A tífusz a világ számos részén komoly problémát jelent.
Számos mellékhatást okozhat, beleértve a fejfájást, fáradtságot, gyomorfájást és hasmenést.
Bár az étrendi változtatások nem gyógyítják a betegséget, és a kezelés általában antibiotikumok alkalmazását jelenti, néhány étrendi módosítás segíthet a tünetek enyhítésében.
Ez a cikk közelebbről megvizsgálja a tífuszdiétát és annak követését.
Tífusz és étrend
A tífusz egyfajta bakteriális fertőzés, amely általában a Salmonella typhi-vel szennyezett étel és víz fogyasztásával terjed.
Bár a fejlett országokban ritka, világszerte komoly probléma, évente több mint 215 000 halálesetet okoz világszerte.
A tífusz tünetei lehetnek láz, fejfájás, fáradtság, fogyás, hasmenés, gyomorfájás és étvágytalanság.
Bár az étrend megváltoztatásával nem lehet kezelni a tífuszos lázat, bizonyos tünetek enyhítésében segíthet.
Különösen a tápanyagban gazdag, könnyen emészthető élelmiszerek kiválasztása segíthet a hosszan tartó energiaellátásban és a gyomor-bélrendszeri problémák enyhítésében.
Összefoglaló: A tífusz egy bakteriális fertőzés, amely számos mellékhatást okozhat. Az étrend módosításai segíthetnek enyhíteni bizonyos tüneteket.
Hogyan kell követni a tífusz diétát
A tífuszdiéta a tífusz okozta emésztési zavarok enyhítésére összpontosít, miközben biztosítja, hogy a szervezet elegendő energiához jusson.
A magas rosttartalmú ételeket, amelyek nehezen emészthetők, és így súlyosbíthatják a tífusz okozta emésztési problémákat, korlátozni kell. Ide tartoznak az olyan élelmiszerek, mint a nyers gyümölcsök és zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék, diófélék, magvak és hüvelyesek.
Ehelyett főzzük meg az ételeket alaposan, válasszuk a konzerv vagy mag nélküli gyümölcsöket, és válasszuk a finomított gabonaféléket a rostokban gazdag teljes kiőrlésű gabonafélék helyett.
Más, nehezen emészthető ételeket is korlátozni kell, beleértve a zsíros vagy fűszeres ételeket.
A bőséges vízfogyasztás szintén fontos. Mivel azonban a tífuszt bakteriális fertőzés okozza, ha olyan területen tartózkodik, ahol gyakori a tífusz, válasszon palackozott vizet, és kerülje a jéggel készült italokat - kivéve, ha a jég palackozott vagy forralt vízből készült.
Az élelmiszerbiztonság gyakorlása a tífusz diéta másik kulcsfontosságú eleme.
Győződjön meg róla, hogy rendszeresen kezet mos, minden terméket alaposan megmos, és kerülje a nyers húst, a nyers halat és a pasztőrözetlen tejtermékeket.
Kerülje az ismeretlen forrásból, például utcai árusoktól származó ételek és italok fogyasztását, és inkább otthon készítse el az ételeket.
Összefoglaló: A tífuszdiéta során könnyen emészthető ételeket kell fogyasztani, sok vizet kell inni, és megfelelő élelmiszerbiztonságot kell gyakorolni.
A tífusz diéta során fogyasztandó és kerülendő élelmiszerek
A tífusz diéta a tápanyagokban gazdag, könnyen emészthető ételek fogyasztására ösztönöz.
Ehető élelmiszerek
A tífuszdiétában a rostban szegényebb ételeket, például a főtt zöldségeket, érett gyümölcsöket és finomított gabonaféléket kell választania.
Az is fontos, hogy hidratált maradjon, és igyon sok vizet.
Íme néhány étel, amit a tífusz diéta során fogyaszthatunk:
- Főtt zöldségek: burgonya, sárgarépa, zöldbab, cékla, sütőtök.
- gyümölcsök: érett banán, dinnye, almaszósz, gyümölcskonzervek
- Gabonák: fehér rizs, tészta, fehér kenyér, kekszek, kekszek
- Proteinek: tojás, csirke, pulyka, hal, tofu, darált hús.
- Tejtermékek: zsírszegény vagy zsírmentes pasztőrözött tej, joghurt, sajt és fagylalt (tűréshatár szerint).)
- Idők: palackozott víz, gyógytea, kókuszvíz, gyümölcslé, húsleves, húsleves
Kerülendő élelmiszerek
A magas rosttartalmú ételeket korlátozni kell a tífuszdiétában, hogy segítsék az emésztést.
Az Ön számára javasolt: Vegetáriánus keto diéta terv: Keto étrend: előnyök, kockázatok, élelmiszerlisták és még több
Ide tartoznak a nyers gyümölcsök és zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék, diófélék, magvak és hüvelyesek.
A fűszeres ételek és a magas zsírtartalmú ételek szintén nehezen emészthetők, ezért a tífuszdiéta során korlátozni kell őket.
Íme néhány élelmiszer, amelyet korlátoznia vagy kerülnie kell:
- Raforgó zöldségek: brokkoli, kelkáposzta, karfiol, káposzta, hagyma.
- gyümölcsök: aszalt gyümölcsök és nyers bogyós gyümölcsök, ananász és kivi
- Teljes gabonafélék: quinoa, kuszkusz, árpa, hajdina, barna rizs.
- Diófélék: mandula, pisztácia, makadámia dió, dió, dió
- Magvak: tökmag, lenmag, chia magok
- Hagymafélék: fekete bab, vesebab, lencse, csicseriborsó
- Fűszeres ételek: csípős paprika, jalapeño, paprika, cayenne bors
- zsíros ételek: fánkok, mozzarella rudacskák, sült csirke, burgonya chips, hagymakarikák.
Összefoglaló: A tífuszdiéta a főtt gyümölcsöket és zöldségeket, a finomított gabonaféléket és a fehérjéket támogatja. Korlátozza a magas rosttartalmú összetevőket és a nehezen emészthető ételeket is.
A tífuszdiéta lehetséges előnyei
Bár kifejezetten a tífuszdiétával kapcsolatban korlátozott számú kutatás létezik, a tanulmányok azt mutatják, hogy az alacsony rosttartalmú étrend jótékony hatással lehet bizonyos gyomor-bélrendszeri állapotokra.
Az alacsony rosttartalmú diétákat néha irritábilis bél szindróma (IBS) kezelésére használják, amely olyan tünetekkel jellemezhető, mint a gázok, puffadás és hasmenés.
Tanulmányok azt is mutatják, hogy az alacsony rosttartalmú, könnyen emészthető ételeket, például banánt, fehér rizst, almaszószt és pirítóst tartalmazó bland diéta segíthet a hasmenés javításában.
Mi több, a kutatások szerint a fűszeres ételek korlátozása jótékony hatású lehet.
Egyes tanulmányok szerint például az akut chilifogyasztás súlyosbíthatja a gyomor- és bélrendszeri rendellenességekben szenvedő emberek gyomorfájdalmát és égő érzését.
Az Ön számára javasolt: Gluténtartalmú élelmiszerek listája: A gluténtartalmú élelmiszerek listája: Mit kell kerülni és alternatívák
Összefoglaló: Bár a tífuszdiétával kapcsolatban kevés kutatás született, a tanulmányok azt mutatják, hogy az alacsony rosttartalmú étrend és a fűszeres ételek korlátozása segíthet számos gyomor-bélrendszeri probléma enyhítésében.
A tífusz diéta hátrányai és mellékhatásai
A tífuszdiéta egy rövid távú étkezési séma, amelynek célja a tífusz okozta emésztési tünetek enyhítése.
Vegye figyelembe, hogy a diéta számos tápláló élelmiszert kiiktat, és nem szabad hosszú ideig követni, kivéve, ha az egészségügyi szolgáltatója ezt tanácsolja Önnek.
Ezenkívül lassan vissza kell térnie a rendszeres étrendre.
Ennek oka, hogy a rostbevitel túl gyors növelése káros mellékhatásokat okozhat, például gázképződést és puffadást.
Ne feledje, hogy a tífusz diéta sem a tífusz kezelésére vagy megelőzésére szolgál.
A tífusz és más, élelmiszerből származó betegségek elleni védelem egyik leghatékonyabb módja a megfelelő élelmiszerbiztonság gyakorlása a szennyeződés megelőzése érdekében.
Továbbá, ha olyan területre utazik, ahol gyakori a tífusz, érdemes megfontolni, hogy néhány héttel az utazás előtt beoltassa magát.
Végül, ha tífusz gyanúja merül fel, fontos, hogy beszéljen egészségügyi szolgáltatójával, hogy meghatározzák a legjobb kezelési módot.
Összefoglaló: A tífuszdiéta nem a tífusz kezelésére vagy megelőzésére szolgál, és rövid távon kell követni a tünetek enyhítésére.
Összefoglaló
A tífusz egy bakteriális fertőzés, amely számos súlyos mellékhatást okoz.
A tífuszdiéta egy rövid távú étkezési terv, amely alacsony rosttartalmú, tápanyagban gazdag, könnyen emészthető ételeket ösztönöz.
Bár a tífuszdiéta nem a tífusz kezelésére vagy megelőzésére szolgál, orvosi beavatkozással párosítva segíthet bizonyos tünetek enyhítésében.
