어떤 이유로든 모유 수유를 할 수 없는 경우에도 아기를 완전채식으로 키울 수 있습니다. 그러나 모든 영양 요구 사항이 충족되도록 조사하고 신중하게 계획해야 합니다.
비건 분유가 존재하지만 최선의 선택은 아닐 수 있습니다. 아기에게 가장 좋은 수유 방법을 결정할 수 있도록 완전 채식 유아용 우유 대체품에 대한 모든 정보를 읽으십시오.
중요 경고: 아기의 식단을 변경하기 전에 의료 전문가에게 연락하는 것이 중요합니다!
목차
완전채식 분유가 있나요?
100% 완전 채식인 유아용 조제분유를 생산하는 몇 가지 브랜드가 있습니다. 그러나 대부분은 온라인에서만 구매할 수 있습니다. 그리고 그들은 또한 상대적으로 비싸다.
다른 옵션은 유제품이 없는 유아용 조제분유를 사용하는 것입니다. 다행히도 유제품이 없는 유아용 조제분유는 널리 이용 가능합니다. 양털에서 추출한 라놀린을 사용하여 만든 비타민 D3를 함유하고 있기 때문에 100% 완전 채식은 아닙니다. 그러나 많은 채식주의자들은 아기에게 모유를 대신할 수 있는 최선의 대안이라고 생각합니다.
많은 비건 부모에게 있어 소량의 양털 기름을 사용하는 것은 전 세계적으로 분유를 운송하는 데 드는 환경 비용과 비교할 때 두 가지 해악 중 덜 나쁜 것입니다.
완전채식 아기는 어떤 우유를 먹나요?
대부분의 비건 아기는 100% 비건 모유를 먹습니다. 모유 수유가 불가능한 경우 다른 옵션에는 유축기로 젖 짜기, 기증자 모유 사용, 완전 채식 분유 또는 유제품이 없는 분유가 포함됩니다.
12개월 이상의 아기는 균형 잡힌 식단의 일부로 두유, 귀리 또는 아몬드 우유를 포함한 대부분의 무가당 식물성 우유를 마실 수 있습니다.
완전 채식 아기 우유를 얻을 수 있습니까?
비건 아기를 위한 모든 우유 옵션은 다음과 같습니다.:
- 모유 수유
- 모유를 표현하기
- 기증자 모유
- 비건 이유식
- 유제품이 없는 분유(100% 완전채식 아님)
모유 수유
완전채식이든 아니든 모유 수유는 일반적으로 아기에게 가장 좋은 선택입니다. 그러나 이것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 현재 임신 중이고 아기에게 모유 수유를 할 계획이라면, 효과가 없을 경우를 대비하여 백업 계획을 세우는 것이 좋습니다.
모유를 표현하기
모유 수유를 하고 싶지만 할 수 없는 많은 엄마들을 위해 시도할 다음 방법은 유축기로 젖을 짜서 젖병을 사용하여 아기에게 먹이는 것입니다.
젖을 짜는 것은 모유 수유보다 시간이 두 배나 더 많이 소요될 수 있으므로 헌신이 필요합니다. 각 수유에는 냉장고에서 모유 한 병을 꺼내 데우고, 아기에게 수유하고, 다음 수유를 위해 젖을 짜고, 유축기와 젖병을 세척하고 살균하는 일과가 포함됩니다.
기증자 모유
기증 우유는 모유가 과잉 공급된 산모, 젖을 뗀 후에도 계속 젖을 생산하기를 희망하는 산모, 또는 안타깝게도 아기를 잃은 산모에게서 얻습니다.
기증자 분유는 우선적으로 제공되기 때문에 거주 지역에 제공되는 양에 따라 특정 질병이 있는 아기에게만 제공될 수 있습니다. 또한 기증한 우유는 종종 저온 살균되어 영양상의 이점에 영향을 미칩니다.
비건 이유식
현재 비건 분유를 생산하는 회사는 소수에 불과합니다. 그리고 대부분은 온라인에서만 사용할 수 있으며 다소 비쌉니다. 운송을 고려한다면 탄소 발자국에도 좋지 않습니다. 널리 사용되지 않는 브랜드의 유아용 조제분유를 사용하는 것은 항상 공급에 방해가 될 가능성이 있기 때문에 위험합니다.
유제품이 함유되지 않은 분유
아기에게 분유를 먹이기로 선택하는 많은 채식주의자들은 유제품이 없는 두유로 만든 분유를 선택합니다. 양털에서 추출한 왁스 같은 물질인 라놀린을 사용하여 만든 비타민 D3가 함유되어 있습니다.
유제품이 없는 분유는 100% 완전 채식은 아니지만 라놀린은 소량으로 존재하므로 많은 완전 채식 부모가 고려할 수 있는 선택 사항일 수 있습니다.
유제품이 함유되지 않은 분유는 무엇입니까?
대부분의 유제품이 함유되지 않은 분유는 콩으로 만들어집니다. 일부 유제품이 함유되지 않은 분유는 옥수수, 코코넛, 아몬드 및 쌀 단백질로 만들어집니다.
콩 분유는 안전한가요?
분유의 영양과 안전은 엄격하게 규제됩니다. 대두 분유는 대부분의 건강한 아기에게 안전하며 다른 유형의 분유만큼 영양가가 높습니다.
일부 사람들은 대두 분유가 아기의 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 걱정하지만 연구에서는 이를 뒷받침하는 증거를 찾지 못했습니다.
대두 분유는 모든 아기, 특히 조산, 저체중아, 신장 문제 또는 알레르기가 있는 아기에게 적합하지 않습니다.
콩이 없는 완전채식 분유가 있습니까?
대두 및 유제품이 함유되지 않은 분유는 구하기 어렵고 전 세계적으로 구할 수 없습니다. 고려해야 할 한 가지 옵션은 Neocate 유아 DHA/ARA입니다. 이것은 아미노산 기반의 공식이며 최고의 유제품이 함유되지 않은 대두가 함유되지 않은 유아용 조제분유 중 하나입니다.
다른 아미노산 기반 포뮬러는 대두 기반 포뮬러와 같이 주요 성분으로 대두를 함유하지 않지만 여전히 약간의 대두를 함유하고 있습니다. 고려해야 할 것은 Gerber Good Start 식물성 단백질 유아용 조제분유입니다.
비건 수제 이유식
완전채식 유아용 조제분유 조리법을 온라인에서 찾아보고 직접 만드는 것을 고려하는 것이 유혹적일 수 있지만, 제발 하지 마십시오.!
상업적으로 생산되는 유아용 조제분유는 과학자들이 개발하고 엄격한 테스트를 거쳐 안전성을 보장합니다. 집에서 직접 하려고 하면 부정확한 측정, 안전하지 않은 성분, 박테리아에 의한 오염 가능성으로 인한 오류 가능성이 큽니다.
아기가 완전채식을 하는 것이 건강합니까?
생후 첫 6개월 동안 모유 수유를 하는 완전채식 아기는 완전채식을 하지 않은 아기와 똑같이 먹습니다. 6개월이 지나면 부모는 아기가 필요한 모든 영양소를 섭취할 수 있도록 아기의 식단에 각별한 주의를 기울여야 합니다.
비건 아기는 비타민 B12, 요오드, 오메가-3, 철, 칼슘, 단백질, 칼로리를 충분히 섭취해야 합니다. 이것은 일부 보충제와 함께 건강하고 균형 잡힌 식단을 제공함으로써 달성할 수 있습니다.
요약
모유 수유는 일반적으로 비건 엄마에게 가장 좋은 선택입니다. 그것이 가능하지 않다면 분유를 고려해야 합니다. 소이 분유는 양털의 소량의 라놀린으로 인해 100% 완전 채식은 아니지만 대부분의 분유를 먹는 완전 채식 아기에게 가장 좋은 선택입니다.
