🐷
Szereted az állatokat? Legyél támogató!

Sült tofu

Könnyű és gyors sült tofu recept

A sült tofu az egyik legegyszerűbb módja a tofu fogyasztásának. Ez egy szuper egyszerű és könnyen elkészíthető recept, amely olcsó és általános összetevőkből készül, és bármelyik szupermarketben megtalálható.

📖  Tartalom:

A tofu a jó minőségű vegán fehérje egyik legjobb forrása, és nagyon megfizethető is. De néhány embernek nem tetszik, mert ha nem főtt vagy pácolt, akkor nem igazán íze semminek. Ha azonban a megfelelő módon készíti el, akkor a tofu remekül kóstolhat!

Sült tofu recept

A sült tofu remek módszer a minőségi vegán fehérje beépítésére az étrendbe, és csak 6 hozzávalót igényel! A sült tofu rendkívül ízes, egyszerű és könnyen elkészíthető. Így készíthet sült tofut:

Hozzávalók sült tofuhoz

Itt van, amire szüksége lehet a sült tofu elkészítéséhez:

Hogyan készítsünk sült tofut

A sült tofu elkészítése rendkívül egyszerű, és 5 lépésre bontható:

  1. Adja hozzá a tofu kockákat, tamari- vagy szójaszószt, fokhagymaporot és fekete borsot egy nagy tálba, keverje össze, amíg jól össze nem keveredik, és hagyja pihenni legalább 5 percig.
  2. Csepegtesse le a tofut, és tofukockák 13-át helyezze egy fagyasztó tasakba 1 vagy 2 evőkanál kukoricakeményítővel, és dobja fel a bevonatra. Ismételje meg ezt a lépést a fennmaradó tofuval és kukoricakeményítővel. Adjon hozzá további kukoricakeményítőt, ha szükséges.
  3. Ha nem akar fagyasztót vagy műanyag zacskót használni, egyszerűen csak adja hozzá a kukoricakeményítőt egy sekély edényhez, majd a tofu kockákat és dobja fel a kabátra.
  4. Miután a tofukockákat bevonjuk a kukoricakeményítővel, melegítsük az olajat egy serpenyőben, és adjuk hozzá a tofukockákat. Az olívaolajat javasoljuk, de bármelyik olaj megteszi.
  5. Főzzük a tofu kockákat közepesen magas hőfokon, amíg minden oldala aranybarna lesz. Vegye ki a tofut a serpenyőből, és tegye félre.

A sült tofu olyan ételekkel kombinálható, mint a zöldséges tempura, a pirított kelkáposzta vagy a bok choy.

További tippek

Meddig tart a sült tofu?

Ha a sült tofut légmentesen lezárt edényben tárolja a hűtőszekrényben, az akár 5 napig is eltarthat.

Fagyaszthatom a sült tofut?

Nem javasoljuk a sült tofu fagyasztását, mivel a tofu megpuhul és elveszíti ropogós állagát.

✍️  14. április 2021
Menjek vegán?

Kíváncsi arra, hogy vegánnak kellene-e válnia? Töltse ki ezt a kvízt, és mi megmondjuk, ha vegánnak kellene lennie.

Indítsa el a kvízt

További cikkek tetszhetnek

Azok, akik “Sült tofu” olvasnak, szintén szeretik ezeket a cikkeket:

Vegán smink- és kozmetikai útmutató

Kegyetlenség nélküli vegán smink könnyen megtalálható. Nincs ok olyan kozmetikumok vásárlására, amelyek állati melléktermékeket tartalmaznak, vagy amelyek állatkísérletekkel társulnak, ha kiváló kegyetlenség nélküli márkák széles körben elérhetőek. Olvassa el az alábbi útmutatónkat, és tanulmányozza minden elképzelhető kozmetikai termék, valamint szappanok, fürdőtermékek, dezodorok és samponok vegán szállítóit.

Olvasd most

A bor vegán?

Sokan nincsenek tisztában azzal, hogy bár a bor szőlőből készült, állati eredetű termékek felhasználásával készülhetett. Tudja meg, hogy a legtöbb bor miért nem vegán, és hogyan lehet kiszúrni a vegán bort.

Olvasd most

A pizza vegán?

Először a jó hír, hogy a pizza lehet vegán is! De minden a feltétektől függ. Tudja meg, hogyan lehet vegán pizzát rendelni, és mely összetevőkből adódóan a pizza nem megfelelő a vegánoknak.

Olvasd most

Hogyan készítsünk kesudiót

A házi kesudió a tehéntej finom alternatívája, csak vizet és kesudiót igényel. Megtanulják, hogyan készítsen kesudiót alig 5 perc alatt.

Olvasd most
Böngésszen az összes cikk között