderen en de stofwisseling kan stimuleren, wat gewichtsverlies kan bevorderen.
Dierstudies wijzen er bijvoorbeeld op dat CBD het gewicht beïnvloedt door een wisselwerking met CB1 en CB2 receptoren in lymfoïd weefsel en in de hersenen. Deze receptoren zouden een belangrijke rol spelen bij stofwisseling en voedselopname.
In een twee weken durende studie werden ratten dagelijks geïnjecteerd met CBD in doses van 1,1 en 2,3 mg per pond lichaamsgewicht (2,5 en 5 mg per kg). Beide doses gaven een aanzienlijke vermindering van het lichaamsgewicht, waarbij de hogere dosis het meest uitgesproken effect had.
Het is belangrijk op te merken dat CBD geïnjecteerd werd, niet oraal gegeven.
In een andere studie met ratten leidde CBD tot een aanzienlijke vermindering van de voedselopname, vergeleken met andere cannabinoïden, waaronder cannabigerol en cannabinol.
Hoewel dergelijke resultaten veelbelovend zijn, ondersteunen niet genoeg studies bij mensen deze bevindingen, en er is meer onderzoek nodig.
CBD kan het ‘bruinen’ van vetcellen bevorderen
Er bestaan twee soorten vet - wit en bruin - in je lichaam.
Wit vet is de overheersende vorm, verantwoordelijk voor het opslaan en leveren van energie terwijl het je organen isoleert en beschermt.
Het is ook de soort vet die het meest in verband wordt gebracht met chronische ziekten - zoals diabetes en hartziekten - wanneer ze in overmaat worden opgestapeld.
Anderzijds is bruin vet verantwoordelijk voor het genereren van warmte door calorieën te verbranden. Personen met een gezond gewicht hebben de neiging meer bruin vet te hebben dan mensen met overgewicht.
Voorgesteld voor u: Wat is CBD-water en moet je het drinken?
Je kunt wit vet omzetten in bruin door te bewegen, voldoende te slapen, en je bloot te stellen aan koude temperaturen.
Interessant is dat uit onderzoek blijkt dat CBD dit proces kan helpen.
Een proefbuisstudie vond dat CBD leidde tot “bruinkleuring” in witte vetcellen en de expressie versterkte van specifieke genen en eiwitten die bruin vet bevorderen.
Er is echter menselijk onderzoek nodig om deze effecten te bevestigen.
Marihuanagebruik hangt samen met een lager lichaamsgewicht
Hoewel marihuanagebruik gewoonlijk gepaard gaat met een verhoogde voedselinname, wegen degenen die marihuanaproducten gebruiken gewoonlijk minder dan degenen die dat niet doen.
Een overzicht van meer dan 50.000 mensen noteerde bijvoorbeeld een zwaarlijvigheid van 14-17% bij degenen die minstens 3 dagen per week cannabis gebruikten, tegenover 22-25% bij degenen die geen marihuanagebruik meldden in de afgelopen 12 maanden.
Omdat CBD in marihuana overheerst, is het waarschijnlijk betrokken bij dit verband - hoewel het onduidelijk is hoe.
Dat gezegd hebbende, geloven onderzoekers dat cannabinoïden als geheel - inclusief CBD - invloed hebben op de eetlust, de stofwisseling, en andere gewichtsgerelateerde lichaamsfuncties.
Samenvatting: CBD kan gewichtsverlies bevorderen door de eetlust te verminderen, de stofwisseling te stimuleren, en het “bruinen” van vetcellen aan te moedigen. Het onderzoek is momenteel echter beperkt, en er zijn meer studies bij mensen nodig.
Zou CBD gewichtstoename kunnen bevorderen?
Hoewel CBD een gunstig effect kan hebben op de eetlust en gewichtsverlies, kan het omgekeerd ook gewichtstoename veroorzaken.
Van CBD is in sommige studies aangetoond dat het de eetlust verhoogt. Een van de meest voorkomende bijwerkingen van een CBD behandeling is verandering van eetlust.
In een studie ondervroegen onderzoekers 117 ouders van kinderen die met CBD behandeld werden om epilepsiesymptomen onder controle te houden.
Voorgesteld voor u: CBD en alcohol: Wat gebeurt er als je CBD en alcohol mengt?
Hoewel de ouders een vermindering van de epilepsiesymptomen rapporteerden, beweerde 30% van hen dat CBD olie de eetlust van hun kinderen aanzienlijk deed toenemen.
Studies tonen echter gemengde resultaten over de effecten van CBD op de eetlust.
Een studie van 3 maanden gaf 23 kinderen met het Dravet syndroom - een vorm van epilepsie - tot 11,4 mg CBD per pond lichaamsgewicht (25 mg per kg). Sommige kinderen ervoeren een toename van de eetlust, maar bij andere nam de eetlust af.
Bovendien ontdekte een recent overzicht van 2.409 mensen die CBD gebruiken dat 6,35% een toegenomen hongergevoel als bijwerking ervoer.
Er is meer onderzoek nodig om de volledige effecten van CBD op de eetlust te begrijpen, want die lijken te variëren. Veel factoren kunnen het hongergevoel beïnvloeden bij inname van CBD, waaronder genetica en het soort product dat gebruikt wordt.
Samenvatting: Sommige studies wijzen erop dat CBD gebruik gewichtstoename kan bevorderen door de eetlust te vergroten - ook al suggereren andere het tegendeel. Meer onderzoek is nodig.
Moet je CBD olie proberen om af te vallen?
Hoewel het onduidelijk is of CBD olie effectief is voor gewichtsverlies, is aangetoond dat het de gezondheid op andere manieren verbetert. Het is relatief veilig, met weinig kans op bijwerkingen.
Meer onderzoek - vooral bij mensen - is nodig om te bepalen hoe dit marihuana product het gewicht beïnvloedt. De bevindingen die er zijn, zijn betrekkelijk zwak en inconsistent.
Daarom wordt CBD olie niet aanbevolen als een effectieve manier om af te vallen.
Je kunt in plaats daarvan beter andere afslanktips proberen - vooral omdat CBD producten duur kunnen zijn.
Samenvatting: Wegens gebrek aan bewijs kan CBD olie niet worden aanbevolen als een effectief supplement voor gewichtsverlies.
Samenvatting
CBD olie is een steeds populairder cannabis product dat vaak op de markt gebracht wordt om af te vallen.
Het huidige onderzoek wijst echter niet op een duidelijk effect op het gewicht.
Hoewel sommige studies aangeven dat CBD de stofwisseling kan stimuleren en tegelijk het lichaamsvet en de eetlust kan verminderen, tonen andere een toename van de eetlust aan.
Totdat meer onderzoek is afgerond, kun je het beste vertrouwen op andere, meer op bewijs gebaseerde methoden - zoals veranderingen in dieet en levensstijl - om af te vallen.
