Raspberry merah adalah tanaman asli Eropa dan sebagian Asia dan dikenal karena buahnya yang manis dan bergizi.
Namun, daunnya juga sarat dengan nutrisi dan sering digunakan untuk membuat teh herbal yang memiliki kegunaan obat.
Selama berabad-abad, daun raspberry merah telah digunakan untuk mengobati berbagai penyakit kesehatan dan menginduksi persalinan selama kehamilan.
Artikel ini mengulas manfaat kesehatan, keamanan, dan efek samping teh daun raspberry merah selama kehamilan dan secara umum.
Manfaat kesehatan dari teh daun raspberry merah
Daun raspberry merah mengandung banyak nutrisi dan dapat menawarkan manfaat kesehatan bagi wanita hamil dan tidak hamil.
Daun raspberry merah adalah sumber nutrisi dan antioksidan yang baik
Daun raspberry merah kaya akan vitamin dan mineral.
Mereka menyediakan vitamin B, vitamin C dan beberapa mineral, termasuk kalium, magnesium, seng, fosfor, dan zat besi. Namun, kontribusi mereka yang paling menonjol mungkin adalah sifat antioksidannya.
Daun raspberry merah mengandung polifenol seperti tanin dan flavonoid, yang bertindak sebagai antioksidan dalam tubuh Anda dan dapat membantu melindungi sel dari kerusakan.
Selain itu, daunnya mengandung sejumlah kecil asam ellagic, yang telah terbukti menetralkan karsinogen dan bahkan berkontribusi pada penghancuran diri sel kanker.
Sementara penelitian lebih lanjut diperlukan pada potensi melawan kanker dari daun raspberry merah, hasil saat ini menjanjikan.
Bagaimanapun, profil nutrisi daun membuat teh daun raspberry merah menjadi pilihan yang sehat.
Daun raspberry merah mungkin sangat bermanfaat bagi wanita
Teh daun raspberry merah sangat populer karena kemungkinan manfaatnya bagi wanita hamil. Namun, tampaknya membantu wanita secara umum.
Ini sering disebut sebagai ramuan wanita.
Beberapa penelitian mendukung bukti anekdot wanita yang mengatakan bahwa daunnya membantu meredakan gejala pramenstruasi (PMS), seperti kram, muntah, mual, dan diare.
Daun raspberry merah mengandung fragarine, senyawa tanaman yang membantu mengencangkan dan mengencangkan otot-otot di daerah panggul, yang dapat mengurangi kram menstruasi yang disebabkan oleh kejang otot-otot ini.
Meskipun saat ini tidak ada rekomendasi khusus tentang jumlah yang harus diminum, menyeruput teh daun raspberry merah dapat meredakan beberapa ketidaknyamanan siklus menstruasi Anda.
Terlebih lagi, satu ons (28 gram) daun raspberry merah mengandung 3,3 mg zat besi, yang merupakan 18% dari asupan harian yang direkomendasikan untuk wanita berusia 19-50 tahun. Mendapatkan cukup zat besi dapat memerangi anemia yang sering dialami oleh wanita dengan siklus menstruasi yang berat.
Ringkasan: Kaya akan nutrisi dan antioksidan, teh daun raspberry merah dapat menawarkan manfaat kesehatan dan nutrisi dan membantu meringankan gejala pramenstruasi.
Daun raspberry merah digunakan dalam kehamilan
Teh herbal telah digunakan oleh bidan sepanjang sejarah untuk membantu beberapa gejala negatif yang terkait dengan kehamilan dan persalinan.
Satu studi mengevaluasi penggunaan obat herbal pada 600 wanita hamil. Ini menunjukkan bahwa 52% wanita secara teratur menggunakan beberapa jenis obat herbal dan 63% wanita telah mencoba teh daun raspberry merah.
Sementara teh daun raspberry merah biasanya direkomendasikan untuk trimester kedua dan ketiga kehamilan, beberapa wanita menggunakan obat herbal untuk membantu mengatasi mual dan muntah pada trimester pertama juga.
Teh daun raspberry merah juga telah digunakan untuk memperkuat rahim, meningkatkan hasil persalinan dan mencegah pendarahan yang berlebihan setelah melahirkan.
Disarankan untuk Anda: Apakah teh aman selama kehamilan?
Teh daun raspberry merah dapat membantu mempersingkat persalinan
Banyak wanita mengklaim bahwa teh daun raspberry merah membantu mempersingkat persalinan.
Senyawa fragarine yang ditemukan dalam daun raspberry merah diketahui dapat membantu mengencangkan dan mengencangkan otot-otot di daerah panggul, termasuk dinding rahim Anda, yang dapat membantu mempermudah persalinan.
Sebuah penelitian terhadap 108 wanita menunjukkan bahwa mereka yang minum teh daun raspberry merah pada tahap terakhir kehamilan memiliki tahap pertama persalinan yang lebih pendek.
Studi ini diulang setahun kemudian di antara 192 wanita. Hal ini menunjukkan bahwa teh daun raspberry merah tidak memperpendek kala I persalinan tetapi memperpendek kala II rata-rata 9,59 menit.
Teh daun raspberry merah mengurangi intervensi dan komplikasi persalinan
Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa minum teh daun raspberry merah memungkinkan persalinan dengan komplikasi yang lebih sedikit.
Satu studi menemukan bahwa wanita yang minum teh daun raspberry merah di akhir kehamilan telah mengurangi penggunaan forsep dan intervensi lainnya, serta pengurangan kemungkinan persalinan prematur dan pasca-waktu.
Demikian pula, penelitian lain menunjukkan penurunan 11% penggunaan forsep selama kelahiran untuk wanita yang mengonsumsi teh daun raspberry merah dalam delapan minggu terakhir kehamilan.
Asosiasi Kehamilan Amerika juga menyatakan bahwa minum teh dapat mengurangi kebutuhan akan intervensi saat melahirkan.
Diperkirakan bahwa persalinan yang lebih mudah dengan intervensi yang lebih sedikit dapat mengurangi jumlah perdarahan pada keadaan pascapersalinan.
Ringkasan: Teh daun raspberry merah dapat membantu memperkuat dinding rahim Anda, mengurangi waktu persalinan dan mengurangi penggunaan intervensi melahirkan.
Efek samping dan dosis teh daun raspberry merah
Teh daun raspberry merah tampaknya aman bagi kebanyakan orang.
Disarankan untuk Anda: Teh jahe dalam kehamilan: Manfaat, keamanan, dan banyak lagi
Ketika efek samping muncul, mereka cenderung ringan. Namun, mereka masih penting untuk dipertimbangkan.
Teh herbal ini mungkin memiliki sifat pencahar dan dapat menyebabkan melonggarnya tinja pada orang-orang tertentu. Ini mungkin juga memiliki efek diuretik ringan dan dapat meningkatkan buang air kecil.
Penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsinya.
Penelitian menunjukkan bahwa waktu paling optimal untuk mulai minum teh daun raspberry merah adalah pada usia kehamilan 32 minggu. Satu studi menunjukkan bahwa mengonsumsi 2,4 mg daun raspberry merah per hari dalam bentuk tablet tampaknya aman. Sebagai teh, 1-3 cangkir per hari sudah sesuai.
Disarankan untuk membatasi asupan Anda hingga 1 cangkir per hari jika Anda memilih untuk mengonsumsinya di awal kehamilan.
Jika Anda mengalami kontraksi Braxton Hicks selama kehamilan atau mengalami bercak pada trimester kedua atau ketiga, Anda harus menghentikan penggunaan.
Ringkasan: Teh daun raspberry merah tampaknya aman bagi kebanyakan orang jika dikonsumsi dalam dosis yang tepat. Seperti halnya obat herbal, Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda.
Ringkasan
Teh daun raspberry merah dapat memperkuat dinding rahim dan mengurangi waktu persalinan pada wanita hamil dan meredakan gejala pramenstruasi pada wanita pada umumnya.
Bagi kebanyakan orang, tampaknya aman untuk minum 1-3 cangkir per hari, meskipun asupannya harus dibatasi hingga 1 cangkir selama awal kehamilan.
Nutrisi dan antioksidannya dapat memberikan dorongan kesehatan bagi pria dan wanita.
Sementara penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk sepenuhnya memahami semua atribut positif teh daun raspberry merah, tampaknya aman untuk sebagian besar orang.
Jika Anda ingin mencoba obat herbal, teh daun raspberry merah mungkin cocok untuk Anda.
